Тренажер для глаз 🔥
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
111 просм.19 сент., 16:08
Описание канала в MAX
Упражнения для здоровья и красоты тела, снятия боли и восстановления функций организма. Материалы ознакомительные, консультация врача рекомендуется. Приглашайте друзей: ссылка скрыта Админ: ссылка скрыта
Подписчики
838
+16день
+54неделя
+54месяц
Охват поста
172
172за 24 часа
237в среднем
Вовлечённость
20,5%
20,5%за 24 часа
28,3%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 96 раз в 68 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Аудитория смешанная, больше ЖЦА взрослая 30+
Информация для рекламодателей
Время рекламных постов с 10 до 15ч
Похожие каналы
Max
19 158
Женская аудитория
ERR 8%
Минус кг каждый день. Сохрани и делай. Реклама: iimax.ru/Bullissimo Менеджер: iimax.ru/diggsale Через биржу — https://telega.in/m/peEQDdYNeQS5GmRghFRfFe6QieCiFfR6GPOiLEIl2U0
1 / 24
1 800 ₽
3 084
Женская аудитория
ERR 32%
Научный гайд про отеки в закрепе Я Катя и мне 38. Хочу стройнеть и молодеть. Давай вместе? Есть отягчающие обстоятельства: двое маленьких детей и три работы. По рекламе: https://clck.ru/3VDUo8 похудение • правильное питание • здоровое питание • без диет • пищевые привычки • женское здоровье • стройность • фитнес • мотивация • здоровый образ жизни • женский блог • косметика • молодость • 40+
1 / 24
1 400 ₽
14 590
Женская аудитория
ERR 6%
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ... https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N https://max.ru/join/GnvjgZfJenMrzjrlbR01LqvZVr142rsbar-QmIxNxPg https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
2 500 ₽
6 551
Смешанная аудитория
ERR 23%
Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский адаптивный фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924 YMReferral
1 / 24
1 000 ₽
10 611
Женская аудитория
ERR 6%
Здесь собраны тренировки дома, упражнения для красивого тела и простые рецепты для здорового питания 🍏 По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71266612237631/
1 / 24
380 ₽
21 244
Женская аудитория
ERR 24%
Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa
1 / 24
6 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
250₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,5 ₽
CPV · за показ
1 453 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 172/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Лечебная🌿физкультура!
MAX · канал
🔥🔥🔥 Собрали для Вас лучшую подборку каналов в МАХ
🥥 Твое Вдохновение - вдохновляющие цитаты и мотивация, начни день с правильной мысли!
✨Карина|АБКМ И Постные рецепты Чем накормить ребенка с аллергией на коровье молоко? Рецепты, первый прикорм
🧡 Крым. Полуостров счастья - Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит курорт при России
📖Бабушкина тетрадь XXI века —место, где оживает детство: тёплые бабушкины истории, забытые слова силы, деревенская магия и чувство, когда на душе тепло
💎Магия Рун - все о рунах, обучение рунической магии.
🔥Халявный промокот - скидки , акции, промокоды
✨Лайфхаки психолога - Простые советы и техники, которые помогут вам справиться с любыми жизненными
✈️Крым. История современности - Самые интересные локации, редкие маршруты, традиции нашего времени
Лечебная🌿физкультура! - упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела
🍋 Дачные ответы - полезные советы и практичные решения на вашем приусадебном участке
Всё для дома • Находки - Делимся находками и советами, которые делают быт проще, а дом уютнее ❤️
💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце.
🐈⬛ПЕРВЫЙ МИСТИЧЕСКИЙ / Архив необъяснимого:
Мистика, в реальной жизни: заброшенные деревни, кладбища , странные истории, реальные факты...
Подпишись и поделись с друзьями 🥰
👉 Продвигаться с нами
103 просм.19 сент., 15:00
Знаешь, что отличает успешных людей? Они постоянно учатся. Но у них нет времени читать тома книг.
