Публикации канала «Советики»

Советики:как можно улучшить свою кожу? Или держать ее в норме? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайся не трогать кожу лишний раз руками, пей больше воды, следи за своим питанием, потребляй меньше сладкого, жирного и мучного. Кажется, что это самые базовые советы, но они являются самыми эффективными. Пиши свои советы в комментариях Советики

Советики:как снизить тревогу? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Проводи больше времени вне интернета, снизь экранное время ⋆.˚🦋༘⋆Больше гуляй на свежем воздухе с друзьями ⋆.˚🦋༘⋆Начни активно заниматься спортом: бег, прыжки на скакалке, ходьба по 10-20 тыс шагов в день  А что помогает тебе? Советики

Советики:самые распространенные убеждения, от которых тебе срочно нужно избавиться ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Мысль что ты хуже других. ⋆.˚🦋༘⋆Страх что у тебя не получится. ⋆.˚🦋༘⋆Сомнение в себе и в своих талантах. ⋆.˚🦋༘⋆Желание всем угодить. ⋆.˚🦋༘⋆Переживания о том, что думают. ⋆.˚🦋༘⋆Отношения, которые тянут на дно. ⋆.˚🦋༘⋆Иллюзия, что счастье зависит от внешних условий. А какие установки есть у тебя в голове? Советики

Советики:как перестать стесняться новых людей при общении ? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Не скрывай свои эмоции, будь более открытой, если тебе неловко или ты стесняешься, скажи об этом. Так градус ответственности снизится, собеседник тоже расслабиться, искренность сближает ⋆.˚🦋༘⋆Помни, что это обычное общение. Не думай о том, как тебя воспринимают люди. Сфокусируйся на том, что тебе интересно узнать о них. Вставь в позицию, где оцениваешь людей ты, а не они тебя Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:Что делать если я принимаю чужие слова очень близко к сердцу? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Нужно понять, что слова других людей - это отражение их собственных проблем. ⋆.˚🦋༘⋆Работай над своей самооценкой. Когда ты уверена в себя, тебе безразлично на слова других людей Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:у меня акне, но мама не хочет вести мне к врачу, как быть? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Поговори с мамой и объясни, что для тебя это важно. Если не сработает, попробуй сходить в аптеку и проконсультироваться с сотрудником, чтобы тебе подсказали мазь/гель, которые улучшат состояние кожи Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:что делать если у меня хроническая бессонница? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Обратись к врачу, сон в 2-3 часа это слишком мало. Тебе должны прописать специальные препараты. Можно попробовать выпить мелатонин для сна. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:все мне говорят, что у меня тяжелый характер, что делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Старайся искать компромиссы во взаимоотношениях с людьми, если ситуацию требует подобного ⋆.˚🦋༘⋆Думай о других, не только о себе. Постарайся быть более спокойной и терпеливой по отношению к людям Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как есть и не набирать вес? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Учись слушать свой организм, как только почувствовала насыщение - можно останавливаться. Еда никуда от тебя не убежит, лучше выходить из-за стола немного с чувством голода, тк насыщение приходит не сразу. Пиши свои советы в комментариях Советики

Советики:я очень брезгливая и не очень тактильная, ругаемся с парнем по этому поводу, он хочет взять меня за руку во время прогулки или обнять, мне дискомфортно сразу же ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Поговори с ним и объясни, что тебе нужно меньше тактильного контакта, чем ему. Нормальный партнер, который искренне заинтересован в тебе, примет это Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:родители любят младшего брата больше, что делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Не пытайся доказать, что ты лучше брата, не устраиваю соревнований за любовь родителей. Ты и так хороший и любимый по факту твоего рождения ⋆.˚🦋༘⋆Поговори с родителями и объясни свои чувства. Это полностью их зона ответственности и они, как взрослые люди, должны найти правильный подход и решить этот вопрос. Скажи, что ты чувствуешь себя грустно и одиноко, когда они уделят ему больше времени и словно не замечают тебя Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как реагировать на ссоры родителей, чувствую себя морально тяжело в такие моменты ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Родители - взрослые люди, которые могут самостоятельно урегулировать и решить свои вопросы. Из взаимопонимания - полностью их дело, к тебе это никакого отношения не имеет ⋆.˚🦋༘⋆Не вмешивайся, но если ты постоянно слышишь ссоры, постарайся абстрагироваться от этого либо попросить родителей решать свои вопросы так, чтобы это не касалось тебя, ты не слышала/не видела этого Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как пережить и избавиться от невзаимных чувств? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Пойми, что у всех разные понятия красоты, всем нравятся разные люди. ⋆.˚🦋༘⋆С тобой все так, просто это не твой человек, для тебя подготовлено нечто большее Пишите свои советы в комментариях Советики

Истории: дискомфорт при сближении Привет. Мне нужна помощь. Когда я сближаюсь с людьми на первых этапах вроде все нормально, потом резко я начинаю чувствовать будто они меня душат своим внимание и общение, спустя дней 10 это проходит, но ощущаю я себя в этот период невыносимо . ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Возможно, после длительного взаимодействия тебе просто нужно время прийти в себя, отдалиться и перезарядиться, чтобы после, с новыми силами продолжить общение. Советики

Советики: как исправить осанку? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Делай упражнения для упражнения осанки, хорошо помогают занятия плаванием, также контролируй положение спины, зафиксируй у себя в голове, что в положении стоя твои локти должны быть чуть сзади, так тебе будет проще держать осанку Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:Привет. Хочу попросить совета. Я только перешла в новую школу. Как завести друзей? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Можно попробовать завязать диалог, начав с комплимента. Спроси у своих одноклассников про преподавателя/домашку, предложи помощь Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:Как понравиться парню? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Проявляй к нему инициатив, но не будь навязчивой. Развивай с ним близкий эмоциональный контакт: узнай про его интересы, расскажи про себя, поделись своими и историями Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:мы дружим компанией уже очень долго. Один из мальчиков стал часто мне писать, как по мне это уже слишком навязчиво. Он каждый день спрашивает как мои дела, чтоо сделать, ведь бросать дружбу я не хочу, но меня раздражают его ежедневные сообщения? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Он активно пишет тебе, потому что ты ему нравишься. Я бы свела с ним общение на минимум и постаралась не взаимодействовать в компании. Девочки, а как бы поступили вы? Советики

Советики:я стесняюсь своего тела и не могу ходить в открытой одежду на улице, как быть? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Подумай как много ты упускаешь, ограничивая себя, сравнивая свое тело с другими. Все тела уникальны, ты живой человек и ты можешь быть неидеальна ⋆.˚🦋༘⋆Направь стеснение в положительную сторону, вдохнови себя стать лучше версией, начни заниматься спортом, добавь больше активности, уход за собой. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:я боюсь летать в самолете, что мне делать? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆По статистике авиаперелеты являются самым безопасным транспортом ⋆.˚🦋༘⋆Для того, чтобы легче перенести перелет, попробуй в ночь перед рейсом не спать, как только сядешь в самолет надень маску для сна, возьми беруши и постарайся заснуть, так полет пройдет быстро и морально легко Делитесь своими советами в комментариях Советики