Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Довольно часто продукты с рeпутацией «здоровых» вызывают большe вопросов, чем пользы. Некоторые из них и вовсе могут дaвать противоположный эффeкт, особенно eсли не учитывать количество и бaланс в рационе. Обязательно досмотрите видео до конца! 🪶 Записки Доктора

Метилурациловая мазь Зачем она нужна: ускорять заживление повреждённой кожи. Это её единственная работа, и делает она её хорошо. Метилурацил подталкивает клетки кожи делиться быстрее и одновременно гасит воспаление. Поэтому его назначают там, где покров нарушен и должен закрыться: раны, ожоги, ссадины, трещины, опрелости, пролежни, дерматиты, кожа после агрессивных процедур. Что это даёт в косметологии: 👉🏻 трещины и шелушение на губах заживают быстрее; 👉🏻 мелкие ранки и следы от выдавленных воспалений закрываются аккуратнее, а значит, реже оставляют отметину; 👉🏻 кожа после пилингов и лазера восстанавливается ровнее. Чего мазь не делает. ✍️ Она не разглаживает морщины, не лечит угревую болезнь и не убирает уже сформировавшиеся рубцы. Метилурацил работает только со свежим повреждением, пока оно заживает. Заживление — не омоложение, и обещать второе, продавая первое, нечестно. Как применять. Тонким слоем на повреждённый участок, ежедневно, курсом до двух–четырёх недель. Дольше — только по назначению врача. Когда нельзя. На гнойные и мокнущие раны без осмотра врача, при заболеваниях крови, при аллергии на компоненты. И не на всё лицо сразу — это лекарство, а не дневной крем. 🪶 Записки Доктора

Бедность - это привычка донашивать старую жизнь Привычка годами пользоваться вещами со сколами, ходить с треснувшим экраном смартфона и копить хлам на балконе "на всякий случай. Бедные экономят на себе. Именно этот паттерн разделяет их с богатыми. Это не призыв побежать прямо сейчас и бездумно слить последние копейки на развлечения. Такой шаг ничего не изменит. Если ваша цель - реальный финансовый рост, придется сначала вычистить ментальный мусор из головы. Перестроить работу мозга. Для этого пройдите 3 бесплатных урока от нейропсихолога Ольги Кирилловой. Исключительно доказательная наука, никакой магии и эзотерики. Всего за 3 коротких видео вы поймете: ✨ Откуда в вашей голове взялись вирусные программы, сливающие ваш бюджет ✨ Как пробить финансовый потолок и вырасти в доходе, даже работая в найме ✨ Главные триггеры бедности в мышлении, которые большинство просто не замечает Забирайте доступ в бота, ссылка сгорит через 24 часа 👇 🔑🔑🔑 ВХОД В БОТА

Снижаем риск тромбоза: простые привычки, которые вы должны запомнить раз и на всю жизнь. 🪶 Записки Доктора

Может ли валидол покалечить? Может. Не составом, а потерянным временем. Валидол — это ментол, растворённый в эфире изовалериановой кислоты. Он холодит язык, слегка успокаивает и рефлекторно расширяет сосуды. Его честная область — боль в груди на нервной почве и укачивание. Сердечную боль он не снимает, потому что не умеет: до сосудов сердца он просто не доходит. Облегчение после таблетки — это ощущение, а не лечение. 🗣 Здесь и начинается опасность. Человек с настоящим инфарктом кладёт таблетку под язык, ждёт, кладёт вторую, ждёт ещё. Проходит час. Именно в этот час гибнет сердечная мышца, которую ещё можно было спасти. 🗣 Что делать при боли в груди. Если боль давит или жжёт, отдаёт в руку, челюсть или спину, длится дольше пяти минут, а к ней добавились одышка, холодный пот и страх — вызывайте скорую. Сразу. Не «подожду ещё чуть-чуть» и не «само пройдёт». 🗣 А в спокойное время — кардиолог, обследование, точный диагноз и препараты, подобранные под него. Причину боли в сердце не определит ни аптека, ни интернет, ни вы сами. Раз уж речь зашла о безобидных средствах: гомеопатия безопасна ровно потому, что в ней ничего нет. Это же делает её опасной, когда её принимают вместо лечения. Любое лекарство становится ядом, если принять его не вовремя. Валидол — когда им заменяют скорую. 🪶 Записки Доктора

Хотите здоровые ноги? Тогда держите всего одно простое упражнение, которое помогает улучшить кровообращение и поддерживать здоровье ног. 🪶 Записки Доктора

