Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Оксолиновая мазь: есть ли от неё польза? До сих пор многие считают оксолиновую мазь надёжным средством, особенно для защиты от простуды и избавления от бородавок. Фактически оксолиновая мазь не воздействует на вирусы, которые уже проникли внутрь клеток организма. 🗣 По этой причине использование средства при ОРВИ или в попытках избавиться от бородавок нельзя назвать научно подтверждённым методом. Если задача заключается в увлажнении слизистой носа, лучше обратить внимание на другие варианты. К примеру, можно использовать вазелин, а также спреи с физраствором или морской водой. Это гарантированно поможет вам уменьшить сухость и неприятные ощущения. 🪶 Записки Доктора

Ком в горле, слизь в лёгких... звучит страшно, согласитесь Но не так страшен черт, как его малюют. Досмотрите это видео до конца. 🪶 Записки Доктора

Вот что будет, если вы откажетесь от кофе! Первые несколько дней без кофеина способны пройти тяжело — могут появиться слабость, головная боль и повышенная раздражённость. ☕️ Если состояние кажется слишком дискомфортным, можно позволить себе немного кофе, понимая, что этот этап не продлится долго. ☕️ Уже через неделю неприятные проявления начнут постепенно исчезать, а останется лишь небольшое ощущение утомления. ☕️ На полное выведение кофеина организму потребуется примерно месяц, после чего отношение к усталости станет совсем другим. Через полгода рецепторы полностью придут в норму, улучшатся сон, эмоциональное состояние и работа пищеварительной системы. Организм начнёт функционировать совершенно иначе, вы станете более энергичными и поднимется иммунитет! 🪶 Записки Доктора

Хотите избавиться от изжоги? Не спешите бежать за препаратами в аптеку. Всё можно решить буквально не выходя из дома! 🪶 Записки Доктора

Шикарная смесь для укрепления сердечно-сосудистой системы ... чтобы сохранить хорошую работу сердца на долгий срок. 👉🏻 Понадобится один стакан натурального меда. 👉🏻 Пропустите через мясорубку 4 лимона, затем добавьте 16 измельчённых миндальных орехов — при желании их можно заменить грецкими. 👉🏻 К смеси также добавьте 16 листьев герани, по 10 граммов плодов боярышника и корня валерианы. Все компоненты тщательно перемешайте с медом и дайте настояться в течение 1–2 суток. 🔸 Готовую массу употребляйте по 1–2 чайные ложки примерно за 15 минут до приёма пищи. Такое средство хорошо подходит для поддержки сердца и обеспечивает организм ценными питательными элементами. 🪶 Записки Доктора

Как правильно выбрать БАДы? Я бы на вашем месте не стал пить их хаотично. Куда проще поберечь своё здоровье, посмотрев этот небольшой видеоролик. 🪶 Записки Доктора

Факторы, которые могут привести к заражению столбняком Как и обещал, вторая часть! 👉🏻 Укусы животных. Заражение может произойти через слюну животных, особенно если вас укусила собака, кошка или грызун. 👉🏻 Проколы зараженными иглами. Например, при посещении салона для татуировки или пирсинга, если инструменты не стерилизуют должным образом, можно легко заразиться. 👉🏻 Травмы, которые приводят к омертвению тканей. Это может быть обморожение, ожог, гангрена или повреждения от сдавливания тканей, когда кровоснабжение нарушается. 👉🏻 Загрязнение открытых ран. Особенно опасны хронические язвы, например, на ногах у людей с диабетом, если они загрязняются инфекцией, что повышает риск столбняка. 🪶 Записки Доктора

Пошаговый план, который помогает быстро снизить уровень стресса, успокоить нервную систему и восстановить эмоциональное равновесие. 🪶 Записки Доктора

Миф о том, что стрeсс вызывает опуxоли Нет доказательств того, что стресс напрямую вызывает рак. Научных данных, подтверждающих связь между переживаниями и развитием опухолей, нет. Даже у людей с депрессией риск развития рака такой же, как и у других. Опухоли чаще всего возникают из-за наследственности, вредных привычек или инфекций. ✍️ Стресс может оказывать влияние на организм, но только в том случае, если уже имеются другие проблемы со здоровьем. Например, длительные переживания могут усугубить существующие заболевания. 🪶 Записки Доктора

Техника с точкой воздействия, которая помогает быстрее расслабиться и уснуть, снижая напряжение без использования препаратов. 🪶 Записки Доктора

Почему возникает йододефицит Наше тело не может самостоятельно производить йод, поэтому мы получаем его исключительно через пищу. Этот элемент в большом количестве содержится в морской воде, поэтому морепродукты, водоросли и рыба — основные источники йода. 🗣 В прибрежных районах йод также присутствует в почве, поэтому его можно найти в молоке и яйцах, которые дают местные фермеры. Но в регионах, удалённых от моря, дефицит йода — обычное дело. Здесь йод не поступает в почву, а продукты, богатые им, такие как морепродукты, стоят значительно дороже местных продуктов. 🪶 Записки Доктора

