Публикации канала «Твоя Жаба»

Я: «Сегодня приготовлю что-то новое. Рецепт простой, 30 минут». Через час. На плите — что-то пригоревшее. Дети: «Мам, а можно пельмени?» Я: «Да, давайте пельмени». Рецепт удалён. Гордость тоже. 😁 — было сто раз 😍 — пельмени — наше всё @Жабетта

ДЕТИ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ГРУБИТ Вчера Марк бросил мне: «Отстань, мам, ты ничего не понимаешь». И ушёл в комнату. Моя Жаба тут же взвилась: «Он тебя не уважает! Ты плохая мать! Накажи! Накричи в ответ!» А я выдохнула. Потому что знаю: грубость подростка — это почти всегда не про нас. Что стоит помнить: — В 12–14 лет мозг перестраивается. Эмоции захлёстывают, а контроль ещё не работает. Они не всегда могут справиться. — Часто за грубостью стоит усталость, голод, проблемы в школе. Или просто гормоны. — Ребёнок не хочет нас ранить. Он просто не умеет иначе выразить то, что внутри. Что я делаю: 1. Не отвечаю сразу. Беру паузу. Говорю: «Я слышу, что ты злишься. Давай поговорим позже, когда оба успокоимся». 2. Возвращаюсь через 15–20 минут. Без обвинений. С вопросом: «Что случилось на самом деле?» 3. Если грубость повторяется — говорю о своих чувствах. Не «ты плохой», а «мне больно, когда ты так говоришь». 4. И главное — после примирения всегда обнимаю. Даже если он фыркает. Подростки не перестают нас любить. Они просто перестают это показывать. У вас бывает такое? Как справляетесь? 😢 — бывает, это больно ❤️ — учусь не реагировать сразу @Жабетта

Женщина, которая перестала ждать одобрения, — свободна. Ей не нужно, чтобы кто-то подтверждал её ценность. Она не подстраивается. Не заслуживает. Не пытается быть удобной, чтобы её «выбрали». Она уже выбрала себя сама. И этого достаточно. ❤️ — узнала себя 💯 — лучше быть свободной, чем удобной @Жабетта

Воскресенье закончилось. Сегодня я слушала тишину. Задавала себе вопросы. Ленилась без вины. Обнимала детей. Говорила с мужем без слов. И знаете, что я поняла? Счастье — оно не в грандиозном. Оно в этих днях. Обычных, но наполненных. Завтра новая неделя. Пусть она будет к нам добра. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ: 5 МИНУТ БЛАГОДАРНОСТИ Перед сном я теперь делаю одну вещь. Не листаю ленту. Не проверяю почту. Я просто лежу и вспоминаю три хороших момента за день. Сегодня это: как Васька гладила мой живот. Как Сонька сказала «мам, ты лучшая». Как Валера молча налил мне чай. Три момента. Но они перевешивают всё остальное. Попробуйте. Три хороших момента сегодняшнего дня. ❤️ — вспомнила, стало тепло 😴 — попробую перед сном @Жабетта

Не жди понедельника, чтобы начать. Не жди идеального веса, идеальных отношений, идеальных обстоятельств. Твоя жизнь — она уже идёт. В этом теле. В этом дне. С этими людьми. Не откладывай радость на потом. Потом может не быть. ❤️ — приняла послание 😍 — живу сегодня, не откладываю

ДЕТИ. КАК НАУЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ И НЕ СОЙТИ С УМА Соньке 7. Это возраст «я сама». И это звучит прекрасно, пока «сама» не означает разлитый компот. Раньше я не выдерживала: «Дай я быстрее сделаю». А потом поняла — я не помогаю. Я отнимаю у неё возможность научиться. Три правила: — Не поправлять сразу. Дать шанс заметить ошибку самой. — Хвалить за попытку, а не за результат. «Ты сама оделась!» — неважно, что футболка задом наперёд. — Давать выбор. «Ты хочешь синюю футболку или зелёную?» Это медленнее. Но это работает. ❤️ — попробую, хорошая идея 😍 — уже так делаю, это кайф @Жабетта

