Max

ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/iskusstvo_uhoda

Баллы: 11

Описание канала в MAX

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот Реклама - ссылка скрыта Менеджеры: Dima Dima - ссылка скрыта Денис - ссылка скрыта Илья Ilanov mgr - ссылка скрыта - Илья - Nikolay

Категории

Кулинария Фитнес

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

9 943

+17день

+71неделя

+541месяц

Охват поста

809

809за 24 часа

1 037в среднем

Вовлечённость

8,1%

8,1%за 24 часа

10,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 10 492 раза в 62 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

МАХ / поисковой трафик ЖЦА 40-45+

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

268 776

Женская аудитория

ERR 44%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

180 932

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

Простое ПП

Max

71 598

Женская аудитория

ERR 14%

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка для друзей: https://max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY Купить рекламу: https://telega.in/m/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

4 999 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

96 115

Женская аудитория

ERR 12%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ

6 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

214 975

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Заготовки

Max

83 696

Женская аудитория

ERR 27%

Реклама - https://clck.ru/3RiDvr

18 500 ₽

Формат размещения

1 800₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,2 ₽

CPV · за показ

2 225 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 809/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты

MAX · канал

🌯 Этот сытный цезарь-ролл утолит чувство голода надолго ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144.5/ 14.7/ 3.6/ 12.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● пшеничная лепёшка ● тортилья ● куриное филе ● салат айсберг ● томат Ингредиенты для заправки: ● сметана 15% 2-3 ст.л ● горчица французская 1 ч.л ● сок дольки лимона ● сухой чеснок 0.5 ч.л ● соевый соус 2 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

419 просм.18 сент., 19:31

Вкусное и сытое снижение веса без изнурительных тренировок 🤗🤗🤗 Группа по правильному питанию от 20 до ♾ лет. 📌Общий чат в MAX; 📌Каждый день новые ПП рецепты; 📌Советы по здоровому образу жизни; 📌Разбор и корректировка питания, для получения желаемого результата; 📌Общение и мотивация от других участников группы. 📌Марафоны стройности и призы 🥳🎉🎁🎈 От Вас желание, обратная связь и соблюдение рекомендаций 🤗🤗🤗 Ты снова сказала себе “с понедельника”? Этот понедельник настал. И ты не одна. Представь себе: — Ты открываешь MAX, а там тебя ждут такие же девчонки, как ты. — Кто-то только начинает. Кто-то уже минус 12 кг. — Кто-то выкладывает завтрак, кто-то — фотки до/после. — А ты — среди своих. Без осуждения. Без стресса. Без диет, после которых снова наберёшь. Это не марафон на выживание. Это поддержка, знания, мотивация и реальные результаты. В нашем чате: — Проверенные схемы питания без голодовок — Советы нутрициологов и тренеров — Честные разборы “почему не уходит вес” — Раз в неделю — мотивационные разборы + челлендж — И самое главное — атмосфера, в которой хочется не сдаваться Ты уже пробовала одна. Попробуй с нами. Сделай шаг — и твоя история тоже станет вдохновением. ✨Присоединяйся!!!✨💃🏻👇 https://max.ru/join/WmIZR3MBL_dvaRmzlzWm6ycPibEfGNiGA1nTFfCjO5g

454 просм.18 сент., 18:00

🥒 ПП ЛОДОЧКИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ Кабачковые половинки с куриным фаршем, томатной пастой и моцареллой. КБЖУ на 100 г: 79.2 / 10.7 / 2.1 / 3.6 Ингредиенты: 🔹 Фарш из куриного филе - 250 г 🔹 Кабачки - 1 шт. 🔹 Лук - 80 г 🔹 Сыр моцарелла - 60 г (половина в начинку, половина в посыпку) 🔹 Томатная паста - 20 г 🔹 Прованские травы, соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

619 просм.18 сент., 13:31

‼️ Испанцы бы, наверное, офигели. В Сибири уже больше 10 лет делают хамон. И показывают весь процесс изнутри → Сибирский Хамон

