Max

Худеем правильно

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/EZfsZgHgc-0C1d-T6-5kbZLbHKz0RzeAlBbqV6GW83c

Баллы: 2,5

Описание канала в MAX

ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Будь самой стройной вместе с нами ❤️ Сотрудничество: ссылка скрыта Ссылка: ссылка скрыта

Категории

Фитнес Здоровье Хобби и деятельность

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

34 921

+162день

+828неделя

+2 993месяц

Охват поста

2 957

2 957за 24 часа

3 009в среднем

Вовлечённость

8,5%

8,5%за 24 часа

8,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 311 раз в 148 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик привлечен путем покупки рекламы в жца каналах со схожей тематикой!

Информация для рекламодателей

Лучше всего заходит реклама продуктов для похудения, правильного питания, спорта и здоровья. Рекламируем только проверенные и полезные предложения.

Похожие каналы

Похудение | Тренировки

Max

9 317

Женская аудитория

ERR 35%

Похудение дома | Тренировки для похудения Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa

2 500 ₽

Я стройная

Max

18 832

Женская аудитория

ERR 10%

Минус кг каждый день. Сохрани и делай. Реклама — https://iimax.ru/Bullissimo Реклама — https://iimax.ru/Murchillago Менеджер — https://iimax.ru/diggsale Через биржу — https://telega.in/m/peEQDdYNeQS5GmRghFRfFe6QieCiFfR6GPOiLEIl2U0

1 800 ₽

ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО

Max

5 282

Смешанная аудитория

ERR 21%

Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты YouTube clck.ru/3SUdz6 https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924

1 000 ₽

фитоняшка Марфа Васильевна

Max

9 334

Женская аудитория

ERR 11%

Только работающие методики похудения для вас! Подписаны 157 ваших друзей Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy

800 ₽

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

Max

1 749

Женская аудитория

ERR 22%

Твоё тело станет лучше! Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины. По рекламе - https://linku.su/dagvor НАШ ТГ-КАНАЛ: https://t.me/fitnes_trenirovkii

250 ₽

Фитнес Кухня | ПП

Max

8 762

Женская аудитория

ERR 9%

Подписаны 7 ваших контактов · Рецепты для правильного питания от диетолога! · Расчёт КБЖУ · Советы для похудения По вопросам - https://iimax.ru/WTSDanil

805 ₽

Формат размещения

3 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,0 ₽

CPV · за показ

1 015 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 957/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

2 · все вышли в срок

Посты в канале

Худеем правильно

MAX · канал

Курица с рисом для похудения 🍛 КБЖУ на 100 гр: 78/11.5/2.9/13.2 Ингредиенты: - Рис - 40 гр. - Куриное филе - 130 гр. - Лук - 50 гр. - Помидоры - 70 гр. - Масло растительное - 7 гр. - Французская горчица - 1 ч. л. - Соль, специи - по вкусу

1 316 просм.31 июля, 21:00

❗️Отёк - главный враг для похудения Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура» Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у себя плоский животик и ножки на 4-6см тоньше прежних Выбирайте свой вес и получите готовый комплекс упражнений даром👇🏻

1 415 просм.31 июля, 20:00

Шоколадный мусс из хурмы 💚Ингредиенты Хурма (очень спелая) — 2 шт Какао-порошок — 1-2 ст. л. Семена чиа — 1 ст. л. (по желанию для густоты) Протеин или сухое молоко — 1 ст. л.

1 730 просм.31 июля, 16:11

Пока вы ищите новую диету, в вашем рационе уже есть продукты, которые помогают снижать вес - вы просто неправильно сочетаете их между собой. Мы уговорили нутрициолога Екатерину Бекетову на примерах показать нашим подписчикам, как превращать обычную еду в жиросжигающую за счет принципов рационального сочетания продуктов. Она записала для нашего канала 4 ёмких урока, которые заменят вам 5 марафонов по похудению. На первый взгляд это может показаться слишком простым. Но именно на этом принципе уже похудели тысячи женщин 40, 50, 60 лет и старше. В этот раз у вас точно получится. Это действительно просто! Никаких взвешиваний продуктов, подсчёта калорий и списков запрещённой еды. Первые изменения многие замечают уже в течение недели. Пошаговая инструкция, как внедрить рациональные сочетания в свой рацион по ссылке ниже👇 Получить уроки бесплатно https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2020_ab_ekatbeketovamd_148_case11_1i48

