Max

ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/iskusstvo_uhoda

10 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

10 066

+3день

+125неделя

+506месяц

Охват поста

876

876за 24 часа

1 055в среднем

Вовлечённость

8,7%

8,7%за 24 часа

10,5%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 11 039 раз в 63 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот Реклама - ссылка скрыта Менеджеры: Dima Dima - ссылка скрыта Денис - ссылка скрыта Илья Ilanov mgr - ссылка скрыта - Илья - Nikolay

Категории: Кулинария Фитнес

О подписчиках

МАХ / поисковой трафик ЖЦА 40-45+

Оценки и отзывы

Формат размещения

1 800 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,05 ₽

CPV · за показ

2 054,79 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 876/24ч

Владелец пока приостановил новые заказы по этому каналу

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

ПП рецепты

MAX · канал

🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

422 просм.9 нояб., 19:31

💸 ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП: КАКИМ БУДЕТ ТВОЙ БАЛАНС К КОНЦУ 2026 ГОДА? Ещё недавно ты считал деньги до следующего поступления. А теперь представляешь, как закрываешь обязательные платежи — и на карте остаётся приятная сумма. ✨ Последние месяцы года могут принести повод пересмотреть свои денежные планы. Кому-то предложат подработку через знакомых. Кто-то решится назвать новую цену за свой труд. А кому-то придётся выбирать: исполнить давнее желание сейчас или сохранить деньги для возможности, которая появится чуть позже. Какой денежный сюжет приготовлен твоему знаку? 👇 ♈️ ОВЕН — Читать денежный прогноз ♉️ ТЕЛЕЦ — Читать денежный прогноз ♊️ БЛИЗНЕЦЫ — Читать денежный прогноз ♋️ РАК — Читать денежный прогноз ♌️ ЛЕВ — Читать денежный прогноз ♍️ ДЕВА — Читать денежный прогноз ♎️ ВЕСЫ — Читать денежный прогноз ♏️ СКОРПИОН — Читать денежный прогноз ♐️ СТРЕЛЕЦ — Читать денежный прогноз ♑️ КОЗЕРОГ — Читать денежный прогноз ♒️ ВОДОЛЕЙ — Читать денежный прогноз ♓️ РЫБЫ — Читать денежный прогноз 🔮 Выбери свой знак и узнай, на какие денежные возможности обратить внимание до наступления 2027 года.

438 просм.9 нояб., 18:00

🍅 ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА С ЯЙЦОМ-ПАШОТ Несладкая овсянка с томатами, пармезаном и жидким желтком. КБЖУ на 100 г: 158 / 8 / 6 / 19 Ингредиенты: 🔹 Овсянка не моментального приготовления - 300 г 🔹 Вода - 300 мл 🔹 Помидор - 1 большой 🔹 Пармезан - 50 г 🔹 Томатная паста - 2 ст. л. 🔹 Оливковое масло - 1 ст. л. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Чеснок - 1 зубчик 🔹 Базилик - несколько веточек 🔹 Итальянские травы - 1 ч. л. 🔹 Соль, перец - по 1 ч. л. 🔹 Авокадо - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

801 просм.9 нояб., 13:31

💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри. Производители БАДов, врачи, учёные, специалисты по генетике и эксперты индустрии впервые встретятся в рамках этого события, чтобы обсудить вопросы, которые редко звучат в рекламе. И темы будут действительно горячими: 💊 Может ли Вас убить омега-3? Разберём реальные риски, опасные сочетания с лекарствами и дозировки, с которыми важно быть осторожнее. 💰 100 000 ₽ на витаминки. Здоровья стало больше или только баночек? Какие добавки действительно необходимы, а какие просто опустошают кошелёк? 🔬 Чекап на ползарплаты. Какие анализы действительно нужны, а за какие Вы переплачиваете без особой пользы? 🏭 БАД за 1 000 и за 10 000 ₽. В чём настоящая разница? Поговорим о сырье, составе, контроле качества и том, как устроено производство. 🧬 Родиола, ресвератрол, коэнзим Q10, пептиды и PDRN. Научный прорыв или новая мода на дорогие добавки? Что уже подтверждено исследованиями, а что пока остаётся обещанием? ⚖️ Новые законы и правила рынка. Что изменится для производителей, нутрициологов и специалистов по питанию? Какие возможности открываются уже сейчас? Главная ценность конференции: Вы услышите не пересказ рекламных обещаний, а разные профессиональные взгляды людей, которые исследуют, разрабатывают и производят добавки. Это возможность заглянуть за кулисы многомиллиардной индустрии, разобраться в качестве и безопасности БАДов и узнать, куда движется рынок. 🎤 «БАДы 2030» 📅 11–13 ноября, начало в 12:00 МСК 💻 Онлайн, из любой точки мира 🎟 Участие бесплатное Три дня информации, которая поможет по-другому смотреть на привычные баночки с витаминами. 👉 Зарегистрироваться бесплатно

