Публикации канала «Советики»

Советики:Что делать если постоянные перепады настроения? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Обрати внимание на свой образ жизни: возможно тебе не хватает сна, страдает питание, недостаточно физ активности, нехватка витаминов Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: что делать, если на море я сразу же сгораю и становлюсь красной? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Обязательно используй солнцезащитный крем(spf 70-100) на все тело и на лицо ⋆.˚🦋༘⋆Ходи на пляж до 12:00 и после 16:00. В остальное время солнце наиболее агрессивно и вероятность сгореть увеличивается. ⋆.˚🦋༘⋆На обгоревшие участки кожи наноси гель алоэ или пантенол плотным слоем. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как влиться в уже сформированную компанию ребят? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Найди человека из компании, которые наиболее к тебе расположен и постарайся выстраивать с ним более крепкие и доверительные взаимоотношения ⋆.˚🦋༘⋆Так постепенно постарайся познакомиться и начать общаться со всеми ребятами, но главное - не будь излишне навязчивой, смотри, тянутся ли к тебе в ответ, если да, то продолжай проявлять инициативу, предлагай сходить куда-нибудь вместе, напиши и обсуди общую тему, схожие интересы, попроси совета Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как сделать свои каникулы насыщенными и интересными? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Составь список на лето/найди пример чек-листа в интернете, составь календарь и записывай себе планы на день, поставь себе цель: 3-4 раза в неделю куда-нибудь выбираться и делать что-то новое (новые увлечения, хобби, новые места для прогулок, новые виды активности) Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как найти свой стиль в одежде? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Разбери гардероб, избавься от с тарных вещей. Посмотри идеи образов, которые тебе нравятся и попробуй составить похожее. ⋆.˚🦋༘⋆Лучше всего использовать базовые вещи, которые легко сочетаются между собой. Пробуй сочетать разные стили, полагался на свои ощущения. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: что делать, если я постоянно откладываю все на последний момент, а потом сильно переживаю, что не успею сдать работы и виню себя за это? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Ты откладываешь работы, потому что не хочешь их делать либо не уверена в результате. ⋆.˚🦋༘⋆Создай для себя комфортную обстановку, чтобы процесс протекал легче и убери все раздражители. Важно начинать делать все с утра, а не оттягивать до вечера, просто встань и начни делать А вы сталкивались с подобным? Советики

Советики: через несколько дней иду гулять с парнем, я боюсь что будут неловкие паузы, о чем можно поговорить? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Спроси как обычно проходит его день ⋆.˚🦋༘⋆Какую мызыку он слушает ⋆.˚🦋༘⋆Где бы он хотел побывать, какие страны посмотреть Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как бороться с завистью, хочу все что есть у моих друзей, чувствую себя плохим человеком ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Направь это чувство в положительную для себя сторону, используй это в качестве мотивации. Если тебе нравится фигура твоей подруги, ее стиль, пусть она станет твоим вдохновителем. Начни заниматься спортом, экспериментировать с разными луками и искать себя. А вы сталкивались с завистью? Советики

Советики: не могу контролировать злость, срываюсь на друзьях и учителя. Как быть? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Перенаправь фокус внимания: подумай, почему ты злишься, что тебя триггерит. ⋆.˚🦋༘⋆Если ты часто испытываешь злость, добавь в день 15 минут чего-то, что разряжает твою нервную систему: бег, пение, рисование, бокс. Давай агрессии выход. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: я постоянно испытываю тревогу, перепроверяю закрыта ли дверь по 10 раз, считаю шаги до подъезда, чтобы не наступить на стык плиток, со мной все ок? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Это твой способ борьбы с тревогой, таким образом мозг пытается хоть что-то контролировать ⋆.˚🦋༘⋆Попробуй менять свои привычки и не перепроверяй закрыта ли дверь 10 раз. Так мозг поймет, что ничего страшного не случится и постепенно тебе станет легче Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как перестать тревожиться за свое будущее, мне 16 и я не знаю куда поступать ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Пойми, что тревога никак не изменит ситуацию, лишь ухудшит твое состояние и заберет силы. ⋆.˚🦋༘⋆Многие и в 30 лет не знает, чем хотят заниматься. Пробуй разные виды деятельности, записывайся на секции, курсы и кружки. Лишь метод проб и ошибок можно понять к чему тебя тянет Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: устаю от подруги, она сливает свои проблемы на меня, а слушать меня не хочет, что делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Поговори с ней, скажи, что устала и не получаешь от нее отдачи ⋆.˚🦋༘⋆Если ничего не поменяется, немного отдались от нее и не вкладывайся в ее проблемы. Ты тратишь свою энергию и ресурс на человека, который ничего не дает тебе в ответ, другими словами-тобой пользуются Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:Как стать харизматичной? Улучшить речь, взгляд и т.д. чтобы люди реально слушали и слышали? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Для того, чтобы тебя слушали, нужно научиться слушать самой. Не перебивай собеседников, задавай вопросы, старайся вникнуть в суть рассказа. ⋆.˚🦋༘⋆Старайся быть искренней и открытой Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: что делать, если у меня холодные родители и я никогда не получаю от них поддержки ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆К сожалению, родители это уже взрослые люди, которых не получится изменить. Ты можешь попробовать поговорить с ними и рассказать о своих чувствах. ⋆.˚🦋༘⋆Найди поддержку в лице своих друзей, выстраивая гармоничные и доверительные взаимоотношения с ними Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:я поссорилась с подругой из-за фотографий, которые она выложила, не спросив меня, что делать ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Если ты хочешь продолжить общение, тогда поговори с ней. Спокойно объясни, что тебя задело и попроси в следующий раз согласовывать все, что она выкладывает Как бы вы поступили? Советики

Советики:Что делать если мне нравится парень, но я боюсь отношений ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Узнай, что он думает по поводу отношений, возможно, вам лучше остаться друзьями до определенного времени. ⋆.˚🦋༘⋆В первую очередь прислушивайтесь к себе и к своим желаниям. Если что-то пойдет не так, отношения всегда можно закончить. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:Что делать если не могу спокойно жить без телефона ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Постепенно ограничивай время в телефоне. Проводи час после пробуждения и час перед сном без телефона. Заменяй его на чтение книг, прогулки с друзьями, спорт Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики : как избавится от усталости, если сон у меня в норме, но просыпаюсь вся уставшая, как будто и спать не ложилась ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Возможно, твоему организму не хватает витаминов. Нужно обратиться к врачу и проверить уровень железа, щитовидную железу Пишите свои советы в комментариях Советики

С каким цветом ты себя ассоциируешь и почему? ──── ୨୧ ──── Советики

Советики:парень сравнивает меня с другими девушками и комментирует мою внешность, это нормально ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Если тебя это задевает, поговори с ним, узнай с какой целью он заводит эти разговоры. Если он сравнивает тебя с другими и говорит что ты недостаточно хороша, нет, это не ок. Возможно, он проецирует на тебя свои же комплексы, связанные с внешностью Пишите свои советы в комментариях Советики