1 627 просм.31 июля, 15:11

Самый вкусный ПП Наполеон из 2 ингредиентов 🍨 КБЖУ на 100 гр: 302/25/3/40 Ингредиенты: - Пудинг ванильный - 200 гр. - Лаваш армянский - 50 гр. - Фрукты/ягоды - по вкусу - Орешки - по желанию

2 001 просм.31 июля, 13:00

Ваши сосуды – самый жестокий убийца! Меня зовут Игорь Леонтьев, я врач-хирург с 27-летним стажем и устал смотреть, как люди мрут от забитых сосудов Тромбы, шлаки и пробки густой крови – всё это главная причина диабета, повышенного давления и инсульта. В канале "Старость в радость" рассказываю как прочистить сосуды в домашних условиях: ❗️Сгорит 200г тромбов! Поможет простой Аллохол и... (Читать) ❗️Густая кровь станет жидкой. Забудете про диабет и давление после 2 ложек... (Читать) ❗️Эта кроха выведет до 400г кишечных пробок (Читать) ❗️Зрение 100% даже у тех, кто носит очки. Копеечные советские капли, действуют через 12 минут... (Читать) Подпишитесь, забудете дорогу в аптеку: https://max.ru/StarostRadost

1 780 просм.31 июля, 12:00

Овощная лепёшка без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 87/7/3/6 Ингредиенты: - морковь 100 гр - картофель 100 гр 2 шт - цветная капуста 300 гр - сыр лёгкий 100 гр - яйцо 2 шт - соль/перец/паприка

2 170 просм.31 июля, 11:00

🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 2 августа и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8

1 622 просм.31 июля, 10:00

Ловите рецепт вкуснейшей домашней варёной колбасы КБЖУ на 100 гр: 158/23/6.8/0.5 Ингредиенты: - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл

2 726 просм.31 июля, 09:34

Как легко убрать живот? -Ушла складка на животе -Появились первые кубики пресса -Начал исчезать целлюлит -Подтянулась попа Всего 15 минут в день 3-4 раза в неделю!

3 010 просм.30 июля, 21:00

Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг Итог недели: -7,7 кг Думала, весы сломались, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане 😅 Там выкладывают готовые рационы на каждый день, от которых вес улетает даже после 40 лет. Выбирай свою цель и забирай план, который изменит твоё тело уже через неделю👇 - Хочу сбросить 7-10 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу сбросить 10-20 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать живот – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать отёки – ЗАБРАТЬ ПЛАН

2 688 просм.30 июля, 20:00

Чечевичные лепешки (замена хлебу) 💚Ингредиенты Чечевица (красная) — 1 стакан (замочить на ночь) Яйцо — 1 шт Греческий йогурт — 1 ст. л. Специи / Соль по вкусу

2 749 просм.30 июля, 18:00

Пил. Курил. Прожил 109 лет Знахарь Архип Васильевич выкуривал по 17 сигарет в день и выпивал по литру водки, при этом в 109 лет имеет здоровье 35-летнего мужчины. 40 лет он отпахал фармацевтом и всё время твердил: "Люди стареют из-за лекарств, а не образа жизни", поэтому простыми народными средствами за сутки избавлял пациентов от диабета, лечил "неизлечимые", хронические болезни и выводил по 400 г паразитов за 1 вечер. Сейчас его правнуки ведут канал "Моё здоровье", где делятся записками легендарного врача: – 12 лекарств, которые в 5 раз ускоряют старение! (Читать) – Аллохол - панацея 99% заболеваний. Снижает давление, выводит сахар и... (Читать) – Паразиты вылетят, как из адского пекла! 100мл спирта залейте в... (Читать) – 2 ст.л на язык – сосуды сами сожгут все тромбы... (Читать) Подпишитесь, такие врачи уже не живут - https://max.ru/join/AyAQouMJBgZIXEOyIaQJSx73L9NpM-5oELltH-8Z6TQ

