Публикации канала «бережно с Дашей | психолог»

👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каждый день нахожу там стильное вдохновение! 🎨Любимая рубрика — «Образ дня». Она не только показывает стильные сочетания, но и даёт ссылку на каждую вещь! С ней легко собрать образ как у блогера👌 Что рекомендую посмотреть: 👉образ с брюками-алладинами 👉 идеи образов с белыми юбками 👉 образ с кружевными шортами 👉 как стильно носить броши 👉 стильные фишки, как уменьшить бёдра 👉 Находки из нат.кожи в Familia Подписывайтесь, чтобы не потерять в Телеграм и Мах

👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для начала реши: ты больше технарь или гуманитарий? В Университете «Синергия» делимся подборками современных профессий, которые помогут определиться с направлением. ⚙️ Для технарей — Читать 🎨 Для гуманитариев — Читать

мы живем в мире, который требует от нас постоянной реакции 🤩 но ты имеешь право на тишину, право не иметь мнения по каждому вопросу, не участвовать в каждой дискуссии и не поглощать контент двадцать 24/7 🤩 иногда самое лучшее, что ты можешь сделать для своего ментального здоровья – это просто выключить уведомления и вернуться в реальность, где есть только ты, твой вдох и твой выдох 🌫️ бережное напоминание

почему один злой комментарий ранит сильнее, чем десять добрых? 💔 [ ты выкладываешь пост, получаешь десятки тёплых слов, но один язвительный комментарий от незнакомца заставляет тебя прокручивать его в голове весь вечер ] 🌟 хочется оправдываться, удалить пост или вообще больше ничего не снимать сегодня разбираемся, почему наш мозг так несправедливо расставляет приоритеты и как перестать отдавать всю свою энергию одному хейтеру 🦌 💫 на самом деле, появление хейта – это отличный маркер того, что твой контент вышел за пределы тёплого круга друзей и начал охватывать массы. это нормально, если кто-то не согласен. по-настоящему тревожно должно быть, если хейта нет совсем – это часто значит, что мы слишком сильно осторожничаем и боимся быть собой

[ life lately ]🌫️" 🍓

немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюсь и не разоблачаю профессию просто маленькое честное признание о том, что знать и уметь совсем разные вещи 🌸 и что психологи тоже люди, которые продолжают учиться не только в аудитории

иногда мы ищем вовне то, что можем дать себе только сами 🧚‍♂️ — подтверждение своей значимости, разрешение на отдых или простое с тобой всё в порядке попробуй сегодня хотя бы на минуту стать тем самым человеком, чьё одобрение тебе нужнее всего – обними себя словами, которые так хочешь услышать от других 🐈 бережное напоминание

отпускать людей, которые были целым миром, и учиться заново обживать пространство, в котором их больше нет

Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не важно, что его канал в основном для «опытных» школьников (5-11 классы). Андрей объясняет математику настолько понятно, что даже дети 6-9 лет начинают решать логические задачи из средней школы 👏 🔥 Также в канале много интересных и ярких опытов, экспериментов. Контент не хуже мультика! ✅ Подписывайтесь всей семьёй Любовь к математике с самых ранних лет — это минус одна головная боль на все школьные годы 💯 erid: 2W5zFHktUt1

вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь из ленты спустя час и чувствуешь это странное оцепенение: ⭐️ в голове – куча обрывков чужих жизней, каких-то советов, мемов и новостей ⭐️ а внутри – абсолютная пустота и гудящая усталость как будто ты не контент посмотрела, а съела ведро фастфуда вперемешку с десертами и теперь тебя тошнит этой информацией 😐 💔 нервная система просто не успевает переварить такой объём данных, и в итоге вместо вдохновения или отдыха остаётся только фоновая тревога и ощущение перегруза в посте три способа выдохнуть, когда кажется, что голова вот-вот лопнет от бесконечных вкладок ⬇️ 1️⃣ инвентаризация открытых вкладок 2️⃣ правило пустого пространства 3️⃣ смена контекста отдыха пожалуй, иногда самый лучший контент – это его отсутствие, хотя бы на ближайшие полчаса 🌫️

