Публикации канала «Пенсионер.РФ»

«Я бы снова так сделал»: пьяный сын выбросил 64-летнего отца из окна и не пожалел! В Челябинской области, в городе Южноуральске, произошла жуткая семейная трагедия. Во время пьяной ссоры мужчина вытолкнул своего пожилого отца из окна четвёртого этажа. Пенсионер упал на асфальт и погиб на месте — спасти его было уже невозможно. После убийства сын спокойно ушёл из квартиры, но его быстро задержали на улице. Самое страшное — его поведение на допросе: он не выразил ни капли раскаяния и заявил, что ни о чём не жалеет и в аналогичной ситуации поступил бы точно так же. Сейчас против него возбуждено уголовное дело об убийстве, следствие настаивает на заключении под стражу. Подписаться на Пенсионер.РФ

Какой диагноз можно определить по ногтям?🤔 Подписаться на Пенсионер.РФ

Любители семечек радуйтесь — они очень полезные! ✅ Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника, правильно хранившиеся. Злоупотреблять семечками не стоит они очень калорийные (580 калорий на 100 г). Подписаться на Пенсионер.РФ

Поздний выход на пенсию дает прибавку в два раза — эксперт объяснил механизм Отсрочка выхода на пенсию на десять лет позволяет повысить выплаты более чем в два раза благодаря повышающим коэффициентам к баллам и фиксированной части. Россияне могут значительно увеличить размер страховой пенсии по старости, если обратятся за ее назначением позже установленного возраста. Об этом рассказал доцент кафедры общественных финансов Финансового университета Игорь Балынин. «Действующим законодательством предусмотрена возможность увеличения размера страховой пенсии по старости при более позднем обращении за ее назначением после возникновения соответствующего права. При обращении на 10 лет позже к пенсионным коэффициентам и к фиксированной выплате применяются коэффициенты повышения, равные 2,32 и 2,11 соответственно», — сказал Балынин. Он привел пример: при 127 пенсионных баллах оформление пенсии в 2026 году сразу после достижения возраста дает выплату 29 493,21 рубля. Если же гражданин достиг пенсионного возраста десять лет назад, но не обращался за назначением, то с учетом премиальных коэффициентов его пенсия составит 66 411,46 рубля. Комментарий: - Выгода от отсрочки 66 411,46 — 29 493,21 = 36 918,25 руб. - Потери за 10 лет отсрочки 29 493,21 х 12 х 10 = 3 539 185,20 руб. - Срок, когда отсрочка начнет приносить выгоду 3 539 185,20 / 36 918,25 / 12 = 8 лет. - Возраст, когда отсрочка начнет приносить выгоду: мужчина 65 + 10 + 8 = 83 года, женщина 60 + 10 + 8 = 78 лет. Эксперт напомнил, что размер будущей пенсии можно рассчитать самостоятельно: накопленные баллы умножаются на стоимость одного балла (в 2026 году — 156,76 рубля), после чего прибавляется фиксированная выплата — 9 584,69 рубля. Для назначения страховой пенсии по старости в 2026 году необходимо иметь минимум 30 пенсионных баллов и 15 лет стажа. Выйти на пенсию на общих основаниях могут женщины с 59 лет и мужчины с 64 лет. Оптимальный трудовой стаж для достойного уровня выплат, по словам эксперта, должен быть не менее 30 лет. Подписаться на Пенсионер.РФ

Подписаться на Пенсионер.РФ

Сладкий шок: почему сахар бьет по кошельку больнее, чем гречка? Пока мы переживали за цены на курицу и масло, главный удар пришел оттуда, откуда не ждали. Сахар за год прибавил в цене почти 10%, но это только вершина айсберга. Оптовые цены взлетели на 26% по сравнению с прошлым годом, а за последний месяц некоторые поставщики и вовсе взвинтили закупочные цены на 20-30%! Эксперты связывают это с сокращением посевных площадей под сахарной свеклой. Выходит, привычный килограмм песка к чаю скоро может стать дефицитным деликатесом. Многие пенсионеры уже начали закупаться впрок, создавая ажиотаж.