734 просм.9 нояб., 12:00

Сколько усилий вы прикладываете, чтобы стать лучшей версией себя? ❌ Диеты, после которых вес возвращается ❌ Кремы за тысячи, которые не работают ❌ Витамины, о которых забываете через неделю ❌ Спорт через «не могу», который только истощает А что если всё проще? Один колпачок хлорофилла в стакан воды. Утром. 10 секунд. И всё. Хлорофилл от ALTAIVITA — это забота о вас в каждой детали: ✅ 500 мл — стартовый курс, за который вы реально заметите первые результаты: лёгкость, ровную кожу, меньше отёков ✅ Жидкая форма — усваивается сразу, в отличие от таблеток ✅ Приятный вкус мяты — пьёте с удовольствием, а не через силу (обычный хлорофилл часто горчит и пахнет тиной) ✅ Мерный колпачок в комплекте — точная дозировка без догадок и лишних движений ✅ Чистый состав без диоксида титана — то, что важно, когда выбираешь осознанно Всё продумано, чтобы вам было легко начать и приятно продолжать.👇 https://altaivita.mobz.click/hlopp БАД. Не является лекарственным средством. 18+

767 просм.9 нояб., 09:00

Сыр в стиле Филадельфия ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/ 15/ 6/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сметана (15-25%) — 200 г 🔹 Соль — 1/3 ч.л. 🔹 Лимонный сок — 1/2 ч.л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

944 просм.9 нояб., 08:17

🥒 Фаршированные ПП кабачки ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 72/ 3/ 4/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● молодые кабачки ● куриное мясо (филе бедра) ● творог 9% ● лук ● чеснок (свежий и сушёный) ● зелень ● яйцо ● мука ● специи ● соль, перец ● сметана ● масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 096 просм.8 нояб., 19:31

Свершилось! В MAX открылся канал Домашние заготовки 🫙🫙 Банка за банкой — целая кладовая рецептов. Проверенные пропорции, никакой мути и взорвавшихся крышек Огурцы с хрустом, помидоры в собственном соку, варенье, лечо, аджика — запасайся, пока сезон Подписывайтесь ✅

971 просм.8 нояб., 18:12

Минус живот — всего одно упражнение в день! Уделите себе 1 минуту утром — и мышцы живота сразу включаются в работу. Это лёгкий старт для подтянутого пресса и более аккуратного силуэта. Простое движение, которое при регулярном выполнении помогает убрать лишнее в проблемной зоне и вернуть телу тонус. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 058 просм.8 нояб., 13:31

Хватит искать идеальный ПП-рецепт. Пусть он сам найдет вас. Подписывайтесь на канал https://max.ru/ppfoodrecept , где сладкое и полезное — наконец-то друзья. Здесь я делюсь только тем, что прошло проверку временем и вкусовыми рецепторами моей семьи. Ваша лента наполнится идеями, которые захочется сохранить и повторить. Нажмите «Подписаться» — и сделайте самый простой шаг к тому, чтобы есть вкусно и хорошо себя чувствовать каждый день.

