Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️
Связь https://clck.ru/3QSKkz
Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, лайфхаки, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, мягкое похудение и восстановление организма.
Реклама - https://clck.ru/3TECZG
Телега.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club
Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Заявки принимаются автоматически✅
Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы!
Для связи https://clck.ru/3QSKkz
Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
📲 Подписаны 5 ваших контактов...
Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊
Реклама - https://clck.ru/3RiDvr
❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения
Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd
Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
1 / 24
5 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
800₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,8 ₽
CPV · за показ
754 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 061/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
6 · все вышли в срок
Посты в канале
Навигатор Здоровья
Telegram · канал
Как нас разводят на покупке обезжиренных продуктов.
Продукты с надписью «0% жира» только вредят здоровью. Лишенный природных жиров йогурт теряет вкус.
Чтобы вы смогли это есть, заводы меняют рецептуру:
• Добавляют дозы сахара и соли.
• Сыплют крахмал и камедь для густоты.
В итоге вы получаете одни углеводы. Сахар ведет к набору веса и диабету. Излишки соли поднимают артериальное давление.
Организму необходимы жиры из рыбы, орехов и масел. Изучайте состав на этикетке до оплаты на кассе.
802 просм.17 сент., 16:33
Худшая добавка, которую можно встретить в колбасе
Нашли Е250 (нитрит натрия) в составе — возвращайте батон на полку. Без него вареный фарш имеет серый цвет. Заводы льют химикат, чтобы сымитировать свежее мясо и продавать его месяцами.
Внутри нас нитрит распадается на канцерогены. Они разъедают слизистую желудка до эрозий и убивают клетки печени. Самое страшное начинается при жарке: положите кружочки на горячую сковороду, и температура многократно умножит выработку яда.
Вы покупаете болезнь за свои деньги. Читайте этикетки до оплаты.
1 420 просм.16 сент., 16:06
Каждое утро начинаю с трех перепелиных яиц и вот что стало с моим желудком
Язва изводила годами. Теперь строго натощак я выпиваю три сырых перепелиных яйца. Сальмонеллеза не боюсь — птицы им не болеют.
Беру только свежие. Скорлупу тщательно мою горячей водой. Пью яйца согретыми до комнатной температуры, из холодильника брать нельзя. Курс — ровно тридцать дней.
Жду 40 минут и завтракаю. Утренняя голодная резь ушла, больше нет кислой изжоги, а после обеда желудок больше не сводит. болезненными спазмами.
1 649 просм.15 сент., 14:55
Вечером сахар в норме, а утром беда — как я решила эту проблему стаканом кефира
Держишь строгую диету, ложишься с идеальными цифрами, а утром глюкометр выдает превышение. Обидно до слез. Виновата печень — утром она сбрасывает в кровь запасы глюкозы.
Теперь я делаю так. За час до сна чуть грею стакан кефира и всыпаю половину чайной ложки цейлонской корицы из лавки пряностей.
Пряность забирает лишнюю глюкозу и уводит её в клетки. Густота кефира растягивает это действие на всю ночь. Утренний замер наконец-то показывает норму.
1 566 просм.15 сент., 11:07
Настой из травы очанки снижает риск развития глаукомы и катаракты!
Экраны держат глазные мышцы в постоянном напряжении. Сетчатка недополучает кровь, а давление внутри глаза растет — это путь к глаукоме.
В аптеках очанка стоит около 100 рублей. Трава содержит аукубин, который убирает спазм и восстанавливает кровоток.
- Чайную ложку залейте стаканом кипятка. Настаивайте полчаса, процедите.
- Половину настоя выпейте.
- Остаток пустите на компрессы: смочите диски, приложите к векам на 15 минут.
Глаза расслабятся, чувство сухого песка исчезнет, а сетчатка получит питание.
1 937 просм.14 сент., 10:40
Профилактика важна не только в здоровье, но и в подписках! 💊
Друзья, чтобы мы с вами точно не потерялись ни при каких технических сбоях, у нас есть резервная база — канал в мессенджере Max.
Он тоже называется «Навигатор здоровья», так что вы его легко узнаете. Если вам удобнее читать нас там или вы просто привыкли иметь надежный запасной план — присоединяйтесь.
👉 Перейти в канал MAX
1 797 просм.13 сент., 23:51
Сильный природный метод лечения вен настойкой мускатного ореха
При варикозе вены выпирают, кровь густеет, возрастает риск образования тромбов.
Эфиры мускатного ореха препятствуют слипанию тромбоцитов.
Для настойки возьмите 100 граммов цельных орехов. Молотая специя из магазина не подойдет. Разбейте ядра молотком на осколки, залейте половиной литра водки и уберите в темное место на 10 дней.
Принимайте строго по 20 капель с водой перед едой. Превышать дозировку нельзя — избыток эфиров токсичен для печени.
Пейте воду и больше ходите пешком. При ходьбе икроножные мышцы сокращаются и качают застоявшуюся кровь наверх.