А вы знали о пользе воды с лимоном? 🍋 Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Пенсионеры в MAX 👵 Подписаться на Пенсионер.РФ

Коробочка счастья из СССР 🍦 Помню те времена, когда коробка с мороженым была как сундук сокровищ! Вафельные стаканчики, плотная бумажная упаковка и этот неповторимый вкус детства. Помните этот вкус? 👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

🔹В России пересчитали пенсионный стаж: что изменится для родителей и сельчан В России вступили в силу новые правила подсчета страхового стажа для назначения пенсии, которые уже вызвали оживленное обсуждение среди родителей и жителей сельской местности. Изменения затрагивают сразу несколько групп - в первую очередь многодетных родителей и бывших работников аграрного сектора. Для многих это не просто формальность, а реальный шанс увеличить будущие выплаты. Главное новшество - отмена шестилетнего лимита на зачет декретного стажа. Раньше в стаж засчитывался только уход за четырьмя детьми, а если в семье появлялся пятый или шестой ребенок, этот период уже не учитывался. Теперь все годы, проведенные в отпуске по уходу за детьми до полутора лет, войдут в страховой стаж без ограничений. Особенно это важно для женщин, которые посвятили себя большой семье и раньше сталкивались с несправедливым обнулением части стажа. Еще одно изменение касается сельских пенсионеров. Для получения надбавки к пенсии за 30 лет работы в сельском хозяйстве теперь можно включать и периоды ухода за детьми. Это значит, что многодетные мамы и папы, трудившиеся в селе, смогут быстрее достичь нужного стажа и получить ежемесячную прибавку. Причем надбавка сохраняется даже после переезда в город, что для многих становится приятным сюрпризом. Особое акцент уделили родителям, у которых родились двойни, тройни или больше детей одновременно. Если раньше отпуск по уходу за такими детьми засчитывался как за одного ребенка, теперь стаж суммируется за каждого малыша. скажем, при рождении тройни в стаж пойдет сразу 4,5 года вместо прежних 1,5. Это заметно увеличивает пенсионные права и снимает давнюю несправедливость для семей с многоплодными родами. Подписаться на Пенсионер.РФ

Как уменьшить изжогу естественным способом? Подписаться на Пенсионер.РФ

🥩 Свинину признали полезной для обмена веществ и сохранения молодости Исследование американских специалистов показало: постная, минимально обработанная свинина может быть сопоставима по пользе с нутом, чечевицей и фасолью — при условии, что рацион в целом остаётся преимущественно растительным. В эксперименте с участниками старше 65 лет обе модели питания (с бобовыми и с нежирной свининой) улучшили чувствительность к инсулину, способствовали снижению веса и уровня холестерина. Однако у группы, употреблявшей свинину, лучше сохранилась мышечная масса — важный показатель здорового старения, а уровень «хорошего» холестерина снизился меньше. ‼️Учёные уточняют: речь идёт о запечённой постной свинине без промышленной переработки, а не о беконе или колбасных изделиях. Подписаться на Пенсионер.РФ

🦵 Как справиться со спазмами в мышцах ног? Чтобы уменьшить частоту судорог, важно восстановить баланс витаминов и микроэлементов в организме. Когда телу не хватает нужных веществ, мышцы могут реагировать спазмами, особенно ночью. 🥗 В первую очередь стоит обратить внимание на питание. Добавьте в рацион продукты, богатые магнием, калием и кальцием — эти элементы помогают мышцам нормально сокращаться и расслабляться. ☀️ Также важны витамины D и B6, которые участвуют в работе нервной системы и поддерживают правильное функционирование мышц. Сбалансированное питание часто помогает заметно сократить количество ночных судорог. Подписаться на Пенсионер.РФ

Родственникам погибших бойцов упростили вступление в наследство Речь идет о погибших в ходе спецоперацииили отражения вооруженного нападения на российскую территорию в приграничных районах. Сегодня по общему правилу временем открытия наследства является дата смерти гражданина. В случае гибели или если человек пропал без вести в зоне проведения спецоперации вне зависимости от его статуса - гражданское лицо, военный, доброволец, сотрудник силовых структур - срок для принятия наследства установить с момента внесения изменений в запись актов гражданского состояния. Подписаться на Пенсионер.РФ

