Публикации канала «ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ»

Застой лимфы может сопровождаться отёчностью, ощущением тяжести и ухудшением общего самочувствия  Конечно, одни напитки не решат проблему полностью, но достаточное количество жидкости и некоторые ингредиенты могут помочь поддержать нормальный лимфоток. Собрали для вас рецепты напитков, которые помогут запустить естественные механизмы очищения организма. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Ночник светильник зеркало с тюльпанами собери сам 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Кабачковые мини-тако 📝Ингредиенты: • Кабачок (1 шт., ~300 г) • Яйца (2 шт.) • Сыр (100 г) • Мука (2 ст. л., ~30 г) • Соль (по вкусу) • Ореховый соус или сметана (для подачи) • Начинка (лист салата, помидор, ветчина — по желанию) 👨‍🍳Приготовление: Кабачок и сыр натрите на крупной терке. Добавьте яйца, муку и соль, перемешайте до однородности. Сформируйте небольшие лепешки. Выложите на пергамент и готовьте в аэрогриле при 180°C 15–20 минут. На готовые лепешки выложите начинку, полейте ореховым соусом или сметаной. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Перчатка от шерсти животных 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Всем доброе утро❤️ Избавляемся от целлюлита на бёдрах ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Паста Альфредо с запеченным куриным филе 📍КБЖУ на порцию: 511/52/10/49 📝Ингредиенты (на 4 порции): • Макароны (200 г) • Куриное филе (600 г) • Сыр лёгкий (80 г) • Панировочные сухари (50 г) • Мука (20 г) • Яйцо (1 шт.) • Сливки 10% (200 г) 🧑‍🍳Приготовление: Куриное филе обваляйте в муке, затем в взбитом яйце, затем в панировочных сухарях. Запекайте 15–20 минут при 200°C. В сковороду выложите макароны, залейте небольшим количеством воды и варите под крышкой до полуготовности. Слейте лишнюю воду, залейте сливками, добавьте тертый сыр и много перца. Тушите до загустения соуса. Подавайте пасту с нарезанным запеченным филе. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Губки универсальные хозяйственные для уборки 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Фрукты на ночь: можно или нельзя? Разбираемся, какие фрукты действительно подходят для вечернего перекуса, а какие могут помешать сну или похудению. На вечер лучше выбирать фрукты с низким содержанием сахара, мягкой клетчаткой и спокойным действием на ЖКТ. И всегда в меру - не больше 100-150 гр ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Отпариватель ручной для одежды мощный 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Буженина из индейки (филе бедра) 📝Ингредиенты (на 900 г): • Вода (1 л) • Соль (1,5 ст. л.) • Перец горошком (1,5 ст. л.) Для маринада: • Горчица (40 г) • Соевый соус (40 г) • Лимонный перец (1,5 ч. л.) • Паприка (1,5 ч. л.) • Соль (½ ч. л.) • Оливковое масло (1 ст. л.) 🧑‍🍳Приготовление: В воду добавьте соль и перец горошком, доведите до кипения, остудите. Погрузите индейку в рассол и уберите в холодильник на сутки. На следующий день соедините ингредиенты для маринада. Индейку достаньте, обсушите бумажными полотенцами. Полейте маринадом, пройдитесь кисточкой. Запекайте индейку 35 минут при 200°C, затем выключите духовку и оставьте мясо доходить до остывания (время зависит от толщины). Тонко нарежьте. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Пресс форма для котлет бургеров сырников 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Всем доброе утро❤️ Работаем над мобильностью тазобедренных суставов ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Салат, который понравится вашему мужчине 📝Ингредиенты: • Салат айсберг • Куриное филе • Помидоры черри • Яйца • Майонез • Французская горчица • Сыр 👨‍🍳Приготовление: Замаринуйте куриное филе и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки, не пересушивая. Айсберг нарежьте крупно, яйца отварите и разрежьте на четыре части, черри — пополам. Смешайте всё, добавьте майонез и французскую горчицу, а перед подачей посыпьте сыром. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Распылитель для масла и уксуса 2 в 1 дозатор спрей 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Многие продукты считаются суперполезными, но это не значит, что они лучшие источники нужных нутриентов 👇 🥑 Авокадо полезно, но если цель — получить больше магния, то горсть миндаля справится с этой задачей лучше. 🍎 Яблоки хороши для перекуса, но железа в них совсем немного. За железом лучше обращаться к чечевице, фасоли, мясу или печени. 🥛 Многие думают, что кальций есть только в молочных продуктах. Но обычный кунжут — один из самых богатых источников этого минерала. 🍋 Лимон давно стал символом витамина C, хотя сладкий жёлтый перец часто содержит его даже больше. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Многоразовый ролик для чистки одежды 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Намазка с икрой и творожным сыром 📍КБЖУ: 170/15/11/2 📝Ингредиенты: • Сыр творожный (100 г) • Рикотта (70 г) • Икра трески, сельди, минтая или щуки (120 г) • Сухой чеснок • Копчёная паприка • Перец • Немного лимонного сока 👨‍🍳Приготовление: Смешайте творожный сыр, рикотту и икру до однородности. Добавьте сухой чеснок, копчёную паприку, перец и немного лимонного сока, ещё раз перемешайте. Подавайте сразу — намазка получается идеально нежной и очень вкусной. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Дорожный набор мини флаконов для косметики 🛒 Заказать на Wildberries ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Всем доброе утро❤️ Простое кардио дома ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Куриное филе с кабачком и помидорами под йогуртовым соусом 📝Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе (220 г) • Кабачок (140 г) • Помидоры (100 г) • Греческий йогурт 2% (150 г) • Яйцо (1 шт.) • Чеснок (1–2 зубчика) • Сыр (30 г) • Соль, специи (по вкусу) 🧑‍🍳Приготовление: Выложите нарезанное куриное филе, кабачок и помидоры в форму. Для заливки смешайте йогурт, яйцо, пропущенный через пресс чеснок, соль и специи. Залейте содержимое формы, посыпьте тертым сыром. Накройте фольгой и запекайте 25 минут при 180°C. За 3 минуты до готовности снимите фольгу, чтобы сыр подрумянился. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