Будьте осторожны, когда покупаете бананы!
Знаете ли вы, что означают эти наклейки?
Уверены, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах.
Но Вы когда-нибудь задавались вопросом, что же они означают?
Итак: Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов.
Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет. Сейчас такой способ называют «органическим», другими словами без применения пестицидов и удобрений.
Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 8, то это означает, что продукт является генетически модифицированным или широко известный как ГМО.
Тибетское здоровье
В чём польза мёда, если есть его каждый день.
Тибетское здоровье
Вы принимаете витамин D, а эффект — ноль? Вот почему!
Тибетское здоровье
Слабость уйдёт за неделю, просто добавь это в рацион
Тибетское здоровье
Они не входят в нац календарь, хотя являются очень важными вакцинами:
- Рота-V-эйд (от ротавирусной инфекции)
- Менактра (от менингококковой инфекции)
- Варилрикс (от ветрянки)
- Пневмовакс 23 (от пневмококковой инфекции)
- Клещ-Э-вак , ЭнцеВир-нео (от клещевого энцефалита)
- Альгавак, Хаврикс (от гепатита А)
- Гардасил (вакцина от вируса папилломы человека)
Тибетское здоровье
Тот самый запах изо рта, который ты пытаешься перебить жвачкой… на самом деле идёт из гланд!
Эти белые пробки — тонзиллиты, и они реально портят дыхание. Хорошая новость — их можно постепенно убрать обычным раствором из соды и соли. Главное — делать это регулярно и правильно.
Тибетское здоровье
Упражнения для глаз
Эти упражнения помогут снять усталость, улучшить зрение и восстановить естественное увлажнение глаз.
Тибетское здоровье
Сахарный диабет появляется от поедания сладкого?
Это миф.
Сам по себе сахар не вызывает диабет напрямую. Главные факторы риска — это генетика, лишний вес и малоподвижный образ жизни. Конечно, избыток сладкого ведет к набору веса, что уже косвенно влияет на риски, но «передозировка» конфетами за один раз болезнь не вызовет.
Следите за общим балансом в питании и больше двигайтесь.
Тибетское здоровье
Для чего нужно сдавать общий анализ крови (ОАК)?
ОАК — один из самых популярных и важных анализов, который:
- Помогает оценить уровень гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов и СОЭ.
- Помогает определить, с чем связана инфекция: вирус или бактерии.
- Выявляет анемию, её тяжесть и возможные причины.
- Показывает состояние свертываемости крови благодаря количеству тромбоцитов.
- Оценивает лейкоцитарную формулу, что важно для выявления воспалений и аллергий.
Почему важно сдавать ОАК?
Кровь — это особая ткань, которая транспортирует питательные вещества, кислород и гормоны. Малейшие изменения в организме отражаются на её составе!
Как часто сдавать ОАК?
Чтобы контролировать своё здоровье, раз в год достаточно. Но при жалобах или ухудшении самочувствия сдавайте анализ по рекомендации врача.
Тибетское здоровье
Ежедневный массаж шеи - ключ к здоровью мозга!🧠
Регулярный массаж шеи помогает:
- Улучшить кровоток к мозгу и насыщение кислородом
- Предотвратить закупорку сосудов, снижая риск инсульта
- Избавиться от головокружения и шума в ушах
- Улучшить сон, помогая при бессоннице
Тибетское здоровье
Нужно ли 10 000 шагов в день?
Цифра взята «с потолка».
Это маркетинговый ход японского производителя шагомеров 60-х годов.
Правда: Для снижения риска болезней достаточно 7 000 – 8 000 шагов. Главное не количество за один раз, а отсутствие сидячего образа жизни в течение дня.
Что делать? Не гонитесь за цифрой. Лучше 15 минут бодрой прогулки, чем мучительная «доходка» кругами по квартире ради нормы.
Тибетское здоровье
Что будет, если полностью отказаться от мучного?
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки.
Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны.
А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб
Тибетское здоровье
Фасоль защитит Вас от заболеваний сердца
— В фасоли содержится много магния, а этот макроэлемент очень полезен для сердца.
Он укрепляет его, способствует нормализации сердечного ритма.
— Также фасоль богата витамином РР, который укрепляет стенки сосудов.
Многие не любят фасоль, поскольку она вызывает повышенное газообразование.
Но от этой проблемы легко избавиться, перед приготовлением замочив фасоль на ночь в растворе соды: 1 ст.л. соды на 1 л воды.
Тибетское здоровье
Вредны ли микроволновки для еды?
Миф.
Микроволны не делают еду «радиоактивной». Они просто заставляют молекулы воды в пище быстро вращаться, что создает тепло от трения. Это один из самых щадящих способов термической обработки, так как время нагрева минимально, и в продуктах сохраняется больше витаминов, чем при долгой варке.
Тибетское здоровье
Тибетское упражнение, которое побило все рекорды по количеству пользы!
Всего 1 минута этого упражнения заменит вам час бега!
Тибетское здоровье
Пост первой помощи: каждый из нас должен знать, что делать в случае, если вы подавились едой и рядом никого нет.
Тибетское здоровье
Эти продукты понижают риск тромбоза
- Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.
- Киви
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%.
- Куркума
Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%.
Тибетское здоровье
Диета "Пять ложек" - оставляет диетологов без работы! Уже после несколько дней я хотела расцеловать свои весы.
Меню диеты:
7:00 — 5 ложек...
Прочитать полностью…
