Публикации канала «Тибетское здоровье»

Имбирный чай поможет растворить жир вокруг печени Для приготовления имбирного чая вам понадобится: - Натуральный мед - Чайная ложка молотой куркумы - Чайная ложка молотого имбиря - 1 стакан воды Простой способ приготовления имбирного чая: Залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, после чего накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут, добавьте мед. Затем процедите чай в чашку. В имбирный чай можно добавить разные специи - корицу, кардамон, гвоздику. Чай с имбирем хорошо согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и дарит энергию. Обязательно включите такой чай в свой ежедневный рацион. Тибетское здоровье

А вы знали? Какие витамины нужны вашему организму👆 Тибетское здоровье

Орехи с мёдом для щитовидной железы!👍 Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу 🍯 Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак Принимайте такую смесь ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше. Тибетское здоровье

Избавляемся от защемления седалищного нерва 💉 Тибетское здоровье

Продукты, которые невероятно полезны для женского здоровья 🥦 🧈 🥑 Запоминайте ТОП-4: ▪️ Сливочное масло, богато жирорастворимыми витаминами ▪️ Авокадо помогает репродуктивной функции ▪️ Семена кунжута, льна, тыквы, подсолнечника содержат важные микроэлементы ▪️ Брокколи помогает избежать многих болезней Тибетское здоровье

Ананас помогает от бессоницы?👇 Этот тропический фрукт является одним из немногих продуктов, содержащих аминокислоты, стимулирующие синтез мелатонина. На втором месте по активности стоят апельсины и бананы. У них также отмечена способность стимулировать синтез мелатонина. Употребление ананаса может значительно увеличить концентрацию мелатонина в плазме и улучшить сон. Тибетское здоровье

Упражнение при грыже в пояснице👍 При грыжах упражнения улучшают кровообращение, снижают давление в области выпячивания грыжи, уменьшают болезненность спины и восстанавливают гибкость и подвижность позвоночного столба. Тибетское здоровье

Необычные способы применения перекиси водорода💧 📌 Перекись — это не только антисептик из аптечки, но и универсальное средство для здоровья и гигиены. Она помогает при насморке, кожных высыпаниях, грибке и даже для ухода за полостью рта. Разведи немного перекиси с водой — такой раствор можно использовать для промывания носа при простуде, полоскания при зубной боли или протирания кожи от прыщей. Также перекись смягчает мозоли и отлично дезинфицирует зубные щётки. Всегда держи пузырёк под рукой — пригодится в самых разных ситуациях. Тибетское здоровье

Правда ли, что банан помогает успокоить сердце? Это правда. Бананы богаты калием — это ключевой элемент для работы сердечной мышцы. Он помогает регулировать ритм сердца и выводить лишнюю жидкость из организма, что немного снижает давление. ❗️Главное: Не увлекайтесь ими при диабете, так как в спелых бананах много сахара. 1–2 штуки в день — отличная норма. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Тибетское здоровье

☑️ Одна ложка семян льна + стакан крутого кипятка Перемешай, накрой, настаивай 15–20 минут. Пей натощак 10 дней подряд. Без пропусков.🚀 Семена льна — не просто “полезно”. Это натуральный сорбент, который: — вычищает кишечник от токсинов, — восстанавливает микрофлору, — снижает воспаление, — ускоряет обмен веществ. Тибетское здоровье

Нужно ли пить перед анализами? Плохо идёт кровь из вены, а потом ещё и показатели завышены — знакомая ситуация? 🩸 Так бывает потому, что сдаем мы анализы чаще всего с утра, организм после ночи обезвожен. Тибетское здоровье

Средства для выведения папиллом и бородавок! Тибетское здоровье

На каком боку спать полезнее Поза во сне влияет на здоровье не меньше, чем его продолжительность. Сон на спине может вызвать храп и снизить уровень кислорода в крови — опасно при астме и апноэ. Сон на правом боку замедляет лимфоток и ухудшает пищеварение. Сон на левом боку — самый полезный. Он помогает работе желудка, поджелудочной, лимфатической системе и выведению токсинов. Как привыкнуть спать на левом боку: ✅ Оставьте больше места слева, чтобы справа было неудобно ✅ Поставьте источник света справа — тело будет отворачиваться ✅ Положите подушку с левой стороны — она помешает перевернуться Главное — высыпайтесь. Но если есть выбор, ложитесь на левый бок. Тибетское здоровье

Если хотите печень как у ребенка, устраивайте время от времени вкусную чистку! ⠀ На 200 граммов свежей‌ тыквы берем половину чайной ложки корицы, столько же имбиря. Перекладываем в чашу блендера, добавляем стакан воды и хорошенько взбиваем! ⠀ Пить за тридцать минут до еды, натощак. Это поможет не только почистить печень, но и избавиться от плохого холестерина! Тибетское здоровье

Почему нельзя подавлять естественные потребности тела? 👇 - Чихание. Подавлять свои позывы чихать вредно, поскольку это грозит серьезными проблемами с сосудами носовой полости и головы, провоцирует головную боль, напряжение шеи, нарушения в органах слуха. - Сдерживание слез Многие медики сравнивают с попытками сдерживать эмоции, что способствует развитию психологической подавленности, депрессивных состояний. - Подавление кашля Может давать обратный эффект, приводя к усилению кашлевого приступа. Кроме того, это плохо сказывается на работе сердца. - Привычка подавлять газы Замедляет нормальное функционирование пищеварительной системы и способствует проблемам с желудком – дискомфорту, отрыжке, боли. Тибетское здоровье

Польза чеснока🧄 - Чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы человека, - Благоприятно влияет на снижение уровня холестерина в крови, -Полезен при повышенном давлении, -Снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах. - Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. ❗️Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Тибетское здоровье

Анализы, которые нужно сдавать каждые 6 месяцев! Тибетское здоровье

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота👇 Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Выполняем упражнения: 1. На вдохе округляем живот 2. На выдохе живот вытягиваем Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. 3. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты. Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше. Тибетское здоровье

Эти 3 простых упражнения моментально снимут боль и напряжение в шее, плечах и спине!👍 Тибетское здоровье