СЫРРРНЫЕ БУБЛИКИ
ДЛЯ СЫРНЫХ ДУШЕНЕК. Я ЗНАЮ, ВАС У МЕНЯ ТАКИХ МНОГО.
По традиции с вас , с меня рецепт с КБЖУ.
⠀
Выход ~ 205г/3 огромных пышных бублика, но можно и маленьких налепить.
Хотя, как говорится, большому куску рот радуется.
⠀
КБЖУ на 100г: 293/19.7/14.2/20.7.
⠀
Ингредиенты:
- 100г творога 9%(можно и 5%)
- 50г рисовой муки
- 1 яйцо
- 50г сыра (у меня был сливочный)
- соль
- 3г разрыхлителя
- немного ванилина.
⠀
Приготовление:
Все смешать, слепить влажными руками бублики (у меня есть силиконовая форма для бубликов, но и без неё норм) и выпекать минут 20 при температуре 180'. Как зарумянились-готово.
⠀
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием
Самый быстрый бургер 🍔
Вкусный и правильный 👌
Ингредиенты для булочки:
Греческий йогурт-70 гр
Яйцо-1 шт
Рисовая мука- 15 гр
Лёгкий сыр-15 гр
Разрыхлитель-1/2 ч л
Соль- щепотка
Сыр натереть. Всё смешать и в микроволновку на 5-6 минут.
Ингредиенты для соуса:
Греческий йогурт-15 гр
Горчица в зёрнах-1/2 ч л
Соленый огурец-1/2 шт
Огурец мелко нарезать и смешать со всеми ингредиентами.
Ингредиенты для начинки (по желанию).
У меня- говяжья котлета, листья салата и сыр.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
😍Идеальная творожная запеканка, от которой не поправишься 🍜🥚🍚
КБЖУ на 100 гр: 145/14/6/10
Ингредиенты:
- творог 5% 500 гр
- яйца 2 шт
- сметана либо натуральный йогурт 1 ст.л
- рисовая мука 2 ст.л
- крахмал 1 ст.л
- подсластитель
- ванильный сахар 1/2 ч.л
- любые сезонные либо замороженные фрукты по вкусу
Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚
Подпишись на Рецепты ПП
ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут🔥 ⠀
Ингредиенты:
• Творожный сыр - 120 г
• Мягкий творог - 120 г
• Кукурузный крахмал - 10 г
• Какао - 15 г
• Подсластитель - по вкусу
• Яйцо - 1 шт
⠀
Смешиваем все ингредиенты между собой. Перекладываем в форму (можно использовать кружку). Выпекаем в микроволновке 3-4 минуты.
Можно есть сразу или дать остыть (после остывания чизкейк будет более плотный).
⠀
КБЖУ на 100 гр.:169/9/12/6
⠀
По желанию можно сделать шоколадный соус как на видео.
Для этого смешиваем 15 гр горячего молока и 20 гр шоколада без сахара. Все перемешиваем и заливаем чизкейк 🙌🏻
Подпишись на Рецепты ПП
🍥БЕЛКОВАЯ ШАУРМА😋
✅Яйца - 3шт;
✅Творог 5% - 200г;
✅Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу.
🔻Начинка:
✅Творожный сыр - 50г;
✅Куриное филе - 250г;
✅Помидоры - 100г;
✅Листья салата - по вкусу;
✅Соль - по вкусу.
Соединяем яйца, творог, соль, сухой чеснок, перец и пробиваем блендером до однородности.
Выливаем тесто на противень, застеленный пергаментом, либо на силиконовый коврик. Разравниваем по форме прямоугольника. Выпекаем при 180° 25 – 30 минут и остужаем. Остывший корж смазываем творожным сыром, выкладываем начинку и сворачиваем в рулет. Это очень вкусно!!!
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 402 ккал/50.5/19.3/4.7.
🟢КБЖУ НА 100г: 122 ккал/15.3/5.8/1.4.
