Зажигательная табата на 20 минут 🔥
Повторяй за видео, чтобы зарядиться энергией.
🔥 — буду делать
Я стройная
618 просм.19 сент., 22:01
Описание канала в MAX
Минус кг каждый день. Сохрани и делай. Реклама: ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта Через биржу — ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
19 282
+2 055день
+2 181неделя
+2 140месяц
Охват поста
1 438
1 438за 24 часа
1 438в среднем
Вовлечённость
7,5%
7,5%за 24 часа
7,5%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 261 раз в 120 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
ЖЦА канал в нише похудения и фитнеса. Вовлечённая аудитория, стабильный отклик и высокий процент сохранений. Канал активно растёт, реклама закупается регулярно, подходит для масштабирования. Есть повторные рекламодатели. Хорошо заходят: бьюти-товары, маркетплейсы, подписки и lifestyle-сервисы.
Похожие каналы
3 059
Женская аудитория
ERR 27%
Научный гайд про отеки в закрепе Я Катя и мне 38. Хочу стройнеть и молодеть. Давай вместе? Есть отягчающие обстоятельства: двое маленьких детей и три работы. По рекламе: https://clck.ru/3VDUo8 похудение • правильное питание • здоровое питание • без диет • пищевые привычки • женское здоровье • стройность • фитнес • мотивация • здоровый образ жизни • женский блог • косметика • молодость • 40+
1 / 24
1 400 ₽
14 598
Женская аудитория
ERR 6%
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ... https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N https://max.ru/join/GnvjgZfJenMrzjrlbR01LqvZVr142rsbar-QmIxNxPg https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
2 500 ₽
6 542
Смешанная аудитория
ERR 23%
Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский адаптивный фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924 YMReferral
1 / 24
1 000 ₽
10 605
Женская аудитория
ERR 6%
Здесь собраны тренировки дома, упражнения для красивого тела и простые рецепты для здорового питания 🍏 По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71266612237631/
1 / 24
380 ₽
21 221
Женская аудитория
ERR 23%
Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa
1 / 24
6 000 ₽
20 752
Женская аудитория
ERR 6%
Твой проводник в мир стройности, здоровья и красоты🧘🏻♀️ По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF
1 / 24
1 900 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 800₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,3 ₽
CPV · за показ
1 252 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 438/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
4 · все вышли в срок
Посты в канале
Я стройная
MAX · канал
Привет, нашла для тебя полезные каналы по интересам с идеями 👇
Идеи для комнаты
Идеи для открыток
Идеи для дневника
Идеи для парочек
Идеи для вязания
Идеи из бисера
Идеи для причесок
Идеи для ника
Идеи для рисунков
Учимся рисовать
Румбокс (мини домики)
Поделки из бумаги
Поделки из глины
636 просм.19 сент., 21:06
Упражнения для красивой осанки и груди 🎀
Делай этот комплекс, чтобы подтянуть зону декольте и привести мышцы в тонус.
🔥 — попробую сегодня
Я стройная
1 017 просм.19 сент., 20:01
Тренировка для стройных ножек 🎀
Делай этот комплекс регулярно, чтобы поддерживать тонус и чувствовать легкость.
🔥 — забираю в копилку
Я стройная
1 147 просм.19 сент., 18:01
— Сет до 100р
— Сет под фильм
— Сет мармеладок
— Сеты для бомжей
Выбирай магазин у дома и экономь с нами 👇🏻
1 342 просм.19 сент., 17:00
Быстрая пицца в лаваше 🍕
Идеальный вариант для сытного и полезного перекуса.
🔥 — хочу попробовать
Я стройная
1 574 просм.19 сент., 16:01
Лайфхаки для идеального ягодичного моста 🍑
Делай упражнение правильно, чтобы чувствовать именно нужные мышцы.
👍 — было полезно
Я стройная
2 129 просм.19 сент., 13:01
история которую вам не расскажут в школе 🩸
Больше такого смотри тут - Вот это история!
