▶
Массаж голени для улучшения кровотока!
Особенно полезен тем, кто много времени проводит на ногах или ведёт сидячий образ жизни.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
1 319 просм.11 июля, 21:34
Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье
Закрытый канал
Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
Описание канала в Telegram
Канал о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни Сотрудничество: ссылка скрыта ссылка скрыта Ссылка на канал - ссылка скрыта РКН: ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта, ссылка скрыта
Подписчики
189 209
-129день
+3 652неделя
+1 488месяц
Охват поста
2 857
2 857за 24 часа
2 861в среднем
Вовлечённость
1,5%
1,5%за 24 часа
1,9%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 3 424 раза в 1 455 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Канал о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни
Похожие каналы
Max
115 209
Женская аудитория
ERR 20%
Заявки принимаются автоматически✅ № 7597281350 Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
23 843
Женская аудитория
ERR 31%
Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬
1 / 24
5 000 ₽
377 140
Смешанная аудитория
ERR 3%
Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По вопросам рекламы: @alesha_nikitinnn @NAta7735 Ссылка: https://t.me/+xGGAjC-u3lA4YjJi РКН: https://kurl.ru/ayrTn Менеджеры: @Elena112Belonogova, @Spiral_Miya
1 / 24
14 500 ₽
27 054
Женская аудитория
ERR 24%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE
1 / 24
4 500 ₽
61 311
Женская аудитория
ERR 13%
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
1 / 24
5 000 ₽
72 671
Женская аудитория
ERR 12%
156 817 подписчиков ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ МГНОВЕННО ✅ Подписаны 7 ваших друзей Связь — https://iimax.ru/Enshteyn_max Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/
1 / 24
9 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
9 500₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
3,3 ₽
CPV · за показ
3 325 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 857/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье
Telegram · канал
▶
Идеальный ужин от нутрициолога
- фарш куриный 150г
- масло гхи 5 г
- шампиньоны 50г
- яйцо 1 шт
- морковь
- пекинская капуста 4 листа
- лук зеленый
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
1 819 просм.11 июля, 17:35
▶
Вальгус или варус колен? Это можно корректировать!
3 упражнения помогут улучшить положение ног и стоп, снизить нагрузку на суставы и выровнять ось тела.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
1 930 просм.11 июля, 15:35
▶
Эффективный комплекс для стройности!
Стройность — это марафон, а не спринт. Главное — регулярность и удовольствие от процесса!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 033 просм.11 июля, 13:05
▶
Как сделать лоб гладким и уменьшить морщины!
Простые упражнение, которое поможет расслабить мышцы лба, убрать напряжение и визуально разгладить морщины.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 181 просм.11 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Эффективное упражнение 4в1!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 287 просм.11 июля, 08:05
▶
Твоя «косточка» — это не приговор, а сигнал от тела!
Большой палец начинает уходить в сторону не случайно — стопа теряет поддержку, а мышцы слабеют. Но это можно изменить.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 697 просм.10 июля, 21:34
▶
Простой и вкусный обед из картошки
- картофель - 500 гр
- сыр - 50 гр
- оливковое масло - 1 ч. л
- сметана (10%) - 50 гр
- томатная паста - 20 гр
- соль, специи - по вкусу
- помидоры черри - 50 гр
- зелень
⠀
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 795 просм.10 июля, 17:34
▶
Плохая осанка добавляет +7 лет!
Открываем грудную клетку, расслабляем плечи и делаем силуэт моложе всего за пару минут!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 726 просм.10 июля, 15:35
▶
Комплекс на пресс: 3 круга для сильного кора!
Главное — следи за техникой! Лучше сделать меньше, но качественно.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 729 просм.10 июля, 13:05
▶
Каждая женщина должна это делать для молодости лица!
Носогубные складки исчезнут, щеки станут упругими, мешки под глазами уйдут, а линия подбородка станет идеальной.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 756 просм.10 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Жиросжигающая табата!
Забудьте про долгие часы на беговой дорожке — такая тренировка даст результат быстрее!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 824 просм.10 июля, 08:05
▶
Квадратное дыхание!
Это простая дыхательная практика, которая помогает организму восстанавливаться.
Делайте ее всего по 10 минут в день и со временем почувствуете заметные изменения в самочувствии.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 063 просм.9 июля, 21:13
▶
Конверты с овощами и рыбой на ужин
- цукини - 300 гр
- сладкий перец - 100 гр
- помидоры черри - 100 гр
- красная рыба - 300 гр
- оливковое масло - 10 мл
- сок лимона - 1/2 ч.л
- сушеный чеснок - по вкусу
- мед - 5 гр
Выпекаем при 180° 20-30 минут
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 773 просм.9 июля, 17:32
▶
4 упражнения для стройных ног!
Начинай уже сегодня — и скоро заметишь, как ноги становятся более подтянутыми и стройными!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 753 просм.9 июля, 15:35
▶
4 самых эффективных упражнения для быстрого похудения!
— Талия станет стройнее;
— Увеличится частота сердечных сокращений;
— Руки станут стройнее.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 934 просм.9 июля, 13:05
▶
Лучшие упражнения для молодости и подтянутости вашего лица!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 035 просм.9 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Жиросжигающие упражнения: путь к стройности и энергии!
Специальные жиросжигающие упражнения помогут не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить выносливость и поднять настроение.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 301 просм.9 июля, 08:05
▶
Мышца от которой часто болит шея!
