🍥БЕЛКОВАЯ ШАУРМА😋
✅Яйца - 3шт;
✅Творог 5% - 200г;
✅Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу.
🔻Начинка:
✅Творожный сыр - 50г;
✅Куриное филе - 250г;
✅Помидоры - 100г;
✅Листья салата - по вкусу;
✅Соль - по вкусу.
Соединяем яйца, творог, соль, сухой чеснок, перец и пробиваем блендером до однородности.
Выливаем тесто на противень, застеленный пергаментом, либо на силиконовый коврик. Разравниваем по форме прямоугольника. Выпекаем при 180° 25 – 30 минут и остужаем. Остывший корж смазываем творожным сыром, выкладываем начинку и сворачиваем в рулет. Это очень вкусно!!!
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 402 ккал/50.5/19.3/4.7.
🟢КБЖУ НА 100г: 122 ккал/15.3/5.8/1.4.
Вес 1 готовой порции ~ 330г.
✅Не забудь поставить❤
✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
Подпишись на Рецепты ПП
