Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Экономист Балынин раскрыл данные о пенсиях лётчиков в России 18 августа. / ЦАРЬГРАД /. Средняя пенсия русских лётчиков-испытателей достигла 174 187,9 руб. Экономист Игорь Балынин уточнил, что страховые выплаты зависят от стажа и работы после выхода на пенсию. Большинство пенсионеров проживает в Москве, МО, Санкт-Петербурге и Ростовской области. Средняя пенсия русских лётчиков-испытателей на текущий момент составляет 174 187,9 рубля. Для тех, кто продолжает выполнять рабочие обязанности, этот показатель немного ниже — 154 781,9 рубля, а для неработающих достигает 181 152,1 рубля. Эти данные были предоставлены кандидатом экономических наук, доцентом Финансового университета при правительстве Игорем Балыниным в интервью с "Газетой.ru". В России насчитывается около тысячи таких пенсионеров. Большая часть из них проживает в столице, Московской области, Санкт-Петербурге и Ростовской области. За последний год средняя пенсия выросла на 11 067 рублей, что составляет 6,78%, а за двухлетний период — на 28 427 рублей, или 19,5%. В более длительной перспективе, за четыре года, выплаты увеличились в полтора раза. Лётчикам-испытателям назначается страховая пенсия по старости вне зависимости от возраста. Основное требование – это стаж работы в испытательных полётах: минимум 25 лет для мужчин и 20 лет для женщин. Также необходимо иметь минимум 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов. В случае, если лётчик завершил карьеру по состоянию здоровья, минимальный стаж снижается до 20 и 15 лет соответственно. Кроме того, они могут получить государственную пенсию за выслугу лет. При условии, что не менее двух третей времени было потрачено на испытательные полёты, её размер вычисляется как 1000% от социальной пенсии за вычетом страховой пенсии и других законодательно предусмотренных выплат. Учитывая особенности профессии, такие как риск и высокая сложность летной работы, данные выплаты представляются обоснованными. Однако цифры свидетельствуют о том, что размер пенсии в этой категории значительно зависит от продолжения профессиональной деятельности. Ранее Life.ru сообщил, что военные пенсии будут проиндексированы 1 октября 2026 года. Окончательная величина индексации будет определена в начале осени с учетом фактического уровня инфляции и доли денежного довольствия, учтенной при расчёте военных пенсий. Подписаться на Пенсионер.РФ

После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу. Если не заниматься спортом, мы теряем 2–3% мышц в год, а после 60 — до 5%. Сухожилия перестают поддерживать тело как раньше. Поэтому спорт после 40 — не просто полезен, а необходим 💪 Подписаться на Пенсионер.РФ

Ложиться спать на голодный желудок вредно. Низкий уровень глюкозы и чувство голода мешают засыпанию, могут вызвать раннее пробуждение и снизить качество сна. 🥛 Что полезно съесть за несколько часов до сна: молочные продукты, богатые кальцием и магнием свежие или тушёные овощи фрукты каши и хлеб с отрубями ⚠️ Чего лучше избегать: жирные продукты мясные блюда Соблюдая эти простые правила, вы обеспечите себе спокойный и полноценный сон. Подписаться на Пенсионер.РФ

Пенсионерка пожертвовала собой, чтобы не отдать квартиру чужакам! В Москве 68-летняя пенсионерка не пережила выселения. Квартира, в которой она жила много лет, была продана, и новый собственник выиграл суд. Женщина отказывалась съезжать — для неё это были не стены, а целая жизнь. Когда приставы пришли исполнять решение, она облила комнату горючей жидкостью и поднесла спичку. Соседи вызвали пожарных, но пенсионерка получила тяжёлые ожоги. Трое суток врачи Склифосовского боролись за её жизнь, но спасти не смогли. Она осталась одна против закона и выбрала огонь вместо улицы. Подписаться на Пенсионер.РФ

🥖 Как хранить хлеб, чтобы он долго не портился

Польза болгарского перца! 🫑 Его рекомендуют есть для защиты клеток от окислительного стресса, профилактики проблем с сердцем и поджелудочной железой. Сок сладкого перца рекомендуется пить для снижения артериального давления.

Соцфонд объявил выход на пенсию: мужчины 64, женщины 59 лет 18 августа. / ЦАРЬГРАД /. В 2026 году мужчины в 64 года и женщины в 59 лет смогут выйти на пенсию. Чтобы получить выплаты, необходим стаж от 15 лет и 30 пенсионных баллов. Средняя пенсия составит свыше 27,2 тыс. рублей. Возможны автоматические перерасчёты пенсий и надбавки за северный стаж. В 2026 году на страховую пенсию по старости смогут претендовать мужчины, которым исполнится 64 года, и женщины, достигшие 59 лет. Это касается тех, кто появился на свет в 1962 и 1967 годах соответственно, как сообщает РИА «Новости» пресс-служба Социального фонда России. «В этом году на пенсию выходят мужчины 64 лет и женщины, которым исполнилось 59 лет», — говорится в сообщении. Чтобы выйти на пенсию, требуется минимально 15 лет трудового стажа и накопление 30 пенсионных баллов. На 1 июля 2026 года средний размер страховой пенсии по старости превысил 27,2 тысячи рублей ежемесячно, увеличившись за год приблизительно на 2 тысячи рублей. В фонде также отметили, что стоимость приобретения 1,09 пенсионного балла в текущем году равна 71 525,5 рубля. Подписаться на Пенсионер.РФ