Грибок ногтей: чем дольше ждёте, тем дольше лечить Пожелтевший, утолщённый, крошащийся ноготь сам не пройдёт. Грибок не рассасывается со временем, он распространяется. На соседние ногти, на кожу стопы, на всех, кто ходит с вами по одному полу. Как понять, что это он 🗣 Ноготь меняет цвет: желтеет, буреет, покрывается белёсыми пятнами. 🗣 Становится толстым и ломким. 🗣 Крошится по краю, отслаивается от ложа. 🗣 Появляется запах, который не уходит после душа. Что делать 🔸 Начните с подолога. Он осмотрит стопы, профессионально обработает ногти и, если увидит грибок, направит к врачу — диагноз и препараты остаются за ним. 🔸 Дальше лечение стоит на трёх опорах и работает только целиком. 🔸 Медикаменты. Таблетки, мази, капли — строго по назначению врача. Самолечение здесь почти всегда заканчивается возвращением грибка. 🔸 Регулярные чистки. Ежемесячная обработка ногтей и стоп у подолога убирает поражённую ткань и открывает лекарству доступ. 🔸 Гигиена вокруг. Обувь, инструменты, ванна или душ — всё обрабатывается. Носки, бельё, полотенца — стирка и ежедневная глажка. Без этого шага вы будете заражать себя заново. Ноги не то место, где стоит стесняться. Чем раньше вы придёте, тем короче будет лечение. 🪶 Записки Доктора

Шикарный способ для поддержки давления и облегчения головной боли Но если всё критично, то всё-таки лучше обратиться к врачу. 🪶 Записки Доктора

Д-пантенол. Что это-за штука такая? Д-пантенол помогает коже восстановиться. Задача у него одна: заживить то, что повреждено, и защитить то, что пересушено. Когда он нужен 🔹 Мелкие повреждения. Царапины, ссадины, раздражение. 🔹 Ожоги любого происхождения, включая солнечные. Сюда же — реакция кожи на ультрафиолет и рентгеновское излучение. 🔹 Дерматиты. В том числе пелёночный у малышей — и для лечения лёгких форм, и для профилактики. 🔹 Опрелости лёгкой степени, у детей и у взрослых. 🔹 Трещины сосков у кормящих мам. Одно из самых частых и самых благодарных показаний. 🔹 Защита от погоды. Обветривание, обморожение — всё, что делают с кожей холод и ветер. 🔹 Уход за кожей вокруг стом — трахеостом, гастростом, колостом. Средство действительно хорошее. Но при одном условии: если применять его по показаниям, а не «на всякий случай». 🪶 Записки Доктора

Очень полезный комплекс упражнений после родов Женщинам это видео буде крайне полезно. Обязательно досмотрите до конца 🪶 Записки Доктора

Глисты у ребёнка: чем лечить? Что ж, не хочу разглагольствовать, держите гарантированные рабочие варианты, подтверждённые официально наукой. Но лучше, конечно же, обратиться к врачу. 👉🏻 Пирантел. Блокирует нервные окончания паразита, и червь теряет способность двигаться. Действует и на взрослых особей, и на личинок. Есть суспензия и жевательные таблетки — удобно для малышей. 👉🏻 Гельминтокс. Тот же принцип: блокада нервных окончаний. Охватывает широкий круг червей. 👉🏻 Декарис. Парализует мускулатуру аскарид. Разовую дозу врач считает по весу ребёнка — здесь «на глаз» не бывает. 👉🏻 Вермокс. Классика против остриц и аскарид. Лишает паразита глюкозы, тот погибает и выходит естественным путём. 👉🏻 Немозол. Один из самых широких по спектру. Особенно силён против лямблий. 👉🏻 Вормил. Детская форма с той же сильной стороной — лямблиоз. 👉🏻 Дифезил. Порошок: растворяют в воде и дают как сироп. Если у ребёнка есть проблемы с печенью, назначение пересматривают. 👉🏻 Нафтамон. Курс не короче трёх дней и, как правило, в стационаре. Даёт слабительный эффект — острицы выходят быстрее. 👉🏻 Семена тыквы. Народное средство, которое действительно работает. Но как помощник, а не как замена лечению. Правильный препарат подбирают по анализам, а не по отзывам. 🪶 Записки Доктора

Как убрать мешки под глазами в домашних условиях Будьте здоровы, дорогие мои! 🪶 Записки Доктора

