Max

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/fitnes_trenirovki_vk

Баллы: 48

Описание канала в MAX

Твоё тело станет лучше! Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины. По рекламе - ссылка скрыта Купить рекламу в канале — ссылка скрыта

Категории

Фитнес Спорт

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 408

+4день

+154неделя

+355месяц

Охват поста

355

355за 24 часа

355в среднем

Вовлечённость

14,7%

14,7%за 24 часа

14,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 25 раз в 18 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Поисковый трафик

Похожие каналы

ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО

Max

8 255

Смешанная аудитория

ERR 26%

Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский адаптивный фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты По рекламе https://goo.su/cicf3P https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924 YMReferral

5 000 ₽

Фигура твоей мечты | ПП и Фитнес

Max

21 139

Женская аудитория

ERR 7%

Твой проводник в мир стройности, здоровья и красоты🧘🏻‍♀️ По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF № 8233189421

1 900 ₽

О чем думает женщина

Max

3 969

Женская аудитория

ERR 28%

Научный гайд про отеки в закрепе Я Катя и мне 38. Хочу стройнеть и молодеть. Давай вместе? Есть отягчающие обстоятельства: двое маленьких детей и три работы. По рекламе: https://clck.ru/3VDUo8 похудение • правильное питание • здоровое питание • без диет • пищевые привычки • женское здоровье • стройность • фитнес • мотивация • здоровый образ жизни • женский блог • косметика • молодость • 40+

3 000 ₽

Лечебная🌿физкультура!

Max

1 282

Смешанная аудитория

ERR 30%

Упражнения для здоровья и красоты тела, снятия боли и восстановления функций организма. Материалы ознакомительные, консультация врача рекомендуется. Приглашайте друзей: https://max.ru/channel_Lfk Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/76175923182301/ Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIeeXIJhppl6R6hq5AknGJWLTx7bRg795T6KX2Wqm4J5CRrB8c

300 ₽

Тренировки дома 🏠

Max

2 295

Женская аудитория

ERR 33%

Канал о тренировках дома без зала 💪🏠 Упражнения, программы и советы, чтобы держать себя в форме Подпишись, чтобы не потерять 🔥

500 ₽

Фитнес Кухня | ПП

Max

8 608

Женская аудитория

ERR 7%

Подписаны 7 ваших контактов · Рецепты для правильного питания от диетолога! · Расчёт КБЖУ · Советы для похудения По вопросам рекламы - https://iimax.ru/WTSDanil Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71051864430022/

500 ₽

Формат размещения

250₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,7 ₽

CPV · за показ

704 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 355/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

2 · все вышли в срок

Посты в канале

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

MAX · канал

АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Здоровье — главный актив. Проверьте его без отрыва от дел. Комплексный Check-Up в АО «Медицина» (центр Москвы): полная картина здоровья всего за 48 часов. Почему стоит доверить диагностику нам: • Второе мнение мирового уровня: при необходимости мы привлекаем консультантов из США, Израиля и Германии. • Экспертиза уровня академиков РАН: консилиумы по сложным случаям. • Премиальный комфорт: персональное сопровождение по клинике, личный врач-куратор и полное отсутствие очередей. Smart-инвестиции в здоровье: Пакетный чекап экономит 50% стоимости услуг по отдельности. Вы получаете медицину экспертного класса на специальных условиях. Начните заботу о себе с точной диагностики. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама medicina.ru О рекламодателе

11 просм.13 окт., 06:25

12-минутная тренировка по системе Табата заставит вас вспотеть и сиять ✨ ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

193 просм.12 окт., 20:05

Pulse 110 - электроколяска за 49 000 ₽ вместо 120 000 ₽ Почему электроколяски стоят 100-150 тысяч? Чаще всего - переплата за бренд. Pulse 110 от Ortonica - та же надёжность, но в 2-3 раза дешевле. Что внутри за 49 000 ₽: - 2 электромотора 250 Вт - Грузоподъёмность до 136 кг - Запас хода 15 км - Складная рама «ножницы» - 36 кг - Антиопрокидыватели и электромагнитный тормоз - Ремень безопасности, регулируемый подголовник - Сиденье 45 или 50 см на выбор Рассрочка 0% - от 4 083 ₽/мес Принимаем сертификат СФР как оплату Бесплатная доставка по России Гарантия и сервис от производителя Оставьте заявку - менеджер перезвонит, ответит на вопросы и подберёт комплектацию Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама ortonica.ru О рекламодателе