2 593 просм.30 июля, 17:00

Молочка: польза или вред? Разбираемся без паники 🥛 Вокруг молочных продуктов столько мифов, что порой страшно даже смотреть в сторону творога. Давайте отделим факты от страшилок. О чем важно знать: • Отеки и молочка: Если у вас нет непереносимости лактозы, молочные продукты сами по себе не вызывают жировых отложений. Небольшая задержка воды возможна из-за инсулинового отклика, но это временно и не критично. • Кальций и кости: Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр) — это по-прежнему один из самых доступных источников биодоступного кальция. • Здоровье ЖКТ: Натуральные йогурты без добавок поддерживают микрофлору, что важно для чистоты кожи и крепкого иммунитета. ✅ Кому стоит быть осторожнее: только тем, у кого есть подтвержденная лактозная недостаточность или аллергия на белок коровьего молока. Всем остальным — можно и нужно!

2 713 просм.30 июля, 16:00

Почему ваш ЖКТ не проходит, а сил становится всё меньше? 📉 Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова. Многие совершают эти 2 критические ошибки, пытаясь «подлечиться» самостоятельно: 1. Бесконечно пить сорбенты и ферменты. Мезим, Креон или уголь дают временное облегчение, но не решают проблему. Вы просто помогаете организму «переварить костыль», пока ваш собственный желудок и желчный окончательно «засыпают». 2. Сдавать гору анализов без системы. Можно потратить 50 000 руб. на чекапы, но так и не понять, почему выпадают волосы, а на лице высыпания. Кровь — это следствие, а причина всегда в глубоких нарушениях слизистой и застое желчи. Как перестать работать на аптеку и реально восстановить ресурс? ⏰ Уже завтра стартует бесплатный 3-дневный интенсив, где Наталья Кондакова (врач функциональной медицины, помогла 27 000+ учеников, член комиссии Госдумы по оздоровлению населения) разберет ваш ЖКТ «по винтикам». 🖇️ На интенсиве «Как восстановить кишечник, печень и желудок и вернуть себе энергию?» вы узнаете: ✅ Простая практика на каждый день, которая убирает воспаление в кишечнике. ✅ Как по языку и коже понять, где именно в ЖКТ произошел сбой (самодиагностика). ✅ Связь ЖКТ и гормонов: почему из-за проблем с животом страдает щитовидка и растет вес. ✅ Как остановить рост полипов и избавиться от кандиды без жестких антибиотиков. ✅ Почему «правильное питание» часто не работает и только раздувает живот еще сильнее. За 3 дня вы получите пошаговый план, как вернуть легкость в теле и перестать зависеть от таблеток. 💰 Цена: Раньше участие стоило 10 000 руб., но сейчас регистрация бесплатная. Количество мест в группе ограничено (осталось 29 мест), бронируйте свое: 👉 https://natalinaturopat.ru 🎁 БОНУС при регистрации: 5 мощных подарков на сумму более чем 7500 руб для диагностики, восстановления и профилактики ЖКТ на дому. Узнаете за 10 минут, что на самом деле происходит в вашем ЖКТ, как это исправить и как предотвратить. P.s. Особенно рекомендуем забрать «Домашний чекап ЖКТ» - это 🔥

2 687 просм.30 июля, 15:00

Как убрать живот за неделю!

3 098 просм.30 июля, 12:00

👉 Как я справлялась с 500 рублями в кармане и дочкой на руках? Я работала кассиром в супермаркете. Зарплата мизерная, а на руках маленькая дочь. Финансово я еле сводила концы с концами. 😔 Я просто не могла так больше жить... Во время перерыва листала телефон и наткнулась на страничку Евгения, создателя социального проекта, который помогает обычным людям изменить жизнь. Решила рискнуть и написать ему. В переписке он объяснил, что нужно делать. На следующее утро приходит СМС от банка: "Ваш счёт пополнен на 150.000 рублей". 😭 Я шла на работу и не могла сдержать слёз... За последний месяц я заработала больше 900 тысяч рублей, и таких, как я, уже более 50 тысяч человек! Они погашают кредиты, закрывают ипотеки и начинают жить заново. Оставлю ссылку на проект Евгения - каждый заслуживает шанс на новую жизнь! Проект Евгения - https://max.ru/join/hk9ifreeWOY9rr6lZSbsMnsLlmC2ExjMmATaw91ph58

2 413 просм.30 июля, 11:08

Клубничный ПП-трайфл 💚Ингредиенты Банан — 1 шт Яйцо — 1 шт Какао-порошок — 1 ст. л. Клубника (свежая) — 100 гр Мягкий творог — 150 гр Семена чиа — 1 ч. л. Мед или подсластитель по вкусу

3 357 просм.30 июля, 10:00

Техника от китайских целителей для похудения!

