Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

Помните такие сетки-авоськи? ❤️ Лёгкие, почти невесомые — их складывали в карман или сумку и всегда брали с собой в магазин. А потом возвращались домой с хлебом, бутылкой молока, крупами и другими покупками. ❤️ — если у вас тоже была такая авоська 👍 — если помните, как она растягивалась почти без конца ✨Пенсионерам на заметку ✨

Зарядка для поддержки здоровье мозга Всего несколько минут в день помогают поддерживать память и сохранять ясность мышления даже с возрастом. Простая привычка, которая действительно работает: выполняйте регулярно — и проблемы с забывчивостью будут появляться гораздо реже. 👍 — побольше таких видео ✨Пенсионерам на заметку ✨

Согласны? ❤️ - нет 🔥 - ДААА ✨Пенсионерам на заметку ✨

Помните такие домашние леденцы на ложках? 🍭 Сахар растапливали прямо на кухне, вставляли спичку или зубочистку — и через несколько минут получалась настоящая конфета. Никаких красивых упаковок, зато сколько радости было от такого простого угощения. ❤️ — если тоже делали такие леденцы 👍 — если вкус сразу вспомнился ✨Пенсионерам на заметку ✨

Как уменьшить «холку» у основания шеи? Так называемая «холка» может быть связана не только с жировыми отложениями, но и с осанкой, напряжением мышц и изменениями в области шейно-грудного отдела. Наносить на кожу смеси со скипидаром и уксусом не стоит — они могут вызвать раздражение и даже химический ожог. Что действительно может помочь: ▫️ больше движения в течение дня; ▫️ упражнения на осанку и мышцы верхней части спины; ▫️ контроль массы тела, если есть её избыток; ▫️ перерывы при долгой работе сидя; ▫️ мягкий массаж для снятия мышечного напряжения. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Салат "Минский", знакомый из времен СССР Сытный, ароматный и очень домашний салат из самых обычных продуктов. Квашеная капуста даёт приятную кислинку, грибы — насыщенный вкус, а нерафинированное масло делает аромат особенно знакомым. Ингредиенты: ▫️ Картофель — 3 шт ▫️ Лук — 1 шт ▫️ Шампиньоны — 100 г ▫️ Квашеная капуста — 100 г ▫️ Укроп — 1 пучок ▫️ Раст. масло нераф. — 3 ст л ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Сахар — 1 ч л ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пенсионерам рассказали, как вернуть недополученную пенсию Для начала стоит сверить данные своего индивидуального лицевого счёта со сведениями в трудовой книжке и архивных справках. Если обнаружились неучтённые периоды или другие обстоятельства, влияющие на размер пенсии, заявление на перерасчёт можно подать в Социальный фонд. СФР подтверждает, что перерасчёт проводится как автоматически, так и по заявлению пенсионера — в зависимости от ситуации. Важно: одного заявления недостаточно, если для перерасчёта требуются подтверждающие документы — их необходимо предоставить вместе с обращением. ❤️ — если считаете, что пенсионерам нужно чаще рассказывать о таких возможностях ✨Пенсионерам на заметку ✨

Помните такие трёхлитровые банки с соком? 🍎 Берёзовый, яблочный, клюквенный — выбор был не огромный, зато вкус многие помнят до сих пор. Банку открывали дома, разливали сок по стаканам, а потом саму тару ещё долго использовали для компотов и заготовок. ❤️ — если помните вкус этих соков 👍 — если такие банки потом обязательно шли «в хозяйство» ✨Пенсионерам на заметку ✨

🐈 Кошка в доме - больше, чем просто питомец Мурлыканье и тактильный контакт с кошкой могут помогать расслабиться, снизить стресс и улучшить настроение. Поглаживание животного успокаивает и помогает переключиться после напряжённого дня. Общение с питомцем может уменьшать чувство одиночества. А регулярное взаимодействие с животным связано с большей физической активностью и эмоциональным комфортом. 👍 — у меня есть кошка 🔥 — у меня собака ✨Пенсионерам на заметку ✨

❤️ - точно 🔥 - у меня все на месте ✨Пенсионерам на заметку ✨

Помните такие баночки на кухне? ❤️ Чай, кофе, какао, корица — всё аккуратно разложено по своим местам. Эти жестяные коробочки служили годами, а некоторые до сих пор хранятся дома как маленькое напоминание о прошлом. ❤️ — если у вас тоже были такие 👍 — если где-то сохранились до сих пор ✨Пенсионерам на заметку ✨

Почему стоит замачивать крупы и бобовые перед приготовлением? Предварительное замачивание помогает сделать некоторые продукты легче для приготовления и пищеварения. Во время замачивания часть фитиновой кислоты переходит в воду. Это вещество может связывать некоторые минералы и немного снижать их усвоение. Крупы и бобовые после замачивания обычно готовятся быстрее. Например, гречку можно залить водой заранее, а затем приготовить за несколько минут. Важно после замачивания слить воду и хорошо промыть продукт. Это дополнительно помогает удалить пыль и часть веществ, находящихся на поверхности зёрен. 👍 — спасибо за совет ✨Пенсионерам на заметку ✨

