Навигатор Здоровья

Name: Навигатор Здоровья
Brand: Telegram
Price: 800 RUB
Availability: InStock

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

t.me/joinchat/RSu6LxxN42ZkOGRi

58,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Подписчики

31 800

-10день

+51неделя

-191месяц

Охват поста

840

840за 24 часа

1 094в среднем

Вовлечённость

2,6%

2,6%за 24 часа

8,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 875 раз в 498 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в Telegram

Учим быть здоровыми без таблеток💊 🗨Связь - ссылка скрыта Ⓜ️Max - ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта Ссылка: ссылка скрыта Реклама в канале - ссылка скрыта

Категории: Здоровье Фитнес Познавательное
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Реклама закупалась только в смежных телеграмм каналах. На прямом посте.

Оценки и отзывы

Формат размещения

800 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,95 ₽

CPV · за показ

952,38 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 840/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает за 2 ч 30 мин

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

Навигатор Здоровья

Telegram · канал

Похудение без стресса: путь через заботу о себе Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками? ✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии. На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

157 просм.11 нояб., 02:30

Тот самый вкус из детства или как найти качественный пломбир сейчас В магазине сразу переворачиваем пачку и читаем состав. В идеале там только цельное молоко, сливки, сливочное масло и сахар. Длинный перечень ингредиентов должен вас насторожить. Увидели слова «заменитель молочного жира» или «растительные жиры» — кладите обратно. Это масса из добавок, а не пломбир. Осмотрите порцию через упаковку. Льдинки на глазури или помятая форма выдают товар, который уже таял. Обязательно ищите ГОСТ 31457-2012. Эти цифры означают, что внутри настоящий молочный жир.

607 просм.10 нояб., 17:08

Официальный канал всесезонного курорта «Манжерок» Всесезонный горный курорт «Манжерок» в Telegram! Первыми узнавайте о спецпредложениях, новых программах отдыха и эксклюзивных акциях. Добро пожаловать. Подписаться #реклама О рекламодателе

891 просм.10 нояб., 01:43

874 просм.10 нояб., 01:43

859 просм.10 нояб., 01:43

881 просм.10 нояб., 01:43

Как узнать, хватает ли вам йода? Простой тест за 1 минуту Сухая кожа и вялость часто говорят о нехватке йода. Проверить это можно дома перед сном. Нанесите на предплечье три полоски йода: полупрозрачную, среднюю и густую. Утром смотрим результат: • Пропали все? Есть дефицит. Ешьте морскую капусту, рыбу, грецкие орехи и перейдите на йодированную соль. • Видна только густая полоса? Нехватка минимальная, еда это исправит. • Все линии на месте? Йода организму хватает.

1 144 просм.9 нояб., 17:23

⚡️Этому знахарю 73 года! Мин Хао - самый известный и вечно молодой тибетский знахарь. Раскрыл, что 93% людей самостоятельно гробят своё здоровье вредной едой и сном по 5 часов в день, а потом мрут как мухи в 60 лет. Окружающие выбирают его, ведь после его регулярных занятий и принятия травяных напитков восстанавливается здоровье сердца и лёгких, уходит боль в спине и суставах, лицо молодеет на 15 лет. Все его методы собрали и перевели в канале: "Крепкое Здоровье". — Восстановить сердце за 3 дня (смотреть 21 рецепт), — Очистить сосуды, как после дорогой операции (смотреть 48 рецептов), — Запустить омоложение всего организма (смотреть 122 рецепта). Подпишитесь, потом не узнаете отражение в зеркале, доступ открыт на 24 часа: https://t.me/+7LKhzS1qE7NlMzIy

1 122 просм.9 нояб., 13:30

Чтo cдeлaть чтoбы тpoмбы нe вoзникли? Многие боятся тромбов, но почему-то упорно игнорируют базу. 💧 Пейте чистую воду. Не чай или кофе, а именно воду — около 1,5–2 литров в день. Звучит заезженно, но густая кровь всегда начинается с банального обезвоживания. 🍋 Добавьте то, что разжижает. Отлично работают чеснок, свежие лимоны, свекла, оливковое масло, малина, клюква и имбирь. 🥓 Уберите то, что сгущает. Хватит закидываться едой, превращающей кровь в густой кисель. Главные враги — наваристые бульоны, копченые колбасы, студень и море белого хлеба.

1 746 просм.7 нояб., 14:08

Эти добавки сделают ваш кофе полезнее Решила поделиться, как легко прокачать любимый напиток: 🍊 Апельсин (сок или цедра) — отлично бодрит и освежает. 🍋 Лимон — улучшает пищеварение. 🥛 Молоко — восполняет кальций, который вымывается кофе. 🤎 Корица — дает сладость вместо сахара. 🍂 Специи (имбирь, куркума, кардамон, гвоздика) — восстанавливают силы и круто защищают от простуд. Берите на заметку!

