Публикация от 25 мая 2026

Как быстро снять усталость с глаз Если глаза устали от экрана или напряженной работы, попробуйте простую технику "Пальминг". Как это делать: 👀 Разогрейте ладони, потерев их друг о друга. 👀 Закройте глаза и мягко накройте их теплыми ладонями. 👀 Легонько надавливайте, делая по одному движению в секунду (всего 30 раз). 👀 После этого просто держите ладони на глазах еще полминуты, а при проблемах со зрением – до двух минут. Это поможет глазам расслабиться, улучшит кровообращение, а еще, как говорят, может даже замедлить появление седины. 🪶 Записки Доктора