Любовь после долгих лет — она тихая. Она не кричит. Не требует доказательств. Не устраивает сцен. Она в том, что он знает, как вы пьёте чай. Что вы просыпаетесь от его храпа, но всё равно прижимаетесь ближе. Что он молча наливает вам чай, когда видит, что вы устали. Это не кино. Это лучше. ❤️ — это про нас 😍 — узнала свои отношения @Жабетта

Когда ребёнок подходит к вам с вопросом, с рисунком, с «мам, смотри» — это не навсегда. Пройдёт несколько лет, и он перестанет дёргать за рукав. Перестанет звать смотреть на жука. Перестанет приносить кривые рисунки. Поэтому иногда можно отложить телефон. Отложить дела. И просто посмотреть. Просто послушать. Просто побыть рядом. Потому что это время не вернётся. ❤️ — приняла послание 😭 — плачу, это правда @Жабетта

ВОСКРЕСНАЯ ЛЕНЬ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Сегодня я ленюсь. Без чувства вины. Не готовлю обед. Не разбираю шкафы. Не проверяю уроки. Я лежу. Читаю. Смотрю в потолок. Моя Жаба в истерике: «Ты ленивая! Завтра понедельник, а ты лежишь!» А я ей: «Подруга, я пять дней работала. Я имею право на лень. Это не слабость. Это восстановление». Когда я разрешаю себе полениться в воскресенье — в понедельник у меня РЕАЛЬНО больше сил. Лень — это не порок. Это батарейка. Как вы? Умеете лениться без вины? 😴 — умею, это кайф 😈 — Жаба грызёт, но я учусь

ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА: 5 ВОПРОСОВ СЕБЕ По воскресеньям я задаю себе пять вопросов. Не чтобы отчитаться. А чтобы услышать себя. 1. Что на этой неделе меня порадовало? Не «что я сделала». А «что меня согрело». Чашка кофе в тишине? Сообщение от подруги? Объятия с ребёнком? 2. Что меня расстроило или задело? Без оценки. Просто назвать. Признать — это уже шаг. 3. Что я не сделала, но хотела бы? И почему не сделала? Может, не было сил. Может, это вообще не моё желание, а чужое «надо». 4. Что я хочу отпустить? Обиду. Чувство вины. Ожидания, которые не оправдались. Можно мысленно сказать этому «пока». 5. Что я хочу взять с собой в новую неделю? Одно ощущение. Одну мысль. Одно тёплое воспоминание. Пять вопросов. Пять минут. Но они помогают прожить неделю осознанно. Попробуйте. Хотя бы на первый вопрос ответьте. ❤️ — ответила, стало яснее 💪 — попробую, идея классная

Доброе утро, мои воскресные лягушки. Воскресенье. Самый тихий день недели. Я сижу с кофе и думаю: как редко мы бываем в тишине. Настоящей. Без телефона, без фона, без «надо». Просто сидеть и слушать, как поют птицы. Моя Жаба сегодня с утра попыталась включить режим «готовься к понедельнику». А я ей: «Подруга, понедельник — завтра. А сегодня — дай мне этот день». 🐸 Правило воскресного утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? 😴 — тихое, кайфую ❤️ — жизнь кипит, но я держусь @Жабетта

Суббота закончилась. Сегодня я ленилась. Пекла печенье с девочками. Разговаривала с мужем. Слушала тишину. И знаете, что я поняла? Счастье — оно в этих днях. Обычных, но наполненных. В муке на полу. В Васькиных перемазанных щеках. В том, как Валера молча налил мне чай. Это и есть жизнь. Настоящая, живая, наша. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ: 5 МИНУТ ТИШИНЫ Перед сном я теперь делаю одну вещь. Выключаю всё: телефон, телевизор, даже свет иногда оставляю только ночник. И просто сижу в тишине. 5 минут. Иногда — 10. Без «надо». Без планов. Без Жабы. И знаете, что я заметила? В тишине я слышу себя. Что я чувствую. Чего хочу. О чём молчу. Попробуйте сегодня. 5 минут перед сном. Только вы и тишина. 😴 — попробую, звучит полезно 😍 — уже так делаю, это кайф @Жабетта

