Публикации канала «Психология по-русски»

Кешбэк ушёл на ерунду Пришло уведомление: вернули 600 рублей кешбэка. Через час они превращаются в кофе с пирожным и ненужный крем для рук. Зарплату вы бы так легко не потратили. Деньги в голове лежат по разным кошелькам. Заработанное кажется серьёзным, а найденное, подаренное или вернувшееся будто бы не совсем настоящее, и тратить его легко. Попробуйте переводить такие «случайные» деньги в копилку. За год там соберётся вполне настоящая сумма. Психология по-русски

Злилась ровно до его шутки Вы сердитесь из-за опоздания и уже приготовили серьёзную речь. А он с порога делает такое лицо, что вы прыскаете со смеху. Речь испорчена. Общий смех быстро сбивает напряжение и напоминает: мы по одну сторону. Пары, которые умеют вместе посмеяться посреди ссоры, обычно и мирятся быстрее. Поговорить всё равно стоит. Просто после смеха разговор получается гораздо мягче. Психология по-русски

Есть ум, который виден не в рассуждениях, а в решениях на ходу: когда думать долго некогда, а ошибиться нельзя. Такой практический ум ничуть не проще ума учёного. Его каждый день показывают водители, медсёстры и мамы, которые собирают троих детей в школу за десять минут. Борис Теплов Психология по-русски

Лурия много лет наблюдал человека, который помнил всё подряд: цифры, слова, случайные разговоры. Забывать он не умел, и жить ему это сильно мешало. Если мелкие неприятности сегодняшнего дня к утру забудутся, это не слабая память. Это память, которая работает как надо. Александр Лурия Психология по-русски

Давай как-нибудь встретимся Случайно столкнулись на улице с бывшей однокурсницей. Пять минут радостных «как ты?», а на прощание обязательное: «Давай как-нибудь встретимся!» И такое же уверенное: «Конечно, созвонимся!» Обе понимают, что вряд ли. Эта фраза не план, а способ сказать «ты мне по-прежнему приятна» и красиво закончить разговор. Ничего плохого в этом нет. Но если правда хочется увидеться, вместо «как-нибудь» назовите день. Психология по-русски

Середина недели позади, а до выходных ещё день. Самое время для маленькой радости без повода: эскимо по дороге домой или новая песня в наушниках. Не награда за подвиг, а просто так. Иногда именно это держит до пятницы лучше всего. Психология по-русски

Отлично! А дома в слёзы Парикмахер разворачивает кресло: «Ну как?» Чёлка явно короче, чем просили, а вы: «Отлично!» Дома под шапкой доходит, что совсем не отлично. Сказать правду человеку, который только что для вас старался, очень неловко. В моменте проще улыбнуться и расстроиться потом, в одиночестве. Легче говорить по ходу, пока ножницы ещё в руках: «Вот здесь покороче не надо». Так это звучит как просьба, а не как претензия. Психология по-русски

Напиши, как доедешь Вы уходите поздно вечером, и в дверях слышите: «Напиши, как доедешь». Через сорок минут телефон отправляет короткое «доехала», а с той стороны его уже давно ждут. Близкому человеку важно знать, что вы в безопасности. Пока сообщения нет, тревога тихо сидит фоном, а одно слово её выключает. Так что «доехала» вовсе не формальность. Иногда это самое короткое признание в любви за весь день. Психология по-русски

То, что ребёнок сегодня делает вместе со взрослым, завтра он сможет сделать сам. Хорошее обучение всегда немного забегает вперёд. У взрослых так же: в новом деле не стыдно сначала держаться за чью-то руку. Лев Выготский Психология по-русски

Каждый получает того собеседника, которого заслужил: в людях мы слышим прежде всего то, к чему сами настроены. Подозрительный везде находит подвох, доброжелательный находит, с кем поговорить. Вечером, перебирая разговоры дня, можно заметить, каким собеседником сегодня были вы. Алексей Ухтомский Психология по-русски

