Публикация от 10 мая 2026

Поза, которую кардиологи советуют каждый день ❤️ Никакого оборудования. Никакой подготовки. Просто стена и тишина. 🦵 Поза «Випарита Карани» из йоги — одна из самых недооценённых. Кровь отливает от ног, сердце разгружается, нервная система переключается в режим восстановления. Особенно хорошо работает вечером после долгого дня — снимает тяжесть в ногах, уменьшает отёки и помогает быстрее уснуть 😴 Здоровье и точка