Публикации канала «Советики»

Советики: Как перестать стыдиться за свои даже самые обычные действия в обществе? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Осознай главную вещь: окружающим людям на это все равно. Они тоже сфокусированы на себе и сидят в своих мыслях. Меняй свой фокус внимания с того, что о тебе подумают, на то, как круто ты себя ощущаешь, какие люди окружают тебя. Меньше мыслей о незнакомых для тебя людей Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:как меньше смотреть рилсы? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Поставь ограничения на приложения, включи режим «не беспокоить», чтобы не отвлекаться на ненужные уведомления. ⋆.˚🦋༘⋆Убирай телефон в другую комнату, чтобы он никак не привлекал твое внимание. Советики

Советики:у меня проблемы с весом, я очень худая, как не пропускать приемы пищи, если я постоянно забываю про них? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Поставь себе напоминание на телефон в удобное время: на 9:00, 15:00, 19:00. ⋆.˚🦋༘⋆Подготовь еду заранее, возможно, ты пропускаешь приемы пищи, тк не хочешь думать, что ты будешь есть/нет желания готовить. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:Как выпрямить спину? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Укрепляй мыщцы спины, займись плаванием. Это поможет разгрузить позвоночник, снять зажимы в спине и плечах. ⋆.˚🦋༘⋆Следи за осанкой. Как только замечаешь, что сутулишься, сразу же корректируй положение тела. Попробуй носить дома корсет для спины по 2 часа в день. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:Как перестать стесняться своих занятий спортом дома перед родными? Просто чтобы сделать даже зарядку, я ухожу в другую комнату закрываю дверь и тихо делаю. ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Сообщи родным о том, что теперь ты делаешь упражнения, попроси их не мешать тебе. Так они привыкнут, что ты начала заниматься спортом и будут относиться к этому спокойно. ⋆.˚🦋༘⋆Возможно, могут быть комментарии по поводу твоих упражнений. Главное не оправдывайся, не вступай в дискуссию. Кивнула, улыбнулась и продолжила. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: Как осветлить кожу? Или хотя бы избавиться от желтизны? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Попробуй сыворотки с витамином с. Они убирают тусклость, желтизну и придают сияние коже. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: Как перестать бесконечно "забивать на всё болт"? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Начинай делать что-то с условием, что уделишь задаче всего 5 минут. Тут главное начать ⋆.˚🦋༘⋆Разбивай задачи на маленькие пункты, так приступать будет намного проще и легче Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: у меня такая проблема я очень хочу начать прыгать на скакалке утром во дворе но както стесняюсь своих соседей их взглядов со стороны ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Я уверена, что твои соседи не подумают ничего плохо про тебя. Наоборот, это круто, что ты решила добавить физ активность ⋆.˚🦋༘⋆Смести фокус с мыслей о соседях на то, как ты будешь прыгать, попробуй выучить разные техники прыжков ⋆.˚🦋༘⋆Меньше думай и начинаю прыгать, ты сразу же увидишь, что ничего страшного нет. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: я часто стесняюсь писать друзьям /мальчикам первой, у вас тоже так? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайся проявлять больше инициативы, хотя бы иногда. Возможно, твои друзья тоже могут не писать, тк ждут проявления от тебя, и получается замкнутый круг Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как развивать в себе креативность: в образах и в жизни в целом? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Устраивай себе по вечерам мозговой штурм-придумывай по 3-4 новых необычных образа ⋆.˚🦋༘⋆Формируй насмотренность из журналов, блогов, с пинтереста ⋆.˚🦋༘⋆Не бойся экспериментировать-это единственный способ узнать, что тебе подходит больше всего Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как создать объем волос у лица, если у меня гладкие волосы? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Суши волосы вниз головой ⋆.˚🦋༘⋆С помощью скелетной расчески приподнимай корни волос и прослушивай феном ⋆.˚🦋༘⋆Перед сушкой можно нанести мусс/спрей для объема Делитесь своими советами в комментариях Советики

Меня не узнал даже бывший! ✔️Худые ляхи [1] ✔️Идеальная кожа [2] ✔️Белоснежные зубы [3] ✔️Блестящие волосы [4] И это всего за 2 недели с каналом «DREAM GIRL» 👈

Советики: я слишком слабая на фоне своих одноклассников в спорте, всегда прибегаю первая и устаю быстро, что делать ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Начни бегать либо добавь кардиотренировки. Начинай с небольших дистанций. Также важно правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот. Можешь записать на любую спортивную секцию, это тоже поможет увеличить выносливость Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как изменить отношение к сладкому? Могу есть его тоннами… ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Важно не ограничивать себя, так как иначе тебе наоборот будет хотеться больше сладкого ⋆.˚🦋༘⋆Во время того, как ты ешь, прислушивайся к себе. Важно научиться чувствовать момент, когда ты закрыла потребность в сладком и в этот момент останавливаться Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:Подскажите, пожалуйста, книги, похожие на цикл «Нежеланная невеста» ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆«Украсть сокровище дракона» ⋆.˚🦋༘⋆«Нежеланная невеста для чудовища» ⋆.˚🦋༘⋆«Помощница для ректора» Что сейчас читаете? Делитесь в комментариях Советики

Советики: Можно совет, как стать более опрятной, типа комфортной.. Чтоб люди к тебе сами тянулись? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Будь открыта к общению. Старайся поддержать беседу, задавай собеседникам вопросы, заводи диалог самостоятельно, но не будь навязчивой. ⋆.˚🦋༘⋆Больше улыбайся. Мы часто можем не замечать, но наше лицо в расслабленном состоянии кажется недовольным и совершенно не располагает к общению. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: что делать, если мой друг находиться на расстоянии, а я чувствую к нему симпатию, так как мы дружим 8 лет, с детства ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Попробуй разобраться в своих чувствах, возможно, это временная влюбленность, которая скоро пройдет + отношения на расстоянии- требуют колоссальной работы и включенности Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:Поможет ли трекер голодания чтобы похудеть? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Да, трекер помогает соблюдать дефицит калорий. Самое главное - выбрать комфортные для тебя интервалы. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: У меня проблемы я никак не могу убрать прыщи с лица и всего тела помогите пожалуйста дайте советник буду благодарна ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Используй гель для душа с AHA, BHA, PHA кислотами для тела. Он поможет подсушить высыпания и выровнять текстуру кожи А у вас было такое? Советики

Советики: Как быть, если мне постоянно нужно быть в центре внимания? Если в переписке или диалоге все незаинтересованны мной, а другим человеком, я начинаю испытывать неприязнь, зависть, ненависть и все подобное ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайся не искать подтверждение собственной значимости в глазах других людей. Учись любить себя самостоятельно. Хвали себя за достижения, говори себе комплименты ⋆.˚🦋༘⋆В диалоге выступай в роли активного слушателя, задавай больше вопросов А у вас было такое? Советики