Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

🧸 Раньше интернета не было, а дети умели радоваться простым вещам! Куклы, машинки, конструкторы, мяч во дворе — для счастья много не требовалось. Игрушки были простыми, зато игры могли продолжаться часами. Ставьте 👍🏻, если у вас тоже были такие! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🤧 Кашель и домашние средства Тёплое молоко с мёдом, травяные чаи и другие домашние способы часто используют, чтобы смягчить неприятные ощущения при кашле. Но важно помнить: такие средства могут только облегчить симптомы, а не вылечить бронхит или инфекцию. Если кашель сопровождается одышкой, высокой температурой, болью в груди или долго не проходит — лучше обратиться к врачу. А вы лечите кашель домашними средствами? ❤️ — да, помогают 👍 — предпочитаю лекарства ✨Пенсионерам на заметку ✨

На пенсии жизнь только начинается 🤗 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍽️ Советская посуда! Такие тарелки, чашки и стаканы когда-то были практически в каждом доме. А некоторые до сих пор бережно хранятся в шкафу — как маленькое напоминание о прошлом. Ставьте 👍🏻, если такая посуда была и у вас! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥞 Потрясающие блины без глютена, яиц и молочки Ингредиенты: ▫️зелёная гречка — 100 г ▫️оливковое или ▫️подсолнечное масло — 1 ст. л. ▫️сода — щепотка ▫️лимонный сок — немного ▫️соль — по вкусу ▫️перец — по вкусу Получаются нежные блины из минимального количества ингредиентов — отличный вариант для разнообразного завтрака. Ставьте реакцию - 👍, если попробуете! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍞 Хлеб или хлебцы — что лучше? Многие считают, что хлебцы можно есть почти без ограничений, ведь они выглядят лёгкими и диетическими. Но по калорийности разница не такая большая: 1 ломтик хлеба — около 60 ккал 2 хлебца — примерно 60 ккал Хлебцы просто тоньше и легче по весу, поэтому кажется, что их можно съесть больше. А лаваш тоже не является автоматически более диетическим вариантом — всё зависит от количества. Не нужно бояться хлеба. Главное — соблюдать меру и учитывать его в общем рационе. А что выбираете чаще? ❤️ — хлеб 👍🏻 — хлебцы ✨Пенсионерам на заметку ✨

🌯 Очень простые и вкусные ПП-роллы из лаваша с мясом Ингредиенты: ▫️нежирный фарш из ▫️говядины или телятины — 1200 г ▫️тонкий лаваш — 180 г ▫️лёгкий сыр 16% — 70 г ▫️соль — 1,5 ч. л. ▫️специи — по вкусу Ставьте реакцию - 👍, если попробуете такой вариант! ✨Пенсионерам на заметку ✨

💰 Деньги вместо льгот — не всегда выгоднее При отказе от НСУ пенсионер получает денежную компенсацию, но вместе с этим теряет право на соответствующие натуральные услуги. Например, если человек регулярно получает дорогостоящие лекарства по льготному рецепту, полностью отказываться от лекарственной части НСУ может быть невыгодно. Поэтому перед изменением решения стоит посчитать, чем вы реально пользуетесь в течение года. А что выбрали бы вы? ❤️ — льготы 💰 — деньги ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍊 Почему стоит есть апельсины? Апельсин — вкусный источник витамина C, клетчатки и других полезных веществ. Он помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы, а клетчатка полезна для пищеварения. Витамин C также участвует в защите клеток от окислительного стресса и помогает организму усваивать железо из растительной пищи. А вот считать апельсины средством для лечения высокого давления или «улучшения состава крови» не стоит — это уже зависит от общего питания и состояния здоровья. Если любите апельсины — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Обнаружила несколько серьезных ошибок 🤔😁 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🌾 Полезная мука: бывает ли она на самом деле? Многие думают, что для похудения нужно полностью отказаться от хлеба, выпечки и других мучных продуктов. Но дело не только в самой муке — гораздо важнее общий рацион и количество съеденных калорий. Если выбирать муку для домашней выпечки, стоит обратить внимание на цельнозерновые варианты. Они могут быть пшеничными, овсяными, гречневыми, рисовыми, кукурузными и другими. При производстве цельнозерновой муки зерно перерабатывается менее интенсивно, поэтому в ней сохраняется больше пищевых волокон и некоторых витаминов и минералов. Но назвать какую-то муку «волшебной» нельзя. Даже полезная цельнозерновая выпечка остаётся достаточно калорийным продуктом, поэтому важны порции и состав всего рациона. Если любите выпечку и не хотите от неё отказываться — нажмите ❤️ под постом. Если чаще выбираете цельнозерновые продукты — поставьте 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🫑 Фаршированные перчики — лёгкий вариант даже для позднего ужина Ингредиенты: ▫️8 болгарских перцев ▫️ 500 г филе индейки или курицы ▫️ 1 помидор ▫️ 2 ст. л. сметаны ▫️ 3 ст. л. кукурузы ▫️100 г сыра ▫️ пучок зелени ▫️соль и специи по вкусу Филе индейки или курицы делает начинку сытной и богатой белком. Овощи добавляют клетчатку и сочность, кукуруза — приятную сладость, а немного сметаны и сыра делают начинку нежной. Филе и помидор мелко нарежьте, смешайте с кукурузой, сметаной и зеленью. Добавьте соль и специи. Перцы очистите от семян и наполните начинкой, сверху посыпьте сыром. Запекайте до готовности перца и мяса. Если попробуете приготовить такие перчики — поставьте 👍 под постом! ✨Пенсионерам на заметку ✨

