Тортик для похудения 🤎
Ингредиенты:
Для блинчиков:
Овсяная мука 70гр
Какао порошок 20гр
Белок яица 3 шт
Молоко 1,5% 200 мл
Разрыхлитель 10гр
Сах.зам по вкусу
Для крема:
Желтки яица 3 шт
Крахмал кукурузныи 20гр
Молоко 1,5% 200мл
Сах.зам по вкусу
Приготовление:
Блинчики:
Тщательно перемешать муку, белок яиц, какао, молоко, разрыхлитель и сах.зам.
Обжарить блинчики с двух сторон.
Крем:
Желтки смешать с крахмалом, поставить на медленныи огонь, понемного добавлять молоко. Варить до загустения все время помешивать.
Собрать тортик, присыпать какао, украсить ягодами/фруктами.
123 ккал б: 7 / ж: 4 / у: 15
*кбжу на одну порцию