578 просм.18 сент., 12:00

🥐 ПП-штрудель из лаваша с маковой начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 186.7/ 8.7/ 10.6/ 13.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лаваш - 1 шт. 🔹 Творог - 2 брикета по 180 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мак - 150 гр. 🔹 Сахзам, соль, ванилин - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

689 просм.18 сент., 10:31

Через месяц цена на итальянскую кожу вырастет на 15%, я буду вынужден изменить прайс — успей сейчас приобрести кожаную сумку ручной работы по старой цене. Меня зовут Николай Лыков, и я кожевник с небольшой мастерской. Больше 17 лет делаю сумки и другие изделия из кожи высшего качества. Каждая сумка шьётся вручную: натуральная кожа, седельный шов вощёной нитью, латунная фурнитура 🧵 Такой комплект материалов сегодня стоит дороже, но пока я держу цены на уровне прошлого года. 🛡️ Гарантия 5 лет на швы и фурнитуру — отвечаю за качество лично. Пишите в личные сообщения, расскажу, что есть в наличии и по чём можно забрать сегодня — kozhevnik_nikolai

614 просм.18 сент., 09:01

🍄 РУЛЕТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ Сочная начинка из курицы с грибами, овощами и сыром. КБЖУ на 100 г: 156 / 12 / 6 / 12 Ингредиенты: 🔹 Грибы - 350 г 🔹 Приготовленная курица - 300 г 🔹 Лук репчатый - 150 г 🔹 Морковь - 150 г 🔹 Сыр - 100 г 🔹 Оливковое масло - 3 ст. л. 🔹 Майонез - 2 ст. л. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Соль - 3 щепотки 🔹 Перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

806 просм.18 сент., 08:17

🥒 ЦУКИНИ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ Половинки цукини с творогом, моцареллой и грецкими орехами. КБЖУ на 100 г: 125 / 9.3 / 7.2 / 4.5 Ингредиенты: 🔹 Цукини (кабачок) - 1 шт. (300 г) 🔹 Творог 18% - 180 г 🔹 Моцарелла - 100 г 🔹 Грецкие орехи - 30 г 🔹 Укроп свежий - 20 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Оливковое масло - 1 ст. л. 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

854 просм.17 сент., 19:31

Стакан на завтрак и все! Через месяц минус 10 кг возрастного жира, выпирающий живот втянется полностью😱 Этот напиток сжигает даже самые толстые слои жира. За неделю скинула уже 3 кг🤯 Для приготовления потребуется: 4 ст. л. овсян…открыть полностью

937 просм.17 сент., 18:00

🥩 Нежнейшая запеканка из говяжьей печени ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 11.5/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ говяжья печень - 700 гр ▫ панировочные сухари - 1 ст. л ▫ манка - 1/2 стакана ▫ молоко - 110 мл ▫ морковь - 3 шт ▫ лук - 3 шт ▫ соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

903 просм.17 сент., 13:32

✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨ Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»: • Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть] • 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть] • Пяточки, как у младенца [смотреть] • Устраняем засор за 5 минут [смотреть] Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇

821 просм.17 сент., 12:30

🥒 Рулетики из кабачка на ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 79/ 8/ 4/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 кабачок - 180 гр 🔹 фарш из куриного филе - 200 гр 🔹 натуральный йогурт - 40 гр 🔹 сыр моцарелла - 20 гр 🔹 кунжут - 2 гр 🔹 соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