Вес 1 готовой порции ~ 330г.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
Кабачково-морковные оладьи 🥞
Очень нежные, невероятно вкусные и главное полезные 😋👍
Ингредиенты:
Натертый и отжатый кабачок-750 гр
Морковь- 1 шт (~80-100 гр)
Чеснок-2 зубчика
Зелень- пучок
Яйцо-1 шт
Мука (у меня из бурого риса)- 3 ст л
Соль, специи- по вкусу
Приготовление:
Как бачок заранее натереть, посолить, оставить на 5 минут и после отжать от лишней жидкости.
К кабачку добавить натертую на мелкой терке морковь, измельченный чеснок и зелень, яйцо, муку, специи. Перемешать.
Обжаривать оладушки на разогретой сковороде с двух сторон по 5-6 минут.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
БОМБИЧЕСКИЙ КЕКС ИЗ 5 ИНГРЕДИЕНТОВ😍
Нежнейший и воздушный🤤
А главное бюджетный🤫
СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️ и любой комментарий под постом!!!😊
Сохраняйте рецепт и обязательно пробуйте! Очень вкусный🤤
Нам понадобится:
✅2 банана;
✅150 г творога;
✅2 яйца;
✅60 г овсяной муки (у меня перемолотый в блендере геркулес);
✅Разрыхлитель.
Разминаем вилкой банан, добавляем творог, яйца, все перемешиваем и высыпаем муку и разрыхлитель.
Отправляем в холодную духовку, включаем на 180 градусов.
Выпекаем около 40 минут😊
Аромат будет на всю квартиру🤤
❗️КБЖУ на весь кекс: 674 ккал/47/14.94
Можно разделить на 2 завтрака
Приятного вам аппетита 😘
Подпишись на Рецепты ПП
Берём на заметку 📌
Подпишись на Рецепты ПП
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТИК С КАЛЬМАРАМИ🥙
Украсит любой стол и никого не оставит равнодушным😊
СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ❤️
Нам понадобиться 👇
✅огурцы;
✅вареные яйца;
✅сыр;
✅отварные кальмары;
✅отварные креветки (можно без них);
✅сметана;
✅соль по вкусу;
✅помидор для украшения.
Приготовление на видео с озвучкой😊
Приятного аппетита 😊
Подпишись на Рецепты ПП
БАНАНОВЫЙ & ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК
Сразу 2 вкусных, быстрых, бомбических рецепта завтраков🔥
БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️
🍌Ингредиенты для бананового магкейка:
✅Банан - 50 грамм
✅Яйцо -1 шт
✅Творог мягкий - 125 г;
✅Йогурт натуральный - 50 г;
✅Кукурузная мука - 20г;
✅Подсластитель по вкусу.
❗️КБЖУ на весь магкейк: 329 ккал/22.6/11.9/33.3.
🍫Ингредиенты для шоколадного магкейка:
✅Натуральный йогурт - 200 г;
✅Яйцо - 1 шт;
✅Рисовая мука - 15г;
✅Миндальная мука - 15 г (у меня просто смолотый миндаль);
✅Какао: 5 г;
✅Подсластитель по вкусу
❗️КБЖУ на весь магкейк: 355 ккал/27.5/17.4/25.5.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАГКЕЙКОВ:
•Взбить все «жидкие» ингредиенты до однородности, аккуратно добавить муку и подсластитель. Перемешать
•Выпекать в микроволновке при 600Вт (не самая максимальная мощность) 5 минут
•Дать постоять 2-3 минуты
•Печь ещё 2-3 минуты в микроволновке
•Остудить, поставить в холодильник
Приятного вам аппетита 😘
Подпишись на Рецепты ПП
ЛЕНИВАЯ ЗЕБРА НА СКОВОРОДЕ🤤
Безумно нежная и вкусная😋
Без лишних заморочек и потерянного времени😉
Нам понадобится:
✅Творог мягкий - 370 г;
✅Творог в брикете - 180 г;
✅Яйцо - 3 шт;
✅Мука рисовая - 80 г;
✅Какао - 10 г;
✅Разрыхлитель - 1/2 ч л;
✅Подсластитель - по вкусу;
✅Кокосовое масло для смазывания - 1 ч л.
