Публикации канала «Здоровье и точка»

⚫️ Активированный уголь — 5 задач с которыми он справляется Старый советский препарат из аптеки за 20 рублей — а спасает до сих пор Здоровье и точка

🦾 Мурашки на коже — привет от предков Маленькие мышцы у основания волос сокращаются — и появляются мурашки. У наших предков-приматов этот механизм работал по делу: поднятая шерсть делала их визуально крупнее перед угрозой и удерживала тепло на холоде 🥶 🤔 У нас шерсти нет — эффект остался. Такие «пережитки» эволюции называются рудиментами. Смотри как это работает изнутри 👆 Здоровье и точка

Убираем боль в плече ⏱: чаще всего она связана не с повреждением тканей, а с нарушением контроля движений Здоровье и точка

🥝 Киви при простуде — работает или нет? Спойлер: да, но не как лекарство — как поддержка. Одно киви покрывает суточную норму витамина C. Именно он помогает иммунной системе быстрее справляться с вирусом и сокращает продолжительность болезни — это подтверждено исследованиями 🔬 🤌 Что реально работает: — Киви + мёд перед сном — смягчает кашель и раздражение в горле — Сок киви + морковь или яблоко — легче пьётся, иммунитет получает своё — Просто есть киви каждый день — лучшая профилактика, не лечение в острой фазе Здоровье и точка

🍞 Срезал плесень — и думаешь что можно есть? Нет. Это одно из самых распространённых заблуждений на кухне ❌ Плесень — это не только то что видно снаружи. Грибок пронизывает продукт насквозь невидимыми нитями — особенно в мягких продуктах: хлеб, творог, ягоды, мягкие сыры. То что вы срезаете — лишь верхушка 🤔 Здоровье и точка

🥵 Когда именно сбивать температуру и какие есть способы? Полезная памятка для каждого, сохрани, чтобы не потерять Здоровье и точка

💉 Пептиды — чудо или маркетинг? Говорят что лечат всё. Это не так. Но кое-что они реально умеют — смотрите разбор от специалиста 👆 Здоровье и точка

Мы можем жить без половины своих органов 🤯 Звучит дико. Но это факт. 😲 Без чего человек в принципе может жить: — селезёнка — желчный пузырь — аппендикс — миндалины — щитовидная железа (на таблетках) — одно лёгкое — одна почка — часть печени, желудка или кишечника — репродуктивные органы Почему мы вообще так можем? Два механизма: 1️⃣ Первый — компенсация: соседние органы берут на себя часть работы удалённого. Оставшаяся почка буквально увеличивается и начинает фильтровать больше. Половина печени отрастает заново за несколько недель. 2️⃣ Второй — избыточность: эволюция изначально заложила в нас запас прочности. Многие органы работают на 30–40% мощности — остальное резерв на случай потери или болезни. Наш организм не хрупкий. Он просто очень хорошо притворяется обычным 😁 Здоровье и точка

Поза, которую кардиологи советуют каждый день ❤️ Никакого оборудования. Никакой подготовки. Просто стена и тишина. 🦵 Поза «Випарита Карани» из йоги — одна из самых недооценённых. Кровь отливает от ног, сердце разгружается, нервная система переключается в режим восстановления. Особенно хорошо работает вечером после долгого дня — снимает тяжесть в ногах, уменьшает отёки и помогает быстрее уснуть 😴 Здоровье и точка

😮‍💨 Почему ты устаёшь даже после отдыха Лёг в 11, встал в 8 — а к обеду снова пусто. Знакомо? Дело не в количестве сна. Дело в том, что тело не восстанавливается по-настоящему. Три вещи которые реально помогают: 1️⃣ Убери телефон за 30 минут до сна Синий свет тормозит выработку мелатонина. Мозг думает что ещё день — и глубокие фазы сна просто не наступают. 2️⃣ Не ешь за 2 часа до сна Пока ты спишь тело должно восстанавливаться — а не переваривать еду. Поздний ужин крадёт качество сна незаметно. 3️⃣ Утром — свет, не телефон Первые 20 минут после пробуждения на дневном свете перезапускают биологические часы. Это важнее скроллинга ленты Усталость лечится не сном. Она лечится режимом. Здоровье и точка

Почему 6 часов сна — это мало, даже если ты не чувствуешь усталости 🧠 Пока ты спишь, мозг буквально «сохраняет файлы» — переносит всё, что ты узнал за день, в долгосрочную память. Если сна меньше 7 часов, этот процесс обрывается на середине ❌ Самое неприятное: через несколько дней ты перестаёшь замечать, что стал хуже соображать. Мозг адаптируется — но не восстанавливается. Две недели по 6 часов сна = те же когнитивные потери, что после суток без сна вообще 😴 7–9 часов — это не рекомендация для перфекционистов. Это минимум, при котором мозг работает нормально 🫩 Здоровье и точка

🍫 Гематоген — реальный БАД или миф из детства?

🦷 Чистить зубы — до или после завтрака? Большинство людей допускает ошибку. Смотрите видео — ответ удивит. А как делаете вы : 👍 — До завтрака, рот после сна грязный ❤️ — Только после еды, логика же Здоровье и точка

Топ 5 трав против паразитов ! Здоровье и точка

Спаси свои стопы🦶 Здоровье и точка

Pиcoвoe oчищeниe — простой способ вывести соли! Нa нoчь зaлeйтe 3 cт лoжки pиca 1 л вoды. Утpoм вoду cлeйтe, зaлeйтe cвeжую и вapитe 5 минут. Зaтeм pиc пpoмoйтe, зaлeйтe дpугую пopцию вoды и oпять вapитe 5 минут. И тaк cдeлaйтe eщё 2 paзa. Пocлe 4 вapoк pиc нужнo cъecть в тёплoм видe и 3 чaca ничeгo нe ecть. Зaтeм питaeтecь oбычным paциoнoм c oбязaтeльным включeниeм в paциoн cуxoфpуктoв. Пpoзpaчный, пуcтoй pиc в дaннoм cлучae являeтcя нe eдoй, a лeкapcтвoм - oн кaк copбeнт нaкaпливaeт и вывoдит из opгaнизмa coли. 📍Куpc тaкoгo oчищeния 10 днeй. Здоровье и точка

Приводим лицо в порядок с помощью массажа Здоровье и точка

Советы предков о здоровье ▪️Воду пей перед едой – будешь долго молодой. ▪️Хочешь быть всегда здоров – пчел паси... не докторов! ▪️Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой ▪️Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит. ▪️Головную боль - калина, а простуду - чай с малиной. ▪️Из свёклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней. ▪️Печень подлечи рябиной, сердце - мятой и калиной. ▪️Чтобы было больше сил, не забудь про девясил. ▪️Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом. Здоровье и точка

Упражнение "3 в 1": живот исчезает, бока уходят, а руки и ноги подсушиваются! Здоровье и точка

Йога-упражнения для красивого лица и осанки ❤️ Здоровье и точка