❗️Под Кремлем обнаружили сеть подземных тоннелей, где скрываются больше 300 тысяч человек На связи бывший историк из МГУ — Артем Белинский, вот уже половину жизни я потратил на расследование тайн Москвы. С самого детства меня интересовала мистика и неизведанные места, куда не ступала нога человека Увидев весь ужас меня настигла паника, которую я не могу держать в себе. Поэтому был создан канал Типичная Москва, где я выкладываю все безумие столицы: — Что скрывается под Кремлем? Почему обычный работник канализации видел Путина на глубине 101 метра под Кремлем? (посмотреть ролик) — Бункеры олигархов, где живут люди еще с пандемии коронавируса (список) — Мы живем на костях старой цивилизации. Еще 200 лет назад Москва была на 4 метра ниже (доказательства) Жду вас на канале — Типичная Москва

Лёгкая и сильная зарядка для спины, которая помогает снять зажимы, улучшить осанку и вернуть подвижность без перегрузки. 🪶 Записки Доктора

Почему врачи советуют проводить больше времени на свежем воздухе Это полезно для глаз. Скажу больше — очень полезно для глаз! Исследования показали, что прогулки на природе помогают детям снизить риск развития близорукости. 👨‍⚕️ Учёные с Тайваня провели опыт с двумя соседними школами, в которых количество детей с близорукостью было почти одинаковым. В одной школе они предложили учащимся проводить больше времени на улице в перерывах. Через год в этой школе процент близоруких детей уменьшился до 8,4%, а в другой школе остался на уровне 17,6%. 🪶 Записки Доктора

В 98 ЛЕТ ОН ДЕРЖИТ ДАВЛЕНИЕ 120/80 И ХОДИТ БЕЗ ПАЛОЧКИ! 😱 Бывший главврач закрытого советского санатория 45 лет хранил в сейфе свою личную тетрадь. Он до сих пор заваривает один забытый рецепт и с 1990 года не ходит в аптеки. Крупные сети годами блокируют эти методы, ведь здоровые люди лишают их миллиардов. В канале «Врач старой закалки» впервые показали его записи и советские схемы лечения, которые скрывают в поликлиниках, но продают за большие деньги в частных клиниках Швейцарии. 🩸 СОСУДЫ ПРОЧИСТЯТСЯ ДО БЛЕСКА! Тромбы и холестериновые бляшки выйдут за 3 дня, если выпить обычный... (Читать) 🦵 Тромбы рассосутся без операций! Синие вены сдуются и побелеют, если помазать их... (Читать) 🦠 КИШЕЧНИК ВЫПЛЮНЕТ 5 КГ ШЛАКОВ! Живот спадет наутро от одной ложки... (Читать) ☠️ ТИХИЙ УБИЙЦА: 4 вида таблеток "от сердца", которые на самом деле вызывают инфаркт (Список) Подписывайтесь, пока канал не прикрыли по требованию клиник! 👇

Держите 5 эффективно подобранных упражнений, которые ускоряют метаболизм, повышают уровень энергии и помогают организму быстрее сжигать калории. 🪶 Записки Доктора

От чего можно заразиться столбняком? Столбняк — это крайне опасная болезнь, к которой можно подцепить инфекцию через повреждения кожи. Вот какие ситуации могут привести к заражению: 🔸 Колотые раны. Такие повреждения — идеальная среда для бактерии Clostridium tetani. Эти микробы любят тепло, влажность и отсутствие кислорода. Например, если наступить на грязный гвоздь или проволоку, риск заразиться возрастает. 🔸 Инородные тела. Загрязненные осколки, занозы или шипы, попавшие в тело, также могут стать источником инфекции. 🔸 Раны и ссадины, загрязненные землей или фекалиями. Даже небольшие повреждения, если они не были должным образом обработаны, могут стать причиной заражения. Чем грязнее рана, тем выше риск. Жмите 👍 если хотите вторую часть! 🪶 Записки Доктора

Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser

Утренний комплекс против отёков и «ушек» на бёдрах Несколько простых движений, которые активируют лимфодренаж и помогают заметно подтянуть силуэт уже через несколько дней. 🪶 Записки Доктора

Почему после диеты вес возвращается обратно? Это называется эффектом йо-йо. Но дело не только в самой диете. Что происходит? 🗣 Пока вы сидите на строгом рационе, организм привыкает к дефициту калорий. 🗣 Когда ограничения заканчиваются, аппетит усиливается, а расход энергии остается низким. Почему так бывает? 👉🏻 Диеты часто приводят к стрессу, а организм старается «запастись» на случай нового голодания. 👉🏻 Если не менять привычки, после диеты легко вернуться к старому режиму питания. 👉🏻 Недостаток физических нагрузок тоже играет свою роль. Как не набрать вес снова? 🔸 Вместо временных диет выбирайте сбалансированное питание. 🔸 Не урезайте калории резко — ищите комфортный дефицит. 🔸 Добавьте движение: ходьба, тренировки, активный отдых. 🔸Работайте с пищевыми привычками и эмоциями, чтобы еда не стала единственным способом борьбы со стрессом. 🪶 Записки Доктора