Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

Актеры, которые были лучшими без всяких «Оскаров»! Ставьте 👍🏻 если согласны! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Советские автобусы! 😃 В то время вместо телефонов в руках были книги! Ставьте 👍🏻, если помните это время! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Только не говорите, что у вас не было такой ковровой дорожки! Настоящий привет из СССР! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥜 Арахисовая паста для поддержки иммунитета Арахисовая паста содержит растительный белок, ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы. Она достаточно калорийная, поэтому небольшая порция может дополнить рацион энергией и питательными веществами. Особенно удобно добавлять её в кашу, намазывать на цельнозерновой хлеб или сочетать с фруктами. При выборе лучше отдавать предпочтение пасте без большого количества добавленного сахара и соли. ⚠️ Арахис относится к сильным аллергенам. При аллергии на арахис употреблять такую пасту нельзя. Если любите арахисовую пасту — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥘 Картофельная запеканка с курочкой на сковороде Ингредиенты: ▫️ Картофель — 3 шт. ▫️ Сыр — 150 г ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Зелень — 10 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Мука — 100 г ▫️ Сливочное масло — 30 г Картофель натрите на крупной тёрке, куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Смешайте картофель с яйцами, мукой, зеленью, чесноком, солью и перцем. Сковороду смажьте сливочным маслом, выложите половину картофельной массы, сверху распределите курицу и тёртый сыр. Накройте оставшейся картофельной смесью и готовьте под крышкой на небольшом огне до полной готовности. Если любите картофель с курочкой — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

Шалфей может замедлять старение? 🌿 В составе шалфея есть растительные соединения, которые могут оказывать эстрогеноподобное действие. Поэтому его часто используют в народных рецептах для поддержки женского организма. Популярный вариант — настой шалфея: 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка, дать настояться и остыть, затем процедить. Пить небольшими глотками за 30–40 минут до завтрака. При желании можно добавить немного мёда или лимона. Если любите полезные травяные рецепты — ставьте реакцию! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🏦 Пенсионные накопления могут перейти родственникам Если у человека сформированы пенсионные накопления, после его смерти в некоторых случаях эти средства могут получить правопреемники. Речь идёт именно о пенсионных накоплениях, а не о самой страховой пенсии. Право на получение денег зависит от вида накоплений и обстоятельств. В первую очередь средства могут быть выплачены родственникам, имеющим соответствующее право. Если в семье есть пенсионные накопления, полезно заранее разобраться, кто сможет получить их в случае смерти владельца. Знали об этом правиле? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥛 Сметана может быть частью полезного рациона Сметана содержит холин, который участвует в обмене жиров и поддерживает нормальную работу печени. Но считать её средством профилактики заболеваний печени или защиты от желчных камней не стоит. Лучше выбирать сметану умеренной жирности и употреблять её небольшими порциями в составе разнообразного рациона. Если часто добавляете её к своим блюдам — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

«Это где я так накосячила» 😁👍🏻 Оставляйте ❤️, если улыбнулись! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧺 Надёжная стиральная машинка была! Та самая советская стиральная машина с рифлёной доской для стирки — простая, зато знакомая каждой хозяйке. Если помните, как на ней стирали бельё — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧄 Чесночное масло для суставов: народный рецепт Чесночное масло используют в народной практике для массажа болезненных участков. При растирании оно может давать ощущение тепла и временно уменьшать дискомфорт, но доказательств того, что такой рецепт восстанавливает суставы или лечит артроз и остеохондроз, нет. Если хочется попробовать масло для массажа, сначала нанесите небольшое количество на маленький участок кожи и убедитесь, что нет раздражения. Не наносите его на повреждённую кожу и не накрывайте плотно плёнкой на ночь: чеснок может вызвать раздражение или даже ожог кожи. При постоянной боли в суставах лучше выяснить причину и подобрать лечение вместе с врачом. Если вам интересны народные рецепты — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