3 253 просм.29 июля, 21:00

🚩 3 скрытых признака, что ваша нервная система на грани истощения: 1. Вы просыпаетесь разбитым. Даже если проспали 8 часов 2. Взрываетесь по пустякам. Мелкие проблемы и ситуации доводят до бешенства или слез. 3. После работы хватает сил только на то, чтобы лечь на диван и бездумно листать ленту. Если совпал хоть один пункт — вы не просто «устали». Прямо сейчас кортизол сжигает ваш иммунитет и запускает преждевременное старение тела ❗️Инструкция по восстановлению нервной системы без таблеток уже на канале «Кананчи» Хватит жить на износ, читай👇

2 683 просм.29 июля, 20:00

Витаминный смузи «Жидкий ретинол» 💚Ингредиенты Морковь — 2 шт Яблоко (сладкое) — 1 шт Апельсин — 1/2 шт (сок и мякоть) Оливковое масло — 1 ч. л. (обязательно для усвоения Витамина А) Лед — по желанию

3 229 просм.29 июля, 18:00

Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА. ⠀ Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть. Неделя 1 Понедельник: 2 вареных яйца и.. Читать продолжение

3 293 просм.29 июля, 17:00

Можно ли есть после 18:00? Разбираем главный миф 🕒 Многие до сих пор верят, что после шести вечера холодильник должен закрываться на замок. Но так ли это на самом деле для нашего организма? Что говорит нутрициология: • Организм не спит: Ночью наши внутренние органы продолжают работать, а мозг тратит энергию. Если последний прием пищи был слишком рано, организм может перейти в режим «сбережения», что только замедлит похудение. • Главное — общая калорийность: Важно не то, когда вы поели, а что и сколько вы съели за весь день. • Ваш график: Если вы ложитесь спать в полночь, то голод с 18:00 до 00:00 приведет лишь к стрессу и плохому сну. ✅ Золотое правило: ужинайте за 2–3 часа до сна. Выбирайте легкий белок и овощи — это даст сытость без тяжести.

3 338 просм.29 июля, 15:00

❗️Я ХОЧУ ДОЖИТЬ ДО ПРАВНУКОВ Мне 68 лет и я устала бегать по врачам: давление постоянно скачет, суставы опухают и болят, так еще и диабет… Я потеряла надежду на врачей и стала читать в канале Семейный доктор про тибетских монахов, которые живут по 100 лет. Там вычитала про «настойку молодости» по рецепту монахов. Я решила тоже ее приготовить, потому что рецепт быстрый и копеечный. В итоге пьем с дедом ее уже месяц каждое утро натощак, и оба в восторге! Судите сами: ✅ Сахар у деда теперь 5.5 у меня 5.3 ✅ Холестерин упал в ноль и сосуды стали чистые ✅ Держим давление 120/80 уже месяц Рецепт настойки очень простой, только не перепутайте для каждого уровня давления он отличается, выбирайте свое давление и пробуйте бесплатно 👇🏼

2 893 просм.29 июля, 14:00

8 упражнений для быстрого похудения! Они помогут потерять вес даже без спорта!

3 171 просм.29 июля, 12:00

⚡️Йогу официально признали самым легким видом спорта Заниматься йогой можно даже без подготовки, а пользу для здоровья она дает колоссальную! 🧘🏼 А ввести йогу в свою жизнь поможет канал LubaYoga. Тут выкладывают упражнения для новичков, с которыми вы уже через 2-3 дня избавитесь от болей в спине, начнете высыпаться и просто приведете тело в тонус! Подпишитесь, всего 5 минут йоги изменят вашу жизнь – https://maх.ru/lubayoga

