Публикации канала «Тибетское здоровье»

🇰🇷 Народный корейский напиток, который бодрит лучше кофе и любых энергетиков Хочется чего-то свежего, полезного и без сахара? Cделай воду с чиа и цитрусом. Готовится всего за пару минут. ⚡️ Берёшь столовую ложку семян чиа и заливаешь двумя стаканами воды. Оставляешь на 10–20 минут. За это время семена впитают жидкость и превратятся в мягкий гель — именно в таком виде они лучше усваиваются. Добавь сок лимона или лайма. Напиток сразу становится ярче на вкус, плюс цитрус помогает снизить воспаление в организме. Если хочется лёгкой сладости, вмешай немного мёда или кленового сиропа — буквально половину чайной ложки или чуть больше по вкусу. Тибетское здоровье

Как в Китае избавляются от изжоги в домашних условиях. Легко, просто и дёшево! 👍 Тибетское здоровье

3 быстрых способа поднять свой гемоглобин ⁠🗣 Первый способ: Мёд соединяют с грецкими орехами и клюквой в одинаковых пропорциях. Смесь едят небольшими порциями сразу после приготовления. ⁠🗣 Второй способ: Шиповник заваривают в термосе на несколько часов. Перед тем как пить, добавляют мёд. ⁠🗣 Третий способ: Берут по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, затем добавляют по три столовые ложки зверобоя и цветков ромашки. Всё измельчают, смешивают и заливают примерно 700 мл кипятка в термосе. После настаивания пьют по одному стакану три раза в день. Как у вас дела с гемоглобином? 🔥 — повышен ❤️ — понижен 👍 — в норме! Тибетское здоровье

Прежде, чем ложиться спать, обязательно выполните эту гимнастику Тибетские врачи утверждают, что это: • Сделает ваше лицо упругим • Избавитесь от сутулости и напряжения в плечах • Выпрямите ноги до идеала • Наладите работу кишечника • Значительно улучшите свою щидовидную железу Тибетское здоровье

Травы от нервов 👍 Тибетское здоровье

Молоко с медом поможет от кашля 🍯 Одна-две чайные ложки меда облегчают кашель, связанный с инфекциями дыхательных путей. — Принимать мед можно как в чистом виде, так и в составе теплых напитков, например с молоком. Но если заменить молоко подогретой водой, соком или чаем, ничего не изменится, так как молоко на кашель не влияет. — Зато ключевой компонент этого напитка, то есть мед, изучен гораздо подробнее. Теплое молоко с медом напиток, который традиционно предлагают простуженным людям во многих странах мира. Тибетское здоровье

Точка Хоу-Си: восточная кнопка энергии Точка Хоу-Си (SI-3) — одна из ключевых зон традиционных восточных практик. Она расположена на ребре ладони у основания мизинца и считается точкой, пробуждающей энергию меридиана тонкого кишечника. Тибетское здоровье

Продукты-рекордсмены по количеству белка Тибетское здоровье

Возраст — в голове, а не в паспорте. Эта гимнастика работает с лицом, осанкой и гормональным фоном. Кожа подтягивается, спина выпрямляется, глаза начинают сиять. Хотите такой же результат через 40 лет? Начинайте сейчас. Тибетское здоровье

Упражнение, которое дарит лицу молодость Эта практика улучшает кровообращение, повышает тонус кожи и снимает зажимы. Всего 1–2 минуты в день — и тело включает естественные механизмы омоложения. Тибетское здоровье

Сметана полезна для профилактики заболеваний печени В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина. Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней Тибетское здоровье

5 простых техник самомассажа Тибетское здоровье

1 минута — тело и мозг в тонусе! ⚡️ Что это даёт: - Моментально просыпается энергия. - Улучшается координация. - Тренируется внимание. - Уходит туман в голове Тибетское здоровье

Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки! Поместите промытый лимон в морозильную камеру  холодильника. После того, как лимон заморожен, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Тибетское здоровье

Профилактика инсульта Заботясь о своем здоровье сегодня, вы обеспечите себе долгую и активную жизнь завтра! Тибетское здоровье

Что означают полосы на ногтях и нужно ли волноваться? Белые линии или продольные бороздки на ногтевой пластине — не просто косметический дефект, который можно скрыть маникюром. Иногда такие изменения связаны с нехваткой витаминов, в том числе витамина А. Также ломкость, неровная поверхность или выраженные полосы могут наблюдаться при анемии или нарушениях работы щитовидной железы. Если изменения сохраняются длительное время, стоит обратить на это внимание. Тибетское здоровье

Утренняя зарядка для здоровья ног, сердца и сосудов Тибетское здоровье

Источники магния Тибетское здоровье

Два упражнения, которые работают с базовой физиологией Первое — 80 повторений. Помогает снизить стресс, поддержать обмен, дыхание и кровообращение. Второе — 60 повторений. Поддерживает лимфооток, вегетатику, сон и состояние кожи. Утро — лучшее время для работы с физиологией Тибетское здоровье

Восточный рецепт чая от стресса и для здоровья сердца Чай Чингисхана — простой и эффективный способ укрепить сердце и защититься от инсульта и инфаркта. Смешайте по 1 ст. ложке душицы, зверобоя и мяты. Залейте 1 ст. ложку смеси литром кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте охлаждённым. Этот травяной напиток улучшает кровообращение, снижает стресс и дарит энергию — секрет восточной мудрости для молодости и здоровья. Тибетское здоровье