Публикации канала «Здоровье и точка»

Пятиминутная зарядка с утра, для тех у кого отёки и плохое кровообращение! Здоровье и точка

🧲✨ Магнитный сортер Работающая бабушка — это супергерой. Но иногда так хочется просто спокойно поужинать… 🍲 Когда внуки в гостях, а вы только вернулись с работы, вечер может превратиться в хаос. А ведь для профилактики возрастных изменений мозга врачи рекомендуют тренировать мелкую моторику и внимание — и это касается не только детей! Отличное решение для всей семьи — магнитный сортер. 🧲 В наборе 45 ярких магнитов и 9 баночек. 🌈 Можно сортировать по цветам, темам или придумывать свои задания. Это не просто игра с пользой для мозга и внимания. Пока внуки увлеченно раскладывают магниты, у вас появляется время выдохнуть, отдохнуть и всей семьей спокойно поужинать. Здоровье нервной системы — прежде всего! Забирайте со скидкой 10% по промокоду IGRARM 👇 👉 Артикул на OZON✅ Здоровье и точка 🌿 Реклама. ERID 2VtzqwFQQR2 ИП Бакланов Дмитрий Сергеевич ИНН 503018954840

Начните утро с нескольких минут полезных упражнений Такая зарядка помогает активизировать кровообращение, снять мышечное напряжение, уменьшить усталость и повысить концентрацию внимания. Регулярная физическая активность также способствует нормализации артериального давления, улучшению сна и поддержанию памяти. Уделяйте упражнениям пару минут каждое утро, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее. Здоровье и точка

Понедельник — время подзарядиться на неделю🔋 Напоминаю тем, кто забыл: закупаем батарейки! Для домашней техники и пультов отлично подойдут алкалиновые Трофи АА (24 штуки) артикул O-6619435 — проверено, работают долго. 👉 Берём на озон А если хочется «подзарядиться» самому к утреннему кофе — вместо сомнительных сладостей берите грецкие орехи. Омега-3 и витамины дадут заряд бодрости для мозга на весь день💚. 👉 грецкие ОРЕХИ с "Тирамису" * О пользе грецких орехов здесь ✅ Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке Бодрой вам недели! Здоровье и точка 🌿

Основные правила приседаний! 1. Напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник. 2. Не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия. 3. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или наружу: они должны оставаться над стопами. 4. Не отрывайте пятки от пола. 5. Не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно, в такт движениям Здоровье и точка

Таблетки для похудения(жиросжигатель) -7 кг за курс Вес встал сдвинь его! мощный жиросжигатель -10 кг за курс БАД. не является лекарственным средством 18+ Успей купить 👉 на озон по ссылке Реклама. ERID 2VtzqvE1qrV ИП Коробейников Андрей Григорьевич ИНН 543100715938 А здесь - 🔥 5 приёмов которые реально ускоряют жиросжигание

Помощь позвоночнику! ✔️ Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смoковницы); - 5 сyшеныx aбрикосов (кураги); - 1 плод чеpнoслива. Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски. Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими. Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции. Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник! Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство. Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок Здоровье и точка

С возрастом кожа обновляется медленнее. Что делать? 🌿 С годами клетки обновляются не так быстро, поэтому кожа чаще выглядит тусклой, а привычные скрабы могут казаться слишком грубыми и травматичными. Вот тут на помощь приходит энзимная пудра — мягкий пилинг для лица и тела. Ферменты (энзимы) в ее составе работают как невидимые помощники: они бережно растворяют ороговевшие клетки без трения и царапин. Результат — кожа дышит, уходит шелушение, а лицо сияет свежестью. Отлично подходит и для зрелой кожи, и для всей семьи. Успейте заказать, пока не разобрали 👇 👉 ссылка на озон Реклама. ERID 2VtzqvA29kp ИП Закираева Асият Курбановна ИНН 052203332448 Здоровье и точка 🌿

2 суперских упражнение для уменьшения жира на животе! Здоровье и точка

Глаза устают к вечеру? 👀 Долгая работа за компьютером — это постоянная нагрузка: синий свет от экрана, блики и сухость. В итоге к концу дня глаза «горят», а сон не приходит. Компьютерные очки Blue Blocker — простой способ защитить зрение. 🔹 Блокируют синий свет от монитора 🔹 Антибликовое покрытие — меньше напряжения 🔹 Женская модель 8961 C2 32 — выглядит стильно, а не как «медицинская оптика» Работайте с комфортом и берегите глаза 👇 👉 заказывать по артикулу O-5261407 - действует постоплата и купон на скидку⭕ Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке Здоровье и точка 🌿

🌍 10 продуктов, которые считаются одними из самых ценных для здоровья! Здоровье и точка