2 688 просм.29 июля, 11:00

Омега-3: почему она не работает, если пить её неправильно? 🐟 Все знают, что Омега-3 — это база для здоровья сердца, мозга и красоты нашей кожи. Но мало просто купить баночку, нужно уметь её «приготовить». Топ-3️⃣ ошибки при приеме Омега-3: 1. Прием натощак. Омега-3 — это жирные кислоты. Чтобы они усвоились, им нужна желчь, которая выделяется только на полноценный прием пищи, содержащий жиры. Выпили капсулу с кофе — считайте, просто перевели продукт. 2. Низкая дозировка. Всегда смотрите на содержание кислот EPA и DHA, а не просто на общий объем рыбьего жира. Для взрослого профилактическая доза начинается от 1000 мг именно этих кислот. 3. Неправильное хранение. Жиры очень быстро окисляются на свету и в тепле, превращаясь из пользы в яд. ✅ Пейте Омега-3 во время самого плотного приема пищи (например, в обед), где есть авокадо, яйца или масла. Так полезные жиры усвоятся на 100%.

3 697 просм.29 июля, 10:00

За 5 минут в день… - Укрепляем мышцы тазового дна - Убираем диастаз - Укрепляем торчащий живот

3 620 просм.28 июля, 21:00

Весишь 70? А будешь 50! Пейте всего 1 кислую таблетку на ночь! За месяц уйдет до 20 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью. Продается в каждой аптеке.. прочитать полностью…

3 384 просм.28 июля, 20:00

Суши-чашечки с лососем 💚Ингредиенты Слабосоленый лосось — 150 гр Рис (отварной) — 100 гр Творожный сыр — 2 ст. л. Авокадо — 1/2 шт Огурец — 1 шт Листы нори — 1-2 шт Кунжутный соус / соус Спайси для подачи

3 669 просм.28 июля, 18:00

3 692 просм.28 июля, 17:00

Фрукты: витаминная бомба или скрытая угроза? 🍎 Казалось бы, что может быть полезнее яблока или грозди винограда? Но в нутрициологии есть понятие «фруктозная нагрузка», которую важно учитывать, если ваша цель — здоровье и стройность. Почему нельзя есть фрукты килограммами: • Фруктоза и печень: В отличие от глюкозы, фруктоза перерабатывается исключительно печенью. Если её слишком много, излишки моментально превращаются в жировые отложения. • Инсулинорезистентность: Постоянный избыток сладких фруктов может снижать чувствительность клеток к инсулину. • Чувство голода: Фруктоза не дает такого насыщения, как сложные углеводы, и часто после «фруктового перекуса» кушать хочется еще сильнее. ✅ Золотая середина: 1. Оптимальная норма — 200–300 грамм фруктов в день. 2. Старайтесь есть их в первой половине дня или сразу после основного приема пищи. 3. Выбирайте менее сладкие варианты: ягоды, зеленые яблоки, грейпфруты.

3 443 просм.28 июля, 15:00

Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что заменила свой рацион, на рецепты из канала: Еда без вреда 🥑 Тысячи отборных рецептов для стройной фигуры и без вреда для здоровья Загляни 👇 https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM

2 768 просм.28 июля, 14:00

Как убрать живот без бега и прыжков?

3 414 просм.28 июля, 12:00

📛 ДОКТОРА В ШОКЕ! У КОГО ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ И ВАРИКОЗ ЧИТАЙТЕ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ! Моя мама долго мучалась с венами и ей ничего не помогало. Я покупала различные мазм и тратила деньги на дорогие лекарства, пока не наткнулась на канал «КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ» Там мне посоветовали отвар из...[посмотреть рецепт] и наша ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Так же на этом канале можно узнать как избавиться от боли в суставах, проблем с щитовидкой, а так же 👇 → ЗАБЫВАЕМ ПРО ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, малоизвестный способ, пришедший к нам из Японии (открыть) → ПАПИЛЛОМЫ ИСЧЕЗНУТ, домашний раствор для быстрой очистки организма и вирус уйдет сам (читать) → ВАРИКОЗ ПРОЩАЙ! 2 чайные ложки неочевидного средства для сосудов и сосуды придут в норму через 7 дней (узнать название) → КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНСУЛЬТ , комплект простых упражнений, которые избавляют и предотвращают риск инсульта (прочитать) Успейте присоединиться, скоро доступ будет ПЛАТНЫМ 👇

