Давай приготовим легкий салат на ужин для похудения 🥗
Сохраняй рецепт!
Находки, если вы снижаете вес 🥰
Сохраняй!
ПП кулич с карамельным центром 🤩
•яйцо 2шт
•мука 70гр
•изюм/цукаты 20гр
•творог мягкий 0% 125гр
•пудинг протеиновый 50гр
•подсластитель
•разрыхлитель
Изюм заливай кипятком на 10минут. Обсуши на салфетках.
Белки отделяй от желтков. К желткам добавь мягкий творог, подсластитель, муку, разрыхлитель, изюм.
Белки с щепоткой соли взбей до крепких пиков. Добавь к тесту. Аккуратно силиконовой лопаткой вмешай белки в тесто.
🌡️Перекладывай в форму. В духовку 180 градусов 40 минут.
У полностью остывшего кулича убирай сердцевину. Клади пудинг. Закрой центр.
Сверху украшай глазурью
🧁Глазурь:
Желатин 1 гр залей водой 10мл и оставь минут на 15.
К сахарной пудре 30гр добавь 10мл воды и отправь на огонь. Помешивай до тех пор пока не растворятся все кристаллики. Дай смеси немного остыть и добавляй разбухший желатин.
Взбивай миксером на высокой мощности до образования густого крема.
Украшай сразу, т.к глазурь моментально схватывается!
Сохрани, чтобы не потерять ✅
Находки на дефиците ккал, когда хочется вкусненького 😍
Так яйца вы ещё не красили 🤌😍
Попробуйте!
Десерты из ВкусВилл до 200 ккал 🤩
Сохраняй!
Конструктор идеального обеда 🤩
Как тратить минимум времени, чтобы придумать идеальный обед 🤌
ПП кулич ✨😍
Рецепт:
• яйцо 2шт
• кефир 150мл
• мука 120гр
• разрыхлитель 1 ч.л
• подсластитель (у меня стевия 2гр)
• цукаты/изюм 30гр
Цукаты залить кипятком на 10 минут. Обсушить на салфетках.
Белки отделить от желтков. К желткам добавить кефир, подсластитель, муку, разрыхлитель и цукаты. Перемешать.
Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков. Добавить белки к тесту и силиконовой лопаткой аккуратно вмешать их.
Перекладываем в форму для кулича. Убираем в аэрогриль 160 градусов 25мин, или духовку 170 градусов 40 минут (проверяйте зубочисткой)
Для глазури смешала мягкий творог 60гр + рикотту 30гр + подсластитель
✅ Сохрани, чтобы не потерять рецепт!
Ты не поверишь, из чего сделана эта красота 😍
Итоги экспертизы популярных ПП- продуктов 😱
Потрясающе вкусный десертный завтрак 🫶🏻
Сохраняй!
Треугольники из тортильи с куриной начинкой 😍
Ингредиенты:
* Тортильи (лепёшки)
* Куриное филе — 400 г
* Лук — 1 шт.
* Морковь — 1 шт.
* Болгарский перец — 1 шт.
* Сыр моцарелла — 150 гр
* Растительное масло
* Соль, перец — по вкусу
* Вода
* Зелень — для подачи
Приготовление:
1. Куриное филе обжарил на разогретой сковороде до золотистой корочки, затем убрал в сторону.
2. В этой же сковороде обжарил лук, морковь и болгарский перец, нарезанные кубиком, ~5 минут.
3. Вернул курицу к овощам, перемешал, обжарил ещё 2–3 минуты, посолил, поперчил.
4. Тортильи слегка обмочил в воде, разрезал пополам. Выложил начинку, добавил моцареллу и свернул в треугольники.
5. Переложил на сковороду/в форму, сверху добавил ещё немного сыра и отправил в духовку при 200 °C на 10 минут.
6. Готовые конвертики посыпал зеленью.
Получаются очень сочные, сытные и хрустящие треугольники — отличный вариант на быстрый ужин 🔥
Сохраняй полезный рецепт 😍
Давай приготовим высокобелковые вафли на завтрак 😍
Сохраняй, чтобы не потерять!
