Публикации канала «ПП рецепты»

🍅 ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА С ЯЙЦОМ-ПАШОТ Несладкая овсянка с томатами, пармезаном и жидким желтком. КБЖУ на 100 г: 158 / 8 / 6 / 19 Ингредиенты: 🔹 Овсянка не моментального приготовления - 300 г 🔹 Вода - 300 мл 🔹 Помидор - 1 большой 🔹 Пармезан - 50 г 🔹 Томатная паста - 2 ст. л. 🔹 Оливковое масло - 1 ст. л. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Чеснок - 1 зубчик 🔹 Базилик - несколько веточек 🔹 Итальянские травы - 1 ч. л. 🔹 Соль, перец - по 1 ч. л. 🔹 Авокадо - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри. Производители БАДов, врачи, учёные, специалисты по генетике и эксперты индустрии впервые встретятся в рамках этого события, чтобы обсудить вопросы, которые редко звучат в рекламе. И темы будут действительно горячими: 💊 Может ли Вас убить омега-3? Разберём реальные риски, опасные сочетания с лекарствами и дозировки, с которыми важно быть осторожнее. 💰 100 000 ₽ на витаминки. Здоровья стало больше или только баночек? Какие добавки действительно необходимы, а какие просто опустошают кошелёк? 🔬 Чекап на ползарплаты. Какие анализы действительно нужны, а за какие Вы переплачиваете без особой пользы? 🏭 БАД за 1 000 и за 10 000 ₽. В чём настоящая разница? Поговорим о сырье, составе, контроле качества и том, как устроено производство. 🧬 Родиола, ресвератрол, коэнзим Q10, пептиды и PDRN. Научный прорыв или новая мода на дорогие добавки? Что уже подтверждено исследованиями, а что пока остаётся обещанием? ⚖️ Новые законы и правила рынка. Что изменится для производителей, нутрициологов и специалистов по питанию? Какие возможности открываются уже сейчас? Главная ценность конференции: Вы услышите не пересказ рекламных обещаний, а разные профессиональные взгляды людей, которые исследуют, разрабатывают и производят добавки. Это возможность заглянуть за кулисы многомиллиардной индустрии, разобраться в качестве и безопасности БАДов и узнать, куда движется рынок. 🎤 «БАДы 2030» 📅 11–13 ноября, начало в 12:00 МСК 💻 Онлайн, из любой точки мира 🎟 Участие бесплатное Три дня информации, которая поможет по-другому смотреть на привычные баночки с витаминами. 👉 Зарегистрироваться бесплатно

Сколько усилий вы прикладываете, чтобы стать лучшей версией себя? ❌ Диеты, после которых вес возвращается ❌ Кремы за тысячи, которые не работают ❌ Витамины, о которых забываете через неделю ❌ Спорт через «не могу», который только истощает А что если всё проще? Один колпачок хлорофилла в стакан воды. Утром. 10 секунд. И всё. Хлорофилл от ALTAIVITA — это забота о вас в каждой детали: ✅ 500 мл — стартовый курс, за который вы реально заметите первые результаты: лёгкость, ровную кожу, меньше отёков ✅ Жидкая форма — усваивается сразу, в отличие от таблеток ✅ Приятный вкус мяты — пьёте с удовольствием, а не через силу (обычный хлорофилл часто горчит и пахнет тиной) ✅ Мерный колпачок в комплекте — точная дозировка без догадок и лишних движений ✅ Чистый состав без диоксида титана — то, что важно, когда выбираешь осознанно Всё продумано, чтобы вам было легко начать и приятно продолжать.👇 https://altaivita.mobz.click/hlopp БАД. Не является лекарственным средством. 18+

Сыр в стиле Филадельфия ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/ 15/ 6/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сметана (15-25%) — 200 г 🔹 Соль — 1/3 ч.л. 🔹 Лимонный сок — 1/2 ч.л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥒 Фаршированные ПП кабачки ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 72/ 3/ 4/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● молодые кабачки ● куриное мясо (филе бедра) ● творог 9% ● лук ● чеснок (свежий и сушёный) ● зелень ● яйцо ● мука ● специи ● соль, перец ● сметана ● масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Свершилось! В MAX открылся канал Домашние заготовки 🫙🫙 Банка за банкой — целая кладовая рецептов. Проверенные пропорции, никакой мути и взорвавшихся крышек Огурцы с хрустом, помидоры в собственном соку, варенье, лечо, аджика — запасайся, пока сезон Подписывайтесь ✅