2 367 просм.28 июля, 11:00

Белковая запеканка 💚Ингредиенты Куриное филе — 300 гр Брокколи — 150 гр Стручковая фасоль — 100 гр Яйца — 3 шт Греческий йогурт — 150 гр Сыр (лёгкий) — 40 гр Чеснок / Специи по вкусу

3 376 просм.28 июля, 10:00

ДЕВОЧКИ, ЭТО ПРОСТО КОСМОС😍 Я худела, бросала, потом снова и всё по кругу, пока не нашла эту группу👉ТЫК Лишний вес ушел безвозвратно. Если вы хотите так же, а может даже и лучше, то смелее переходите - вход открыт для всех желающих. - Еще и БЕСПЛАТНО🤭 Что же вы получите помимо здорового похудения? 🗣️Общение и Поддержку. 🌟Улучшение качества жизни. 🥰Приятные слова о результате от родных и близких. Кому же подойдет этот метод похудения? Всем тем: ✅ Кто не успел похудеть к лету ✅ Кто хочет вкусно кушать со всей семьей без вреда для здоровья ✅ Кто хочет выглядеть на несколько лет моложе Вам больше не придется считать КБЖУ[самостоятельно], просто переходите и начинайте худеть уже завтра https://max.ru/join/rL2U2nFRn5R-MhKSZLz1kcnHwgNgRxLO0tjP6qIKaz8

2 459 просм.28 июля, 09:00

ПП ватрушки для похудения ⠀ КБЖУ на 100 гр: 94/13/1/8 ⠀ Ингредиенты: - творог 360 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 50 гр - подсластитель по вкусу - мягкий творог 130 гр - ягоды 50 гр

3 772 просм.28 июля, 08:00

«Алмазная» тренировка из 5 упражнений, для красивого живота, бёдер и ног!

3 784 просм.27 июля, 21:00

На днях ко мне пришла новая клиентка, молодая, красивая девушка, но есть одно но: у нее на плече тату, портрет моего мужа. Я не могла ошибиться, даже знаю с какой фотки делали эту татуировку. Я аккуратно спросила кто это, на что она мне ответила, что любимый человек, с которым все сложно. Меня разрывало от любопытства и злости. В выходной день, я решила с ней встретиться в кафе и поболтать, надеясь узнать, что то еще. Она сказала, что не может сегодня, любимый пригласил ее на свидание. Смотрю ближе к вечеру муж засобирался куда то, сказал, что хочет маму проведать пару дней. Естественно я не заметно пошла за ним... Читать продолжение👇👇

3 558 просм.27 июля, 20:00

Запеканка из капусты с индейкой КБЖУ на 100 гр: 107/9/6/5 Ингредиенты: -фарш из индейки или курицы - 200 гр -капуста - 500 гр -лук - 80 гр -морковь - 70 гр -яйца - 2 шт -сметана 10% - 80 гр -сыр - 50 гр -соль, специи - по вкусу -масло - 5 гр

3 843 просм.27 июля, 19:00

Даже с*кс не приносит столько удовольствия, как скинуть -5кг за 1 неделю без диет и тренировок. Начните питаться по меню 👉 фитнес-тренера Инны, чтобы сбрасывать по 3-5 кг в неделю не ограничивая себя ни в чем, наслаждаясь легкостью и приливом энергии. ⚡️Меню и тренировку получают бесплатно все подписчики канала 👉 «Фитнес с Инной» Подписывайтесь и худейте с удовольствием: После подписки Инна тебе напишет❤️ https://max.ru/join/irC1qX9yt8nTFzt8_pMd0_P9HvRCXCWH4KpKLsW-Fxw

2 660 просм.27 июля, 18:00

Шоколадные ПП-батончики (без сахара) 💚Ингредиенты Хлебцы (рисовые или кукурузные) — 3-4 шт Банан (спелый) — 1 шт Какао-порошок — 2 ст. л. Шоколад (горький, без сахара) для глазури