недолго думая после торжества направились в odmo 🤍 после мероприятия, наполненного звуками, разным светом, бесконечным движением, это место стало островком безопасности, честно говоря… 🪕 пространство, которое объединяет в себе кофейню, шоурум, веранду в старинном особняке – я какое-то просто невероятное удовольствие получила! мы взяли: 🔘холодную матчу с миленькой салфеточкой 🔘эйфелеву вафлю в молочном шоколаде а также невошедшие в кадр завтраки-конструкторы: 🔘скрэмбл/глазунья + лосось + тартин с маслом, джемом и сыром бри шли без каких-то надежд и ожиданий, а по итогу ушли сытые и довольные 🤍 места

для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложный период в конце учебного года – вы справитесь, а это обязательно закончится

что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к психологу 🥞 — первый поход к психологу часто сопровождается ожиданиями, которые мало связаны с реальностью мы ждём правильных ответов и мгновенного облегчения, но процесс устроен совсем иначе... 🔘бывает, что после сессии хочется просто лежать и ни с кем не говорить 🔘бывает, что старые проблемы возвращаются с новой силой как раз тогда, когда вы решили с ними разобраться и это – естественная часть пути 🤍

и снова выбираем тему для разбора в этом месяце для схематично напоминаю, что ⭐️дезадаптивные схемы – глубинные убеждения о себе и мире, которые формируются в детстве и управляют нашими реакциями, отношениями и выборами во взрослой жизни

🐈 свободное время для записи на следующей неделе: 2️⃣ (7.07) – 14:00; 15:30; 18:30 3️⃣ (8.07) – 14:00; 15:30 4️⃣ (9.07) – 15:30; 18:30 5️⃣ (10.07) – 14:00; 15:30 время Московское 🤓 точное время уточняйте в личных сообщениях – , постараемся вместе найти подходящее окошко 🌸узнать о работе со мной

принесла вам такую картинку, особенно в период сдачи экзаменов, подачи документов и поступлений 💫 возможно это знак, что пора двигаться дальше ;)

🌟 стыд – это про видимость — когда делаешь что-то обычное – никто особо не смотрит но стоит выйти за границу привычного, странного, «не такого как все» – и сразу появляется это ощущение 🌟 что на тебя смотрят 🌟 что оценивают 🌟 что сейчас скажут что-то не то и тут легко решить что дело в лени, в отсутствии силы воли, в том что «ну я такой чел», но иногда причина совсем в другом – ты просто не готов быть видимой в чём-то новом пока не готов стыд не кричит, он тихо говорит, что лучше не надо, а ты останавливаешься, даже не заметив почему 🌟🌟🌟 интересно, сколько 🌟🌟🌟 всего так и не началось

самое большое препятствие на пути к переменам – это идея о том, что нужно начать правильно 💖 с понедельника, с идеальным настроением, с полным пониманием процесса 🌸 на самом деле можно начать криво, можно начать, когда страшно, можно сделать на троечку – прогресс всё равно будет засчитан, а идеальность это просто способ нашего страха поставить жизнь на паузу 🥪 бережное напоминание

Чистая микроволновка без усилий - это реально! Микропар Lotta SmartTabs работает через пар: размягчает жир, пригары, удаляет прогорклый запах → остается только протереть 💧 Один продукт для всей кухни. Упаковки хватает на 12 месяцев, 30 руб/мес Ссылка на WB /Ссылка на OZON Артикул WB WW528360 / Артикул OZON 3722417056

friendly reminder 💘 слова из психологии всё чаще звучат в повседневной речи – и это в целом хорошо — значит тема ментального здоровья перестаёт быть табу! но с оговоркой – иногда термины начинают жить своей жизнью и теряют исходный смысл 🐈 🫂 и я не хочу стыдить кого-то за неточность – просто когда слова размываются, людям с реальными диагнозами, синдромами и состояниями становится сложнее быть услышанными