Публикации канала «ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ | РЕЦЕПТЫ»

100 г белка в день — просто, если знать как 💪

Бисквитный пирог с творогом 😋 Рецепт: Для теста: Яйца - 3 шт Сахар - 100 гр Соль щепотка Ванилин Молоко - 100 гр Растительное масло - 100 гр Мука - 200 гр Разрыхлитель - 10 гр Яйца взбиваем с сахаром, солью и ванилином до пышной белой массы, добавляем молоко с маслом, перемешиваем. Затем добавляем муку с разрыхлителем и перемешиваем до однородности. Переливаем тесто в форму для запекания, смазанную маслом Для начинки: Творог - 300 гр 1 ст.л. кукурузного крахмала Сахар - 80 гр Ванилин щепотка Пробить блендером до однородности. Переложить в кондитерский мешок, и выложить сверху теста. Выпекать при 180 гр 30 мин или до румянности ✨

Подборка соусов с адекватной калорийностью ☺️

Молодая картошка - невозможно оторваться! 🤩 Молодая картошечка Сыр твердый Черный перец, паприка Соль Масло подсолнечное Соус: Йогурт или сметала Чеснок Зелень Соль, перец Приготовление: 1. Молодую картошку чистим, отвариваем 20 мин. Остужаем и разрезаем вдоль на две части 2. Противень смазываем маслом, посыпаем сыром выкладываем картошку, смазываем маслом с перцем, паприкой. 3. Отправляем в духовку на 20 мин., за 10 минут достаем и посыпаем тертым сыром. 4. Идеально с соусом с сметаной . Приятного аппетита!

Заготовки в морозилку с творогом 🤍 Сохраняй!

Очень вкусный обед 🔥🔥🔥 Куриный фарш - 900 г Соль Черный перец Сушеный чеснок Майонез - 2-3 ст ложки Сметана - 200 г Яйцо - 1 шт Сыр - 40-50 г Зелень Выпекать при 180 градусах от20 до 30 мин.

САЛАТ КРАСНОЕ МОРЕ 😍 Яркий, сочный и не оставляющий чувство тяжести👌 🔸Помидоры - 250 г 🔸Крабовые палочки - 200 г 🔸Болгарский перец (красный) - 200 г 🔸Сыр - 150 г 🔸Чеснок - 1-2 зуб (по желанию) 🔸Майонез по вкусу Крабовые палочки, болгарский перец и помидоры нарезаем соломкой. У помидор предварительно удаляем водянистую часть с семячками (в салат нарезаем плотную стенку). Сыр натираем на крупной тёрке. Перекладываем всё в салатник и добавляем измельчённый чеснок. Заправляем салат непосредственно перед подачей. 👉 Соль я не добавляю, т.к. крабовые палочки и сыр достаточно солёные.

Удивительный БУРГЕР 😋 ⠀ Давай соберём больше ❤️ и обязательно подпишись ✔️ ⠀ Вам понадобится: ▫️хлеб тортовый 2 шт ▫️фарш ~100 г ▫️сыр плавленный пластины 2 шт ▫️помидор ▫️маринованные огурцы ▫️лук ▫️соус для бургера ▫️листья салата ⠀ Приятненького аппетита 😋

Экзотический пирог 🥧 Ингредиенты • лепешка роти-2 шт • банан-1 шт • творожный сыр-70 гр • фруктовый джем-30 гр • яйцо-1 шт • мороженое-1 шарик • лепестки миндаля-по вкусу Приготовление • лепешки роти выложить внахлест,намазать сыр,джем • выложить начинку:нарезанный банан и джем,свернуть в рулет • смазать яйцом и посыпать лепестками миндаля •отправить запекаться в аэрогриль DEMIAND. На 180 градусов 10-20 минут • после приготовления выложить шарик мороженого 🖇️ сохраните,чтобы не потерять

Готовим сочную грудку 🔥 Ингредиенты: куриное филе 600 гр помидор 1-2 шт яйцо 1 шт сметана 2 ст.л чеснок 3 зубчика укроп, петрушка сыр 100 гр специи Готовим 🥣 Нарезаем куриное филе и немного отбиваем, добавляем любимые специи и выкладываем на противень. Смешиваем нарезаный помидор, зелень, яйцо, сметану, чеснок. Эту смесь выкладываем на каждый кусочек филе. Запекаем при температуре 170 градусов около 20-25 минут. За 5 минут до готовности посыпаем сыром. Получается очень сочно и вкусно 🥰

Вкуснющие кабачковые оладьи без муки! ✅ 500 гр кабачка потереть на терке, посолить и оставить, на 10 минут.После, сцедить жидкость ✅ добавить 0,5 ст отварного риса, обжаренную луковицу, зелень, 2-3 яйца (лучше 3), 1 зуб чеснока, соль, специи ✅ Перемешать и жарить оладушками на сковороде с двух сторон ✅ Подавать со сметаной 😋

✨ Куриное филе под сырной шапочкой ✨ - филе 3 шт - мука - сыр 200 гр - яйцо 1 шт - кукурузный крахмал 1 ст. ложка - чеснок 3-4 зубчика - майонез 2 ст. ложки - соль/перец 🧀 Куриное филе разрезать вдоль на 2 части, немного отбить. Посолить, поперчить. 🧀 Для сырной шапочки смешать натертый сыр, яйцо, крахмал, чеснок и майонез. Все перемешать. 🧀 Филе обвалять в муке, выложить на противень и смазать сырной шапочкой. 🧀 Выпекать в разогретой духовке на 180 градусов 25 минут (до румяной корочки). Время может отличаться, ориентируйтесь на свою духовку.