3 889 просм.27 июля, 17:00

❗️ПЬЮ ОТВАР ИЗ ЛУКОВОЙ ШЕЛУХИ И КАЖДУЮ НОЧЬ ТЕРЯЮ 500–700Г ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА И всё благодаря рецепту Глинской — он запускает режим ночного жиросжигания. Результат за неделю: минус 6 кг, складки почти исчезли, обтягивающее сидит идеально. А трачу на ингредиенты 132₽ — этого хватает, чтобы запустить процесс. Сейчас расскажу полный рецепт… читать продолжение

2 613 просм.27 июля, 16:00

Вода с лимоном по утрам: ритуал красоты или бесполезная привычка? 🍋 Многие нутрициологи советуют начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Давайте разберемся, какие реальные бонусы получает ваш организм. В чем польза лимонной воды: • Запуск пищеварения: Лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока и желчи, подготавливая ЖКТ к первому приему пищи. • Поддержка детокса: Помогает печени эффективнее выводить токсины и продукты метаболизма. • Витаминный заряд: Даже небольшое количество свежего сока — это антиоксиданты и витамин С для поддержки иммунитета. • Борьба с камнями в почках: Цитраты в лимоне препятствуют образованию почечных камней. ✅ Как пить правильно: 1. Вода должна быть теплой (не ледяной и не кипятком). 2. Используйте сок свежего лимона, а не концентрат. 3. Пейте за 20–30 минут до завтрака. ❌ Кому нельзя: людям с повышенной кислотностью, гастритом или язвой в стадии обострения. Также стоит ополаскивать рот водой после питья, чтобы защитить эмаль зубов.

3 965 просм.27 июля, 15:00

❗️Пульс выше 60 ударов в минуту? Ваши сосуды умирают от шлаков! Пока не лопнул тромб, срочно... Я – Михаил, сосудистый хирург с 28-летним стажем В канале "Здоровье и долголетие" подробно рассказывают как прочистить сосуды в домашних условиях, избежать разрыва тромбов и перестать сокращать себе жизнь: 🌿 Давление будет 120/70, а сосуды чистыми, как после вентиляции, посто выпейте на ночь... (Читать) 🌿 Неприятный запах изо рта? – срочно проверьте симптомы ЭТОЙ болезни... (Читать) 🌿 Выпирающий живот – не ожирение, а признак паразитов. Прочистите кишечник, протерев анальное отверстие... (Читать) 🌿 Кишечник "выплюнет" до 300г несварений. Израильская микстура из... (Читать) 👇🏻 Подпишитесь и начните новую здоровую жизнь: @DoctorMikhael

1 850 просм.27 июля, 14:00

Избавляемся от живота, приобретаем тонкую талию и подкачиваем косые мышцы живота! 👆

4 042 просм.27 июля, 12:00

❗️ ГЛИСТЫ И ПАРАЗИТЫ МОМЕНТАЛЬНО ВЫЛЕТЯТ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! Поможет старый бабушкин метод... По статистике каждый второй человек живет с паразитами! Они незаметно убивают организм, вызывают головную боль, давление и могут залезть даже в мозг! Чтобы избежать таких проблем, предоставляем вам бесплатный доступ к каналу "МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ | ЗДОРОВЬЕ" который ведет опытный врач Антон Романовский! Там он рассказывает как правильно вывести всех паразитов из организма с помощью копеечных народных средств, а так же делится: — Папилломы отвалятся, а родинки отсохнут на следующее утро, если намазать простым…[Метод] — При высоком давлении срочно чистите сосуды! Рецепт №1: ешьте натощак... [Рецепт] — Шишка на ноге боится этого, как огня! Воспаленная косточка "уйдет" навсегда за 7 дней... [Читать] — Каловые камни и запор вылетят пулей [Настойка] Успейте присоединиться, скоро доступ будет закрыт👇

2 564 просм.27 июля, 11:00

Сочные индюшиные котлеты с брокколи 💚 Ингредиенты Фарш индейки — 500 гр Брокколи — 200 гр Морковь — 1 шт Лук репчатый — 1 шт Яйцо — 2 шт Зелень (петрушка) пучок Специи / Соль по вкусу

4 367 просм.27 июля, 10:00

Лимфодренажная и суставная гимнастика лежа в кровати! Выполняйте с утра всего три минуты и вам не придется долго расхаживаться. У вас улучшится лимфоток и кровоток, заработают мышцы, пополнится энергия в теле.

4 296 просм.26 июля, 21:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.