993 просм.8 нояб., 12:30

🌾 Гречка по-купечески ⠀ КБЖУ на 1 порцию: 203/ 13.9/ 7.6/ 19.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Говядина — 800 г 🔹 Гречка — 2 стакана 🔹 Морковь — 2 шт 🔹 Лук — 1 шт 🔹 Томатная паста — 2 ст. л. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу 🔹 Зелень — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 163 просм.8 нояб., 10:31

945 просм.8 нояб., 09:00

🥘 ВСЁ ЗАКИНУЛИ И ЗАБЫЛИ Кабачки, картофель и говяжий фарш - всё запекается в одной форме без возни. КБЖУ на 100 г: 134 / 9 / 7 / 8 Ингредиенты: 🔹 Фарш говяжий - 400 г 🔹 Картофель - 5 шт. 🔹 Кабачки - 2 шт. 🔹 Помидоры 🔹 Чеснок - 5 долек 🔹 Лук 🔹 Чёрный перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 275 просм.8 нояб., 08:17

🥧 Пирог из батата или картофеля с рыбой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 123.6/ 12.5/ 6/ 4.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Батат или картофель — 1 шт. ▫ Яйца — 4 шт. ▫ Творог — 180 г ▫ Лосось — 150 г ▫ Горошек или шпинат — 70 г ▫ Сыр — 70 г ▫ Пармезан — 20 г ▫ Сыр полутвёрдый — 50 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 354 просм.7 нояб., 19:31

🍕 Низкокалорийная белковая пицца ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/ 13.2/ 4.4/ 18.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● творог 5% пачка ● яйцо ● мука около 100 гр ● разрыхлитель ● соль ● ветчина индейки 30 гр ● лёгкий сыр 30% 30-40 гр ● помидор ● кукуруза 2 ст.л ● перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 354 просм.7 нояб., 13:31

🥗 Витаминный салат с морской капустой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 126.4/ 8.2/ 8.6/ 3.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ морская капуста 600 гр ▫ кукуруза конс 1 банка ▫ крабовые палочки 200 гр ▫ яйца 3 шт ▫ лук красный 0.5 шт ▫ сметана + горчица ▫ специи по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 223 просм.7 нояб., 10:31

❓ Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Готовим в Аэрогриле - единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! Подписывайтесь ❤️

1 155 просм.7 нояб., 09:12

🍗 КУРИНЫЙ КОРДОН БЛЮ Хрустящая панировка снаружи, ветчина и тянущийся сыр внутри. КБЖУ на 100 г: 197 / 27 / 2,4 / 5 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Ветчина ломтиками 🔹 Сыр ломтиками 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Молоко - 1-2 ст. л. 🔹 Панировочные сухари 🔹 Соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 346 просм.7 нояб., 08:17

🥧 Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/ 12.8/ 4.6/ 12.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● лаваш ● филе 1 крупное ● шампики 200 гр ● моцарелла 100 гр ● греческий йогурт 100 гр ● соль, перец ● варёные яйца 4 шт НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 449 просм.6 нояб., 19:31

🥟 ПП ПИРОЖКИ С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ Классическая начинка из яйца с зелёным луком в лёгком тесте. КБЖУ на 100 г: 184.9 / 8.4 / 6.3 / 23.6 Ингредиенты: 🔹 Яйцо - 4 шт. 🔹 Лёгкий сыр - 35 г 🔹 Мука цельнозерновая - 30 г 🔹 Зелёный лук - 30 г 🔹 Сливочное масло - 10 г 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 542 просм.6 нояб., 13:31

🍗 Грудка которая у меня получается всегда бесподобной — даже если делаю её с закрытыми глазами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 154.9/ 23.8/ 6.5/ 0.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ филе грудки 3 штуки ▫ оливковое масло 20 мл ▫ соевый соус 20 мл ▫ соль/перец по вкусу ▫ сушёный чеснок и петрушка ▫ приправа для гриля ▫ кинза ▫ сливочное масло НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 429 просм.6 нояб., 10:31

🥩 Сочная свиная вырезка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 19.0/ 11.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 свиная вырезка – 2 шт. 🔹 соль – 1/2 ч. л. 🔹 смесь перцев 1чл 🔹 перец Чили – 1/4 ч. л. 🔹 чеснок сухой – 1 ч. л. 🔹 лук репчатый – 1 шт. 🔹 бекон с/к – 75 г. 🔹 сок лимона 🔹 масло оливковое – 4 ст. л. 🔹 розмарин свежий 🔹 соус BBQ – 50 г. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 421 просм.6 нояб., 08:17