Голубцы из кабачков 🔥 Ну, ладно, голубцами это называть совсем нагло. Пусть будут рулетики👌 Реально очень вкусное блюдо получается. Рекомендую! Ингредиенты👇 Для рулетиков: Кабачки — 3 средних Фарш (свинина + говядина или любой) — 500 г Сваренный до полуготовности рис — 70 г в сухом (до отваривания) виде Репчатый лук — 1 средняя луковица Морковь — 1 средняя Соль, черный перец Подсолнечное масло для обжаривания овощей Для соуса: Томатный соус (можно перетертые томаты или пассату)— 450 г Сметана 20% — 200 г Соль, сушеный чеснок, паприка (по желанию) 1️⃣ Лук с морковью обжариваем на подсолнечном масле. Половину от объема обжаренных овощей добавляем в фарш, а вторую половину потом отправим в соус. 2️⃣ Кабачки нарезать длинными тонкими полосками (удобнее всего это сделать овощечисткой). Снимайте по полоске со всех сторон кабачка👌 3️⃣ Смешать фарш, рис, половину от обжаренных лука и моркови, соль, перец. Завернуть начинку в полоски кабачка (я использую две полосочки внахлест). Выложить рулетики в форму. 4️⃣ Смешать томатный соус со сметаной, обжаренными овощами, специями и солью, выложить на рулетики. 5️⃣ Запекать в разогретой до 180 °C духовке около 45–50 минут.

Завтрак из тортильи 🤌🏻😍 Вам понадобится: Тортилья 3шт Плавленый сыр 6 ломтиков Ветчина 100г Кетчуп 2 ст.л. Сыр 100г Способ приготовления: ✔️ тортилью разрезаю пополам, смачиваю водой ✔️ выкладываю ветчину , плавленый сыр и заворачиваю в конвертик Приятного аппетита! 😋

Тортик для похудения 🤎 Ингредиенты: Для блинчиков: Овсяная мука 70гр Какао порошок 20гр Белок яи‌ца 3 шт Молоко 1,5% 200 мл Разрыхлитель 10гр Сах.зам по вкусу Для крема: Желтки яи‌ца 3 шт Крахмал кукурузныи‌ 20гр Молоко 1,5% 200мл Сах.зам по вкусу Приготовление: Блинчики: Тщательно перемешать муку, белок яиц, какао, молоко, разрыхлитель и сах.зам. Обжарить блинчики с двух сторон. Крем: Желтки смешать с крахмалом, поставить на медленныи‌ огонь, понемного добавлять молоко. Варить до загустения все время помешивать. Собрать тортик, присыпать какао, украсить ягодами/фруктами. 123 ккал б: 7 / ж: 4 / у: 15 *кбжу на одну порцию

Сегодня на ужин курица под сметанным соусом 🥰 Можно приготовить куриную грудку, тоже будет сочно 😋 Ингредиенты: Куриные бедра - 700 г Соль, черный перец, паприка, мука Сметанная заливка: Сметана 10% - 300 г Яйцо - 1 шт Кукурузный крахмал - 1 ст.л. Сыр - 150 г Соль, черный перец Зелень и чеснок по желанию

Самый быстрый торт 🍫🍰 А еще и безумно вкусный ✨ Ингредиенты: · Сметана 25% — 600 г · Сгущёнка — 150–200 мл · Шоколадное печенье — 500 г · Молоко — 150 мл · Шоколад — 180 г · Растительное масло — 1–2 ст. ложки Сметану смешиваем со сгущёнкой. Печенье макаем в молоко и выкладываем в форму, сверху слой крема. Делаем три слоя. Шоколад растапливаем с маслом, остужаем, заливаем сверху. Убираем в холодильник на 30 минут. Все! Сохрани, чтобы не потерять 🤍

6 закусок из перца, которые съедают первыми 🌶️😍

Нереально вкусные куриные оладьи 🤤 📌Сохрани рецепт Ингредиенты: • куриное филе - 1 кг • лук - 1 шт • яйцо - 2 шт • майонез - 3-4 ст.л. • соль, специи • мука - 4-5 ст.л. Приготовление: Куриное филе нарезаем на кубики, добавляем к нему мелко нарезанный лук, яйца, соль, специи, майонез и муку, перемешиваем, добавляем зелень, получившуюся массу ложкой выкладываем на разогретую сковороду, Обжариваем с одной стороны без крышки на средней мощности, потом переворачиваем и готовим под крышкой, уменьшив мощность плиты. Очень вкусные куриные оладьи готовы 😋 Приятного аппетита!

🥔🍗 Нежная куриная грудка в сливочном соусе с расплавленным сыром и хрустящими картофельными тостами — простой ужин, который точно захочется приготовить снова! Ингредиенты: • Куриная грудка • Сливки • Сыр • Картофель • Специи по вкусу Приготовление: Приправьте куриную грудку специями и немного обжарьте. Влейте сливки и тушите до мягкости. Затем посыпьте сверху сыром, накройте крышкой и дайте ему полностью расплавиться. Картофель заранее отварите, слегка разомните и выложите в тостерные формы или на сковороду, чтобы получились хрустящие картофельные тосты. Подавайте их с сочной курицей в сливочно-сырном соусе. Очень вкусно, сытно и необычно!