Простой массаж мышцы поможет снять напряжение, улучшить кровообращение и избавиться от головной боли, связанной с перенапряжением шеи.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 602 просм.8 июля, 21:33
▶
Конвертики с ветчиной и сыром
- лепёшка — 60 г
- ветчина из индейки — 30 г
- лёгкий сыр — 20 г
- помидоры — 40 г
- перец — 40 г
- специи, чеснок — по вкусу
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 584 просм.8 июля, 17:32
▶
Простые упражнения для стройности!
Начните уже сегодня — и результат не заставит себя ждать!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 442 просм.8 июля, 15:35
▶
Упражнения на спину с фитнес-резинкой!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 426 просм.8 июля, 13:05
▶
Эти упражнения помогут тебе избавиться от второго подбородка!
Всего несколько минут в день — и результат не заставит себя ждать!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 389 просм.8 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Упражнения от отёков на каждый день!
Лёгкость в ногах и свежий вид лица — это реально даже в условиях городской жизни!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 384 просм.8 июля, 08:05
▶
Упражнения для тренировки головного мозга — заботьтесь о своем интеллекте!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 781 просм.7 июля, 21:33
▶
Нежные и полезные ПП сырки — попробуй
Ингредиенты на 4 сырка:
- творог 300 гр
- банан 130 гр
- подсластитель по вкусу (фруктоза)
- шоколад 100 гр (без сахара)
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 801 просм.7 июля, 17:34
🌷 Премиальная корейская косметика и БАДы напрямую из Кореи
В ассортименте представлена оригинальная продукция ведущих корейских брендов, включая:
✨ Ma:nyo
✨ Anua
✨ Medi-Peel
И это лишь часть ассортимента — в наличии большой выбор уходовой косметики для любого типа кожи, а также качественные корейские БАДы.
Благодаря прямым поставкам из Кореи продукция предлагается по выгодным ценам без лишних наценок.
📌 Подписывайтесь на каналы, чтобы первыми узнавать о новинках, поступлениях, акциях и полезных рекомендациях по уходу:
— MAX
— Telegram
— ВКонтакте
3 666 просм.7 июля, 16:00
▶
Обязательный комплекс для женщин 50+!
Каждое упражнение выполняйте по 1-2 минуты.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 323 просм.7 июля, 15:35
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 8 ИЮЛЯ!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
3 279 просм.7 июля, 14:01
▶
4 движения для здоровья!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
4 243 просм.7 июля, 13:05
▶
Утренний массаж лица на каждый день!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
4 696 просм.7 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Убираем живот без зала!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
4 419 просм.7 июля, 08:05
Китайский секрет, который снизит давление!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
4 402 просм.6 июля, 21:32
▶
Салат, с которым худеть одно удовольствие
- салатный микс
- томаты черри
- моцарелла
- авокадо
- оливковое масло
- бальзамический уксус
- мёд
- зернистая горчица
- кунжут
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
4 191 просм.6 июля, 17:34
▶
Красивая осанка - это реально!
Начинайте выполнять этот комплекс прямо сейчас!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 490 просм.6 июля, 15:35
▶
Качаем ягодицы!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 306 просм.6 июля, 13:05
▶
Это находка для тех, кто хочет избавиться от отеков, мешков под глазами и второго подбородка, а также вернуть коже подтянутость и свежий вид!
Выполнять 3 раза в неделю.
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 325 просм.6 июля, 11:05
▶
Доброе утро!
Эта утренняя лимфодренажная гимнастика из 10 упражнений спасёт ваше здоровье!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 396 просм.6 июля, 08:05
▶
Выполняйте эти упражнения, если у вас проблемы со зрением!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 420 просм.5 июля, 21:34
▶
ПП «Брауни-тирамису» без вреда для фигуры
- яйцо - 2 шт.
- кефир (1%) - 100 гр.
- мягкий творог (0%) - 100 гр.
- мука рисовая - 40 гр.
- овсяные хлопья измельчённые - 40 гр.
- какао-порошок - 40 гр.
- разрыхлитель - 5 гр.
- подсластитель - 10 гр.
⠀
Духовке заранее разогреть до 170 градусов. Выпекать 35-40 минут.
⠀
Крем:
- творожный сыр - 100 гр.
- мягкий творог 0% - 250 гр.
- подсластитель - 7 гр.
- кофе растворимый - 5 гр.
⠀
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 519 просм.5 июля, 17:30
▶
Упражнение Кегеля для здоровья всего тела!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 215 просм.5 июля, 15:35
▶
Тренируем руки и пресс в планке!
Сложите усилия для отличного результата!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
3 152 просм.5 июля, 13:05
▶
Техника на 30 секунд, но результат минус 5 лет на лице!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 886 просм.5 июля, 11:05
💢Боль в спине или шее иногда возникает будто из ниоткуда. Вроде бы не падали, тяжести не поднимали, весь день просидели в удобном кресле, а дискомфорт всё равно появляется.
Часто мы списываем это на остеохондроз или «просто возраст». Но есть и другие, неочевидные причины, о которых мы редко задумываемся.
✅ Разбираем 5 факторов, которые могут вызывать боль без видимых на то оснований.
3 028 просм.5 июля, 09:00
3 108 просм.5 июля, 09:00
3 169 просм.5 июля, 09:00
2 998 просм.5 июля, 09:00
2 867 просм.5 июля, 09:00
2 704 просм.5 июля, 09:00
Доброе утро!
Тренировка для талии!
🤩 Тело в дело
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
2 935 просм.5 июля, 08:05
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.