Рубленные котлетки с грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 117/ 15/ 5/ 1.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе ▫ Шампиньоны ▫ Помидор ▫ Тертый сыр ▫ Яйцо ▫ Мука - 2 ст.л. ▫ Соль/перец ▫ Чеснок НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 494 просм.5 нояб., 19:31

Берем на заметочку😃 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 485 просм.5 нояб., 13:31

🍊 Творожно-апельсиновое суфле с пользой для организма ⠀ ⏰ 25-30 минут 🌡 180 °C ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 9.5/ 2.5/ 9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 апельсин 🔹 половинка 1 банана 🔹 яйцо 1 шт 🔹 творог 180 гр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 502 просм.5 нояб., 10:31

🚨 ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ⚠️ ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ СРОЧНО ПОДКЛЮЧИТЬ ИНФОРМАЦИОННОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ ВАШЕГО ГОРОДА! Каналы работают без интернета, только свежая информация. ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА✅ 🕐 Доступ только для наших подписчиков ВЫБЕРИ СВОЙ ГОРОД 👇 Москва сегодня 24/7 Питер сегодня 24/7 Абакан, Альметьевск, Ангарск, Армавир, Архангельск, Астрахань, Балаково, Балашиха, Барнаул, Белгород, Березники, Бийск, Биробиджан, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж Гатчина, Геленджик, Горно-Алтайск, Грозный, Дзержинск, ДНР, Домодедово, Екатеринбург, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Кавказ, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Кемерово, Керчь, Киров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Крым, Курган, Курск, Кызыл, Липецк, ЛНР, Люберцы, Магадан, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Миасс, Мурманск, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород Нижний Тагил, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Новочеркасск, Новый Уренгой, Норильск, Одинцово, Омск, Орёл, Оренбург, Орск, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара Саранск, Саратов, Сахалин, Севастополь, Северодвинск, Симферополь, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, ЧП России, Шахты, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль 👉 ВСЕ ГОРОДА РОССИИ

1 218 просм.5 нояб., 09:04

🍗 Куриная печень по-строгановски ⠀ КБЖУ на 100 гр: 154/ 16/ 8/ 5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 70г репчатого лука 🔹 250г печени цыпленка бройлера 🔹 40г сметаны 🔹 100г воды 🔹 15г томатной пасты 🔹 5г муки 🔹 соль, перец, мускатный орех – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 565 просм.5 нояб., 08:17

🍝 ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ Лаваш вместо листов для лазаньи, мясной соус и сырная корочка. КБЖУ на 100 г: 132 / 16 / 3 / 8 Ингредиенты: 🔹 Фарш из индейки или курицы - 300 г 🔹 Томаты в собственном соку - 100 г (можно измельчить свежие в блендере) 🔹 Лаваш - 70 г 🔹 Сыр - 50 г 🔹 Лук - 0,5 шт. 🔹 Морковь - 0,5 шт. 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 693 просм.4 нояб., 19:31

🧀 Домашняя брынза ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78.9/ 4.1/ 5/ 3.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Молоко домашнее - 6 л 🔹 Уксус 9% - 6 ст.л. 🔹 Вода - 6 ст.л. 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 709 просм.4 нояб., 13:31

🥒 ОКРОШКА НА КЕФИРЕ С ИНДЕЙКОЙ Освежающая окрошка на кефире с минералкой и ветчиной из индейки. КБЖУ на 100 г: 98 / 6 / 4 / 10 Ингредиенты: 🔹 Кефир - 0,5 л 🔹 Минеральная вода - 0,5 л 🔹 Ветчина индейки - 200-250 г 🔹 Картофель отварной - 2 шт. 🔹 Яйца отварные - 2-3 шт. 🔹 Редиска - 5 шт. 🔹 Огурец - 1 шт. 🔹 Сметана - 1 ст. л. 🔹 Горчица - 1 ч. л. 🔹 Зелёный лук, укроп - по вкусу 🔹 Сок лимона - по вкусу 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 624 просм.4 нояб., 10:31

🍐 ТВОРОЖНЫЕ ЛОДОЧКИ С СЫРОМ И ГРУШЕЙ Творожное тесто, три вида сыра и сладкая груша - изысканное сочетание. На 3 порции. КБЖУ на 100 г: 152 / 13 / 7 / 8 Ингредиенты: 🔹 Творог 2% - 180 г 🔹 Сыр камамбер - 90 г 🔹 Груша - 80 г 🔹 Лёгкий сыр 15% - 60 г 🔹 Сыр с голубой плесенью - 60 г 🔹 Мука - 40 г 🔹 Яичный белок - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель - 0,5 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. 🔹 Прованские травы - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 751 просм.4 нояб., 08:17