1 622 просм.19 сент., 12:04
Эффективные упражнения для дома 🔥
Повторяй этот комплекс, чтобы почувствовать приятный тонус в мышцах.
🔥 — добавляю в план
Я стройная
1 498 просм.19 сент., 10:23
Почему важно высыпаться 💤
Недосып сбивает аппетит и мешает мышцам восстанавливаться после тренировок. Ложись пораньше, чтобы чувствовать себя отлично!
❤️ — сплю 8 часов
Я стройная
1 484 просм.18 сент., 22:01
Я НЕ ЗНАЛА ТАКИХ СЛОВ
АХАХАХАХХАХАХАХАХА
Здесь их дофига: Словарный запас👈
395 просм.18 сент., 21:00
ПП-версия любимой «картошки» 🧁
Простой и полезный десерт, который точно стоит попробовать.
❤️ — хочу рецепт
Я стройная
1 313 просм.18 сент., 20:01
Делаем кожу гладкой и упругой 🎀
Регулярные тренировки и активность — лучший способ привести тело в тонус.
❤️ — начинаю сегодня
Я стройная
1 262 просм.18 сент., 18:01
Листать TikTok – ✖
Читать истории – ✔
Девочки, я нашла канал «мои истории» и просто залипла! 🥳
Там делятся самыми интересными и необычными историями из жизни! 😱
А ещё можно рассказать свою историю анонимно! 🫢
Просто загляни, тебя затянет 👉 @истории
952 просм.18 сент., 17:00
Вкусный протеиновый мармелад 🍭
Полезная сладость, которую легко приготовить дома из простых ингредиентов.
❤️ — хочу попробовать
Я стройная
1 289 просм.18 сент., 16:01
Мифы про кардио 🏃♀️
Оно не сделает тебя стройнее само по себе, лучше добавь в тренировки силовые упражнения.
❤️ – поняла
Я стройная
1 298 просм.18 сент., 13:01
❗️Важное сообщение от администрации
Мы заметили, что вы недавно создали аккаунт в мессенджере MAX, но до сих пор не присоединились к каналу своего региона.
В связи с блокировками других интернет-ресурсов это позволит вам всегда оставаться на связи и первым узнавать о происходящем в городе из официальных источников.
Выберите свой город из списка:
— Москва
— Питер
— Абакан
— Ангарск
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Балашиха
— Белгород
— Бийск
— Благовещенск
— Братск
— Брянск
— Великий Новгород
— Владивосток
— Владимир
— Волгоград
— Воронеж
— Вологда
— Волжский
— Екатеринбург
— Ижевск
— Иркутск
— Иваново
— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Камчатка
— Кемерово
— Киров
— Краснодар
— Красноярск
— Комсомольск-на-Амуре
— Королёв
— Кострома
— Крым
— Курск
— Курган
— Липецк
— Люберцы
— Магнитогорск
— Махачкала
— Мурманск
— Набережные Челны
— Нальчик
— Нижневартовск
— Нижнекамск
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Новороссийск
— Омск
— Оренбург
— Орёл
— Пенза
— Пермь
— Петрозаводск
— Подольск
— Прокопьевск
— Псков
— Рязань
— Ростов-на-Дону
— Самара
— Саратов
— Саранск
— Сахалин
— Сочи
— Ставрополь
— Стерлитамак
— Старый Оскол
— Сургут и ХМАО
— Смоленск
— Сыктывкар
— Таганрог
— Тамбов
— Тольятти
— Тула
— Томск
— Тюмень
— Тверь
— Ульяновск
— Уссурийск
— Уфа
— Улан-Удэ
— Хабаровск
— Челябинск
— Чебоксары
— Череповец
— Чита
— Шахты
— Энгельс
— Ярославль
— Якутск
— Другой город
— Экономика
— Россия
885 просм.18 сент., 11:55
Активная кардио-тренировка 🔥
Повторяй эти упражнения по 30 секунд, чтобы зарядиться энергией и почувствовать лёгкость в теле.
