Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

🍎 Беспокоят боли в желудке? Попробуйте мягкое дыхательное упражнение Брюшное дыхание может помочь расслабиться и снизить напряжение, особенно если неприятные ощущения усиливаются на фоне стресса. Сядьте удобно, положите ладонь на живот и спокойно вдохните через нос. На вдохе живот мягко поднимается, на выдохе — опускается. Дышите спокойно несколько минут, не делая глубоких вдохов через силу и не задерживая дыхание. Важно: дыхательные упражнения не лечат заболевания желудка. Если боль повторяется, становится сильнее, появляется тошнота, рвота или кровь — обратитесь к врачу. Если хотите больше простых советов для здоровья — нажмите 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍫 Такие «квадратные плитки» были почти в каждом доме! Их продавали двух видов: с шоколадом и с маслом. Простое лакомство, которое многие помнят ещё с детства. Если пробовали оба варианта — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

Никогда не сомневайтесь!😁 Оставляйте 👍🏻, если улыбнулись! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥨 Любимая плетёнка с маком из СССР! Румяная, мягкая, с ароматной маковой начинкой — такая плетёнка часто появлялась на столе к чаю. Её ели просто так, с маслом или вареньем. А в булочной можно было купить ещё тёплую выпечку и сразу попробовать по дороге домой. Если и сейчас купили бы такую к чаю — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍫 Тёмный шоколад помогает поддерживать молодость организма Тёмный шоколад с высоким содержанием какао содержит флаванолы и другие антиоксидантные соединения. В умеренном количестве он может быть частью сбалансированного рациона и благоприятно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Некоторые исследования также связывают употребление какао с поддержкой когнитивных функций. При этом шоколад не способен остановить старение, а из-за содержания сахара и калорий его лучше есть небольшими порциями. Если любите тёмный шоколад — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧀 Хачапури на сковородке Ингредиенты: ▫️ Молоко — 150 мл ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Соль — 1 ч. л. ▫️ Сахар — 0,5 ч. л. ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Сыр — 150 г ▫️ Мука — 80–100 г Смешайте молоко, яйцо, соль и сахар. Добавьте разрыхлитель, муку и тёртый сыр, хорошо перемешайте. Вылейте массу на разогретую сковороду и готовьте под крышкой на небольшом огне с двух сторон до румяной корочки. Если захотели попробовать — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

❤️ Помассируйте эту зону стопы для приятного расслабления На стопах действительно много нервных окончаний, поэтому мягкий массаж может быть приятным и помогать расслабиться после долгого дня. Попробуйте несколько минут аккуратно разминать выпуклую подушечку стопы под большим пальцем. Делайте это без сильного давления и боли. Важно: массаж стоп не лечит заболевания сердца и сосудов, поэтому при боли в груди, одышке, перебоях в работе сердца или других тревожных симптомах нужно обращаться к врачу. А вы любите массаж стоп? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

💊 В России появятся передвижные аптеки С 1 сентября в России начнётся эксперимент с передвижными аптечными пунктами. Их смогут открыть в сельских населённых пунктах, где нет обычных аптек. В таких пунктах будут продавать наиболее востребованные лекарства. Купить препараты можно будет за наличные или банковской картой. Эксперимент рассчитан до 1 сентября 2029 года. Для жителей небольших сёл это особенно удобно: за необходимыми лекарствами не придётся каждый раз ехать в районный центр. Есть ли у вас аптека рядом с домом? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧂 Как облегчить боль при глотании Полоскание горла тёплой солёной водой может временно уменьшить неприятные ощущения и смыть слизь с поверхности горла. Для раствора можно взять ½ чайной ложки соли на стакан (200 мл) тёплой воды. Полощите горло несколько раз в день, не глотая раствор. Если боль сильная, сохраняется несколько дней, появилась высокая температура, затруднено дыхание или невозможно нормально глотать воду — обратитесь к врачу. Если часто используете полоскание при боли в горле — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

Правильно! Свои надо беречь!😁 Если улыбнулись — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍴 Советские приборы! Помните такие ложки и вилки? Наверняка у многих они до сих пор лежат где-нибудь на кухне — надёжные, тяжёлые и знакомые с детства. Если пользовались такими приборами — нажмите 👍 под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍽 Мягкое и нежное мясо Ингредиенты: ▫️ мясо — 800 г ▫️ соль, перец — по вкусу ▫️ чеснок ▫️ морковь — 1 шт. ▫️ лук — 1 шт. ▫️ сметана — 2–3 ст. л. ▫️бульон или вода — 1 стакан ▫️мука Мясо нарежьте кусочками, посолите и поперчите. Обжарьте до румяной корочки. Добавьте нарезанные лук, морковь и чеснок. Сметану смешайте с мукой и стаканом бульона или воды, залейте мясо и тушите под крышкой на небольшом огне до мягкости. Если хотите приготовить такое мясо — нажмите 👍 под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

