Публикации канала «Тибетское здоровье»

Какао - напиток бодрости и хорошего настроения Многие считают какао просто вкусным напитком из детства, но на самом деле оно обладает целым рядом полезных свойств. Натуральный порошок какао содержит магний, железо, калий, антиоксиданты и вещества, улучшающие настроение. Чем полезно какао: Снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние благодаря содержанию теобромина и триптофана. Поддерживает здоровье сосудов — флавоноиды помогают укреплять их стенки и улучшать кровообращение. Является источником магния, который необходим для нормальной работы нервной системы и мышц. Содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения организма. Важно использовать именно натуральный какао-порошок без добавленного сахара и ароматизаторов. Тибетское здоровье

Простые массажные техники для подтянутого лица Убираем мешки под глазами, заломы на лбу, носогубку и второй подбородок с помощью комплексного подхода. Чтобы достичь максимального эффекта, выполняйте раз в день на протяжении месяца. Тибетское здоровье

От стресса хочется есть Знаете, кто во всем виноват? Гормон стресса - кортизол! После интенсивной физической нагрузки, после скандала, переживаний может хотеться есть, потому как кортизол напрямую влияет на аппетит. Помимо этого кортизол способствует образованию жировых накоплений из-за того, что он увеличивает количество глюкозы в крови. А если в организме много глюкозы, то запас ее отложится в жир. Тибетское здоровье

🌱 Как отличить качественный зелёный чай на вид? У качественного зелёного чая он цельный, аккуратный, без пыли и крошки. Листья могут быть скрученными, плоскими или игольчатыми — это зависит от региона и технологии, но они не должны быть ломаными и разного цвета. Нормальный оттенок — от светло-зелёного до оливкового, иногда с серебристым пушком. Серый, бурый или жёлтый цвет говорит о старости или неправильном хранении. Тибетское здоровье

Советы по выбору фруктов Тибетское здоровье

А вы знали что кукуруза восстанавливает печень? В кукурузе содержится витамин В4 (холин). Он выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению. Часть оболочек зерен кукурузы – целлюлоза – не переваривается организмом. Целлюлоза хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника. У людей с чувствительным пищеварением кукуруза может вызывать вздутие и повышенное газообразование. В таком случае не рекомендуется употреблять кукурузу часто и в чистом виде. Тибетское здоровье

Какой чай надо пить? Тибетское здоровье

Нейрогимнастика «Зацеп» для улучшения мозговой деятельности Тибетское здоровье

Утренний напиток для здоровья и похудения Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем. Эффект заметен уже после недели регулярного применения Тибетское здоровье

Секреты здоровья скрыты в ваших ушах! - Артериальное давление придет в норму - Улучшится качество сна Тибетское здоровье

Полезно знать Тибетское здоровье

ЛИПОВЫЙ ЧАЙ Напиток незаменим не только при простуде, но и при профилактике заболеваний. Он поможет быстрее заснуть, уменьшит шансы заболеть, если вы чувствуете недомогание. Помимо этого, чай снимает интоксикацию при отравлениях, нормализует пищеварение, улучшает кровообращение, положительно влияет на обменные процессы в организме. Отвар из липы особенно полезен для людей, у которых есть проблемы с сосудами. Он лечит воспалительные процессы, снимает отеки, предотвращает атеросклероз. Но все-таки этот чай относится к лечебным, поэтому пить его постоянно, как, например, зеленый, не нужно. Делайте перерывы или добавляйте листья и цветы липы к другим напиткам. Своим золотистым цветом, сладковатым вкусом и приятным душистым ароматом липовый цвет способен облагородить любой травяной чай. Тибетское здоровье

2 самых вредных фрукта! Тибетское здоровье

Как поддержать овал лица в 50 лет Тибетское здоровье

Польза орехов Тибетское здоровье

ДИЕТА С ГРЕЧКОЙ ДЛЯ ПОТЕРИ "БОКОВ" Тотальная очистка организма, потеря веса. Девочки, вес действительно НЕ возвращается! По этой диете ты можешь потерять от 3-4 кг за пару недель. __Кидаю рецепт: __Стакан гречневой крупы залить...открыть полностью

Как действительно болит сердце Тибетское здоровье

Лечебные свойства гвоздики! ☑️ От глистов разжевывать гвоздику (пару бутончиков) за полчаса до еды, 2 раза в сутки От воспаления горла и ротовой полости Если заболело горло, достаточно пожевать 1-2 бутона гвоздики, и боль пропадет, вы забудете о неприятном запахе изо рта. От низкого давления Рекомендуется применять сушеную гвоздику, достаточно прожевать пару бутонов и давление нормализуется, пропадет усталость и головокружение Тибетское здоровье

Массаж для улучшения кровообращения Тибетское здоровье

Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки! Поместите промытый лимон в морозильную камеру  холодильника. После того, как лимон заморожен, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Тибетское здоровье