2 165 просм.13 сент., 09:38
Вы делаете это ради приличия, но сильно рискуете здоровьем. Почему нельзя чихать «в себя»?
Зажимать нос ради тишины — прямая угроза организму.
Воздух при чихании разгоняется за 100 км/ч. Перекрыли выход — вся эта мощь летит обратно. Давлению нужно куда-то деться: оно уходит в уши и рвет барабанные перепонки. Или разрывает сосуды — отсюда лопнувшие капилляры в глазах и кровь из носа.
Забудьте про неловкость. Чихнуть в салфетку или сгиб локтя куда умнее, чем потом восстанавливать слух у лора.
2 763 просм.11 сент., 10:53
О этих полезных свойствах обычной перекиси вы точно не знали!
Аптечная 3% перекись водорода годится не только для ссадин.
• Ушные пробки. Ватными палочками мы лишь глубже трамбуем серу. Лягте на бок, капните 3–4 капли в ухо. Через пять минут шипения перевернитесь на салфетку. Кислород разрыхлит пробку и вытолкнет её наружу.
• Грибок стопы. Смешайте жидкость с теплой водой один к четырем. Подержите ноги 15 минут. Это уберет споры и бактерии, а заодно размягчит огрубевшую кожу.
• Герпес. Почувствовали покалывание — прижмите ватку с перекисью на пару минут. Вирус боится кислорода, из-за этого болячка часто даже не успевает вскочить.
3 187 просм.9 сент., 11:01
Почему холодная картошка полезнее свежесваренной?
Если вы любите углеводы, но следите за фигурой, вас выручит холодильник.
Горячий крахмал усваивается мгновенно, уходя в жир. Но если подержать гарнир при +4°C хотя бы 12 часов, структура изменится. Крахмал станет неперевариваемым. Желудок с ним не справится, и калории не усвоятся.
Вместо этого углеводы дойдут до кишечника. Там они накормят микрофлору, которая выработает кислоту для заживления слизистой.
Перед обедом порцию можно подогреть. Метод работает с картофелем, рисом и макаронами.
3 270 просм.8 сент., 09:29
В детстве нас пугали очками за чтение без света
Близорукость от полумрака не появится — форму глаза этим не изменить. Но радоваться рано.
В темноте глазные мышцы работают на износ и уходят в спазм. Именно из-за него вечерами раскалывается голова, а взгляд вдаль расплывается. И еще мы почти не моргаем, пересушивая слизистую.
Сегодня наш главный враг — яркий смартфон в темной спальне.
Как уберечь зрение:
• Оставляйте включенным ночник.
• Каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 секунд.
2 745 просм.7 сент., 21:52
Ваша привычка спать на животе буквально душит мозг до самого утра!
Лицом в матрас не подышишь, приходится выворачивать голову вбок. В такой скрутке шея проводит всю ночь.
Из-за перекоса сдавливаются артерии, мозг недополучает кислород. Отсюда утренняя тяжесть и туман в голове. Плюс блокируется отток лимфы — жидкость застаивается, образуя мешки под глазами.
Мышцы часами держат эту позу, поэтому к пробуждению плечи каменеют.
Переучиваться удобно с длинной подушкой. Закидываете ногу, и лечь обратно не выйдет. А пока отвыкаете, спите совсем без подушки под головой.
2 554 просм.7 сент., 13:52
Любители жевать жвачку натощак рискуют получить язву желудка!
Когда вы жуете, организм ждет еду. Желудок сразу выделяет соляную кислоту. Проходит десять-двадцать минут, кислоты накапливается много, а переваривать нечего.
В итоге она принимается за стенки самого желудка. Отсюда берется утренняя изжога, легкая тошнота и спазмы. Если жевать натощак регулярно, слизистая истончается, что напрямую ведет к гастриту или язве.
Жвачка имеет смысл только после еды — собрать налет с зубов. Хватит 10–15 минут, пока есть вкус. А для свежего дыхания с утра возьмите спрей.
Как вы относитесь к жвачке натощак?👍 — Считаю привычку вредной, стараюсь исключить.
❤️ — Понимаю риски, использую только после еды.
🔥 — Впервые слышу, что это серьезно влияет на ЖКТ.
2 836 просм.6 сент., 21:39
Почему Альпен Гольд больше не считается хорошим шоколадом
Читаем этикетку: на первом месте сахар. Его в плитке больше всего, из-за этого вкус получается приторным.
Следом идут какао тертое и масло какао. Проблема в пропорциях: их доля составляет 25%. Это нижний предел для молочного шоколада. До качественного продукта состав не дотягивает.
Соевый лецитин (Е322) нужен для текстуры. Он безопасен, осторожность требуется только при аллергии на сою.
А вот Е476 применяют ради удешевления. Он дает массе пластичность без затрат на какао-масло.
Итог закономерен. Бренд сделал ставку на экономию: натуральное молоко заменили порошком, а ваниль — синтетическим ароматизатором.