Как правильно пить витамины, чтобы они усваивались? Правило простое, и оно всего одно: 🔆 Всё, что даёт энергию, — до 12 дня 🌗 Всё, что успокаивает и снижает давление, — вечером Так добавки работают вместе с вашими биоритмами, а не против них. Сохраните, чтобы не путаться: ✔️ Утром натощак Таурин, фламин, хлорофилл, пептиды, добавки для ЖКТ, добавки для очищения. ✔️ Утром после еды Витамин Д, витамин К2, витамин А, витамин Е, омега-3, лецитин, йод, селен. Жирорастворимым витаминам нужна еда. Без неё они просто пройдут мимо. ✔️ В обед Цинк, кальций, витамины группы В (В9 и В12), хондроксид, лецитин, сера или артишок, пробиотики, кверцетин. ✔️ Вечером Магний, железо, витамин С, УДХК, медь, В6. 🪶 Записки Доктора

Что делать, если ноет спина и болит поясница? Как минимум, советую досмотреть видео до конца. Там всё подробно показано. 🪶 Записки Доктора

Этот препарат закрывает сразу три задачи: снимает боль, сбивает температуру, гасит воспаление. И да, я говорю о Нурофене! Но о 200 мг и о желатиновых капсулах. Так вот, когда он нужен? ☝️ Боль слабая и умеренная — головная, зубная, мигрень, невралгия. ☝️ Высокая температура при инфекционно-воспалительных состояниях: ✔ острые респираторные заболевания ✔ грипп ✔ детские инфекции ✔ реакции после прививки Как принимать 👉🏻 Внутрь. Если желудок чувствительный — во время еды. 👉🏻 Между приёмами не меньше 6 часов. Это не рекомендация, а правило. 👉🏻 Детям от 6 до 12 лет — по 1 штуке (200 мг) до 3–4 раз в день. И только если ребёнок весит больше 20 кг. Максимум за сутки 🗣 6–9 лет (20–30 кг) — 600 мг, то есть 3 приёма 🗣 10–12 лет (31–40 кг) — 800 мг, то есть 4 приёма 🗣 с 13 лет и взрослым — 800–1200 мг, то есть 4–6 приёмов 🪶 Записки Доктора

А реально ли ли навсегда избавиться от потливости ног? Конечно же, да! Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

К слову, о витаминах: поговорим про С Его пьют в основном только ради двух вещей: поддержать иммунитет и защитить клетки от преждевременного износа. Иммунитет Витамин С участвует в образовании лейкоцитов — белых клеток крови, которые первыми встречают инфекцию. Чем их работа слаженнее, тем устойчивее организм к респираторным вирусам. Антиоксидантная защита Витамин С — один из самых сильных антиоксидантов. Антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, то есть частицы, которые повреждают клетки изнутри. Есть свободнорадикальная теория старения. Она говорит простую вещь: организм стареет не по календарю, а по количеству накопленных клеточных повреждений. Значит, чем меньше радикалов — тем дольше держатся красота и молодость. Откуда свободные радикалы берутся 🔹 загрязнённый воздух 🔹 ультрафиолет 🔹 стресс 🔹 курение и алкоголь 🔹 радиация 🔹 некоторые лекарственные препараты 🪶 Записки Доктора

Витамины не такие уж и дорогие, если искать их дешевые, не уступающие в качестве аналоги Досмотрите видео до конца. 🪶 Записки Доктора

Уход за волосами: три фундаментальных работающих правила Волос растёт из кожи головы, и потому уход за ним начинается не с длины, а с корня. 👩‍🦳 Мытьё по режиму. Мойте голову регулярно, но без фанатизма: слишком частое мытьё пересушивает, а несколько дней грязи закупоривают устья фолликулов. 👩‍🦳 Качество воды. Поставьте в душе систему очищения либо фильтрующую насадку, чтобы снизить содержание металлов, оседающих на стержне волоса. 👩‍🦳 Работа с выпадением. Здесь решает правильное очищение кожи головы: пилинг наносят на влажную кожу и массируют 10–15 минут, возвращая фолликулу нормальное кровоснабжение. Правильный уход — это не только подходящие средства, но и здоровый образ жизни: волос слишком точно отражает общее состояние организма, чтобы обмануть его косметикой. 🪶 Записки Доктора

Быстрого похудения не бывает, это миф! Если вы рассматриваете всё это дело в адекватных рамках, то досмотрите это видео до конца. 🪶 Записки Доктора