Извините, у меня не убрано Вы приходите в гости. Квартира сияет, на столе пять салатов, а хозяйка с порога: «Ой, извините, у меня не убрано и ничего не приготовлено». Это не кокетство. Заранее принизив себя, человек страхуется: если что-то не понравится, он же предупреждал. А гостям достаётся приятная роль: возразить и похвалить. Правильный ответ давно известен: «Да что вы, у вас как в музее!» Сыграйте эту роль с удовольствием. Психология по-русски

Октябрь. Темнеет уже к семи, и к вечеру хочется только плед и чай. Это не лень: тело замечает, что день стал короче, и сбавляет обороты. Включите дома свет поярче, особенно на кухне. Осенью это помогает лучше, чем кажется. Психология по-русски

Купила кроссовки, считай, уже бегаю Новые кроссовки, коврик для йоги, абонемент на три месяца. Кажется, новая жизнь уже началась. Кроссовки при этом третью неделю стоят в коробке. Покупка даёт почти то же приятное чувство, что и первый шаг к цели. Мозг ставит галочку: дело сделано. Сама цель тем временем никуда не сдвинулась. Попробуйте наоборот: сначала неделю побегайте в старых кедах. Новые кроссовки станут наградой, а не заменой. Психология по-русски

Он опять снял вас с закрытыми глазами Отпуск, море, вы просите сфотографировать. В итоге глаза закрыты, горизонт завален, полголовы не влезло. А он довольный: «Отличная же фотка, ты тут такая красивая». Он не льстит. Близкий человек смотрит на нас щедрее, чем мы сами: видит улыбку, а не второй подбородок. В счастливых парах так обычно и бывает. Может, не стоит удалять эти снимки. На них вы такая, какой он вас видит. Психология по-русски

Взрослый человек не перестаёт развиваться после школы и института. Разные способности расцветают в разное время, и многое продолжает меняться всю жизнь. Так что «в моём возрасте уже поздно» чаще всего говорит тот, кто ещё толком не пробовал. Борис Ананьев Психология по-русски

Самые ранние воспоминания почти всегда держатся на сильном чувстве: испуге, радости, обиде. Поэтому из детства помнится не самое важное, а самое прочувствованное. Спросите сегодня близких, что они помнят первым. Ответы обычно удивляют. Павел Блонский Психология по-русски

Вам наступили на ногу, а извинились вы В метро вам наступили на ногу. И первой говорите вы: «Ой, извините». Человек кивает и спокойно идёт дальше. Автоматическое «извините» гасит неловкость быстрее любого выяснения, кто виноват. Так люди в тесноте не цепляются друг за друга и расходятся мирно. Вежливость хорошая привычка. Но иногда любопытно посчитать, сколько раз за день вы извинились, ни в чём не провинившись. Психология по-русски

Приготовьте сегодня то, что ели в детстве: сырники, гречку с молоком, компот из сухофруктов. Запах из детства успокаивает быстрее любых советов. И квартира сразу пахнет воскресеньем. Психология по-русски

Воскресенье, а в голове уже понедельник Только обед, впереди полдня выходного, а внутри уже копится тяжесть: отчёт, звонок начальнику, ранний будильник. Понедельник наступил на несколько часов раньше. Мозг заранее прокручивает то, что ждёт впереди, чтобы подготовиться. Только подготовиться так всё равно нельзя, а выходной уходит на тревогу. Выпишите дела на понедельник на листок и уберите его в сумку. Голова поймёт, что ничего не потеряется, и отпустит. Психология по-русски

Можно помолчать вдвоём Воскресное утро. Он читает новости, вы листаете книгу, на столе остывает чай. Полчаса никто ничего не говорит, и никому от этого не неловко. С малознакомыми паузы тянутся, и их срочно хочется чем-то заполнить. С близким молчание само становится разговором: вы просто рядом, и этого достаточно. Если с кем-то легко молчать, это хороший знак. Такие паузы держат отношения не хуже долгих разговоров. Психология по-русски