2 183 просм.5 нояб., 10:41

Самые полезные виды рыбы 🐟 Дикая красная рыба полна Омега-3, витаминов и микроэлементов, но подбирать ее нужно под свое здоровье. ▪️Снижаете вес или бережете поджелудочную? Берите кету и горбушу — это диетический белок. В нерке много антиоксидантов, а кижуч дает баланс белка и жиров. ▪️Сёмга, лосось и форель (жирность 9 г на 100 г) перевариваются тяжело. При гастрите они могут спровоцировать воспаление желудка. ▪️При давлении и больном ЖКТ соленая, жареная и копченая рыба противопоказана. Только пар, варка или запекание без масла.

2 746 просм.2 нояб., 20:30

Опыт, который изменит вашу жизнь за 15 минут Для многих этот год совсем не простой, происходит множество внутренних трансформаций Просто делать действия - не работает, нужно работать с внутренним состоянием Поэтому если вы чувствуете, что • Постоянная тревога и нехватка денег • Помогаете другим, но не можете помочь себе • Есть синдром самозванца Хотите другой жизни, но не понимаете КАК То знайте, что причина внутри вас! И это можно изменить Просто пройдя СКАНИРОВАНИЕ Это точная диагностика внутренних блоков и установок, которые мешают вашей реализации, заработку и построению отношений В конце у вас четкое понимание, что вас стопорит, и в чем ваша сила, благодаря которой вы получите всё в этой жизни Пройти его можно у Сережи Анисимова, эксперта по внутренней трансформации ✔️13 лет в теме саморазвития, 2000 клиентов Для подписчиков этого канала БЕСПЛАТНО, но только в течение 24 часов Переходите и пишите «СКАНИРОВАНИЕ» в чат

2 341 просм.2 нояб., 13:37

Рецепт укропного настоя для здоровья ваших сосудов! Ровное давление — вот почему сухие семена укропа заслуживают места на кухне. Всю работу делают эфирные масла, закрывающие три вопроса: • Увеличивают просвет сосудов. • Выводят лишнюю воду, сохраняя ценный калий. • Приводят нервную систему в равновесие. Берем столовую ложку семян. Чуть разомните их для большей отдачи. Заливаем стаканом кипятка. Удобнее всего оставить завариваться в термосе часа на два, а потом процедить. Пьем по трети стакана трижды в день, минут за двадцать до еды. Курс — две-три недели, затем перерыв на семь дней.

2 625 просм.31 окт., 09:53

Обычный чеснок с лимоном творят чудеса при правильном смешивании Если еле встаете по утрам, сделайте эту смесь. Вкус на любителя, но она вытянет из сонливости и не даст уйти на больничный, пока все вокруг кашляют. Состав: • 7 лимонов и 7 долек чеснока • 500 мл меда • 250 г пророщенной пшеницы • 300 г грецких орехов Измельчаем в блендере пшеницу. Добавляем орехи, чеснок, 3 лимона с кожурой и снова перемалываем. Из 4 лимонов давим сок прямо в массу. Вливаем мед, перемешиваем. Храним в холодильнике. Ешьте по две чайные ложки утром.

2 947 просм.28 окт., 19:05

Что нанести на ногти чтобы они пошли в рост? Если ногти слоятся так, что длину не отрастить — возьмите красный перец. Берем: • 1 ч. л. острого перца в порошке • 1 ч. л. крема для рук Смешиваем в густую кашицу. Дальше по плану: 1. Стираем лак. 2. Наносим массу на ногтевую пластину и кутикулу. 3. Сидим 15 минут. Припекать будет, терпим. 4. Смываем всё водой с мылом. 5. Наносим увлажняющий крем. Сразу после можно наносить закрепитель или красить ногти. Повторяйте процедуру раз в 7-10 дней. Двух раз хватает с головой — пластина становится плотной, а ногти быстро идут в рост.

3 133 просм.27 окт., 11:48

Целебный напиток : Умирающего на ноги поставит Название суровое, но эта смесь вытягивает из вечной разбитости. Рецепт давний, работает на иммунитет и снижение холестерина. Надо взять чашку яблочного уксуса, чашку мёда и 10 зубчиков чеснока. Очищенные дольки заливаем медом с уксусом, закрываем банку и прячем в холодильник. Пить по 2 ст. л. утром натощак. Можно запить водой, но завтракать строго через 15 минут. Вкус на любителя, зато дню к пятому уходит вялость, проясняется голова и налаживается пищеварение. Появляются силы дела делать, а не ползать до вечера.