164 просм.12 окт., 19:38

Учимся подтягиваться 💪 ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

207 просм.12 окт., 16:05

Клинический логопед: переподготовка за 6 месяцев. Диплом Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП ✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора Доход специалиста: 💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес 💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие Вы получите: Диплом установленного образца (ФИС ФРДО) + Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу. Подать заявку #реклама 16+ kursmedik.ru О рекламодателе

164 просм.12 окт., 15:20

10 минут кардио без инвентаря. Эта тренировка отлично подходит для того, чтобы разогреть тело перед основной тренировкой или завершить её. Разминка здесь не требуется. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

218 просм.12 окт., 13:05

15 минут в день вместо горсти таблеток. Так тоже можно Многие уверены: если прихватило — либо мазь, либо укол, либо к врачу в очередь на месяц вперёд. А ведь есть приёмы, которые занимают 10-15 минут и делаются дома, сидя на стуле. Столько же времени уходит на мытьё посуды или разговор по телефону 🗒 В канале «Академики Картавенко» такие упражнения показывают каждый день — при болях в спине и пояснице, скачках давления, отёках ног, бессоннице и тяжести после еды. Объясняют не только «что делать», но и почему это работает: где нарушился нервный сигнал между мозгом и внутренними органами и как вернуть его в норму. 📚 Подпишитесь на канал, чтобы нужная подсказка всегда была под рукой! ✅ Сохраните себе — пригодится и Вам, и Вашим близким. Подписаться #реклама 16+ mx-t.su О рекламодателе

222 просм.12 окт., 12:45

Убираем нависший живот ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

338 просм.12 окт., 07:05

Знаю не по наслышке, как сложно порой найти время и силы для себя, особенно когда у тебя зашкаливает многозадачность, горят дедлайны и при этом есть хронические болезни. С чего начать путь к здоровью прямо сейчас? ❤️ Скачайте карту здоровья по возрастам Хватит тратить деньги на лишние коммерческие анализы. Я подготовила для вас бесплатный PDF-гайд «Таблица плановой диспансеризации». В ней четко расписано по годам: какие обследования, в каком возрасте и как часто нужно проходить женщинам и мужчинам. Реклама. О рекламодателе

257 просм.12 окт., 07:00

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

285 просм.12 окт., 06:02

Утренняя зарядка на каждый день. Начните утро с нескольких минут движения. Такой комплекс помогает разбудить мышцы, снять скованность после сна и подготовить тело к активному дню. Регулярное выполнение улучшает подвижность суставов, поддерживает осанку, активизирует кровообращение и помогает почувствовать больше бодрости уже с самого утра. Выполняйте упражнения медленно, без резких движений и с контролем техники. Если появляется дискомфорт, уменьшите амплитуду. Главное — сделать зарядку частью своей ежедневной привычки. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

351 просм.11 окт., 20:05

Круговая кардиотренировка за 15 минут ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

455 просм.10 окт., 20:05

Минутная зарядка для красивых ног, пока варится кофе. Всего одна минута простых упражнений поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног и добавить ощущение лёгкости. Такой комплекс легко вписать в утреннюю рутину и выполнять каждый день. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

401 просм.10 окт., 16:05

Kia Niro за 1 350 000 ₽ Kia Niro 2021 с гибридной установкой 1.6 и АКПП. Пробег 62 800 км. Автомобиль в наличии, цена под ключ — 1 350 000 ₽. Фото и подробную комплектацию отправим в мессенджер. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

231 просм.10 окт., 15:36

Ты начала делать это упражнение и у тебя незаметно: -Расслабилась поясница -Подтянулся живот -Окрепли руки Обязательно сохраните! ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

361 просм.10 окт., 13:05

Лучшие подарки - не вещи, а эмоции, которые они дарят Это не просто новая вещь в гардероб, а целое воспоминание о том, как сильно вы любите свою вторую половинку 😊 Здесь мы поможем создать идеальный сюрприз ✨ Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

273 просм.10 окт., 12:16

Укрепляем ягодицы ‼ ‼ ‼ ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

411 просм.10 окт., 07:05

Сияй вместе с SOKOLOV Идеальный момент, чтобы обновить коллекцию или выбрать подарок близким. Сейчас самое время присмотреть то, что давно хотелось. Выбирай два любимых серебряных украшения, плати за одно! ✨ Узнать больше #реклама sokolov.ru О рекламодателе