👨‍👩‍👧 Почти половина россиян стала помогать пожилым родным с деньгами ВТБ провёл опрос и выяснил, что 47% россиян уже берут на себя управление финансами пожилых родственников. При этом больше половины опрошенных рассказали, что их старшие родственники за последние несколько лет сталкивались с мошенниками. Эксперты отмечают: помощь с оплатой счетов, переводами и банковскими операциями может снизить риск финансовых ошибок и обмана. При этом лучше заранее договориться с родственниками, какую именно помощь они хотят получать и к каким операциям готовы допускать близких. Помогаете родителям с финансами? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🌿 Как уменьшить спазмы кишечника При лёгком дискомфорте некоторые используют травяные настои. Например, перечная мята может оказывать расслабляющее действие на мышцы кишечника и уменьшать ощущение спазмов. Для приготовления мятного настоя 1 чайную ложку измельчённых листьев заливают стаканом горячей воды, настаивают около 15 минут и процеживают. Пить такой напиток лучше после еды. Льнянку также используют в народной медицине, однако при болях в животе важно сначала разобраться с причиной. Если боль сильная, повторяется, сопровождается температурой, рвотой, кровью в стуле или резким ухудшением самочувствия, нужно обратиться к врачу. Если любите травяные чаи — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍲 Говядина по-кремлёвски Ингредиенты: ▫️ Говядина — 1 кг ▫️ Лук — 2 шт. ▫️ Сливочное масло — 150 г ▫️ Вода — 100 мл ▫️ Сахар — 1 ст. л. без горки ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — ½ ч. л. ▫️ Чеснок — 4–5 зубчиков ▫️ Уксус — 1 ч. л. Говядину нарежьте крупными кусочками, лук — полукольцами. Выложите мясо в кастрюлю, добавьте лук, сливочное масло и воду. Накройте крышкой и тушите на слабом огне около 1,5–2 часов. Затем добавьте соль, сахар, перец, измельчённый чеснок и уксус. Перемешайте и тушите ещё около 20 минут. Мясо получится мягким и ароматным. Если хотите приготовить это блюдо — нажмите 👍 под постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

Просто решил перестраховаться!😁 Если улыбнулись — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

😀 Лекарство от всех болезней — медицинские банки! Помните, как раньше медицинские банки были почти в каждом доме? Стоило кому-то заболеть — доставали баночки, и начиналась знакомая процедура. Сейчас этот метод используют гораздо реже, а многие наверняка помнят его ещё с детства. Если сразу вспомнили эти времена — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

☕ Необычный напиток от простуды с кофе и чесноком В народной медицине встречаются самые разные рецепты при простуде. Один из них — кофе с чесноком, имбирём и кардамоном. Для приготовления в турку добавляют ложку сахара, две ложки молотого кофе и немного мелко нарезанного чеснока. Затем заливают кипятком и доводят до кипения. По желанию можно добавить немного имбиря или кардамона. Стоит учитывать, что научных доказательств лечебного действия такого напитка против простуды или гриппа нет. Он может быть просто необычным согревающим напитком, но заменить лечение или профилактику он не способен. Если попробовали бы такой необычный рецепт — нажмите ❤️ под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🏡 Пенсионерам рассказали о компенсации за санаторный отдых Более 700 пенсионеров в Ямало-Ненецком автономном округе уже получили компенсацию расходов на санаторно-курортное лечение. Региональная мера поддержки позволяет компенсировать часть затрат на поездку в санаторий при соблюдении установленных условий. Такие программы действуют не во всех регионах, поэтому пенсионерам стоит проверить меры социальной поддержки именно по месту жительства. Иногда часть расходов на отдых можно вернуть из регионального бюджета. Пользовались санаторными льготами? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍖 Куриный шашлык в духовке Ингредиенты: ▫️ Филе куриных бёдер — 800 г ▫️ Копчёная паприка — 1,5 ч. л. ▫️ Сухой чеснок — 1,5 ч. л. ▫️ Кориандр — 1,5 ч. л. ▫️ Соль — 1,5 ч. л. ▫️ Соевый соус — 2 ст. л. ▫️ Болгарский перец — 1 ч. л. Для маринованного лука: ▫️ Лук — 100 г ▫️ Уксус 6% — 2 ч. л. ▫️ Укроп — 1 пучок ▫️ Щепотка соли Куриное филе нарежьте кусочками, добавьте специи и соевый соус, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться. Затем нанизайте мясо на шпажки и запекайте в духовке до готовности и румяной корочки. Лук нарежьте полукольцами, добавьте уксус, соль и укроп. Перемешайте и оставьте мариноваться. Если хотите приготовить этот шашлык — нажмите 👍 под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