73-летняя жительница Кургана сбросила мошенникам сейф с 9,5 млн рублей По данным УМВД Курганской области, злоумышленники убедили женщину, что ее средства якобы являются «фальшивыми» и их необходимо срочно обменять. Доверчивая пенсионерка поверила аферистам. К счастью, ее сосед вышел на балкон и увидел, как пожилая женщина собирается сбросить ключи от квартиры незнакомой девушке. Заподозрив неладное, он сразу позвонил сыну пенсионерки и своему сыну, который работает в полиции. Оказалось, что до этого женщина уже выбросила из окна сейф, в котором находились 9,5 млн рублей. Бдительному соседу, который самостоятельно задержал одну из предполагаемых участниц схемы, позже вручили благодарственное письмо от полиции. Подписаться на Пенсионер.РФ

Более 51 тысячи забайкальцев получили прибавку пенсии с 1 августа 2026 года Перерасчёт страховых пенсий для пенсионеров, которые работали в 2025 году, с 1 августа 2026 года коснулся 51 тысячи граждан, сообщили в пресс-службе ОСФР по Забайкальскому краю. В том числе пенсии пересчитали 218 забайкальцам, которым в июле исполнилось 80 лет. Для перерасчёта пенсионерам не пришлось никуда обращаться, процедура проходит беззаявительно. Выплаты увеличились у работающих получателей пенсий по старости и инвалидности, если в 2025 году работодатели платили за них страховые взносы. Кроме того, пересчитали и пенсии по потере кормильца, если на лицевой счёт усопшего поступили средства, которые ранее не учли. В ОСФР уточнили, что августовский перерасчёт пенсий — не одно и то же, что индексация с единым коэффициентом. На этот раз прибавка зависит от заработной платы пенсионера, и чем она выше, тем сильнее увеличивается пенсия. Максимальный размер прибавки — три пенсионных коэффициента. Выплаты поступят в августе по стандартному графику.

В чём польза киви? ✅ Этот маленький плод содержит около 70 миллиграммов витамина C. Это больше, чем в апельсине или мандарине. Киви помогает улучшить зрение, наладить работу сердца и защитить от возникновения рака молочной железы. В составе киви ещё очень много фолиевой кислоты и витамина Е, поэтому женщинам будет очень полезно включать киви в свой рацион

🔸Бурляев назвал недостаточной социальную поддержку артистов на пенсии Народный артист РФ депутат Госдумы Николай Бурляев назвал недостаточной социальную поддержку народных и заслуженных артистов, вышедших на пенсию. "Поддержка государством артистов на пенсии недостаточна. Хорошо, что мэр Москвы Сергей Собянин принял постановление, и уже который год народным и заслуженным артистам приходят доплаты от города к их пенсиям. Но это только Москва. Я поднимал этот вопрос перед губернаторами регионов, и некоторые из них соглашались в необходимости сделать это на своих территориях", - сказал Бурляев. По его мнению, отношение государства к деятелям культуры, посвятившим жизнь служению стране, требует пересмотра. "Сейчас, вроде бы, об этом задумываются, но отношение к людям, отдавшим всю жизнь отечеству, остается скверным", - добавил Бурляев. В качестве примера он вспомнил последние годы жизни заслуженной артистки РСФСР актрисы Клары Румяновой. "Она говорила мне с гордостью: "Меня в Америке признали королевой анимации". Через несколько дней она умерла, и у гроба не было никого из официальных властей. Она жила на свою пенсию", - рассказал депутат. Бурляев также поделился собственным опытом оформления пенсии. "Я, народный артист, вышел в 60 лет на пенсию. Я пришел в собес и спросил: "Что мне положено?". Мне ответили: 14 тыс. рублей. Я спросил: "А за звание народного артиста?", мне сказали: "Еще 300 рублей", - рассказал он.

Движения которые 44-летняя ученица китайской медицины делает каждое утро. Разгоняется кровь, выпрямляется грудная клетка, вытягивается позвоночник, улучшаются осанка и подвижность плеч. Китайская практика проверенная временем. Подписаться на Пенсионер.РФ

Признаки того, что у вас могут быть тромбы⬇️ ▫️ Отечность в конечностях может возникнуть как в том месте, где закупорен сосуд, так и распространиться на всю руку или ногу. ▫️ Регулярные судороги могут указывать на нарушение кровообращения, вызвать которое могут, в частности, тромбы. ▫️Изменение температуры кожи. В районе сгустка кожа может нагреваться и зудеть на постоянной основе. Подписаться на Пенсионер.РФ

Почему много спать вредно? 🤔 По итогам исследования ученые пришли к следующим выводам: ▫️Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. ▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. ▫️Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно. Подписаться на Пенсионер.РФ