🍗 КУРИЦА ТЕРИЯКИ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Кусочки филе в липкой медово-соевой глазури с кунжутом. КБЖУ на 100 г: 162 / 25.6 / 3.3 / 6.2 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 500 г 🔹 Соевый соус - 50 мл 🔹 Томатная паста - 50 г 🔹 Мука пшеничная - 20 г 🔹 Мёд - 15 г 🔹 Кунжут - 5 г 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 769 просм.3 нояб., 19:31

🍚 ГРЕЧКА ПО-КУПЕЧЕСКИ Рассыпчатая гречка с курицей и овощами в томатной подливе. КБЖУ на 100 г: 165 / 12 / 8 / 13 Ингредиенты: 🔹 Вода - 700 мл 🔹 Куриное филе - 400 г 🔹 Гречневая крупа - 300 г 🔹 Петрушка - 200 г 🔹 Томатная паста - 30 г 🔹 Морковь - 1 шт. 🔹 Репчатый лук - 1 головка 🔹 Сахар - 1 ч. л. 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 711 просм.3 нояб., 13:31

🥜 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ БАТОНЧИКИ Финики, морковь и овсянка вместо сахара - перекус, который заряжает. КБЖУ на 100 г: 221 / 5.4 / 6.8 / 38.6 Ингредиенты: 🔸 Финики - 200 г 🔸 Морковь - 170 г 🔸 Овсянка - 160 г 🔸 Яблоко - 150 г 🔸 Вода - 50 мл 🔸 Грецкие орехи - 40 г 🔸 Семена чиа - 20 г 🔸 Кокосовая стружка - 15 г 🔸 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 748 просм.3 нояб., 10:31

🍄 БЫСТРЫЕ КОНВЕРТИКИ А-ЛЯ ЖЮЛЬЕН Лаваш с грибами в сливках, яйцом и сыром - вкус жюльена в удобном формате. КБЖУ на 100 г: 134.7 / 14.5 / 7.3 / 1.6 Ингредиенты: 🔹 Шампиньоны - 400 г 🔹 Сливки - 100 мл 🔹 Сыр - 70 г 🔹 Бездрожжевой лаваш 🔹 Яйца отварные - 2 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Петрушка 🔹 Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 917 просм.3 нояб., 08:17

🍣 Рыба с картофельным пюре ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 5/ 7/ 14 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Стейк лосося - 1-2 шт. 🔹 Картофель - 4-5 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Оливковое масло 🔹 Молоко - 30 мл. 🔹 Прованские травы (по вкусу) 🔹 Приправа для рыбы (по вкусу) 🔹 Сливочное масло (по вкусу для пюре) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 768 просм.2 нояб., 19:32

🥒 Лёгкий и быстрый обед для плоского животика ⠀ КБЖУ на 100 гр: 96.6/ 7.7/ 5.9/ 2.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 два средних кабачка 🔹 два помидора 🔹 куриный фарш 450 гр 🔹 луковица 🔹 сметана 🔹 сыр 🔹 соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 858 просм.2 нояб., 13:31

🍄 КУРИНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С ГРИБАМИ И СЫРОМ Куриная основа вместо теста, целые шампиньоны и расплавленный сыр. КБЖУ на 100 г: 119 / 10.9 / 4.4 / 9.5 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Сыр - 100 г 🔹 Шампиньоны целые - 7-9 шт. 🔹 Лук - 0,5 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Сметана - 1 ст. л. 🔹 Мука - 1 ст. л. 🔹 Соль 🔹 Специи (чёрный перец, копчёная паприка) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 870 просм.2 нояб., 08:17

🤣 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 832 просм.1 нояб., 19:31

🥪 Рулетики из лаваша ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144.1/ 7.1/ 5.5/ 16 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● лаваш ● варёные яйца 4 шт ● лёгкий сыр 100 гр ● сметана 10% 5 ст.л ● зелень (петрушка, укроп) ● соль по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 935 просм.1 нояб., 13:32