Минус живот — всего одно упражнение в день! Уделите себе 1 минуту утром — и мышцы живота сразу включаются в работу. Это лёгкий старт для подтянутого пресса и более аккуратного силуэта. Простое движение, которое при регулярном выполнении помогает убрать лишнее в проблемной зоне и вернуть телу тонус. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Хватит искать идеальный ПП-рецепт. Пусть он сам найдет вас. Подписывайтесь на канал https://max.ru/ppfoodrecept , где сладкое и полезное — наконец-то друзья. Здесь я делюсь только тем, что прошло проверку временем и вкусовыми рецепторами моей семьи. Ваша лента наполнится идеями, которые захочется сохранить и повторить. Нажмите «Подписаться» — и сделайте самый простой шаг к тому, чтобы есть вкусно и хорошо себя чувствовать каждый день.

🌾 Гречка по-купечески ⠀ КБЖУ на 1 порцию: 203/ 13.9/ 7.6/ 19.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Говядина — 800 г 🔹 Гречка — 2 стакана 🔹 Морковь — 2 шт 🔹 Лук — 1 шт 🔹 Томатная паста — 2 ст. л. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу 🔹 Зелень — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Не знаешь что приготовить?🤔 В канале «Простые рецепты», куча простых и вкусных рецептов со всего интернета, а приготовление занимает считаные минуты 🥰 Сохрани себе этот канал и будь готова к любому застолью👇🏻 Вкуснейшие закуски: 10 мин | Пицца на сковородке 5 мин | Корн - доги 10 мин | Ленивый хачапури 5 мин | Горячие бутерброды 5 мин | Чипсы в микроволновке Салаты: 10 мин | Венеция 15 мин | Нежность 5 мин | С колбасой и сыром 10 мин | С фасолью и колбасой 15 мин | Обжорка 10 мин | Крабовый Основные блюда: 15 мин | Паста карбонара 10 мин | Картошка с сосисками 20 мин | Ленивый плов 15 мин | Куриное филе в кляре 10 мин | Креветки на сковородке

🥘 ВСЁ ЗАКИНУЛИ И ЗАБЫЛИ Кабачки, картофель и говяжий фарш - всё запекается в одной форме без возни. КБЖУ на 100 г: 134 / 9 / 7 / 8 Ингредиенты: 🔹 Фарш говяжий - 400 г 🔹 Картофель - 5 шт. 🔹 Кабачки - 2 шт. 🔹 Помидоры 🔹 Чеснок - 5 долек 🔹 Лук 🔹 Чёрный перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥧 Пирог из батата или картофеля с рыбой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 123.6/ 12.5/ 6/ 4.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Батат или картофель — 1 шт. ▫ Яйца — 4 шт. ▫ Творог — 180 г ▫ Лосось — 150 г ▫ Горошек или шпинат — 70 г ▫ Сыр — 70 г ▫ Пармезан — 20 г ▫ Сыр полутвёрдый — 50 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍕 Низкокалорийная белковая пицца ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/ 13.2/ 4.4/ 18.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● творог 5% пачка ● яйцо ● мука около 100 гр ● разрыхлитель ● соль ● ветчина индейки 30 гр ● лёгкий сыр 30% 30-40 гр ● помидор ● кукуруза 2 ст.л ● перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Витаминный салат с морской капустой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 126.4/ 8.2/ 8.6/ 3.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ морская капуста 600 гр ▫ кукуруза конс 1 банка ▫ крабовые палочки 200 гр ▫ яйца 3 шт ▫ лук красный 0.5 шт ▫ сметана + горчица ▫ специи по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

❓ Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Готовим в Аэрогриле - единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! Подписывайтесь ❤️

🍗 КУРИНЫЙ КОРДОН БЛЮ Хрустящая панировка снаружи, ветчина и тянущийся сыр внутри. КБЖУ на 100 г: 197 / 27 / 2,4 / 5 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Ветчина ломтиками 🔹 Сыр ломтиками 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Молоко - 1-2 ст. л. 🔹 Панировочные сухари 🔹 Соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥧 Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/ 12.8/ 4.6/ 12.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● лаваш ● филе 1 крупное ● шампики 200 гр ● моцарелла 100 гр ● греческий йогурт 100 гр ● соль, перец ● варёные яйца 4 шт НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥟 ПП ПИРОЖКИ С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ Классическая начинка из яйца с зелёным луком в лёгком тесте. КБЖУ на 100 г: 184.9 / 8.4 / 6.3 / 23.6 Ингредиенты: 🔹 Яйцо - 4 шт. 🔹 Лёгкий сыр - 35 г 🔹 Мука цельнозерновая - 30 г 🔹 Зелёный лук - 30 г 🔹 Сливочное масло - 10 г 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