Публикации канала «Тибетское здоровье»

Как справиться с изжогой, если дома нет лекарств? Тибетское здоровье

Польза рыбьего жира ✅ Улучшает здоровье сердца. Чаще употребляем рыбу - меньше рискуем столкнуться с заболеваниями сердца. Снижает артериальное давление. Кислоты омега-3 эффективно понижают давление. Улучшает состояние кожи. Жирные кислоты омега-3 активно участвуют в обмене веществ в эпидермисе. Поддерживает психическое здоровье. Мозг почти на 60% состоит из жира, большая часть которого связана с омега-3. Кислоты необходимы для нормальной работы серого вещества Тибетское здоровье

Сахарозаменители. Стоит ли доверять "нулевым калориям"? Мозг не различает настоящий сахар и его заменитель. Он реагирует на сладкий вкус и запускает цепочку реакций. Когда углеводов не поступает, этот цикл остаётся незавершённым. Со временем это может незаметно усиливать тягу к сладкому и влиять на аппетит. Исследования также показывают, что некоторые заменители меняют состав микрофлоры кишечника, а она напрямую связана с обменом веществ. Это не значит, что их нужно бояться: ВОЗ считает их безопасными, и для диабетиков они незаменимы. Но рассчитывать на них как на способ похудеть - наивно. Тибетское здоровье

Опасные витамины которые вы принимаете Тибетское здоровье

Еда, которая работает на вас ❤️ Мы едим каждый день, но редко думаем о том, что разные продукты буквально питают разные системы организма. Вот короткая шпаргалка. Тибетское здоровье

Точка ST36, одна из самых полезных точек на вашем теле Эту точку использовали ещё в древнем Китае! Не случайно её называли "точкой долгой жизни". Сегодня она остаётся одной из самых изученных в рефлексотерапии. Тибетское здоровье

Курага является ценным источником железа Она содержит медь и железо, способствующие повышению уровня гемоглобина. Кроме того, курага богата витамином К, который предотвращает чрезмерное кровотечение, и витамином С, который улучшает усвоение железа. Также в кураге содержится множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить развитие рака. Важно отметить, что нужно выбирать курагу, которая не готовилась с добавлением сахарного сиропа. Тибетское здоровье

О пользе розмариновой воды для волос Тибетское здоровье

Сметана восстанавливает печень В 100 г сметаны содержится до 25% суточной нормы холина - ключевого элемента для здоровья печени. Холин ускоряет восстановление клеток, помогает выводить токсины и снижает риск желчных камней. Главное не переборщить: 2-3 столовые ложки в день достаточно. Тибетское здоровье

Важный совет - запускать свой день с улучшения желчеоттока Тибетское здоровье

Польза граната о которой знают не многие Тибетское здоровье

Восточный секрет крепких сосудов Восточные лекари ценили паприку за её способность укреплять сердце и сосуды. Капсаицин в её составе снижает воспаление, помогает нормализовать давление, уменьшает холестерин и делает сосуды более эластичными. Добавляйте щепотку этой яркой специи в супы, салаты или чай — и получайте не только аромат и вкус, но и мощную защиту от сердечно-сосудистых проблем. Тибетское здоровье

Стопы влияют на здоровье всего тела Боль в пояснице или коленях часто идёт снизу. Стопы держат вес тела и задают биомеханику движения. Если они зажаты или слабы — страдают суставы и позвоночник. Хорошая новость: несколько минут в день на упражнения для стоп дают ощутимый эффект. Тело откликается удивительно быстро. Тибетское здоровье

Комплекс оздоровительной китайской гимнастики для рук, способствующий оздоровлению всего организма! Тибетское здоровье

Тибетский завтрак лёгкости Начните день со смузи для здоровья кишечника — лёгкого и питательного напитка, который очищает, активизирует пищеварение и даёт энергию. Смешайте в блендере банан, грушу (или персик), листовой салат, натуральный кефир или йогурт, немного воды и щепоть ванили. Этот баланс клетчатки и пробиотиков мягко пробуждает организм и дарит чувство внутренней свежести. Тибетское здоровье

Может ли молоко хранится месяц? Тибетское здоровье

Отказ от завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета! Сбалансированный утренний прием пищи поддерживает стабильный уровень сахара в крови, который, в свою очередь, влияет на энергию и концентрацию в течение дня. Завтрак ускоряет обмен веществ в организме после ночного сна и меняет способ использования сахара организмом: он не способствует образованию жировых отложений, а начинает использоваться для получения энергии. Когда сахар проходит через кровь, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови. В течение всего дня эти процессы влияют на баланс аппетита и голод. Тибетское здоровье

Caмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния! ✔️ ⠀ Для улучшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и улучшeния paбoту cepдцa peкoмeндуeтcя пpимeнять poзмapин тaк: 1 чaйную лoжку лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. Poзмapин oмoлaживaeт клeтки кoжи: Oн увлaжняeт кoжу, умeньшaeт мopщины, aктивизиpуeт циpкуляцию кpoви, вoccтaнaвливaeт элacтичнocть кoжи, cнимaeт oтeки, улучшaeт цвeт лицa, уcтpaняeт пигмeнтныe пятнa. Peкoмeндуeтcя пить poзмapинoвый чaй, дoбaвлять эфиpнoe мacлo poзмapинa в кpeмa и мacки, a тaкжe пpoтиpaть лицo oтвapoм poзмapинa Противопоказан при беременности, эпилепсии, гипертонии и приеме антикоагулянтов. Тибетское здоровье

Черника замедляет старение клеток 🫐 Исследователи выявили, что плоды и листья черники содержат пигменты, тормозящие клеточное старение. Антоцианы (полифенолы) — мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, вызывающие старение. Растение также богато противовоспалительными соединениями. Листья черники редко используемые, но эффективны — высокое содержание фенолов с антиоксидантным, противовоспалительным и метаболическим действием. Эксперименты на животных подтвердили: экстракты снижают окислительный стресс, улучшают кожу и могут замедлять возрастные болезни. Листья содержат танины, которые могут нарушать работу сердца и раздражать желудок. Обращаться осторожно, особенно пожилым. Тибетское здоровье

Возвращаем свободное дыхание за одну минуту Врач показал простой способ прочистить пазухи без капель и спреев. Всё, что нужно — правильно надавить на нужные точки, которые запустят рефлексы, которые выводящие слизь и моментально облегчающие дыхание. Сохраняйте и пользуйтесь. Тибетское здоровье