3 073 просм.27 окт., 00:01

Попробуйте обычный картофель от морщин возле глаз! Натрите мытую картофелину на мелкой терке — нужна столовая ложка. Добавьте пол чайной ложки сметаны. Нанесите на веки, полежите с закрытыми глазами 15 минут, смойте теплой водой. Второй вариант: вместо сметаны возьмите половину чайной ложки мелкой петрушки. Эту маску держим на веках полчаса. Натрете больше — хватит и на все лицо. Неохота возиться с теркой — берите крахмал. Разведите столовую ложку водой или молоком до густоты. У меня морщин нет, хотя лет немало. Надеюсь, вам пригодится!

2 579 просм.26 окт., 20:05

Листья смородины: что важно знать В них много витамина С, калия и эфирных масел. При кашле и температуре отвар из листьев снимает воспаление. Рутин укрепляет сосуды, а сам настой выводит лишнюю воду, убирая отеки. Отвар также применяют наружно — умывают лицо или ополаскивают волосы ради антиоксидантов. Собирать зелень лучше в начале лета. Сушить — строго в тени. Так листья сохранят весь вкус и аромат для зимнего чая.

2 723 просм.26 окт., 13:16

Отвар кедровой скорлупы для женского здоровья В скорлупе масса кальция и эфирных масел. Этот отвар включают в терапию при миомах и воспалениях малого таза, чтобы наладить кровообращение и убрать застои. Процесс варки: - Ошпарьте стакан скорлупы кипятком — так уйдут смолы. - Залейте литром воды в кастрюле. - Томите под крышкой на слабом огне 2–3 часа до коньячного цвета. Пьют по 1–2 ст. ложки трижды в день за 30 минут до еды. Курс — 3-4 недели. Кстати, этот же отвар применяют для полоскания рта. Из-за обилия дубильных веществ он заживляет микротрещинки и убирает кровоточивость десен.

2 879 просм.23 окт., 21:46

Забыли, зачем шли на кухню? Кажется, вам просто не хватает… яиц! Точнее, холина из желтка. Без него мы теряем фокус, хуже соображаем и забываем детали на ходу. Мы едим яйца регулярно, но совершаем ошибку — пересушиваем их. Яйца вкрутую с синеватым налетом на желтке или зажаренная до хруста глазунья теряют пищевую ценность. Длительная термообработка разрушает холин. Ешьте желток жидким. Варите всмятку или делайте пашот. Так вы сохраните максимум пользы. Добавьте к блюду сливочное масло, лосось или авокадо. С жирами элементы усвоятся быстрее.

2 972 просм.23 окт., 18:10

Польза квашеной капусты Пока капуста квасится, бактерии съедают весь ее сахар и выделяют молочную кислоту. Из-за этого она не поднимает уровень глюкозы в крови — ее смело включают в меню при диабете. Она убирает плохой холестерин и сохраняет сосуды чистыми изнутри. Плюс дает нам витамин А, калий, марганец и кальций, а органические кислоты не дают клеткам разрушаться. Двух столовых ложек к обеду или ужину вполне хватит, чтобы забрать свою порцию этих микроэлементов.

3 012 просм.22 окт., 15:03

Тест для ваших сосудов: осилите 100 раз? Если к вечеру вам хочется отстегнуть ноги и положить их на полку — пробуйте. Кровь скопилась внизу, и ей нужно помочь подняться. Сядьте удобно и просто поработайте стопами на максимум. Обязательно подключите пальцы. Сотня таких сгибаний разгонит застой быстрее и лучше любых охлаждающих гелей из аптеки. Не верьте на слово, просто проверьте сами.

2 974 просм.21 окт., 12:21

Отвар и компресс на случай если продуло спину Для согревающего компресса натрите на терке редьку либо хрен. 🥣 Чтобы сок не обжигал кожу, подмешайте в кашицу ложку сметаны. Выложите массу на поясницу, накройте тканевой салфеткой и плотно обвяжитесь шерстяным шарфом. 🌿 Если спина сильно ноет, сделайте настой. Заварите черную бузину, чабрец, ромашку со зверобоем. Пропитайте теплой жидкостью кусок плотной ткани и оставьте на пояснице на всю ночь.

3 120 просм.20 окт., 15:44

Спирулина и хлорофилл: польза или грамотный маркетинг? Зеленые добавки не заменят нормальное питание, но практический смысл в них есть. Спирулина дает растительный белок и железо. Хлорофилл нормализует работу ЖКТ и снижает естественный запах пота. Чтобы принимать смесь без отвращения, приготовьте напиток: • 150 мл воды • 1 ч. л. порошка спирулины • Сок половины лимона • Пара капель хлорофилла • Немного тертого имбиря Цитрус перекрывает специфический вкус и дает витамин C для усвоения железа. Пейте через трубочку — так вы сохраните эмаль от воздействия кислоты. Вердикт: это не чудо-средство, а разумное дополнение к рациону.