👵 Пенсионерам рассказали, кому могут платить две пенсии одновременно В России есть категории граждан, которые при определённых условиях имеют право одновременно получать две пенсии. Такая возможность предусмотрена, например, для некоторых военнослужащих и членов их семей, а также для отдельных категорий граждан, пострадавших в результате радиационных катастроф. При этом вторая выплата назначается только при соблюдении установленных законом условий. Если у вас или ваших родственников есть военный стаж либо особый статус, стоит проверить, не положена ли дополнительная пенсия. Знали о такой возможности? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧩 Почему стоит собирать пазлы? Пазлы помогают тренировать внимание, память и способность сопоставлять детали. Пока вы ищете подходящий фрагмент, мозг активно обрабатывает цвета, формы и расположение элементов. Такие занятия также помогают отвлечься от повседневных забот и немного расслабиться. А если собирать пазлы вместе с близкими, можно провести время за спокойным совместным занятием. Регулярная умственная активность полезна для поддержания когнитивных функций, хотя пазлы сами по себе не являются гарантией профилактики деменции. Если давно не собирали, но хотите попробовать снова — нажмите 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥧 Открытые пирожки с курицей и сыром Ингредиенты: ▫️ Отварная куриная грудка — 1 шт. ▫️ Творожный сыр — 100 г ▫️ Моцарелла — 130 г ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Слоёное тесто — 500 г Для смазывания: ▫️ Яйцо ▫️ Сливочное масло Куриную грудку измельчите, смешайте с творожным сыром, яйцом, зеленью и солью. Слоёное тесто нарежьте на квадраты, выложите начинку и сверху добавьте моцареллу. Сформируйте открытые пирожки и смажьте края яйцом. Выпекайте до румяной корочки в разогретой духовке. Если любите выпечку с курицей и сыром — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🫒 Оливковое масло — продукт для здоровья сердца и сосудов! Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты и другие полезные вещества. При регулярном употреблении вместо насыщенных жиров оно может помогать поддерживать нормальный уровень холестерина и снижать сердечно-сосудистые риски. Добавляйте масло в салаты, овощи и домашние соусы. Для повседневного питания лучше выбирать нерафинированное оливковое масло. Если часто добавляете его в салаты — нажмите 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

Иногда и такое случается!😅 Ставьте 👍🏻, если улыбнулись! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥛 Вкусное советское молоко! Помните эти молочные бутылки с фольгой сверху? Верхушку аккуратно срезали ножницами или ножичком, наливали молоко в стакан — и можно было пить. Если помните такое молоко — нажмите 👍 под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍽️ Если вы едите почти одно и то же каждый день — попробуйте немного разнообразить меню Организму нужны разные питательные вещества, поэтому рацион лучше составлять из разных продуктов. Даже любимые блюда можно менять: добавлять другие овощи, крупы, зелень, рыбу, мясо или кисломолочные продукты. Для поддержки кишечника можно включать в меню ферментированные продукты: кефир, натуральный йогурт, квашеную капусту и другие продукты с живыми культурами. Не обязательно каждый день готовить что-то новое. Достаточно чередовать продукты и периодически менять привычные сочетания. Если стараетесь разнообразить питание — нажмите 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥗 Салатик с селёдкой Ингредиенты: ▫️ Картофель — 4 средних шт. ▫️ Селёдка — 250 г ▫️ Зелёный горошек — 150 г ▫️ Красный лук — ½ шт. ▫️ Огурцы — 4 шт. ▫️ Укроп — пучок ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Растительное масло — 4 ст. л. Картофель отварите, остудите и нарежьте кубиками. Селёдку, огурцы и лук также нарежьте, добавьте горошек и измельчённый укроп. Посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Если хотите приготовить этот салат — нажмите 👍 под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🏃 Пенсионеры могут получить налоговый вычет за занятия спортом В некоторых случаях расходы на физкультурно-оздоровительные услуги позволяют оформить социальный налоговый вычет. Речь может идти об оплате занятий в организациях, которые входят в специальный перечень. Вычет предоставляется при наличии официального дохода, с которого уплачивается НДФЛ. Поэтому он актуальнее для работающих пенсионеров. Перед оформлением стоит проверить, входит ли выбранная организация в перечень и есть ли необходимые документы об оплате. Ходите на фитнес или в бассейн? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