⠀
1️⃣Взбиваем творог с яйцами и подсластителем, добавляем муку, соль и разрыхлитель. Перемешиваем.
2️⃣Делим тесто на две части, в одну из них вводим какао порошок. Перемешиваем.
3️⃣Сковороду смазываем кокосовым маслом. Чередуя, выкладываем тесто и с помощью зубочистки делаем узор.
4️⃣Ставим сковороду на самый слабый огонь, накрываем крышкой. Готовим минут 15-20, с двух сторон. Я переворачивала с помощью тарелки.
Приятного аппетита 😉
❗️КБЖУ на весь пирог: 1061 ккал/88.8/40.7/82.4.
Можно разделить на 2-3 завтрака
Подпишись на Рецепты ПП
ЛЕНИВЫЙ ПП-ПИРОГ С МЯСОМ🔥
Он реально безумно вкусный!!! Попробуйте😉
Благодарю за обратную связь ❤️
Нам понадобится:
✅Фарш (у меня 50/50 говядина и курица + лук) - 500г;
✅Сыр 30% - 50г (можно без него приготовить);
✅Кефир 500г;
✅Яйца - 3шт;
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.;
✅Мука (у меня рисовая) - 200г;
✅Соль - по вкусу
Берем яйца, добавляем кефир и перемешиваем.
Добавляем муку и разрыхлитель, соль по вкусу.
Фарш с луком обжариваем до готовности, сыр натираем.
В форму выливаем половину теста, выкладываем начинку, посыпаем сыром. Выливаем оставшееся тесто. Посыпаем по желанию кунжутом, семенами чиа/льна.
Выпекаем при 180 градусах около часа. Смотрите по своей духовке. Как показывает практика при одной температуре все духовки пекут по-разному))
❗️КБЖУ на весь пирог: 2079 ккал/180/60.2/190
❗️КБЖУ на 100г: 142 ккал/12.3/4.1/13.
Приятного вам аппетита 😉
Подпишись на Рецепты ПП
ПП-мясные ватрушки 😋
Пусть ваши обеды и ужины будут не только полезными, но и вкусными ❤️❤️❤️
Ингредиенты для ватрушки:
Мясной фарш (у меня говяжий) -800 гр
Крупная луковица-1 шт
Соль, перец- по вкусу
Фарш смешиваем с измельченным луком и специями. Формируем крупные шарики и выкладываем на противень. С помощью стопки делаем углубление в шариках.
Ингредиенты для начинки:
Сметана 10% - 150 гр
Чеснок-2 зубчика
Зелень- пучок
Легкий сыр- 100 гр
Соль- щепотка
Чеснок измельчить, зелень порубить, сыр натереть. Смешать все ингредиенты.
Выложить начинку в середину ватрушки.
Запекать при 180°, минут 30.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
Хачапури из кабачка на сковороде 🤤
Как всегда быстро, просто, вкусно и главное полезно 👍
Дайте больше огонька, чтобы я видела, что рецепты из кабачков вам ещё нужны ❤️🥰 🔥
Ингредиенты:
Кабачок- 170 гр
Яйца-2 шт
Легкий сыр -80 гр
Разрыхлитель- 1/2 ч л
Рисовая мука-2 ст л
Соль- по вкусу
Приготовление:
Кабачок натереть, посолить, перемешать. Оставить постоять минут 5, а после отжать.
Добавить к кабачку одно целое яйцо и белок от второго яйца. Так же добавить чуть-чуть больше половины от всего натертого сыра, разрыхлитель и муку. Перемешать.
Выложить тесто на разогретую а/п сковороду и придать форму лодочки.
Обжарить с двух сторон минут по 5.
С одной стороны в лодочке сделать углубление, посыпать оставшимся сыром, а в углубление выложить желток.
Прикрыть крышкой и готовить до расплавления сыра.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
🥧СОЧНИКИ С МАЛИНОЙ
🔻Тесто:
✅Творог 5% - 220г;
✅Яйца - 2шт (1шт + белок в тесто, желток для смазывания);
✅Мука ц/з рисовая - 150г;
✅Разрыхлитель - ½ ч.л;
✅Сах.зам. - по вкусу.
