Публикации канала «Мои ПП-рецепты»

😍Конвертики из лаваша🌿 Ингредиенты: ⁃ лаваш ⁃ твердый сыр ⁃ творог 5% ⁃ зелень ⁃ яйцо ⁃ кунжут ⁃ соль Приготовление: Лаваш разрезать на 4 части. Смешать творог, белок, зелень, сыр, соль. Завернуть начинку. Смазать желтком, посыпать кунжутом. Выпекать 10 минут при 180’. Мои ПП-рецепты

🥩 Свинина с грибной начинкой Ингредиенты: Свинина (шейка) - 3 куска по 100 гр Шампиньоны - 100 гр Лук - 100 гр Сыр - 50 гр Зелень, розмарин Специи, соль Приготовление: 1. Свинину посолите, поперчите, добавьте розмарин. Запекайте при 180°C 15 мин. 2. Обжарьте грибы с луком. Смешайте с сыром и зеленью. 3. Выложите начинку на мясо, запекайте ещё 15 мин. Мои ПП-рецепты

🫔 Рулет к чаю Ингредиенты: Яйца - 5 шт Соль - щепотка Ванилин, куркума Сахар - 130 гр Молоко - 30 мл Мука - 120-130 гр Какао - 1 ст.л Разрыхлитель - 0,5 ч.л Мои ПП-рецепты

🍳 Быстрый завтрак из лаваша и яиц КБЖУ на 100 гр: 115/7.7/4.5/12 Ингредиенты: — яйца 3 шт — кефир 300 мл — творог 180-200 гр — соль 0.5 ч.л — лаваш 1 лист Мои ПП-рецепты

🥟 Штрудли с мясом Ингредиенты: Тесто: вода, яйцо, соль, мука. Зажарка: лук, морковь, томатная паста, томаты, вода, соль, перец, паприка, картофель. Начинка: говяжий фарш, лук. Приготовление: замесить тесто, обжарить овощи с томатами, добавить картофель и воду, тушить. Фарш смешать с луком. Тесто раскатать, нарезать полоски, выложить фарш, свернуть "розочки", выложить к овощам. Тушить до готовности. Мои ПП-рецепты

ПП меню на день ❤️ ~1400 ккал Завтрак: рисовые вафли (2 шт.), форель (80 г), огурец (100 г). Обед: гречневая лапша (60 г), яйца (2 шт.), авокадо (50 г). Перекус: хлеб (60 г), филе индейки (80 г), яйцо (1 шт.). Ужин: рис (60 г), креветки (150 г), капуста (100 г), масло (10 г). Мои ПП-рецепты

🍋 Лимонный кекс с маком Ингредиенты: Масло сливочное - 120 гр Сахар - 150 гр Яйца - 3 шт Мука - 160 гр Мак - 2 ст.л Лимонный сок, цедра Разрыхлитель Глазурь: Лимонный сок - 2 ст.л Сахарная пудра - 3 ст.л Мои ПП-рецепты

🍈 Абрикосовый сок на зиму с мякотью Ингредиенты: Абрикосы - 2,5 кг Вода - 2,5 л Сахар - 350 гр Мои ПП-рецепты

🥗 Салат с огурцами, сыром и кукурузой Ингредиенты: Огурцы - 2 шт Сыр твёрдый - 80 гр Яйца - 3 шт Кукуруза - 200 гр Петрушка Майонез - 3 ст.л Мои ПП-рецепты

🥩 Карбонат с чесноком и горчицей Ингредиенты: Корейка свиная - 1.5 кг Соль, перец Горчица - 2 ст.л Масло топленое - 3 ч.л Чеснок - 1 головка Приготовление: 1. Сделать надрезы на карбонате. Смешать чеснок, горчицу, масло. Натереть мясо солью, перцем, затем намазкой. 2. Завернуть в пергамент и фольгу, мариновать 1 час. Запекать 25 минут при 220 градусах. 3. Снять упаковку, запекать еще 10-15 минут до румяной корочки. Мои ПП-рецепты