Я делаю это за них (и за тебя)! 😉
Каждый день в «Совет дня» я публикую проверенный совет, который поможет прокачать твою жизнь. От психологии общения до секретов тайм-менеджмента.
Присоединяйся, если готов становиться лучше без лишнего стресса.
Жми сюда 👉 https://max.ru/channel_Advice
135 просм.19 сент., 13:00
Эти упражнения вернут вам королевскую осанку!
🔹Укрепятся мышцы спины,
🔹Раскроется грудной отдел,
🔹Вздохнут плечевые суставы.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
166 просм.19 сент., 09:08
В 70 чувствовать себя на 30.
Благодаря этой гимнастике:
🔸гормональный фон улучшается,
🔸кожа лица подтягивается,
🔸осанка выпрямляется.
Чтобы сохранить молодость организма, начинайте сейчас.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
200 просм.18 сент., 17:08
🌸 Подборка каналов, которые заслуживают вашего внимания✨
✨Отношения с собой
Помогаю тем, кто боится проявляться, потому что уверен — его разнесут.
🍬Открытки и пожелания
Открытки на любое время суток, а также ко Дню Рождения.
🍬"С Днем Рождения!"
Море теплых эмоций для вас и ваших близких.
🔍 Смотри Крым
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
✨Крым в квадрате 🔳
Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит легендарный курорт?
✨НЕЙРОКАРТИНКИ
Красивые картинки созданные нейросетью. Наслаждайся!
🌺Вещи, как из Pinterest ✨ WB / Ozon
Собираем находки, которые хочется заказать себе, маме и ещё на подарок
✨Продвинутая мама - легендарное сообщество для мам в МАКС
✨Лечебная🌿физкультура!
упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела
✨Мир женского шопинга
Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами.
✨Подружки на связи -обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни.
✨Собираемся в Стамбул - место, где мы вместе готовимся к приключениям в самом волшебном городе Турции!
👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
👉 Продвижение каналов МАХ
👉 Рекламные подборки
165 просм.18 сент., 16:00
🇹🇷 Нашли турецкие фабрики — привезли стиль прямо к вам!
Надоели вещи «как у всех»? Хотите стиль, качество и посадку, которая подчёркивает фигуру?
✨ Concept Store работает напрямую с фабриками Стамбула — мы выбираем современные модели женской одежды, следим за новинками и предлагаем динамичные цены без лишних посредников.
👗 Размеры 42–56
🇹🇷 Одежда из Турции
📦 Доставка по всей России
📏 Поможем подобрать размер по вашим параметрам
Каждую неделю — новые модели, трендовые образы и вещи, в которых хочется выглядеть уверенно каждый день.
Подписывайтесь на канал 👉 Concept Store, смотрите каталоги, выбирайте свои новые образы и заказывайте понравившиеся модели: https://max.ru/conceptstore_uhta
197 просм.18 сент., 14:00
Упражнение от отеков на каждый день🤗
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
247 просм.18 сент., 07:08
Комплекс для выпрямления осанки
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
262 просм.17 сент., 17:08
"Здесь ты найдёшь каналы, которые дают:
пользу, вдохновение, идеи. 👇"
–—————
💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ
Не просто скидки, а полезные товары приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни.
🏡 УЮТНО ДОМА
Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме.
🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ
Быстро и по-домашнему.
Рецепты, которые получаются с первого раза.
🗺 КРЫМ. ИСТОРИЯ СОВРЕМЕННОСТИ Самые интересные локации, редкие маршруты, традиции нашего времени
🔥 ЛОВИ СКИДКУ
Лучшие скидки каждый день. Акции, промокоды и товары по самым выгодным ценам.
🌿 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА! упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела
🌻 ВЕСЁЛЫЙ ПАРАД ОТКРЫТОК Позитивные открытки - "волшебники настроения" для вас.
🛍 МИР ЖЕНСКОГО ШОПИНГА Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами.
😊 ПОНЕМНОГУ ОБО ВСЁМ! - классный канал для вашего ежедневного вдохновения, мотивации и хорошего настроения...