206 просм.10 окт., 06:35

Тренировки и здоровье питание Забота о себе начинается с регулярных тренировок и правильного питания. Но как найти время и силы на занятия, особенно если у вас плотный график? В мессенджере MAX есть решение — канал, который станет вашим помощником в заботе о здоровье и физической форме. Здесь вы найдёте советы и рекомендации по поддержанию мышечной массы, укреплению костей и суставов, а также узнаете, как сохранять энергию и справляться с усталостью. Не важно, предпочитаете ли вы тренировки дома или в зале — в канале есть информация для всех. Откройте для себя мир здорового образа жизни и достигните своих целей. Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к каналу и начните свой путь к здоровью и благополучию! Перейти в канал>>>>>>> Перейти в канал>>>>>>> Перейти в канал>>>>>>>

256 просм.10 окт., 04:42

Живот уйдет после этой тренировки Каждое упражнение выполняйте по 30 раз. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

430 просм.9 окт., 20:05

КОМПЛЕКС С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ РЕЛЬЕФНЫХ И ПОДТЯНУТЫХ НОГ💪Каждое упражнение делаем по 20-30 повторений по 4 подхода ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

383 просм.9 окт., 16:05

Грядки по акции со скидкой 30% Доставим бесплатно! Каждую весну одно и то же: старые деревянные грядки трескаются, гниют и становятся рассадником вредителей. Есть решение, которое избавит вас от этой головной боли раз и навсегда. Оцинкованные грядки от «Грядки России»: • Срок службы: 10+ лет (не гниют, не ржавеют, не боятся морозов). • Прочность: Сталь 0,5 мм с 12 ребрами жесткости — не «поведет» от давления грунта. • Эстетика: Аккуратный внешний вид, который преобразит любой участок. Соберите идеальный огород за 15 минут без спец. инструментов! Выбрать размер и заказать: грядкироссии.рф/catalog Узнать больше #реклама грядкироссии.рф О рекламодателе

221 просм.9 окт., 15:53

Простая тренировка на руки. Универсальная тренировка, которая сделает ваши руки подтянутыми и не объёмными. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

363 просм.9 окт., 13:05

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

299 просм.9 окт., 12:22

Утренняя разминка на всё тело за 3 минуты. А вы делаете зарядку по утрам? ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

409 просм.9 окт., 07:05

Рассказываю о питании, молодости и красоте! Я — Екатерина Новикова, доктор натуропатии, выпускница Bastyr University в США и практикующий нутрициолог. В моём канале — знания о питании, здоровье, молодости и красоте. Присоединяйтесь ко мне в MAX, чтобы лучше понимать своё тело и внимательнее заботиться о себе. Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

399 просм.9 окт., 06:11

Маленькие победы, о которых забывают писать Поднялись по лестнице без одушки. Влезли в джинсы, которые раньше жалали. Проспали ночь без просыпаний. Отказались от внешнего перекуса без внутренней силы. Это тоже прогресс, даже если весы показывают то же число, что и месяц назад. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

395 просм.8 окт., 20:05

Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

256 просм.8 окт., 19:36

Круговая кардиотренировка за 15 минут ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

391 просм.8 окт., 16:05

Дополнительный доход от 80 тысяч в месяц? Реально! Хотите зарабатывать больше, не беря еще одну подработку? На бесплатном вебинаре разберем, как новичку начать зарабатывать на криптовалюте и с чего лучше начать. 🎓 90 минут + подарки участникам. Регистрация по кнопке под видео. Зарегистрироваться #реклама 16+ mfest-club.ru О рекламодателе

235 просм.8 окт., 15:00

Сегодня — 10 минут пилатеса на всё тело с подробным объяснением техники. Каждое упражнение разобрано: что включать, как дышать, на что обращать внимание Подойдёт и новичкам, и тем, кто хочет улучшить свою технику. ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

371 просм.8 окт., 13:05

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

250 просм.8 окт., 12:28

Упражнение для разгона лимфы. Повторяя его ежедневно вы избавитесь от отёков 👌 ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

410 просм.8 окт., 07:05

5 причин подписаться на канал Дентекс в Макс! Наш канал объединяет профессионалов стоматологии: от практикующих врачей до владельцев клиник. Для всех найдётся ценная информация! Вас ждут: ✅ Экспертные мнения о стоматологическом оборудовании от практикующих специалистов; ✅ Профессиональные обзоры оборудования, которые помогут вам сделать правильный выбор; ✅ Анонсы стоматологических выставок, конгрессов, вебинаров; ✅ Специальные предложения, акции и выгодные цены на оборудование; ✅ Розыгрыши ценных призов и билетов на мероприятия Подписывайтесь и будьте в курсе главных событий и растите вместе с нами! Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

211 просм.8 окт., 06:46

Одно упражнение для сильных и подтянутых ног Оно задействует мышцы ног и ягодиц, а также помогает развивать выносливость. Добавьте его в домашнюю тренировку и подберите комфортное количество повторений ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

423 просм.7 окт., 20:05

Авто под ключ Поздравляем Ольгу с покупкой нового автомобиля! 🚗 Спасибо за доверие и счастливого пути! ❤️ Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

264 просм.7 окт., 19:07

Упражнения с которыми вы почувствуете легкость в теле всего за 5 минут в день! - Уйдут отёки - Подтянется овал лица - Кожа будет сияющей - Зажимы в теле исчезнут ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

399 просм.7 окт., 16:05

Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Начинаем в понедельник! Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

224 просм.7 окт., 15:10

Приглашаю в закрытую БЕСПЛАТНУЮ женскую группу по снижению веса ⭕️Каждый день для вас: 🥑 меню на день 🥑 рецепты ПП 🥑 тренировки 🥑 рекомендации 🥑 живое общение 🥑 разбор тарелок 🔥МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ‼️ Тем кто настроен не только наблюдать, а действовать, гарантирую результат уже за неделю 🙌 Если готова меняться проходи по ссылке 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://max.ru/join/7nusjMujYyrXcx1ySBPt0CUhmpmnwKwQEXYa_0ibtGI

172 просм.7 окт., 13:34

Избавляемся от компьютерной шеи ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

364 просм.7 окт., 13:05

Иногда ей важно знать, что ты всё ещё замечаешь её Не просто живёшь рядом. Не просто привык. А замечаешь, как она улыбается. Как собирает волосы. Как выглядит в том самом платье. И всё ещё иногда думаешь: «Какая же она у меня красивая». ✨ Об этом необязательно устраивать длинные разговоры. Можно просто однажды подарить ей статуэтку, созданную по её фотографии. С её лицом, любимым образом и деталями, которые ты знаешь лучше других. И без лишних слов дать ей почувствовать: «Я смотрю на тебя. Я помню, почему выбрал именно тебя». ❤️ + портретное сходство + любой образ и поза + согласование макета + ручная работа Представь её лицо, когда она поймёт, кого ты решил превратить в маленькое произведение искусства. 😊 Напиши нам, чтобы увидеть, какой может получиться её статуэтка: Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

248 просм.7 окт., 12:35

Растяжка без боли ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

427 просм.7 окт., 07:05

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку #реклама 16+ psy.ncrdo.ru О рекламодателе

216 просм.7 окт., 06:18

Домашняя тренировка на ноги 🦵 ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

426 просм.6 окт., 20:05

Хотите снова чувствовать себя лёгкой и подвижной❓ Не обязательно начинать с бега, приседаний до дрожи и диеты из гречки и грусти. Иногда достаточно начать с правильного движения и небольших изменений в питании. В своем канале «Путь к здоровью» я показываю: • упражнения для дома • фитнес и йогу • работу с подвижностью и осанкой • простые ПП-рецепты • способы встроить движение в обычную жизнь Для тех, кто хочет заниматься собой, но не хочет превращать жизнь в спортивный лагерь. Присоединяйтесь 🤗 https://max.ru/channel_zdorovoetelo

373 просм.6 окт., 18:10

Если у вас есть боли в спине и шее, то, возможно, вам не хватает движения. Правильного движения просто начните с обычных упражнений. 2-5 минут в день ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

400 просм.6 окт., 16:05

Астраханская рыба. Малосольная. Премиум размер! Сняли с вешалов жирную, новую партию. Мясо плотное, мягкое, перебирали руками! Бонусом + рыбка к заказу сегодня! Икряная рыбка готова! Узнай цены за 5 минут и забери подарок! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

240 просм.6 окт., 15:20

Лучше приседаний Упражнения лёжа на груди полностью снимают нагрузку с коленных суставов, но при этом мощно включают ягодицы и заднюю поверхность бедра. Идеально для тех, у кого проблемы с коленями или кто просто не любит приседать. Самое приятное - мы делаем их лёжа😉 Даже самый ленивый точно справится 😉 ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

398 просм.6 окт., 13:05

В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

264 просм.6 окт., 12:46

Шикарная тренировка на ноги с резинкой! Выполнять 4 подхода по 25-30 раз на каждое упражнение! ❗️ЛУЧШИЙ КАТАЛОГ КАНАЛОВ В MAX ❗️

433 просм.6 окт., 07:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.