3 167 просм.19 окт., 12:22

Вашим гормонам сейчас очень не хватает сырого сала! Мы так долго боялись жиров, хотя животный холестерин — это прямое сырье для тестостерона и кортизола. Урезаете жиры в рационе — неизбежно роняете гормональный фон. Ломтик сала за завтраком решает вопрос с оттоком скопившейся за ночь желчи. Еще здесь есть арахидоновая кислота, нужная для строительства мембран клеток и суставов. А нулевой гликемический индекс дает энергию на 3–4 часа без колебаний инсулина. Оптимально — 20–30 граммов в день. Едим строго сырое или соленое, любая термическая обработка лишает продукт ценности. Для усвоения сочетайте с чесноком, зеленью или квашеной капустой.

3 874 просм.18 окт., 17:27

Рецепт свекольного кваса для снижения давления При брожении свекла выделяет вещества, которые нормализуют артериальное давление. Заодно такой напиток восстанавливает микрофлору кишечника. Нам понадобится: • 2 сырые свеклы • 3 ржаных сухарика • 2 л воды • 1 ст. л. сахара Натертую свеклу кладем в банку — заполняем на треть. Заливаем воду, кладем сухари и сахар. Горлышко накрываем марлей (брожению нужен воздух) и ставим в тепло на 3-5 дней. Есть пенка и кислый запах — процеживаем. Пить по полстакана за 30 минут до еды. Оптимальный курс — месяц, дальше нужен перерыв.

3 906 просм.15 окт., 17:41

Яичница на чугунной сковороде быстро восполнит дефицит железа! От аптечных таблеток часто крутит живот. Но есть классный трюк: берем старую советскую чугунную сковороду без тефлона и пару свежих помидоров. Тушим их прямо на голом металле. Пока томатный сок кипит, его кислота вытягивает из чугуна микрочастицы железа в ваш завтрак. Чем дольше булькает, тем выше доза. Затем просто вбиваем яйца. Главное — не запивать это дело чаем или кофе, они заблокируют всю пользу. Лучше нарубите сверху зелени, с ней железо усвоится идеально.

3 947 просм.13 окт., 18:05

Рецепт тибетских монахов для крепких зубов и здоровых миндалин! Для него понадобится только морская соль. Каждое утро и вечер монахи берут столовую ложку соли, разводят её в стакане теплой воды и полощут получившимся раствором горло. Такие полоскания идут на пользу зубам, миндалинам и слизистой носоглотки. Из-за них ангине, ОРЗ и кариесу становится намного сложнее к вам подобраться.

3 862 просм.13 окт., 13:04

Главный повод начать есть миндаль прямо с завтрашнего дня Его стоит включить в меню при лишнем весе и ожирении. Белка и клетчатки в этих орехах много, а углеводов — самый минимум. Еще миндаль богат витамином Е. Он нужен для выработки антиоксидантов, которые не дают избытку холестерина проникать в кровь. Если есть миндаль каждый день, артериальное давление постепенно снижается. В день съедайте не более 10-16 штучек.

3 546 просм.12 окт., 11:11

Кружка остывшего чая на вашем столе это уже давно не чай! Он полезен лишь 15–20 минут после заваривания. Вчерашний напиток лучше вылить и не пить ни в коем случае. В чашке активно размножаются бактерии, превращая жидкость в первичный бульон. Окисление происходит именно при комнатной температуре, поэтому в крайнем случае остатки заварки можно убрать в холодильник. Постоявший чай вредит желудку и кишечнику, а больше всего от него страдает печень. Не зря японцы считают суточный настой «хуже укуса змеи», а китайцы сравнивают его с ядом.

3 476 просм.11 окт., 15:25

Что полезнее: клюква или брусника? Ягоды похожи, но для организма разница существенная. Давайте сравним: • Витамин С. Клюква тут лидер. При простуде берем ее. • Листья. У брусники это аптечное средство от отеков. Клюквенные листья так не используют. • Действие. Брусника работает как мочегонное. Клюква — природный антисептик. • Хранение. Брусника месяцами лежит без сахара из-за бензойной кислоты. • Желудок. Клюква сильнее раздражает слизистую, при гастрите ее нельзя. При камнях в почках обе под запретом. Ешьте их свежими, в варенье витаминов уже нет — останется один сироп.

3 320 просм.10 окт., 11:26

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы