Публикация от 16 мая 2026

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ: 5 МИНУТ ТИШИНЫ Перед сном я теперь делаю одну вещь. Выключаю всё: телефон, телевизор, даже свет иногда оставляю только ночник. И просто сижу в тишине. 5 минут. Иногда — 10. Без «надо». Без планов. Без Жабы. И знаете, что я заметила? В тишине я слышу себя. Что я чувствую. Чего хочу. О чём молчу. Попробуйте сегодня. 5 минут перед сном. Только вы и тишина. 😴 — попробую, звучит полезно 😍 — уже так делаю, это кайф @Жабетта