Публикация от 3 августа 2026

Почему много спать вредно? 🤔 По итогам исследования ученые пришли к следующим выводам: ▫️Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. ▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. ▫️Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно. Подписаться на Пенсионер.РФ