Публикации канала «Мои ПП-рецепты»

😋 Заправка для борща на зиму Свекла - 3 кг Перец - 1 кг Томаты - 1 кг Лук - 1 кг Морковь - 1 кг Соль - 3 ст.л Сахар - 200 гр Растительное масло - 200 мл Уксус (9%) - 120 мл Мои ПП-рецепты

🍗 Крылышки в медово-соевом соусе Ингредиенты: Куриные крылышки - 1 кг Соль Паприка Соевый соус - 100 мл Мед - 2 ст.л Чеснок 3-4 зубчика Мои ПП-рецепты

🥒 Маринованные кабачки на зиму Ингредиенты: Кабачки, укроп, чеснок, горчица. Маринад: вода, сахар, уксус, соль, куркума. Приготовление: В банки уложить чеснок, укроп, горчицу. Кабачки нарезать и уложить в банки. Залить кипящим маринадом. Стерилизовать 5 минут. Мои ПП-рецепты

🥕 Морковный рулет с творожным кремом Ингредиенты: Яйца - 2 шт Соль - 1 щепотка Ванилин Подсластитель Морковь - 100 гр Крем: Творог мягкий - 150 гр Ягоды - 100 гр Мои ПП-рецепты

🍝 Паста с запечённым томатным соусом Ингредиенты: помидоры, чеснок, лук, болгарский перец, розмарин, оливковое масло, соль, паста, пармезан, базилик. Приготовление: запечь овощи, измельчить в соус, смешать с пастой и пармезаном. Мои ПП-рецепты

🥮 Молочный пирог Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 90 гр Мука - 240 гр Разрыхлитель - 0,5 ч.л Вареная сгущенка - 1 ст.л Молоко - 100 мл Пропитка: Молоко - 200 мл Вареная сгущенка - 1 ст.л Украшение: Вареная сгущенка, орешки. Мои ПП-рецепты

🍗 Куриная грудка с грибами и пюре Ингредиенты: куриная грудка, мука, яйца, сыр, грибы, картофельное пюре, помидор, чеснок, лук, сметана/майонез, зелень. Приготовление: обвалять грудку в яйце и сырной муке, обжарить. Обжарить лук, чеснок, грибы. Выложить на противень: грудку, пюре, грибы, помидор, сыр. Запекать 15 минут при 180-200°С. Мои ПП-рецепты

🍰 Легкий чизкейк Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Греческий йогурт - 250 г • Кукурузный крахмал - 20 г • Подсластитель - по вкусу Готовим: Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем при 160°C 30 минут. Даем остыть. КБЖУ на 100 гр.: 82/5/3/7 Мои ПП-рецепты

🍌 Банановый перевёртыш Ингредиенты: бананы, сахар, сливочное масло, яйца, молоко, мука, разрыхлитель. Приготовление: растопить сахар, добавить масло, вылить в форму. Уложить бананы, залить тестом. Выпекать 35-40 мин при 180 гр. Мои ПП-рецепты

🍗 Нежная грудка в панировке Ингредиенты: Куриные шницели - 600 гр Яйцо - 1 шт Мука - 1/2 стакана Панировочные сухари - 1/2 стакана Соль, перец Масло Мои ПП-рецепты

🍲 Жаркое в горшочках Ингредиенты: свинина, шампиньоны, лук, картофель, помидоры, болгарский перец, чеснок, соль, перец, хмели-сунели, копчёная паприка, сушёная зелень. Приготовление: нарежьте, смешайте с мясом и специями, разложите по горшочкам, добавьте воду/сок, запекайте до готовности. Мои ПП-рецепты

🧀 Сырная лепёшка с маринованными помидорами Ингредиенты: Сулугуни, фета, яйцо, молоко, мука, черри, специи, оливковое масло, салатная смесь, бальзамический соус. Приготовление: Смешайте сыр, яйцо, молоко и муку. Обжарьте лепёшку. Маринуйте черри с маслом и бальзамиком. Добавьте салат. Выложите начинку. Мои ПП-рецепты

Десерт из йогурта и клубники 🍓 КБЖУ на 100 гр: 53 ккал, белки 7,7 гр; жиры 0,3 гр; углеводы 4,3 гр. Ингредиенты: Греческий йогурт 250 гр Клубника 200 гр Желатин 18 гр Вода 90 гр Сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Залить желатин водой, оставить на 10 минут. Клубнику с водой довести до кипения. Желатин растопить. Смешать йогурт, клубнику, желатин и сахарозаменитель. Пробить блендером и охладить. Мои ПП-рецепты

🍰 ПП-десерт: медовый бисквит с творожным кремом КБЖУ на 100 гр: 180/9.6/3/28.9 Ингредиенты: Бисквит: мёд 100 гр, кипяток 50 гр, сода 1 ч.л, яйца 3 шт, рисовая мука 150 гр. Крем: творог 340 гр, сах.зам по вкусу. Мои ПП-рецепты

😋 Сливочная намазка из кабачков Ингредиенты: Кабачки - 2 шт Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Соль, перец Плавленые сырки - 2 шт Чеснок - 2 зубчика Укроп - 1 пучок Мои ПП-рецепты

🍗 Курица в медово-лаймовой глазури Маринуем куриное филе в смеси лаймового сока, мёда, чеснока, кинзы и специй 2-3 часа. Обжариваем на гриле до корочки, смазывая маринадом. При необходимости доводим в духовке. Мои ПП-рецепты

🥑 Рацион на 1224 калории Завтрак: конвертик с индейкой Обед: паста с курицей и грибами Ужин: салат с зерненым творогом Мои ПП-рецепты

🍪 Печенье Ингредиенты: Масло сливочное - 200 гр Сахарная пудра - 160 гр Яйца - 2 шт Мука - 340 гр Разрыхлитель - 7 гр Соль - 1 щепотка Начинка Приготовление: 1. Масло взбить с пудрой и солью. Добавить яйца, взбить. 2. Добавить муку, замесить тесто. Вмешать добавки, убрать в холодильник на 30 мин. 3. Сформировать печенье, в центр положить начинку. 4. Выпекать при 160-170 гр. около 12 мин. Остудить. Мои ПП-рецепты

🍰 Летний десерт без выпечки Ингредиенты: Сливочный сыр - 200 гр Творог - 300 гр Подсластитель Сливки - 150 мл Желатин - 20 гр Вода - 100 мл Ягоды/фрукты - 300 гр Печенье - 50 гр Мои ПП-рецепты

😍 Рисовая запеканка с индейкой КБЖУ на 100г: 121/6.8/5.9/10.2. Ингредиенты: рис, филе индейки, сметана, кипяток, сыр, крахмал, соль, специи. Приготовление: отварить рис, нарезать индейку, смешать с рисом. Залить соусом из сметаны, кипятка, специй и крахмала. Посыпать сыром, запекать 20 минут при 180°. Мои ПП-рецепты