963 просм.17 сент., 10:31

🔥 Я ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА ЭТО НА OZON Нашли место, где каждый день собирают полезные товары для дома с OZON по ценам, которые хочется проверить прямо сейчас 👀 Не одежда и случайный хлам, а вещи, которые реально могут пригодиться дома: 🧺 [ ХРАНЕНИЕ ] 🍳 [ КУХНЯ ] 🧹 [ УБОРКА ] 🛁 [ ВАННАЯ ] 🏠 [ УЮТ ] Вот несколько находок, которые сейчас можно найти в подборках: 🧹 Швабра с отжимом — 230 ₽ 💕 Набор полотенец, 9 шт — 49 ₽ 😍 Набор кухонных принадлежностей — 107 ₽ 🛁 Набор из 5 шампуней — 129 ₽ 🛏 Комплект постельного белья — 320 ₽ 🔥 Аэрогриль — 690 ₽ [ Вся подборка ] И это только несколько примеров — каждый день находим новые товары и скидки. Подписаться : 👉 https://max.ru/hozyaka_ozon.

787 просм.17 сент., 09:30

🍗 Простой и сытный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 99/ 14/ 3/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Филе куриное/индейки - 300 г ● Помидор - 1 шт ● Сыр - 40 г ● Греческий йогурт - 80 г ● Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 102 просм.17 сент., 08:17

🥔 Идеальная тушёная картошка в духовке на обед ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 7.5/ 8.5/ 10.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 картофель 🔹 морковь 🔹 красный лук 🔹 свинина 🔹 лук шалот 🔹 соль, паприка, приправа для мяса - по вкусу 🔹 сметана - 2 ст.л, майонез - 1 ст.л 🔹 сыр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 184 просм.16 сент., 19:31

✨ ОДИН ПРОСТОЙ ВОПРОС. Верите ли вы в Бога? Выберите свой вариант ответа ниже. 👇

886 просм.16 сент., 18:30

🍢 Люля на сковороде ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 16.0/ 8.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриный фарш – 1 кг ▫ яйца – 2 шт ▫ лук – 3 шт ▫ сметана – 1 ст.л ▫ молоко – 7 ст.л ▫ сыр с зеленью – 2 ст.л ▫ сушёный чеснок – 2 ч.л ▫ сумах – 1 ч.л ▫ перец – 1 ч.л ▫ соль – 1 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 124 просм.16 сент., 13:32

ПИРОЖКИ ВОКЗАЛЬНЫЕ Тончайшее тесто и много начинки. Тонкость в рассоле и картофельном отваре. ✅Ингредиенты: Тесто: соль - 0,5 ч.л..читать полностью..

968 просм.16 сент., 12:30

🍜 Фунчоза с куриным фаршем на ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 14.0/ 3.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе - 600 гр ▫ фунчоза - 80 гр ▫ томатная паста - 40 гр ▫ сыр 17% - 40 гр ▫ лук - 100 гр ▫ кабачок - 100 гр ▫ сушеный чеснок, кунжут, соль, ▫ перец, паприка - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 149 просм.16 сент., 10:31

НЕЖНЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ 🫖 ☕️ Мой любимый рецепт пирога на каждый день✨ Просто тает во рту Получается очень вкусный и нежный😍 Ингредиенты: Йогурт - 150гр Мука - 350гр ЧИТАТЬ ВЕСЬ РЕЦЕПТ…

954 просм.16 сент., 09:13

🌯 Тортилья с начинкой из курицы и сыра ⠀ КБЖУ на 100 гр: 103/ 9.6/ 4/ 7 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 1 шт. 🔹 Помидор - 1 шт. 🔹 Сыр - 100 г. 🔹 Кукуруза - 1/3 банки. 🔹 Тортилья - 4 шт. 🔹 Соль и перец - по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 228 просм.16 сент., 08:17

🥧 Пирог с картошкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 200.2/ 4.6/ 11.5/ 20.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное бездрожжевое тесто - 2 коржа 🔹 Картофель - 1 кг. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сливки (20%) - 100 мл. 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Сыр - 200 гр. 🔹 Петрушка - 3 веточки 🔹 Мука - 2 ст.л. 🔹 Соль/перец (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 282 просм.15 сент., 19:31

Мама научила готовить: и торта не надо! За копейки в 5 раз вкуснее, чем обычные пироги 😋 Попробуйте один раз — и рецепт останется в вашей кулинарной книге навсегда! Ингредиенты: - Молоко - 250мл. Прочитать полностью...