☎️ Кто тоже так развлекался в детстве? 😁 Звонили на случайные номера и придумывали свои шуточки? — Алло, это квартира Зайцевых? — Нет. — А почему тогда уши из трубки торчат? 😂 Было такое? Наверняка многие вспомнят эти беззаботные детские шалости. Если в детстве тоже баловались такими звонками — нажмите ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

💊 Пенсионеры могут выбрать: льготы или деньги Федеральным льготникам до 1 октября можно изменить форму получения набора социальных услуг на 2027 год. В НСУ входят: • бесплатные лекарства и медицинские изделия; • санаторно-курортное лечение; • бесплатный проезд к месту лечения и обратно. Можно получать услуги в натуральном виде или отказаться от них полностью либо частично и получать денежную компенсацию. При полном отказе от НСУ денежная выплата сейчас составляет 1825,25 рубля в месяц. Важно: если нынешний вариант вас устраивает, менять его не нужно. Пользуетесь льготными лекарствами? ❤️ — да 👍 — предпочитаю деньги ✨Пенсионерам на заметку ✨

🩺 Что делать при боли в спине и груди При межрёберной невралгии боль может ощущаться не только между рёбрами, но и в спине или груди. В народе для облегчения таких симптомов часто используют смесь йода и глицерина. Но такой способ не считается доказанным лечением невралгии, поэтому наносить йод на большие участки кожи и повторять процедуру курсом не стоит — можно получить раздражение или ожог. Если боль повторяется или не проходит, лучше выяснить её причину у врача. Особенно важно не списывать любую боль в груди на невралгию. Если у вас когда-нибудь болела спина или рёбра — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Немного юмора! 😁 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍫 Помните этот шоколадный батончик? Когда-то такие сладости были привычной частью советского детства. А потом на прилавках появились Snickers и Mars — и постепенно многие знакомые батончики исчезли. У кого-то такой батончик наверняка связан со школьными переменами, поездками или походами в магазин за «чем-нибудь вкусненьким» Если помните этот батончик — нажмите 👍 под постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

🎃 Нежные вафли из тыквы Вкусный вариант для завтрака или перекуса — мягкие внутри, с лёгкой сладостью и приятным ароматом тыквы. Ингредиенты: ▫️ тыква — по вкусу ▫️ рисовая мука — 1–2 ст. л. ▫️ яйцо — 1 шт. ▫️ творожный сыр — по вкусу ▫️ разрыхлитель — немного ▫️ сахарозаменитель — по вкусу Тыкву приготовьте до мягкости и измельчите в пюре. Добавьте яйцо, рисовую муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и творожный сыр. Перемешайте до однородной массы. Выпекайте в разогретой вафельнице до румяной корочки. Количество муки регулируйте по консистенции теста. Если любите блюда из тыквы — нажмите ❤️ Если приготовили бы такие вафли на завтрак — поставьте 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥚 Чем полезны яйца в рационе? Яйца — доступный продукт, который хорошо подходит для завтрака. В них есть полноценный белок, жиры, холин, витамин B12, селен и другие питательные вещества. Холин действительно важен для работы мозга и нервной системы, а белок помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживать мышечную массу. Но утверждать, что ежедневное употребление яиц само по себе укрепляет иммунитет или улучшает память, было бы неправильно. Польза зависит от всего рациона и состояния здоровья человека. Если любите яйца на завтрак — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

📅 Осталось меньше месяца, чтобы выбрать форму социальных льгот Федеральные льготники могут до 1 октября подать заявление на изменение формы получения НСУ. Например, можно оставить бесплатные лекарства, но отказаться от санаторно-курортного лечения и получать его денежную стоимость. Если заявление не подать, ранее выбранный вариант получения соцуслуг продолжит действовать. Поэтому тем, кто хочет изменить способ получения льгот в 2027 году, откладывать обращение до последнего дня не стоит. Проверите свои льготы? ❤️ — обязательно 👍 — всё устраивает как есть ✨Пенсионерам на заметку ✨