Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Этому мальчику 11 лет и он – учит студентов Микозе Дзадзаки – самый молодой преподаватель МГУ. Его отец – самый известный психиатр Японии, который доказал, что тревога, апатия и лень заставляют мозг работать всего на 11% С 2 лет он делал с сыном особые практики, которые "блокируют" выработку гормона стресса и на 97% задействуют нейроны, а теперь их собрал канал "След Будды" 3 минуты в сутки уберут тараканов из головы, навсегда заглушат способность испытывать тревогу и в 10-20 раз ускорят работу мозга Подписывайтесь, сами от себя офигеете: След Будды

Ванночка для ног, которая за 20 минут помогает снять боль, тяжесть и усталость после долгого дня, возвращая ногам лёгкость и комфорт. 🪶 Записки Доктора

Закрывайте крышку унитаза — и вот почему! Когда вы нажимаете кнопку смыва, в воздух поднимается облако мельчайших капель воды и отходов — так называемый «туалетный шлейф». Этот невидимый фонтан может разлетаться на высоту до 4,5 метров, оседая на всех окружающих поверхностях. 🔸 Что это значит? Если крышка унитаза остаётся открытой, микробы и бактерии оказываются на полу, стенах, полотенцах, а самое неприятное — на зубных щётках. 🔸 Как защититься? 👉🏻 Всегда опускайте крышку перед смывом. 👉🏻 Регулярно протирайте поверхности дезинфицирующими средствами. 👉🏻 Храните личные гигиенические принадлежности в закрытых контейнерах. Сохраните чистоту и защитите здоровье всей семьи! 🪶 Записки Доктора

⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет! Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете: ❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать] ❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать] Тело выплюнет уже дохлые раковые клетки, если съесть утром этот продукт. ❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт] ❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью] Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇

Вот что происходит с вашем организмом, когда вы пьёте холодную воду. Обязательно досмотрите до конца! 🪶 Записки Доктора

Чем полезна вода с куркумой? Чтобы приготовить этот напиток, просто растворите немного куркумы в тёплой воде и размешайте. А теперь о том, как он работает: 🗣 Облегчает боль в суставах Куркумин снижает воспаление и отёки, а по эффективности его даже сравнивают с аптечными препаратами. 🗣 Борется с хроническими воспалениями Помогает организму естественным образом справляться с воспалительными процессами. 🗣 Улучшает пищеварение Куркума стимулирует выработку желчи, что способствует хорошей работе желудка и кишечника. 🗣 Поддерживает здоровье печени Помогает клеткам печени восстанавливаться и защищает орган от токсинов. 🗣 Благотворно влияет на мозг Связь между уровнем нейротрофического фактора мозга и когнитивным здоровьем доказана: куркума может снизить риск возрастных нарушений памяти. 🪶 Записки Доктора

ВАШ РЕБЁНОК НЕ ПОНИМАЕТ МАТЕМАТИКУ? Подпишитесь на канал Михаила, и вы увидите, что математика может быть понятной! 📌 Он преподает математику более 13 лет и прорешал 35.000+ школьных задач 📌 Выкладывает бесплатные уроки с разбором задач по алгебре и геометрии 📌 Часто устраивает эфиры, на которых объясняет сложные темы простым языком Канал Михаила — https://max.ru/join/4d8mtTtZ-yrOL7Wk54lTnaFFle22yxnUnwgDne9SAJs Подписывайтесь, чтобы не терять доступ ко всем полезным материалам! ❤️

Всего лишь одна специя, а эффекта от неё больше, чем от половины вашей аптечки! Жмите ❤️ если хотите узнать ещё несколько полезных свойств куркумы. 🪶 Записки Доктора

Как быстро снять усталость с глаз Если глаза устали от экрана или напряженной работы, попробуйте простую технику "Пальминг". Как это делать: 👀 Разогрейте ладони, потерев их друг о друга. 👀 Закройте глаза и мягко накройте их теплыми ладонями. 👀 Легонько надавливайте, делая по одному движению в секунду (всего 30 раз). 👀 После этого просто держите ладони на глазах еще полминуты, а при проблемах со зрением – до двух минут. Это поможет глазам расслабиться, улучшит кровообращение, а еще, как говорят, может даже замедлить появление седины. 🪶 Записки Доктора

Сбиваем повышенное давление без таблеток и прочих препаратов в домашних условиях. 🪶 Записки Доктора

Как правильно принимать жаропонижающие: 5 главных правил Чтобы жаропонижающие действительно помогли и не навредили, соблюдайте эти рекомендации: 👉🏻 Не спешите сбивать температуру – принимайте препарат, только если градусник показывает выше 38,5°C. 👉🏻 Читаем инструкцию – перед первым приемом обязательно ознакомьтесь с дозировкой и проконсультируйтесь с врачом. 👉🏻 Перерывы между дозами – повторный прием возможен только через 5–8 часов. 👉🏻 Следите за реакцией организма – если появились сильные побочные эффекты или аллергия, прекращайте прием. 👉🏻 Правильно запивайте – используйте чистую воду, избегая чая, кофе и соков, чтобы не снизить эффективность лекарства. 🪶 Записки Доктора

Эти 2 приёма раскроют вашу грудную клетку и вернут вам свободу движений. 🪶 Записки Доктора

Вот почему вы должны есть два яйца в сутки 🥚 Лучше память: холин в желтке помогает улучшить запоминание. 🥚 Четкость зрения: лютеин в яйцах поддерживает зрение, особенно в пожилом возрасте. 🥚 Здоровые кости и зубы: витамин D в яйцах способствует усвоению кальция, укрепляя кости. 🥚 Кожа, волосы и печень: яйца — отличный источник фолата, который особенно важен для женщин. 🪶 Записки Доктора

Сутулость — первый признак старения тела Не дайте себе загнуться, в буквальном смысле слова! 🪶 Записки Доктора

Почему полезно гладить кошек? Поглаживая кошку, мы не только радуем пушистого друга, но и укрепляем собственное здоровье. Исследования показывают, что это занятие помогает снизить уровень стресса и повысить уровень гормонов счастья в мозге. 🔸 Мурлыканье кошек действует как природный антистресс, снижая давление и уменьшая риск сердечных заболеваний. 🔸 Оно также стимулирует выработку серотонина — гормона, который отвечает за хорошее самочувствие. 🪶 Записки Доктора

Видео на случай, если у вас кружится голова Поделитесь с близкими. 🪶 Записки Доктора

Автозагар: безвредный бронзовый оттенок или скрытая угроза? Автозагар — это косметический способ придать коже золотистый оттенок без солнца. Основные действующие вещества — дигидроксиацетон и эритрулоза. 🗣 Они вступают в реакцию с белками ороговевших клеток кожи, создавая естественный эффект загара. 👉🏻 Эти компоненты работают только на поверхности кожи, не проникая вглубь, поэтому при грамотном использовании автозагар считается безопасным. Однако у некоторых людей он может вызывать сухость или раздражение. Если после нанесения кожа реагирует не лучшим образом, стоит сделать перерыв и дополнительно увлажнять её. 🪶 Записки Доктора

Самомассаж, который реально бодрит с утра. Сохраните и поделитесь с близкими. 🪶 Записки Доктора

Как поддерживать здоровье ног Если к вечеру ваши ноги чувствуют себя уставшими и напряженными, попробуйте сделать сольевые ванны. Просто растворите соль в теплой воде и держите ноги в растворе 10 минут — это отлично расслабляет. 🗣 Полезно также ходить босиком по траве или мелким камням. Сначала может быть немного неудобно, но с каждым шагом вы будете ощущать больше комфорта. Такой способ помогает улучшить кровообращение и повысить чувствительность ног. ✍️ Не забывайте о контрастных душах для ног. Наполните две ёмкости — одну теплой, другую холодной водой, и поочередно погружайте в них ноги. Этот метод помогает снять усталость и расслабить мышцы. 🪶 Записки Доктора

Забудьте про запах ног раз и навсегда! Держите решение, которое работает практически с первого применения. 🪶 Записки Доктора