🔻Начинка:
✅Творог 5% - 140г;
✅Сметана 10% - 20г;
✅Сах.зам. - по вкусу;
✅Малина (любые ягоды) - 60г.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 491 ккал/32.6/18.2/52.5.
🟢КБЖУ на 100г: 213 ккал/14.2/7.9/22.8.
Вес 1 готовой порции (3 сочника)~ 230г.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
ПП-бургер 🍔 который можно даже на ужин 😋
Жду ваши ❤️❤️❤️ и обратную связь 🥰🫶
Ингредиенты для булочек:
Кабачок-300 гр
Легкий сыр -80 гр
Фарш из куриного филе-150 гр
Яйцо-1 шт
Разрыхлитель-1/2 ч л
Соль
Кабачок натереть, посолить, дать постоять 10 минут и хорошо отжать.
Добавить натертый сыр и остальные ингредиенты. Перемешать.
Сформировать лепешки и выпекать при 190°, минут 25-30.
Для начинки:
Греческий йогурт с чесноком
Помидор
Листья салата
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
БЫСТРЫЙ ВКУСНЫЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 минут😋
Меняем начинки и он не надоест никогда!!!
Нам понадобится:
✅Лаваш - 1 круг (50г);
✅Яйца - 2шт;
✅Томатный соус/паста/кетчуп - 20г;
✅Ветчина/готовая курица или мясо - 50г;
✅Соленый огурец - 40г;
✅Сыр 30% - 30г;
✅Соль - по вкусу.
Яйца взбиваем с солью и выливаем на разогретую антипригарную сковороду. Сверху лист лаваша. Как яйца схватятся переворачиваем, смазываем томатным соусом и выкладываем начинку. У меня ветчина, соленые огурчики и сыр. Начинка может быть любая: грибы, помидоры, кукуруза, любое мясо - на ваш вкус.
❗️КБЖУ на всю порцию (300г): 442 ккал/33.8/20.3/29.7.
❗️КБЖУ на 100г: 147 ккал/11.3/6.8/9.9.
Приятного вам аппетита и вкусных завтраков!😊
Подпишись на Рецепты ПП
БЛИНЧИКИ С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ🥞
✅Яйца - 3 шт;
✅Мука рисовая (можно любую) -120г;
✅Молоко - 300 мл;
✅Растительное масло - 2 ст.л. + 1 ч.л. для смазывания;
✅Соль - щепотка;
✅Ветчина индейки - 100г;
✅Сыр лёгкий - 100 г;
✅Зелень - по вкусу.
Процесс приготовление на видео выше😊
❗️КБЖУ всей порции: 1375 ккал/72.6/68.4/116.1.
Получилось 6 очень сытных блинчиков👍
❗️На 1 блинчик: 229 ккал/12.1/11.4/19.3.
Спокойно можно поделить на 3 завтрака или приготовить на семью, а пару блинчиков оставить себе на завтрак или обед 😊
Кто будет пробовать?)
Подпишись на Рецепты ПП
Самые вкусные ватрушки с ягодами 😍
Обязательно попробуйте их приготовить 🔥
⠀
Для теста:
•Творог - 150 г
•Мука рисовая - 70 г
•Яйцо - 1 шт
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Для начинки:
•Вишня (или другие ягоды) - 100 г
•Вода - 30 г
•Подсластитель - по вкусу
•Кукурузный крахмал - 10 г
⠀
Для теста смешиваем творог с яйцом, перемешиваем всыпаем все сухие ингредиенты и вымешиваем тесто. Убираем в холодильник на 30 минут.
Формируем 2 булочки с высокими бортиками. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
⠀
Для начинки смешиваем все ингредиенты в сотейнике и варим на среднем огне до загустения ~3-5 минут.
⠀
Выкладываем начинку сверху на готовые булочки и отправляем снова в духовку на 5 минут. Готово.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