884 просм.15 сент., 18:00

🥒 ЗАПЕЧЁННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ Мягкие оладьи с сыром - запекаются в духовке без капли масла. КБЖУ на 100 г: 135 / 9 / 7 / 8 Ингредиенты: 🔹 Кабачок небольшого размера - 300 г 🔹 Сыр лёгкий - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Рисовая мука - 2 ст. л. 🔹 Разрыхлитель - 5 г 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 239 просм.15 сент., 13:31

Свершилось! В MAX открылся канал Зимний запас 🫙🫙 Банка за банкой — целая кладовая рецептов. Проверенные пропорции, никакой мути и взорвавшихся крышек Огурцы с хрустом, помидоры в собственном соку, варенье, лечо, аджика — запасайся, пока сезон Подписывайтесь ✅

1 055 просм.15 сент., 12:13

🥩 ПП ПАШТЕТ Нежный паштет из печени с морковью и чесноком - без сливочного масла. КБЖУ на 100 г: 95.8 / 15.8 / 2.5 / 6.8 Ингредиенты: 🔹 Печень говяжья или куриная - 500 г 🔹 Морковь - 2 шт. 🔹 Красный лук - 1 шт. 🔹 Чеснок - 2 зубчика 🔹 Оливковое масло 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 249 просм.15 сент., 10:31

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, раз такой спрос на них. Занимаюсь изготовлением уникальных кухонных ножей уже более 36 лет. Постоянно совершенствую выбор стали, обточку лезвий, процесс закаливания и технику изготовления ручек. ‼️Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. Каждый нож уникален - как отпечаток пальца! Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности. ⚡️На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

770 просм.15 сент., 09:00

🍕 Полезная пицца ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90.5/ 11.7/ 3.2/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Брокколи - 125 г ▫ Яйцо - 1 шт ▫ Соль и специи (сушеный чеснок, смесь перцев) ▫ Кетчуп - 15 г ▫ Сыр - 50 г ▫ Помидоры - 25 г ▫ Колбаски - 10 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 198 просм.15 сент., 08:17

Сочная курочка🔥 Ингредиенты: ‣ куриное филе - 3 шт ‣ мука для панировки - 5 ст.л ‣ растительное масло - для жарки ‣ сливочное масло - 15 гр ‣ чеснок - 3-4 зубчика ‣ мед - 1,5 ст.л ‣ соевый соус - 4 ст.л ‣ соль, перец - по вкусу ‣ сок лимона - 1/2 шт НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 330 просм.14 сент., 19:31

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «ОКТЯБРЬ 2026 ГОДА СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО» «Сентябрь является лишь подготовкой, в октябре маски будут сорваны. Это время суровой кармы: из жизни многих уйдут люди, тянувшие на дно годами, а тайное имущество и скрытые связи выйдут наружу. Каждый получит ровно то, что заслужил, но для трех знаков месяц станет опасной ловушкой» — предупредила Тамара Глоба. Найдите свой знак ниже. Узнайте, какую судьбу приготовил вам октябрь 👇 ♈️ Овен Для вас октябрь 2026 приготовил «возврат из прошлого». Мужчина, который исчез несколько лет назад, объявится с... [Читать далее] ♉️ Телец Срочно проверьте свой дом. До 14 октября вам нужно избавиться от одной подаренной вещи, иначе ваш кошелек... [Читать далее] ♊️ Близнецы Вас ждет «разрыв цепей». Из вашей жизни со скандалом уйдет человек, который втайне завидовал вам и сливал... [Читать далее] ♋️ Рак Вам суждено узнать страшную правду о близком человеке. 11 октября вы случайно вскроете переписку или разговор, где... [Читать далее] ♌️ Лев Октябрь готовит «удар в спину». Человек, которого вы впустили в семью и считали верным, на самом деле... [Читать далее] ♍️ Дева Октябрь 2026 — ваш звездный час, но с одним условием. Если до 15-го числа вы не выбросите из спальни одну старую вещь... [Читать далее] ♎️ Весы В вашу дверь постучит человек из прошлого с известием, которое лишит вас сна на неделю. Он придет, чтобы потребовать... [Читать далее] ♏️ Скорпион Вас ждет «Великое перемещение». До конца октября ваш адрес или место работы вынужденно сменится из-за поступка...[Читать далее] ♐️ Стрелец Для вас судьба приготовила знак в теле. Если в первой половине месяца вы почувствуете необъяснимый холод в груди — это сигнал о том, что рядом... [Читать далее] ♑️ Козерог Вам придется сделать тяжелый выбор. Мужчина из вашей прошлой жизни предложит всё начать с нуля, но взамен потребует... [Читать далее] ♒️ Водолей Вас ждет месяц очищения. В октябре оборвется связь с человеком, который годами высасывал из вас деньги и силы. Причиной станет... [Читать далее] ♓️ Рыбы Октябрь станет месяцем исцеления и горьких слез облегчения. Из вашей жизни навсегда исчезнет тот, кто... [Читать далее]

