Публикация от 19 августа 2026

После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу. Если не заниматься спортом, мы теряем 2–3% мышц в год, а после 60 — до 5%. Сухожилия перестают поддерживать тело как раньше. Поэтому спорт после 40 — не просто полезен, а необходим 💪 Подписаться на Пенсионер.РФ