Нужна ли такая рубрика c разборами составов продуктов?👍 — «Да, пиши такие разборы чаще!»
🔥 — «Оставляем, тема полезная»
👎 — «Нет, не заходит»
3 169 просм.5 сент., 22:48
А вы знали что из сырой свеклы можно сделать домашний гематоген?
Если в разгар дня закрываются глаза, ткани задыхаются без кислорода из-за нехватки железа. При варке корнеплоды теряют ценные ферменты. Мы готовим сырую пасту, чтобы пищеварение забрало микроэлементы без потерь:
- Стакан свеклы натрите на мелкой терке.
- Промойте полстакана темного изюма.
- Перебейте смесь блендером в густой джем.
- Вмешайте столовую ложку меда.
Держите банку в холодильнике. Съедайте две ложки с чаем. Свекла отдаст железо напрямую в кровь и вычистит протоки печени. Изюм принесет калий. Кровь донесет кислород до каждой клетки, а вялость отступит до самого вечера.
3 647 просм.5 сент., 00:14
Народные рецепты из цветков и листьев бархатцев
Бутоны накапливают лютеин — пигмент, нужный сетчатке для резкости, а органам для снятия воспалений. Листья содержат эфирные масла.
При панкреатите цветок с семенами измельчают и заваривают стаканом кипятка. Пьют четверть стакана трижды в день. При частых приступах — столовую ложку каждые два часа.
При псориазе, витилиго, потере волос и падении зрения восемь соцветий заливают литром кипятка. Томят на огне пять минут, отвар сливают.
От бессонницы чайную ложку зелени настаивают в стакане кипятка полчаса. Пьют четверть стакана до еды. Последнюю порцию — перед сном.
3 222 просм.3 сент., 23:45
Главная причина навсегда отказаться от чая в пакетиках!
Чистая бумага моментально раскисла бы от кипятка. Чтобы пакетик держал форму в кружке, его волокна пропитывают синтетической смолой.
В горячей воде этот пластик плавится и попадает в напиток. Микрочастицы плотно оседают на стенках кишечника. Они мешают организму впитывать витамины из еды, провоцируя постоянное воспаление.
Заваривайте цельный лист в стеклянном чайнике.
2 728 просм.3 сент., 19:40
Эта кухонная специя способна удивить своими полезными свойствами!
Многие жуют гвоздику при боли в горле. В бутонах содержится эвгенол — сильный антисептик, дающий эффект заморозки. Но часто воспаление никуда не уходит.
Проблема кроется в усвоении. Этот элемент растворяется исключительно в жирах. Когда пряность жуют всухую или запивают водой, организм не впитывает ценные вещества, они идут транзитом.
Разжуйте два бутона вместе с небольшим кусочком сливочного масла. Жиры доставят концентрат в ткани. Слизистая немного онемеет, боль утихнет, а желудок выделит нужные ферменты.
2 833 просм.3 сент., 14:21
На что смотреть при покупке качественных макарон?
Надпись «из твердых сортов» ничего не гарантирует. Люди берут пачку, варят ужин, а в кастрюле в итоге плавает слипшаяся масса.
Производителям легально разрешено добавлять до пятнадцати процентов хлебопекарной муки. Маркировка на упаковке при этом сохраняется, поэтому вчитываться в состав бессмысленно.
Изучать нужно таблицу пищевой ценности. Ищите строку с белками. В настоящей пасте белка будет от 12 до 15 граммов на сто граммов веса. Если видите цифру 10 или ниже — перед вами крахмал. Берите макароны с высоким белком, и вода при варке всегда будет прозрачной.
2 860 просм.3 сент., 00:30
Рецепт натуральной пасты, снижающей реакцию сосудов на погоду
Многие едят сухофрукты ради калия, но при смене погоды голова все равно болит. Виноват диоксид серы, которым обрабатывают плоды. Он сужает артерии. Масса из немытых ингредиентов только спровоцирует спазм сосудов. Курагу и изюм всегда замачивают на пятнадцать минут и промывают.
Зачем делать пасту, а не есть это по отдельности? Мед и лимонная кожура работают как проводники. Они связывают калий с магнием, доставляя их в клетки. При раздельном питании усвоится лишь малая часть.
Берут по 200 граммов чистых сухофруктов и орехов. Пропускают через мясорубку с лимоном в кожуре, вливают стакан меда. Едят по столовой ложке по утрам.
2 896 просм.2 сент., 19:30
Шампиньоны не дают лицу покрываться морщинами!
Селен в их составе сохраняет упругость кожи и не дает появляться заломам на лице. Но готовка на плите убивает этот элемент. После варки или жарки шампиньоны теряют всю ценность.
Их нужно есть сырыми. Люди боятся отравиться, хотя магазинные грибы выращивают в чистых теплицах, и токсинам там взяться неоткуда.
Возьмите три-четыре штуки, вымойте и нарежьте дольками в салат. Этого количества хватит на день, чтобы получить нужную дозу селена.
2 701 просм.2 сент., 11:08
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.