Как сделать идеальное тесто

⚖️ Суды: отпуск за свой счет положен и тем, кто вышел на пенсию по старости досрочно Работающему пенсионеру не дали отпуск без сохранения зарплаты. Ему пояснили, что на него не распространяется гарантия, поскольку он вышел на пенсию по старости ранее 65 лет. Действия работодателя сотрудник оспорил. Три инстанции сошлись во мнении: организация обязана предоставить сотруднику отпуск за свой счет (до 14 календарных дней в году) как работающему пенсионеру по старости. Гарантия не привязана к конкретному возрасту. ❗️Отметим, аналогичное мнение высказывал в том числе 7-й КСОЮ (Определение от 17.03.2026 N 88-3512/2026). #пенсионеры #отпускзасвойсчет Документ: Определение 3-го КСОЮ от 29.07.2026 N 88-13504/2026 © КонсультантПлюс Подписаться на Пенсионер.РФ

Россиянам рассказали о ближайшей индексации пенсий 15 августа. / РИА Новости /. Ближайшая индексация пенсий пройдет 1 октября 2026 года, выплаты повысят военным и бывшим сотрудникам силовых структур, сообщила РИА Новости доцент базовой кафедры торгово-промышленной палаты "Управление человеческими ресурсами" РЭУ имени Г. В. Плеханова Людмила Иванова-Швец. "Индексация пенсий для военных пенсионеров происходит обычно с 1 октября. Размер индексации военных пенсий часто отличается от страховых гражданских пенсий. В 2026 году индексация предусмотрена для военных и других силовых структур также в октябре", — сказала Иванова-Швец. Она уточнила, что в этом году повышение запланировано на четыре процента. Итоговый размер индексации определят в начале осени с учетом уровня инфляции и доли денежного довольствия, используемой при расчете пенсий. При этом, по словам специалиста, в последние годы фактическое повышение пенсий превышало первоначально запланированный уровень. Индексация военных пенсий происходит ежегодно с 1 октября. В 2025 году военнослужащим повысили выплаты на 7,6 процента. Подписаться на Пенсионер.РФ

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! 💫 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa

Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏

«Больше никаких очередей и справок!» — пенсионерам хотят дать субсидии на ЖКХ автоматически! Депутаты ЛДПР предложили выдавать пенсионерам компенсации за «коммуналку» без лишних заявлений и хождений по кабинетам. Идея в том, чтобы государство само через базы Соцфонда и налоговой рассчитывало ваши доходы и начисляло льготу, как только она положена. Сейчас пожилые люди вынуждены собирать кипы бумаг и лично обивать пороги МФЦ, чтобы получить свои же кровные. Многие бабушки и дедушки теряются в портале «Госуслуг», а одиноким или больным людям это и вовсе становится непосильным испытанием. В партии уверены: проактивный подход спасёт пенсионеров от бюрократического гнёта и вернёт справедливость.

Умерла рекордсменка по продолжительности жизни в России Клавдия Михайловна Гадючкина! Родилась при царе, работала до 114 лет и ушла за шаг до рекорда: история несгибаемой Клавдии Гадючкиной. Она не дожила до 115-летия всего несколько дней. Клавдия Михайловна родилась в 1910 году, пережила революцию, две мировые войны и распад СССР. В 15 лет пошла на фабрику «Красный перевал», где отработала 40 лет — от прядильщицы до помощника мастера. До последнего вела дом, следила за новостями и не теряла бодрости. Её секрет: «Работать и ко всем с добром». После себя оставила 6 внуков, 8 правнуков и 5 праправнуков — огромную семью, которая помнит её улыбку.

Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? 🤨 Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? ⠀ На ребре стопы, оказывается, расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой "позвоночник". ⠀ Методика массажа. ⠀ Нaйдите на стопе «позвоночник». Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.

🇷🇺Moи внуки нe вepят, чтo это cтиpaльнaя мaшина! У кого такая была?❤️

Полезны ли каши на молоке? 🥣 🔘 Когда каша варится сразу на молоке, происходит реакция, в ходе которой разрушаются лизин и метионин – ценные аминокислоты, находящиеся в составе растительного белка. 🔘 Поэтому часто можно встретить рекомендацию варить кашу на воде, а потом, в уже готовую, добавлять молоко. С этой точки зрения разумно и справедливо. 🔘 Но если в рационе не исключен животный белок, то большого смысла в этом не видно, поскольку лизин и метионин в достаточном количестве мы получаем из животных продуктов. При этом у каши, сваренной на молоке, гликемический индекс выше, чем у каши на воде. 📝 Поэтому с точки зрения похудения лучше выбирать кашу на воде или хотя бы варить на молоке пополам с водой. Подписаться на Пенсионер.РФ

«Дождались?» Учителям и врачам хотят давать «Ветерана труда» уже после 25 лет стажа! Депутаты предлагают ускорить присвоение звания: педагогам — 25 лет, врачам-женщинам — 25, врачам-мужчинам — 30. Цель — признать заслуги живых профессионалов и привлечь молодёжь. Но главное, о чём молчат чиновники: коснётся ли это пенсионеров, которые уже отработали по 30–40 лет, но звание так и не получили? Будут ли пересматривать старые заявки или закон будет только для новых кадров? Пока ответа нет.

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов! Всего три простых ингредиента: стакан воды, столовая ложка натурального меда, столовая ложка семян льна и зеленое яблоко. Очистите яблоко, отправьте все в блендер — и полезная кашица готова! Она благотворно влияет на всю желудочно-кишечную систему, а не только на толстую кишку. Принимайте это средство два раза в неделю — и почувствуйте результат!

Попробуйте простое упражнение, которое помогает снять напряжение в голове и шее. Оно доступно каждому и не требует специальной подготовки. Выполняйте его регулярно, и вы заметите, как уходит дискомфорт. Берегите себя! Подписаться на Пенсионер.РФ