Публикации канала «Тибетское здоровье»

ДИЕТА С ГРЕЧКОЙ ДЛЯ ПОТЕРИ "БОКОВ" Тотальная очистка организма, потеря веса. Девочки, вес действительно НЕ возвращается! По этой диете ты можешь потерять от 3-4 кг за пару недель. __Кидаю рецепт: __Стакан гречневой крупы залить...открыть полностью

Расторопша - лечит все! ⠀ 1. При заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, угревых высыпаниях. 1 ст. ложку заливают 200 мл горячей воды и кипятят в закрытой эмалированной кастрюле на водяной бане 30 мин. Отвар горячим процеживают через 3 слоя марли и доливают кипятком до 200 мл. Пьют 3 раза в день по 1 ст. ложке за 20 мин. до еды. ⠀ 2. При гепатитах. 30 грамм измельченных семян расторопши залить 500 мл воды, кипятить на слабом огне до испарения ½ жидкости, настоять 10 мин. и процедить. Принимать по 1 ст. ложке каждый час начиная с 8 до 20 часов. Курс лечения 21 день, 2 недели перерыв, и снова пить 21 день. ⠀ 3. Для выведения токсических веществ и предотвращения поражений печени. Отвар травы с корнями: 2 ст. л. измельченного сырья залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по ¾ стакана 3 раза в день Тибетское здоровье

Китайская гимнастика Запускаем процесс детоксикации печени и желчного пузыря Тибетское здоровье

Сладкое к чаю: что не испортит фигуру Тибетское здоровье

Чем полезна мелисса для души и тела Мелисса успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает давление и облегчает мигрени. При простуде помогает дышать легче и мягко поддерживает иммунитет. Она снимает спазмы, улучшает пищеварение, укрепляет сердце и облегчает женские недомогания. Чашка ароматного чая с мелиссой — ключ к гармонии и долголетию. Тибетское здоровье

Простые упражнения для подтяжки лица Тибетское здоровье

Ягоды, которые помогают венам Варикоз развивается, когда венозные клапаны слабеют и кровь застаивается. Один из способов поддержать сосуды - регулярно есть ягоды, богатые рутином. Шиповник, смородина, черноплодная рябина и облепиха содержат витамин Р, который укрепляет стенки вен и повышает тонус капилляров. Свежие ягоды работают лучше всего — в них сохраняется максимум полезных веществ. Это не лечение варикоза, но хорошая профилактика, если проблема в начальной стадии или есть предрасположенность. Тибетское здоровье

3 древних упражнения, которые сохранят вашу молодость и подарят долголетие! Тибетское здоровье

«НОЧНОЙ ПОХИТИТЕЛЬ ЖИРА » Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 ст. нежирного кефира 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки) 1 ч. л. какао-порошка 6–7 шт. чернослива щепотка корицы 50 мл горячей воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов! Тибетское здоровье

Эти упражнения помогут снизить тревожность Тибетское здоровье

Сушёная вишня - не просто сухофрукт Она содержит растворимую клетчатку, которая помогает выводить из организма продукты обмена и токсины. Это особенно актуально для тех, кто живёт в крупных городах. Вишня обладает лёгким противовоспалительным эффектом и может помочь при простуде — традиционно её использовали как отхаркивающее средство. В сушёной вишне есть железо и медь, которые участвуют в кроветворении, а калий и магний поддерживают работу нервной системы и помогают мышцам расслабляться. Горсть сушёной вишни — простой способ добавить полезных веществ в рацион. Не панацея, но стабильный источник микроэлементов. Тибетское здоровье

Вредная пища и ее последствия Тибетское здоровье

Стакан воды утром - это хорошо. А если добавить в него что-то полезное - ещё лучше. Тибетское здоровье

Ваши волосы хотят предупредить вас об этом Тибетское здоровье

Получаем витамины из продуктов питания Тибетское здоровье

Польза квашеной капусты! Оказывается, это уникальный продукт. В квашеной капусте есть витамины А, С, В, РР, Е, Н, кальций, магний, фосфор, железо, йод, цинк. Квашеная капуста повышает иммунитет, стимулирует кроветворение, активизирует обмен веществ, улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и все это при калорийности 27 Ккал на 100 г. Тибетское здоровье

Укрепляем все дело одним движением Если вы сможете сделать его 30 раз - это отличный показатель вашей физической формы. Тибетское здоровье

Эффективное средство от простуды из натуральных продуктов. Тибетское здоровье

Почему яйца обычно едят на завтрак? Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день. Тибетское здоровье

Три сигнала, что пора поесть Мы часто путаем голод с привычкой, скукой или жаждой. Вот простой чек-лист, который помогает понять, действительно ли ваше тело просит еду. Тибетское здоровье