❤️ — делаю
Я стройная
1 209 просм.18 сент., 09:45
Пробуем новую тренировку barre 🩰
Это классный микс пилатеса и балета для идеальной осанки и подтянутых мышц.
❤️ – хочу попробовать
Я стройная
1 265 просм.17 сент., 22:01
Те самые рецепты из тик тока уже в MAX🍽️👩🍳
911 просм.17 сент., 21:17
Вкусные ПП-конфеты 🎀
Готовим полезный десерт из банана, творога и шоколада. Просто смешай и наслаждайся!
😍 — хочу попробовать
Я стройная
1 185 просм.17 сент., 20:01
Полезные замены в рационе 🥗
Простые лайфхаки, как сделать питание качественнее без строгих запретов.
❤️ — беру на заметку
Я стройная
1 255 просм.17 сент., 18:01
❓ЗНАЛ ЛИ ТЫ...⁉️
🙀Какая самая дорогая кошка
👀Почему ты не видел птенцов голубей
😥Почему нельзя обнимать собак
Всё самое интересное про ваших любимцев только тут👇
649 просм.17 сент., 17:00
Вкусный ПП-десерт к чаю 🍫
Готовим шоколадные конфеты из полезных ингредиентов — просто смешай всё по списку и наслаждайся.
❤️ — хочу попробовать
Я стройная
1 240 просм.17 сент., 16:01
Секрет плоского животика 🎀
Делай эти две привычки каждый день, чтобы чувствовать легкость.
❤️ — забираю себе
Я стройная
1 373 просм.17 сент., 13:01
Чем ты пользуешься?🛍️
846 просм.17 сент., 12:06
Полезные пищевые привычки 🩷
Перестань торопиться во время еды, чтобы избежать вздутия.
❤️ — беру на заметку
Я стройная
1 642 просм.17 сент., 09:01
Как перестать переедать 🥗
Учись слушать сигналы своего организма и не отвлекаться на гаджеты во время еды.
❤️ — беру на заметку
Я стройная
1 720 просм.16 сент., 22:01
Я ТЕБЯ МОГНУ! 😈
Ты слишком низкий, а я люблю высоких… 😬
Не шаришь? Или не можешь зайти в тт?
Тиктокнутые - канал в котором выходят самые лютые тренды тик тока 🫣
ミ Что значит «Могну» ? …
ミ Кто такие фудкортницы?
ミОткуда пошел мем сикс севен? 6️⃣7️⃣
Подписывайся, чтобы быть в теме 😎
1 210 просм.16 сент., 21:00
Как перестать заедать эмоции 🎀
Учись замечать свои чувства и не ругай себя за сладости, ведь еда — это не наказание.
❤️ — учусь есть осознанно
Я стройная
1 450 просм.16 сент., 20:01
Тренировка для упругих ягодиц 🍑
Кисы, этот комплекс поможет укрепить мышцы и сделать осанку еще красивее.
❤️ — буду делать
Я стройная
1 388 просм.16 сент., 18:01
✅Вам начислено 500 ROBUX
Для получения награды подпишитесь на канал👇
974 просм.16 сент., 17:00
Вкусная паста для бодрости 🍝
Готовим легкую карбонару, которая подарит энергию на весь день.
❤️ – хочу рецепт
Я стройная
1 369 просм.16 сент., 16:01
Учимся подтягиваться 💪
Кисы, ловите базу для классного результата.
❤️ — пробую сегодня
Я стройная
1 476 просм.16 сент., 13:01
🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе?
Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной.
Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара):
День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе.
День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены.
День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц.
Бонусы при регистрации:
10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит.
3 сценария романтического вечера — как воплотить его фантазии.
Практические шаги, чтобы он не смотрел на других.
Готова стать той самой?