909 просм.14 сент., 18:00

Аппетитная курочка с соусом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 12.5/ 9.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 болгарский перец - 2 шт 🔹 лук - 1 шт 🔹 чеснок - 5 зубчиков 🔹 помидоры черри - 500 гр 🔹 острый перец - по вкусу 🔹 курица - 1 шт 🔹 сливки - 200 мл 🔹 соль, перец - по 1 ч. л 🔹 паприка - 1/2 ч. л 🔹 петрушка НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 335 просм.14 сент., 13:31

🚨 ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 🚨 ⚠️ ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ СРОЧНО ПОДКЛЮЧИТЬ ИНФОРМАЦИОННОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ ВАШЕГО ГОРОДА! Каналы работают без интернета, только свежая информация, ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА✅ 🕐 Доступ только для наших подписчиков ВЫБЕРИ СВОЙ ГОРОД 👇 Москва сегодня 24/7 Санкт Петербург Абакан, Ангарск, Архангельск, Астрахань, Балашиха, Барнаул, Белгород, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владикавказ, Владивосток, Вологда, Владимир, Волгоград, Волжский, Воронеж ДНР, Екатеринбург, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Кавказ, Казань, Калининград, Калуга, Камчатка, Кемерово, Киров, Королёв, Кострома, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Крым Липецк, ЛНР, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Мурманск, Набережные Челны, Нальчик, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новороссийск, Новосибирск, Омск, Орёл, Оренбург Пенза, Пермь, Петрозаводск, Подольск, Прокопьевск, Псков, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Саранск, Саратов, Сахалин, Симферополь, Смоленск, Ставрополь, Старый Оскол, Сургут и ХМАО, Севастополь, Сыктывкар, Сочи Таганрог, Тамбов, Тверь, Томск, Тольятти, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Чебоксары, Челябинск, Черкесск, Чита, Хакасия, Шахты, Энгельс, Якутск, Ярославль ДРУГОЙ ГОРОД Новости России

1 106 просм.14 сент., 12:01

Чуть не купила марафон похудения за 5000 ₽ 😅 А потом нашла канал, где всё это выкладывают бесплатно. Утром — готовый рацион на ~1300 ккал. Потом — всякие разборы про перекусы, продукты и калории. А вечером ещё и короткие упражнения. И самое приятное — самой вообще ничего не надо высчитывать и придумывать. Я теперь просто открываю «Здоровое питание» и смотрю, что сегодня сделать 😍 Забирайте 👇 https://max.ru/zdorovoe_pitanie_club