Спокойный и здоровый сон за 3 движения: секрет долгожителей с Востока Эти простые упражнения из китайской практики снимают напряжение, успокаивают нервную систему и помогают телу перейти в режим отдыха. Здоровье и точка

Полезный напиток для поддержки печени Печень ежедневно участвует в обмене веществ, переработке питательных веществ и обезвреживании вредных соединений. Правильное питание и достаточное количество жидкости помогают поддерживать её нормальную работу. Полезный напиток может стать частью ежедневного рациона, но не заменяет полноценное питание. Здоровье и точка

🚶 Ходьба — недооценённый инструмент для снижения веса Никакого зала и изнурительных тренировок 💪 Умеренный темп держит пульс в зоне где тело жжёт именно жир а не гликоген. Регулярные прогулки повышают чувствительность к инсулину, разгоняют метаболизм и снижают хронический стресс 🔥 Всё это вместе создаёт устойчивый дефицит энергии — без срывов и голода. Простой инструмент который реально работает 🙌 Здоровье и точка

💗 После 30 лет выработка коллагена постепенно снижается. А коже всё так же хочется упругости и сияния! ✨ 🧸 Мармеладные мишки с коллагеном 5:05 — вкусный ритуал заботы о красоте! 💖 3000 мг коллагена ✨ Для поддержки упругости кожи 🍓 Сочный клубничный вкус 🧸 60 мишек в упаковке 💛 ЗАКАЗАТЬ НА OZON Ведь забота о себе может быть вкусной! 💕 БАД. не является лекарственным средством 18+ Реклама. ERID 2VtzqxMS5fs ООО Спортивная компания ИНН 5503190580

Магний Цитрат + В6 Healthis, от стресса, витамины для нервной системы Магний цитрат от Healthis – это высококачественная биологически активная добавка, которая восполняет дефицит магния в организме. Магний в форме цитрата обладает высокой биодоступностью, что обеспечивает его быстрое и эффективное усвоение. БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ 18+ Реклама. ERID 2VtzqxHJU5i ООО ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС" ИНН 9718196300

Почему полезно ходить на носочках? Ходьба на носочках — доступное упражнение, которое помогает укрепить мышцы ног, улучшить равновесие и повысить устойчивость тела. При такой ходьбе активно работают икроножные мышцы, укрепляются стопы и задействуются мышцы-стабилизаторы, отвечающие за координацию и сохранение баланса. Сокращения мышц голени также способствуют улучшению венозного оттока крови от нижних конечностей. А дополнительная мышечная нагрузка немного увеличивает расход энергии по сравнению с обычной ходьбой. Начните с 30–60 секунд в комфортном темпе, постепенно увеличивая продолжительность до нескольких минут. Важно избегать боли и чрезмерного напряжения. Регулярное выполнение помогает развивать силу, выносливость и устойчивость ног. Здоровье и точка

Добавьте в свой день приятный ритуал заботы о себе ✨ ЗАКАЗАТЬ НА OZON 💧 Утром лицо выглядит отёчным и уставшим? Дренажный напиток «ОТПУСТИ»** — с таурином и витамином C. 🌿 Поддержка водного баланса ✨ Забота о свежем внешнем виде 🍓 Яркие фруктовые вкусы 60 порций • курс на 2 месяца 💚 Начните заботиться о себе уже сегодня! Реклама. ERID 2Vtzqvikb49 ООО Спортивная компания ИНН 5503190580

Пекинская капуста — источник долголетия! В листьях пекинской капусты содержится большое количество особой аминокислоты под названием «лизин». Эта аминокислота участвует в кроветворении, оказывает прямое влияние на формирование иммунитета. Также в листьях пекинской капусты был обнаружен лактуцин. Это вещество оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, а также приводит в норму давление и укрепляет стенки сосудов. Пекинская капуста, благодаря наличию лимонной кислоты, замедляет процессы старения в организме и делает эластичнее кожу Здоровье и точка

Какие жиры самые вредные? Трансжиры являются самой вредной разновидностью жиров, которые могут содержаться в пище. Наш организм их не усваивает, поэтому они циркулируют в крови, повышая уровень «плохого» холестерина и увеличивая риск развития атеросклероза. Трансжиры встречаются в таких продуктах, как маргарин, спред, в заменителях какао-масла и молочного жира. Также трансжиры есть в фастфуде (бургеры, попкорн, картофель фри, снеки) и кондитерских изделиях (торты, шоколад, конфеты и печенье). 🍪 Попробуйте заменить магазинные сладости и печенье с трансжирами натуральными продуктами ✅ Например, отличная альтернатива к чаю или кофе — фруктовая пастила без сахара. В ней только яблоко, груша, клубника и другие ягоды. Никакого маргарина, заменителей какао-масла и добавленного сахара. Только натуральный вкус и польза для сосудов. Бережем здоровье без вреда для талии 👉заказываем здесь 👆 Здоровье и точка