➡️ ЗАБРАТЬ ГАЙД И ВИДЕОКУРС — БЕСПЛАТНО
819 просм.16 сент., 12:00
Упражнения для красивой талии ✨
Делай эти пять движений, чтобы подтянуть животик и почувствовать мышцы.
🔥 — забираю в копилку
Я стройная
1 518 просм.16 сент., 09:28
Вкусные ПП-бутерброды 🥪
Идеальный вариант для сытного завтрака или перекуса.
❤️ — хочу попробовать
Я стройная
1 548 просм.15 сент., 22:01
😍ТВОИ ЛЮБИМЫЕ ФАНДОМЫ ТЕПЕРЬ В MAX
Скорее подпишись на свои любимые👇👇👇
🤡 Цифровой Цирк | Фандом
🤯 Poppy Playtime | Фандом
❤️🔥 ОСД | фандом
👾 Five Nights at Freddy's | Фандом
💀 Undertale | Андертейл | Фандом
😈 Отель Хазбин | Фандом
🧙♂️ фандом Гарри Поттера
💫 геншин | фандом
🔥 магическая битва | фандом
😭 Не нашли свой фандом? тогда заходи сюда - мой фандом ✨
930 просм.15 сент., 21:00
Секрет твоей ухоженности 🎀
Это не про деньги, а про простые ежедневные привычки и заботу о себе.
❤️ — стабильность
💔 — хочу внедрить систему
Я стройная
1 675 просм.15 сент., 20:01
Красивая осанка за 10 минут
Киса, уделяй всего 10 минут в день простым упражнениям для спины, чтобы силуэт стал подтянутым и гармоничным.
❤️ — начинаю с завтрашнего дня
Я стройная
1 808 просм.15 сент., 18:01
АХАХАХ, ЭТО ВООБЩЕ ЧТО ❓❓
🚛 Крупнейший заказ на дом
🤬 Худший полёт на самолёте
💀 Выпил самую грязную воду
Присоединяйся, еще больше такого тут 👇
1 015 просм.15 сент., 17:00
Полезная пицца на ужин 🍕
Готовим с куриной грудкой и овощами — получается очень сытно и вкусно.
😍 — хочу рецепт
Я стройная
2 036 просм.15 сент., 16:01
Эффективная тренировка на каждый день
Делай по два подхода из 15 повторений, и результат не заставит ждать.
🔥 — пробую
Я стройная
1 357 просм.15 сент., 13:01
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц
В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда.
Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты.
Подать заявку
#реклама
rt.ru
О рекламодателе
741 просм.15 сент., 12:43
Любишь делать поделки своими руками?
Выбирай, что больше любишь👇
любые поделки из глины
поделки из бумаги за 5 минут
самодельные брелки
вязаные поделки за 5 минут
Это то, что ты так давно искала!
831 просм.15 сент., 12:01
Кардио со стулом 🩷
Короткая тренировка, чтобы взбодриться и привести мышцы в тонус.
🔥 — попробую сегодня
Я стройная
1 405 просм.15 сент., 11:52
Секрет лёгкости и стройности 🎀
Слушай сигналы своего тела и ешь осознанно, а не на бегу.
❤️ — стараюсь так делать
Я стройная
1 450 просм.14 сент., 22:01
ГАЧА СЕРИАЛЫ - ТЕПЕРЬ В МАКС ❗
МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО ЛУЧШИЙ КАНАЛ НА КОТОРЫЙ Я ПОДПИСАЛАСЬ 🥰🥹
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ ➡️ - ГАЧА СЕРИАЛЫ
420 просм.14 сент., 21:04
Укрепляем внутреннюю часть бедра 🦵
Делай упражнения плавно, чтобы почувствовать каждую мышцу.
❤️ – забираю в копилку
Я стройная
1 253 просм.14 сент., 20:01
Пресс стоя — эффективная тренировка
Пробуй прямо сейчас, это намного проще, чем на коврике!
🔥 — повторяю
Я стройная
1 338 просм.14 сент., 18:02
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.