983 просм.14 сент., 09:00

🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ Копчёная курица с фасолью, кукурузой и корейской морковью. КБЖУ на 100 г: 147 / 9.5 / 8.5 / 7.1 Ингредиенты: 🔹 Копчёная курочка - 150 г 🔹 Кукуруза без сахара в составе - 100 г 🔹 Красная фасоль - 100 г 🔹 Корейская морковь - 50 г 🔹 Болгарский перец - 50 г 🔹 Солёные огурцы - 50 г 🔹 Оливковое масло - 1 ст. л. 🔹 Зелёный лук, петрушка 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 383 просм.14 сент., 08:17

🥝 Потрясающий напиток: «Жирок уходи» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 34.6/ 0.8/ 0.2/ 7.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● киви 1 шт ● лимон 2 кружочка ● мята 2 стебелька ● петрушка 2 стебелька ● вода 150 мл НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 484 просм.13 сент., 19:31

985 просм.13 сент., 18:30

🥛 Творожная запеканка, как в детском саду ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 13.0/ 6.0/ 9.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог (жирность любая) 500гр 🔹 Сахар 3 ст л 🔹 Манка 3 ст л 🔹 Сметана 3 ст л 🔹 Яйцо 3 шт 🔹 Соль щепотка НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 440 просм.13 сент., 13:31

Боже как вкусно! Взбиваю картошку с яйцом - пирожки теперь не делаю! Научил турецкий повар!Я в шоке! Ингредиенты - картофель - 1кг - яйца - 3 шт... Рецепт полностью

1 024 просм.13 сент., 12:30

Худеем в области рук 💪 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 324 просм.13 сент., 10:31

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ Вкусный ужин (184 рецепта) ➡️ Празднечные блюда (176 рецептов) ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Завтраки (112 рецептов) Рекомендуем подписаться: https://max.ru/club228805482

1 115 просм.13 сент., 09:12

🥯 ВЕНОК ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ Хрустящий лаваш, нежная творожная начинка с изюмом и кунжут сверху. КБЖУ на 100 г: 235 / 18.5 / 6.7 / 24.2 Ингредиенты: 🔹 Творог 5% - 200 г 🔹 Лаваш - 70 г 🔹 Изюм - 25 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Кунжут для украшения - 3 г 🔹 Сахарозаменитель - 2 мерные ложки НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 509 просм.13 сент., 08:17

Сочные куриные котлетки☺ Ингредиенты: ‣ филе курицы - 500 гр ‣ кабачок - 100 гр ‣ морковь - 100 гр ‣ лук - 1 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ панировочные сухари - 3 ст.л ‣ соль, перец, специи - по вкусу ‣ сливочное масло - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 525 просм.12 сент., 19:31

После работы жена усталая идет домой. У подъезда стоит машина мужа. «О, любимый уже дома. А почему так рано?». Заходит в квартиру, в коридоре разбросаны ботинки, в душе вода течет… «Точно дома!» Заходит в ванную. Шторка закрыта. Она моет руки, запускает одну руку за шторку, нащупывает ЕГО и со словами: «Колокольчики мои - цветики степные!» делает характерные перебирание пальцами. Выходит из ванной, идет на кухню приготовить что-нибудь вкусненькое. А на кухне сидит муж и пьет чай…Жена в шоке.. — Ты что здесь делаешь? — Чай пью. — А в душе кто?😱 Читать продолжение

884 просм.12 сент., 18:00

🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 470 просм.12 сент., 13:31

❗ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: В СВЯЗИ С УВЕЛИЧЕНИЕМ РАКЕТНЫХ АТАК И НАЛЕТОВ ДРОНОВ НА ТЕРРИТОРИИ РФ Срочно перейти на канал СРОЧНЫЕ НОВОСТИ, и следите за ситуацией в режиме реального времени! Канал находится в белых списках и будет работать даже при отключении интернета. ▪️Своевременное оповещение об атаках БПЛА и Ракетной опасности ▪️Актуальная информация с линии фронта ▪️Срочные сообщения властей ▪️Сводки, которые обычные каналы бояться выкладывать, и многое другое. Обязательно проверьте подписку – https://max.ru/join/6GRXOY34m7VklDl0nP_Z-y-r19Mvxc0YWF7YARfXE5c