Любовь после долгих лет — это не про бабочек в животе. Это про то, что вы можете молчать вместе, и вам не неловко. Про то, что он знает, как вы пьёте чай. Про то, что вы просыпаетесь ночью от его храпа, но всё равно прижимаетесь ближе. Это не кино. Это лучше. ❤️ — это правда 😍 — узнала свои отношения @Жабетта

ВЫХОДНОЙ ЛАЙФХАК: ГОТОВИМ С ДЕТЬМИ БЕЗ НЕРВОВ Сегодня мы с девочками снова пекли печенье. Да, мука повсюду. Да, Васька съела половину теста. Да, половина печенья подгорела. Но Сонька сказала: «Мам, домашнее печенье вкуснее всего. Мне так нравится его делать». И я поняла: дело не в результате. Дело в процессе. Как готовить с детьми и не сойти с ума: — Дайте каждому свой кусочек теста. Пусть творят что хотят. — Не поправляйте сразу. Даже если криво. — Хвалите за процесс, а не за результат. — Смиритесь с бардаком. Он убирается за 10 минут. Воспоминания — на всю жизнь. Попробуйте сегодня или завтра. Что-то простое. Без перфекционизма. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это кайф @Жабетта

Никто не вспомнит, была ли у вас идеально чистая квартира. Была ли скатерть без пятен. Были ли окна без разводов. Ваши дети вспомнят, сидели ли вы с ними на полу. Смеялись ли. Обнимали ли просто так. Порядок подождёт. Дети — нет. ❤️ — приняла послание 😭 — плачу, это правда @Жабетта

Я в пятницу: «В субботу разберу шкаф, помою окна и приготовлю обед». Я в субботу: лежу с книгой. Шкаф стоит. Окна немытые. На обед — вчерашний суп. Жаба: «Ты же обещала!» Я: «Обстоятельства изменились. У меня выходной». 😁 — у меня такие же «обстоятельства» 😴 — лежу и не парюсь @Жабетта

СУББОТНИЙ ЛАЙФХАК: КАК УСТРОИТЬ СВИДАНИЕ ДОМА, ЕСЛИ НЕ С КЕМ ОСТАВИТЬ ДЕТЕЙ У нас с Валерой давно не было свиданий. Не потому что не хотим. А потому что трое детей, бабушки далеко, няня — дорого. Но вчера я придумала «правило домашнего свидания». Как это работает: — Дети уложены (или заняты мультиком — да, это можно). — Телефоны — в другой комнате. — На столе — что угодно. Хоть чай с печеньем. Хоть доставка суши. — Правило: 40 минут мы не говорим о детях, деньгах и быте. О чём говорить? — О чём мечтали, когда только встретились? — Куда бы хотели поехать, если бы не ипотека? — Что смешного случилось на неделе? — Какой момент с нами был самым счастливым? Это не заменяет ресторан. Но это — лучше, чем ничего. И это работает. Попробуйте сегодня или завтра. 40 минут. Без детей. Без быта. Только вы. ❤️ — попробую, идея хорошая 😍 — у нас тоже такое бывает, это спасает @Жабетта

Женщина, которая умеет быть одна, — непобедима. Ей не нужно, чтобы кто-то заполнял пустоту. Она сама — целая. И поэтому она не хватается за кого попало. Не терпит «лишь бы был». Не боится, что уйдут. Уходит — тот, кто не может дать ей столько же, сколько она даёт себе сама. ❤️ — узнала себя 💯 — лучше одной, чем с кем попало @Жабетта