Простой и вкусный овощной салат 😋 ▫️ Свёкла — 2 шт ▫️ Морковь — 1/2 шт ▫️ Красный лук — 2 шт ▫️ Паприка — 2 шт ▫️ Маринованные огурцы — 150 гр ▫️ Консервированная фасоль — 150 гр ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Оливковое масло — по вкусу ▫️ Соль, красный перец — по вкусу Этот салат полезен тем, что сочетает сразу несколько источников клетчатки, растительного белка и витаминов. Свёкла и морковь дают клетчатку и антиоксиданты, фасоль — растительный белок и помогает дольше сохранять сытость, паприка богата витамином C, а зелень добавляет витамины и минералы. Оливковое масло помогает усваивать жирорастворимые витамины. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пенсионерам напомнили о доплате почти 2 400 рублей в месяц Неработающие пенсионеры, которые не менее 30 лет трудились в сельском хозяйстве, имеют право на повышенную фиксированную выплату к страховой пенсии. В 2026 году размер такой доплаты составляет 2 396,17 рубля в месяц для получателей пенсии по старости. Надбавка равна 25% фиксированной выплаты. При этом учитывается работа по профессиям и специальностям из утверждённого перечня. А если пенсионер уже получает эту доплату, при переезде из сельской местности право на неё сохраняется. ❤️ — если считаете, что о таких выплатах нужно рассказывать чаще ✨Пенсионерам на заметку ✨

Помните такие поездки? 🚂 Столик у окна, курочка в бумаге, варёные яйца, огурцы, помидоры и чай в стакане с подстаканником. Едешь, смотришь в окно на поля и маленькие станции — и кажется, что впереди целая жизнь. ❤️ — если тоже помните такие поездки ✨Пенсионерам на заметку ✨

Что помогает снизить риск образования тромбов? 🩸 1. Следите за питьевым режимом. Недостаток жидкости может приводить к обезвоживанию. Пейте воду регулярно в течение дня, особенно в жару и при физических нагрузках. Необязательно ориентироваться на строгие 2–2,5 литра — потребность зависит от организма, питания и активности. 2. Добавляйте в рацион полезные продукты. Овощи, ягоды, томаты, чеснок, лук, растительные масла, овсянка и другие продукты сбалансированного рациона полезны для здоровья сердца и сосудов. 3. Больше двигайтесь. Длительное сидение и малоподвижный образ жизни повышают риск застоя крови. Старайтесь регулярно вставать, ходить и разминать ноги, особенно во время долгих поездок и перелётов. 4. Обратите внимание на факторы риска. Курение, лишний вес, длительная неподвижность, некоторые заболевания и отдельные гормональные препараты могут повышать вероятность образования тромбов. Ставьте - 🔥, если следите за здоровьем! ✨Пенсионерам на заметку ✨

В чём подвох тогда? 😁 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧢 Шапка из нашего детства! Такие шапки когда-то носили почти все: зимой без неё на улицу было нельзя, а мама обязательно проверяла, не забыли ли мы её дома. Смотрите на фото — и сразу вспоминаются школьные годы, морозные прогулки и то самое детство. Если помните такую шапку или носили похожую — нажмите 👍 под постом! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍆 Сочные котлеты с кабачком Кабачок делает котлеты мягкими и сочными, а вкус получается нежнее, чем у обычных мясных котлет. ▫️ Говяжий фарш — 500 г ▫️ Куриный фарш — 500 г ▫️ Лук — 1 шт. ▫️ Кабачок — ½ шт. ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Мука — 1,5 ст. л. ▫️ Соль — 10 г ▫️ Перец — по вкусу Кабачок натереть и слегка отжать от лишнего сока. Смешать все ингредиенты, хорошо вымесить фарш и сформировать котлеты. Обжарить на сковороде до румяной корочки, затем довести до готовности под крышкой на небольшом огне. Если приготовили бы такие котлеты — нажмите 👍 под постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

👨‍👩‍👧 Пенсионеру могут доплачивать за членов семьи Пенсионеры, которые содержат нетрудоспособных членов семьи, могут получать дополнительную выплату к страховой пенсии. Речь может идти, например, о несовершеннолетних детях, студентах-очниках, инвалидах или нетрудоспособных родственниках. За одного иждивенца положена доплата в размере трети фиксированной выплаты. Оформить её можно максимум за трёх человек. Если в семье есть человек, который финансово зависит от пенсионера, стоит проверить право на такую доплату. Знали об этой выплате? ❤️ — да 👍 — впервые слышу ✨Пенсионерам на заметку ✨