🤱 БУДНИ МАМЫ 4 СЫНОВЕЙ WB/Ozon/Ali Простые рецепты, которые всем нравятся, не много моей жизни
😅 АНЕКДОТЫ
Отборная порция юмора каждый день, ведь смех продлевает жизнь!
🥝 ПОЛЕЗНОЕ ВКУСНО
Рецепты для тех, кто хочет питаться правильно без лишних заморочек.
_________
👉 ПРОДВИГАТЬСЯ С НАМИ
229 просм.17 сент., 16:00
Огненный комплекс на пресс
-Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
291 просм.17 сент., 08:08
Верю, что каждый заслуживает порцию вдохновения!
Именно поэтому канал:
Позитив от Эван Лазар🍃
создан, чтобы дарить вам самые светлые эмоции.
🍃только авторский стиль
🍃качество, которое вдохновляет
🍃заряд позитивом
Добро пожаловать!
222 просм.17 сент., 06:00
Стопы - проекция органов всего организма
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
290 просм.16 сент., 17:08
• ⭐️Что приготовить сегодня, чтобы было вкусно, быстро и без заморочек?🌶️🫑
Привет! Меня зовут Сария, и на канале <<Быстро и Вкусно-Ужин за 30 минут..Я доказываю, что домашняя еда может быть шедевром. ⚡️
Здесь нет сложных терминов и продуктов, которые нужно искать полдня. Только рабочие рецепты, которые получаются с первого раза!
Что вас ждет на канале:
• 🥘Ужины за 30 минут, когда нет времени
• 🥗Салаты и закуски, которые сметают со стола первыми
• 🍰Выпечка, от которой пахнет уютом
• 🍢Лайфхаки, как сэкономить на продукта без потери вкуса.
Чтобы больше не ломать голову над меню: https://max.ru/channel_Cookin
рекомендую перейти на канал.Там вас ждёт много интересного.
253 просм.16 сент., 15:00
Зарядка для Лимфы. Метаболизма и Кровообращения
🔥 Каждое утро 🔥 5 минут на пустой желудок.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
302 просм.16 сент., 07:08
Простые упражнения, а польза:
🔸 Уменьшится варикоз
🔸 Начнут проходить боли в ногах
🔸 Окрепнут суставы
Колени и ноги — это Ваша опора, но они не выдержат веса чужих ожиданий. Как сбросить этот балласт и вернуть ногам лёгкость через практику-якорь, читайте сегодня в моем женском канале.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
321 просм.15 сент., 17:08
4 лучших упражнения при похудении для новичков!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
331 просм.15 сент., 07:08
Здоровый желудок 👍
Одно упражнение на 2-3 мин после приема пищи.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
330 просм.14 сент., 17:08
Таз — центр движения всего тела.
4 простых упражнения:
✔️ раскрывают тазобедренные
✔️ возвращают лёгкость
✔️ снимают напряжение
15 повторений на каждую сторону
🔁 3 круга
💛 в комфортном темпе
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
345 просм.14 сент., 07:08
У тела ресурс гораздо выше, чем мы думаем!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
345 просм.13 сент., 16:08
Начинай свое бодрое утро с зарядки, не вставая с кровати!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
349 просм.13 сент., 09:08
Простой массаж икр ног:
🔸 расслабляет мышцы
🔸 ослабляет защемление нервов
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
357 просм.12 сент., 16:08
4 Действия Перед Сном - и Спина Болеть Не Будет!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
378 просм.12 сент., 09:08
3 упражнения от валиков на боках!
По утрам по 20 раз 3 подхода
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
369 просм.11 сент., 17:08
После сидячей работы это идеальное упражнение
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
366 просм.11 сент., 07:08
Четкое зрение!
Для работников ПК и при расплывчатом взгляде.
Массаж глаз за 1 минуту расслабит мышцы зрачка и снимет напряжение, которое и является причиной снижения резкости.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
362 просм.10 сент., 17:08
Зарядка утром — это забота о теле, которую нельзя игнорировать.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
364 просм.10 сент., 07:08
Боли при месячных?
Одна поза на несколько минут облегчит состояние.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
356 просм.9 сент., 17:08
Плоский живот, подтянутые ягодицы и ноги
Три эффективных упражнения для всего тела.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
358 просм.9 сент., 07:08
Долго работаете сидя?
Напряжения в шее снимут 3 простых упражнения прямо за рабочим столом.
15–20 повторов в 3 подхода.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
337 просм.8 сент., 17:08
Тренировка для зрения!
Достаточно делать зарядку всего 2–3 минуты в день.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
353 просм.8 сент., 07:08
Как убрать боль в пятке❓
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
367 просм.7 сент., 17:08
Утренняя зарядка для гибкости
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
403 просм.7 сент., 07:08
От отеков и для хорошей осанки
Выполнять 50 раз утром!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
399 просм.6 сент., 16:08
🌸 Мы восстанавливаем тело. А кто восстановит нас?
Каждый день — упражнения. Спина. Осанка. Суставы.
А душа? А та женщина — которая устала?
Которая не помнит, когда последний раз радовалась.
Которая тащит всё — и болеет.
Которая — потеряла себя где-то между «должна» и «правильно».
Мы — лечим тело. Но — тело болеет - от жизни. Пока жизнь — разрушает, тело будет болеть.
Хотите вернуть себе не только здоровье? А себя целиком? Ту, что — живая. Настоящая. С запахом Женщины.
У меня — есть отдельный канал про это Запах🌹Женщины🫦
Заходите. Там — другая работа. Не для тела. Для себя самой.
320 просм.6 сент., 11:00
Стройная талия и плоский живот, за 3 минуты в день
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
374 просм.6 сент., 09:08
Здоровая поясница
Несколько упражнений в день😉
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
393 просм.5 сент., 16:08
Как убрать висящий живот!
А заодно и подтянуть руки!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
386 просм.5 сент., 09:08
От головокружений и головной боли ❤️
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
415 просм.4 сент., 17:08
Кардио зарядка для тех, у кого:
🔸лишний вес или
🔸сидячий образ жизни
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
433 просм.4 сент., 07:08
Комплекс для спины и позвоночника! 👍
🔸Укрепление мышц
🔸Оздоровление спины
🔸Избавление от боли
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
428 просм.3 сент., 17:08
Отличная утренняя зарядка/растяжка
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
395 просм.3 сент., 07:08
Грудной и шейный остеохондроз
Всего 1 простое упражнение каждый день.
Для любого возраста
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
425 просм.2 сент., 17:08
Упражнения для подтянутых рук
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
397 просм.2 сент., 07:08
Если поднялось давление
🔸Успокоиться
🔸Сделать 3 простых упражнения из видео
🔸Сделать микромассаж со льдом
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
416 просм.1 сент., 17:08
Оживляем лопатки
Сохраняем позвоночник и шею
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
440 просм.1 сент., 07:08
Комплекс упражнений для:
🔸Мышечного корсета спины для поддержания позвоночника (профилактика и уменьшение протрузий и грыж)
🔸Сжигания жира и укрепления пресса живота
🔸Ускорения обмена веществ во всем организме
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
421 просм.31 авг., 17:08
Знаменитый «пингвинчик» побил все рекорды по количеству пользы!
🔸 Уменьшается талия
🔸 Выравнивается таз
🔸 Уходит живот
🔸 Вытягивается позвоночник
🔸 Поднимается грудь
Утром и вечером по 30 раз!
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
431 просм.31 авг., 07:08
4 веселых упражнения для стоп
А знали ли вы, что гибкость и кровоток стоп влияет на:
🔸Суставы
🔸Позвоночник
🔸Походку
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
435 просм.30 авг., 16:08
Утренняя йога для омоложения тела и духа
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
392 просм.30 авг., 09:08
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.