806 просм.12 сент., 12:03

🌯 ВКУСНЕЙШАЯ СОЧНАЯ ШАУРМА Куриное филе в маринаде, свежие овощи и чесночный соус на греческом йогурте. КБЖУ на 100 г: 112 / 11 / 3 / 10 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка - половина 🔹 Лаваш 🔹 Помидор 🔹 Огурец 🔹 Красный лук 🔹 Капуста 🔹 Паприка - 1 ч. л. 🔹 Молотый чеснок - 1 ч. л. 🔹 Соевый соус - 1 ч. л. 🔹 Оливковое масло - 1 ч. л. 🔹 Соль, чёрный перец - по вкусу Для соуса: 🔹 Греческий йогурт - 2 ст. л. 🔹 Чеснок - 2 зубчика 🔹 Сок лимона - 1 ст. л. 🔹 Укроп НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 376 просм.12 сент., 10:31

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3215_ab_ekatbeketovamd_751_case2_1i48

829 просм.12 сент., 09:00

🍽 Очень вкусный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 77/ 8.3/ 3.8/ 2.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Мука и панировочные сухари - на глаз 🔹 Шампиньоны - 150 гр. 🔹 Сливки - 100 мл. 🔹 Твёрдый сыр - 150 гр. 🔹 Соль/перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 479 просм.12 сент., 08:17

🍔 ПП-КОТЛЕТКИ С НАЧИНКОЙ Сочные куриные котлеты с сырно-сметанной начинкой внутри - получаются всегда. КБЖУ на 100 г: 145 / 15.8 / 7.1 / 4.5 Для котлет: 🔹 Куриный фарш - 700 г 🔹 Лук - 100 г 🔹 Молоко - 80 мл 🔹 Хлеб - 60 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Специи Для начинки: 🔹 Сыр - 100 г 🔹 Сметана 10% - 50 г 🔹 Зелень - 20 г Приготовление: 1. Запекать при 180 °С 35 минут. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 542 просм.11 сент., 19:31

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА Достаточно сделать первый шаг... Буквально я недавно весила 80 кг. и постоянно сидела на изнуряющих диетах. Сейчас мой вес 65 килограмм и я полна сил, и энергии. У меня теперь своя группа, потому что есть огромное желание помочь другим. 🔥 Устали считать калорий в телефоне и плакать над весами? Хватит откладывать жизнь на понедельник! Мой бесплатный чат - это не просто диета, а полное переустройство жизни, где вы наконец-то полюбите себя. ВНУТРИ ЧАТА ВАС ЖДЁТ: 👉индивидуальные рекомендации по питанию; 👉живое общение со мной 24/7. Я отвечаю лично каждому 💬 поддержу, когда опускаются руки 🤝, и разделю радость от каждого ушедшого сантиметра 〰️; 👉марафоны стройности; 👉домашние тренировки 💪 по 20-30 минут 🕜 без штанг и дорогого инвентаря, можно делать даже с ребёнком на руках; 👉рецепты правильного питания, от которых худеют мужья и просят добавки дети; 👉поток имотивации и вдохновение, вы увидите истории девчонок, у которых всё получилось. ‼️Мои девочки теряют от 10 до 30 кг лишнего веса навсегда. Они меняют меняют гардероб с 56-го на 44-й и ниже..., начинают носить купальники без парео и снова ловят на себе восхищённые взгляды. "ТЫ ПРОБОВАЛА - НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ" ПРИСОЕДИНЯЙСЯ КО МНЕ И НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС. 👇переходи на мой канал по ссылке 👇 прямо сейчас ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://max.ru/join/64zky5wtLStHLun_XThXXbD_xl8Ot_qr4pUSZA2Y9sc

820 просм.11 сент., 18:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.