Куриная грудка в лаваше 🍗 Ингредиенты: - сметана 2 ст.л - соевый соус 1,5 ст.л - чеснок - куриная грудка - томат 1 шт - сыр Гауда 80 гр - лаваш 2 шт - петрушка Мои ПП-рецепты

😋 Варенье из арбузных корок Ингредиенты: Корки арбуза 500 г Сахар 500 г Отвар 200 г Апельсин 1 шт Лимон 1 шт Ванильный сахар 10 г Мои ПП-рецепты

🌶️ Болгарский перец на зиму Ингредиенты: 3 кг перцев, 1 л воды, 180 мл масла, 130 мл уксуса, 2 ст.л соли, 250-300 гр сахара, 3 лавровых листа, 4 гвоздики, 20 горошин перца. Приготовление: Нарезанные перцы залить кипящим маринадом, варить 5 минут. Разложить по банкам, залить маринадом. Мои ПП-рецепты

🍗 Ароматные куриные гнёзда Ингредиенты: Куриный фарш 800 гр Твёрдый сыр 100 гр Соль, перец по вкусу Сырые яйца 2 шт Помидоры 2 шт Выпекать при 180 С 35 минут. Мои ПП-рецепты

😋 Запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/2.6 Ингредиенты: Филе бедра 300 гр, кабачок, морковь, болгарский перец, томаты черри 200 гр, соль, паприка, сушёный чеснок, яйца 2 шт, сливки 10% 100 мл, сыр сулугуни 100 гр, голландский сыр 150 гр, зелень. Мои ПП-рецепты

🍗 Куриные ножки с картофелем и грибами Ингредиенты: Куриные ножки - 700-800 гр Картофель - 2 шт Лук - 1 шт Шампиньоны - 200 гр Томатная паста - 1 ст.л Соевый соус - 1-2 ч.л Вода - 150-200 мл Сливочное масло - 70 гр Соль, перец Хмели-сунели - 1 ч.л Паприка - 1-2 ч.л Приготовление: 1. Картофель нарезать крупными кусочками, лук — полукольцами, шампиньоны — пластинами. 2. В форму выложить овощи, сверху разместить куриные ножки. 3. Смешать воду, томатную пасту, соевый соус и специи. 4. Залить курицу с овощами получившимся соусом. 5. Добавить кусочки сливочного масла. 6. Накрыть фольгой и запекать при 180 гр. 1 час. 7. Снять фольгу и готовить ещё 15 мин. до румяной корочки. Мои ПП-рецепты

🍆 Баклажаны в духовке Ингредиенты: - баклажан - помидор - моцарелла 70 гр - твёрдый сыр 70 гр - соль, специи, чеснок - оливковое масло Мои ПП-рецепты

🥯 Бисквитно-творожные кексы Ингредиенты: Яйца - 2 шт Сахар - 90 гр Соль - щепотка Мука - 130 гр Крахмал - 20 гр Разрыхлитель - 10 гр Молоко - 30 мл Масло подсолнечное - 30 гр Творожная шапочка: Творог - 400 гр Сахарная пудра - 120-130 гр Яйцо - 1 шт Манка - 1 ст.л Крахмал - 1 ст.л Мои ПП-рецепты

🍰 Торт за 10 минут без выпечки Ингредиенты: Печенье - 200 г Творожный сыр - 300 г Сливки (33%) - 200 мл Сахарная пудра - 1 ст.л Шоколад - 1 плитка Арахис соленый - 60 г Мои ПП-рецепты

🌶️ Маринованный перец Ингредиенты: 15-20 шт сладкого перца 1 пучок базилика 1 пучок петрушки 7-8 зубчиков чеснока 1 ст.л бальзамического уксуса 1 ч.л соли 3 ст.л оливкового масла 1 ч.л смеси перцев Запекать перец 30 минут при 200°C. Мои ПП-рецепты