12 полезных советов худеющим👍 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 758 просм.1 нояб., 10:31

🍎 ШТРУДЕЛЬ ИЗ ЛАВАША С ЯБЛОКАМИ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ Хрустящий лаваш, яблоки с изюмом и нежный творожный сыр внутри. КБЖУ на всё блюдо: 701 / 17.7 / 17.9 / 119 Ингредиенты: 🔸 Творожный сыр - 70 г 🔸 Изюм - 30 г 🔸 Кокосовый сахар - 15 г 🔸 Фисташки - 10 г 🔸 Яблоко - 2 шт. 🔸 Лаваш - 1 шт. 🔸 Кокосовое масло - 1 ч. л. 🔸 Желток - 1 шт. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 913 просм.1 нояб., 08:17

🍰 НЕЖНЫЙ ВЛАЖНЫЙ МАННИК Классический манник на кефире - без муки и с плотным влажным мякишем. КБЖУ на 100 г: 197 / 11 / 5.9 / 17.3 Ингредиенты: ✧ Кефир - 400 мл ✧ Манная крупа - 350 г ✧ Сахар - 250 г ✧ Растительное масло - 100 мл ✧ Яйца - 3 шт. ✧ Разрыхлитель - 10 г ✧ Ванилин НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 914 просм.31 окт., 19:31

Все получится, булочка 😄 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 681 просм.31 окт., 13:31

🌭 СОСИСКИ В ТЕСТЕ С ФОНДЮ ИЗ СЫРА БРИ Хрустящее слоёное тесто вокруг расплавленного бри - эффектная закуска для компании. КБЖУ на 100 г: 236 / 8 / 12 / 12 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 900 просм.31 окт., 10:31

Чечевичный суп с грибами🥰 📌 Ингредиенты: ‣1 ст. красной чечевицы ‣1,5-2 л воды или бульона ‣1 луковица ‣1 морковь ‣150 г шампиньонов ‣100 г сливок (20-30%) ‣1 ч.л карри ‣1 ст.л сахара ‣Соль, перец по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 835 просм.31 окт., 08:17

🥔 УЖИН ИЗ ЗАПЕЧЁННЫХ ОВОЩЕЙ И САЛАТА С ГРУДКОЙ Овощи из духовки и сытный салат с курицей и сыром. КБЖУ на 100 г: 61 / 3.6 / 2.9 / 5.4 Для овощей: 🔹 Картофель бейби - 800 г 🔹 Перец красный - 1 шт. 🔹 Перец жёлтый - 1 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Растительное масло 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Соль, перец Для салата: 🔹 Куриное филе - 500 г 🔹 Сыр - 150 г 🔹 Помидоры - 3-4 шт. 🔹 Лист салата - 80 г 🔹 Майонез или сметана с горчицей - 2-3 ст. л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 884 просм.30 окт., 19:31

Овощные лепешки на завтрак😋 Ингредиенты: ‣ кабачок - 1/3 шт ‣ морковь - 1/2 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ мука - 2 ст.л ‣ сыр - 20 гр Начинка: ‣ творожный сыр - по вкусу ‣ листья салата - по вкусу ‣ домашняя ветчина - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 847 просм.30 окт., 13:32

🍲 СУП ХАРЧО Наваристый, острый, с рисом и ароматом хмели-сунели. КБЖУ на 100 г: 100 / 6.3 / 3 / 12 Ингредиенты: 🔹 Свинина - 600 г 🔹 Рис - 100 г 🔹 Помидоры - 4 шт. 🔹 Лук - 2 шт. 🔹 Перец - 1 шт. 🔹 Чеснок - 1 головка 🔹 Томатная паста - 1 ст. л. 🔹 Хмели-сунели - 1 ст. л. 🔹 Перец чили - 1/4 свежего 🔹 Зелень - по вкусу 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 681 просм.30 окт., 10:32

🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 181/ 12.5/ 8.4/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Лаваш — 200 г ▫ Творог 4% — 180 г ▫ Сыр — 150 г ▫ Молоко 1,5% — 150 мл ▫ Яйца — 2 шт. ▫ Соль — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 926 просм.30 окт., 08:17

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы