Вы устали часами листать WB в поисках того самого платья? Я тоже. Поэтому теперь собираю все удачные артикулы сюда!
⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/beautyforwomen
Правила паблика: красиво — дешево — есть артикул. Подписывайся, чтобы не потерять свой идеальный гардероб! ❤️
Лучшая замена сладкому 🍩
Если знаешь эти рецепты, то точно будешь жить без срывов!
100 г белка в день — легко, если знать как! 🤌🤩
ПОНЧИКИ 🍩 с хорошим состав , без масла и идеальным кбжу.
В 1 шт 141 ккал Б8.91/ Ж5.67/ У13.36 (с учетом крема) 🤩
🍩 ингредиенты для основы:
• 180 гр творога в брикете
• яйцо
• желток (чтобы смазать пончики)
• 70 рисовой или пшеничной муки (я смешала 50 на 50)
• 1 ч л без горки разрыхлителя
• немного подсластителя
🥛 ингредиенты для крема:
• 100 гр мягкого творога 5%
• 25 гр белого шоколада (можно использовать с сахаром, я использовала без сахара)
• 1 печенье Орео, чтобы посыпать сверху
смешайте все ингредиенты, разделите на 6 равных частей (у меня вышло по 48 гр). Слепите круглые колечки/пончики. Можно как я показала на видео. Смажьте желтком и отправьте в духовку на 25 мин при 180 С. Дайте немного остыть и смажьте кремом.
Готовим крем:
растопите на водяной бане шоколад и добавьте мягкий творог, все перемешайте. После того, как смажете пончики кремом - сверху посыпьте крошкой печенья.
Обязательно дайте постоять в холодильнике минимум 30 минут ❤️ они должны пропитаться кремом.
Что купить в К&Б, если худеешь? 🤔
🤎 Те самые из детства, но без вреда для фигуры!
Спорим, ты не отличишь их от классики?
Но твоя фигура точно скажет «спасибо»
Без горы сливочного масла, без сахарной комы,
но с тем самым легендарным хрустом!😍
КБЖУ на 100г: ~245 ккал (против 450+ в обычных)
Сохраняй, чтобы не потерять! ✍🏼
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 25-30 орешков):
🧑🍳Для теста:
• Мука рисовая — 150 г (дает тот самый хруст)
• Мука ЦЗ (овсяная/полбяная) — 100 г
• Творог мягкий 2-5% — 150 г
• Масло кокосовое или ГХИ — 40 г
• Яйцо — 1 шт.
• Подсластитель — по вкусу (у меня стевия)
• Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
• Щепотка соли
🧑🍳Для начинки:
• Вареная сгущенка без сахара (на эритрите/стевии) или густой греческий йогурт + арахисовая паста.
🧑🍳ГОТОВИМ:
1️⃣ Смешиваем влажные ингредиенты, постепенно всыпаем муку с разрыхлителем. Замешиваем эластичное тесто.
2️⃣ ВАЖНО: Даем тесту отдохнуть в холодильнике 20-30 минут.
3️⃣ Формируем шарики по 6-8 г.
4️⃣ Выпекаем в орешнице 2-4 минуты до золотистого цвета.
5️⃣ Начиняем, зовем близких и наслаждаемся!
Хочешь больше рецептов, которые любят твою фигуру? Подпишись! ❤️
8 идей завтраков с КБЖУ 🤩
А вы знали, как правильно чистить креветки? 🍤😱
Идеи для салатов 🥬
Сохраняй!
Я не думала что будет так вкусно! 🤤 этот рецепт покорил мое сердце! 🫢❤️🔥
Ингредиенты:
Фарш индейки
Ложка кетчупа или пасты
Красный лук
Специи по вкусу
Сыр
Корнишоны
Лаваш 🫓
Смешиваем кетчуп лук красный специи , выкладываем на лаваш , сверху огурчики + сыр , заворачиваем это все и в духовку или гриль на 20 мин 180 градусов 🤌🏼
Сверху смазать желтком + посыпать кунжутные семечки и вуалями!
Вкуснейший бургер или шаурма 🥙 готова! Вкусно и очень сочно!❤️🔥🤌🏼
Чем похрустеть под фильм 🍿
Сохраняй, чтобы не потерять!
Вот это преображение! 🤩🤩🤩
Чем заменить калорийные бомбы во время ПМС? 🤩
Необычные сочетания, которые не навредят фигуре!
