Публикации канала «Тибетское здоровье»

Кукуруза восстанавливает печень • В ней содержится витамин В4 (холин), который выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению. • А ещё часть оболочек зёрен кукурузы — целлюлоза — тоже приносит пользу: она не переваривается организмом, но при этом хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника. Тибетское здоровье

Мягкие упражнения для здоровья колен Колени любят движение, но не терпят ударных нагрузок. Эти мягкие упражнения укрепляют связки, улучшают кровообращение и снимают напряжение в суставах без приседаний и выпадов. Тибетское здоровье

Как легко подтянуть овал лица. Тибетское здоровье

Семена кунжута: маленькие семена — большая польза • Сердце и давление: кунжут мягко снижает давление и уровень холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему. • Кожа и пищеварение: семена дарят коже упругость и способствуют здоровому пищеварению. • Общее здоровье: кунжут помогает предотвращать респираторные заболевания, снижает тревожность и поддерживает здоровье костей. • Добавляйте кунжут к основным блюдам — это простой способ укрепить здоровье и повысить жизненную энергию. Тибетское здоровье

Продукты, полезные для глаз ⬇️ 1. Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи. 2. Черника. 3. Морская рыба. 4. Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то. 5. Орехи. 6. Молочные продукты. 7. Яйца, брокколи, белокочанная капуста и другие зеленые листовые овощи. 8. Гречка и овсянка. 9. Мёд для зрения — незаменимый продукт. Вредные продукты для глаз: 1. Кофе. 2. Соль. 3. Сладости. 4. Алкоголь. 5. Жирная пища. Тибетское здоровье

Мягкие упражнения для здоровья колен Колени любят движение, но не терпят ударных нагрузок. Эти мягкие упражнения укрепляют связки, улучшают кровообращение и снимают напряжение в суставах без приседаний и выпадов. Тибетское здоровье

Самомассаж для здоровья щитовидки Простая ежедневная практика по 5 минут, которая поддерживает работу щитовидной железы и улучшает общее самочувствие. Тибетское здоровье

Шикарный восточный напиток для поддержания печени Записываем ингредиенты: 👉🏻 1 свекла 👉🏻 1 морковь 👉🏻 1 яблоко 👉🏻 долька лимона 👉🏻 небольшой кусочек имбиря 👉🏻 1 стакан воды Приготовление: Все ингредиенты измельчаем в блендере до однородной массы. Весь напиток нужно выпить в течение 3х часов. Тибетское здоровье

Шикарное восточное упражнение, если у вас шейный и грудной остеохондроз 👍 Сохраните и поделитесь с друзьями и близкими. Тибетское здоровье

Японская гимнастика для женщин 🇯🇵 Женское здоровье — вещь сложная и серьёзная. Позаботьтесь о нём ❤️ Тибетское здоровье

Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять 👌 Тибетское здоровье

Тибетский метод избавиться от вздутия живота После еды выпей стакан горячей воды маленькими глотками. Не тёплой, а именно горячей. Затем разотри ладони до ощущения жара и положи их на живот, чуть ниже пупка. Дыши спокойно 3–5 минут. Если вздутие частое — исключи холодную еду, сырые овощи и молочные продукты вечером. Пищеварение любит тепло, регулярность и спокойствие. Работает мягко, но очень надёжно. Проверено десятилетиями. Жми палец вверх, если понравился пост! Тибетское здоровье

Чтобы держать давление в норме Упор нужно делать всего на три минерала: калий, кальций и магний. 🗣 Калий выводит лишнюю соль и снимает нагрузку с сосудов. Его много в овощах, фруктах и крупах. 🗣 Кальций поддерживает стабильную работу сердца и тоже приходит из растительной еды и злаков. 🗣 Магний расслабляет сосуды и делает их прочнее. Ищи его в молочных продуктах. Дополнительно нужны витамин С и рутин — они укрепляют стенки сосудов и снижают их ломкость. Как у вас обстоят дела с давлением? ❤️ — повышено 🔥 — понижено 👍 — в норме! Тибетское здоровье

Эта зарядка улучшит мозговое кровообращение ☺️ Тибетское здоровье

Вот как Далай-Лама 13-й в своё время лечил бессонницу. Тибетское здоровье

Как быстро снизить давление по 🇨🇳 китайскому методу в домашних условиях Простое действие, которое помогает мягко стабилизировать давление и облегчить состояние не выходя из дома. Тибетское здоровье

Лёг на полотенце — встал с новой спиной 🇯🇵 Метод Фукуцудзи — простое упражнение, которое помогает мягко «перезагрузить» тело без тренажёров и сложных техник. Вот какой эффект даёт регулярная практика: 👉🏻 Спина постепенно выпрямляется, напряжение уходит, движения становятся легче, а грудная клетка раскрывается. 👉🏻 Мышцы вдоль позвоночника и в плечах аккуратно вытягиваются, из-за этого исчезают зажимы и неприятное чувство скованности. 👉🏻 Дыхание становится глубже и ровнее, потому что диафрагма начинает работать свободнее. 👉🏻 Органы брюшной полости занимают более естественное положение, и пищеварение приходит в порядок. Тибетское здоровье

Техника которая поможет уснуть если проснулся среди ночи. Тибетское здоровье

😱 А вы знали, что ... Опытный тибетский врач может определить состояние всех внутренних органов и дисбаланс энергий, просто прощупав пульс пациента? Пульс смотрят не как частоту, а как целую систему сигналов: глубину, силу, ритм, напряжение. На каждой руке — свои позиции, связанные с органами. По этим ощущениям врач видит, где есть холод или жар, избыток или слабость энергии, как работают печень, сердце, почки. Но важно понимать: это не гадание. Это точная диагностика, основанная на огромной практике и внимании к деталям. Тибетское здоровье

Китайское упражнение при шейном остеохондрозе Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором страдают межпозвонковые диски и ткани позвонков. Простые движения помогают снять напряжение, улучшить подвижность шеи и облегчить состояние. Тибетское здоровье