Публикации канала «ПП рецепты»

🐟 Рыба, запеченная со сметаной ⠀ КБЖУ на 100 гр: 160.3/ 18/ 9/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе рыбы - 450 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Сметана 10% - 50 г 🔹 Сыр 30% - 30 г 🔹 Зелень по вкусу 🔹 Соль, специи для рыбы по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🐟 Сочная рыба в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 13.5/ 3.5/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ треска – 400 г. ▫ лук – 100 г. ▫ морковь – 100 г. ▫ масло – 5 г. ▫ яйцо – 1 шт. ▫ греческий йогурт – 70 г. ▫ сыр легкий – 40 г. ▫ соль, перец, сушеный чеснок НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧼 Кондиционер-ополаскиватель для белья на OZON за 651руб Хочу поделиться находкой - кондиционером-ополаскивателем для белья GRASS Eva. С ним бельё становится не только мягким, но и приятно пахнет. Отлично подходит для стирки одежды, в том числе той, что используется при приготовлении и употреблении пищи - сохраняет ткани в хорошем состоянии. OZON - https://ya.cc/9mdpfA OZON - https://ya.cc/9mdpfA

🥦 Полезный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 14.5/ 5.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 400гр. 🔹 Брокколи 300 гр. 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Сметана - 2 ст.л. 🔹 Соль, перец, паприка по вкусу 🔹 Чеснок - 1 зубчик 🔹 Помидоры 2 шт. 🔹 Сыр 150гр. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Аппетитная гречка с мясом в горшочках ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 8.5/ 9.5/ 11.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 гречка - 200 гр 🔹 лук - 2 шт 🔹 морковь - 1 шт 🔹 свиная вырезка - 500 гр 🔹 сливочное масло - 100 гр 🔹 соль, перец - по вкусу 🔹 лавровый лист 🔹 подсолнечное масло - 50 мл 🔹 укроп 🔹 вода - 400 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍝 Безумно вкусный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 12.5/ 7.5/ 14.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе - 2 шт ▫ паста гнёзда - 9 шт ▫ сыр - 100 гр ▫ растительное масло ▫ соль, специи - по вкусу ⠀ Для соуса: ▫ томатная паста - 70 гр ▫ сливки/ сметана - 100 мл ▫ соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥦 Легкая и быстрая запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 9.5/ 8.0/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ брокколи - 500 гр ▫ яйца - 3 шт ▫ молоко - 3 ст. л ▫ соль - 1/2 ч. л ▫ черный перец - щепотка ▫ сыр - 200 гр ▫ итальянские травы, паприка - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍢 Люля на сковороде ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 16.0/ 8.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриный фарш – 1 кг ▫ яйца – 2 шт ▫ лук – 3 шт ▫ сметана – 1 ст.л ▫ молоко – 7 ст.л ▫ сыр с зеленью – 2 ст.л ▫ сушёный чеснок – 2 ч.л ▫ сумах – 1 ч.л ▫ перец – 1 ч.л ▫ соль – 1 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥗 Быстрый и простой салат ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 2.5/ 6.0/ 8.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Свекла - 1 шт.; ▫ Красный лук - 1 шт.; ▫ Консервированная кукуруза - 1 банка; ▫ Зелень - небольшой пучок; ▫ Чеснок - 1-2 зубчика; ▫ Соль - по вкусу; ▫ Растительное масло - 2 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🦃 Рубленные котлетки из индейки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 126/ 11/ 7/ 5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе индейки - 1 кг. 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Морковь - 1 шт. 🔹 Сметана (20%) - 2 ст.л. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 4-5 ст.л. 🔹 Соль/перец 🔹 Растительное масло (для жарки) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍝 Спагетти Болоньезе ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 8.5/ 7.5/ 16.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 2 ст.л масла ▫ 3 зуб чеснока ▫ 200 гр мясного фарша ▫ 1 луковица ▫ 1 ст.л томатной пасты ▫ Соль, перец и чесночный порошок ▫ 200гр спагетти (гнезда) ▫ 300мл воды, смешанной с 300гр консервированных помидоров (нарезанных кубиками) или томатной пастой ▫ Зелень для украшения НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍳 Белковая запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 14.5/ 5.0/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ яйцо – 4 шт. ▫ филе индейки – 300 г. ▫ помидор – 1 шт. ▫ болгарский перец – 1 шт. ▫ зерненный творог – 200 г. ▫ сыр – 50 г. ▫ оливковое масло – 1 ст. л. ▫ соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍳 Завтрак за 5 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 10.5/ 11.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 помидор — 1 шт 🔹 яйца — 2 шт 🔹 соль — щепотка 🔹 перец — щепотка 🔹 лаваш — 1 шт 🔹 сыр — по вкусу 🔹 руккола — по вкусу 🔹 масло — для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍣 Запеченные роллы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 11.5/ 14.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Крабовые палочки 3шт. ▫ Чеснок 2 зубчика ▫ Острый Чили 0,5 ст.л. ▫ Майонез 2 ст.л. ▫ Соевый соус 1 ст.л. ▫ Сыр 50г. ▫ Икра с креветкой 1 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍖 Печёночные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 15.0/ 9.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 500 г печени 🔹 500 г фарша 🔹 1 лук 🔹 4 зубчика чеснока 🔹 3 яйца 🔹 6 кус батона 🔹 соль, чёрный перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.0/ 8.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 мл молока ▫ 180 гр творога ▫ 2 яйца ▫ 100 гр сыра ▫ 150 гр лаваша ▫ Соль и перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко - 50 мл ▫ Разрыхлитель - 0,5 ч.л (либо сода 1/3 ч.л) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сыр - 50 г ▫ Зелень - 1 пучок ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Мука - 3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Вкусные ленивые голубцы 😋 Ингредиенты: ‣ фарш - 500 гр ‣ капуста - 250 гр ‣ рис - 100 гр ‣ яйцо - 1 шт ‣ лук - 1 шт ‣ чеснок - 2 зубчика ‣ соль, перец - по вкусу ‣ вода - 1/2 стакана Для соуса: ‣ сметана - 250 гр ‣ томатная паста - 2 ст. л ‣ растительное масло - 1 ст. л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль