Публикации канала «Моя Йога»

Йога помогает без вреда для здоровья исцелить болезни матки, яичников и кишечника Моя йога

Забываем про боль в спине с этим упражнением Моя йога

Готовим тело к лету Моя йога

Эффективная растяжка с роллом против отеков Моя йога

5 минут полезной рутины для новичков Моя йога

Правильное освоение сложнейшей позы бакасана Моя йога

Упражнения для подготовки к асанам с растяжением задних мышц ног. Моя йога

Полезнейшая поза, которая: ✔️ Уберёт усталость с ног ✔️ Раскроет таз ✔️ Улучшит гибкость ног ✔️ Вытянет позвоночник ✔️ Улучшит кровообращение в малом тазу ✔️ Укрепит мышцы спины Моя йога

В чём истинная цель йоги? – Цель йоги не только в поддержании здоровья тела, но и в успокоении ума. – Этому способствует правильное дыхание. Прежде чем перейти к выполнению асан, важно привести мысли в равновесие. Моя йога

Йога-разминка для всего тела. Моя йога

Профилактика сколиоза и остеохондроза. Моя йога

Лучшие асаны для больной поясницы. 1. Марджариасана (поза Кошки) 2. Сету Бандха Сарвангасана (поза Полумоста, динамическая версия) 3. Пашчимоттанасана (поза вытяжения западной части тела, то есть задней части тела) 4. Раджакапотасана (поза королевского Голубя, вариация лежа) 5. Ананда Баласана (поза Счастливого ребенка) 6. Джатхара-паривритти (поза скручивания желудка) Моя йога

Избавляемся от холки Моя йога

Действенный комплекс для ног. Моя йога

Упражнение для вечной молодости. Весь секрет в проработке плечевого отдела. Моя йога

Почему стоит попробовать расслабляющие асаны перед сном? Помогут избавиться от: – Напряжения и боли. – Проблемы со сном. Моя йога

Комплекс для здоровой красивой спины. Моя йога

Асаны при болях в спине. Моя йога

Плоский живот без чрезмерных усилий. Сохраняем и мотивируем себя пробовать! Моя йога

Попробуйте начать день с приветствия солнцу. Моя йога