есть дни когда единственное достижение которое нужно, так это просто дожить до вечера и лечь спать
2 293 просм.18 сент., 22:00
Описание канала в MAX
Психология & лайфстайл о том, как оставаться в контакте с собой, с любовью и заботой к сложным чувствам 🤍 сотрудничество: MAX - ссылка скрыта Tg - ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
18 993
+75день
+491неделя
+1 225месяц
Охват поста
4 963
4 963за 24 часа
5 244в среднем
Вовлечённость
26,1%
26,1%за 24 часа
27,6%в среднем
Упоминания в других каналах
Пока нет упоминаний в других каналах
Упоминания появляются, когда другие каналы ссылаются на этот.
Добавьте канал на MaxFrame.ru, чтобы появились упоминанияИнформация о подписчиках
Психология & лайфстайл
Похожие каналы
99 422
Женская аудитория
ERR 26%
⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https://clck.ru/3Ri85p Теги: Психолог Жора. Марк бартон. Ирина ковалева. Ирина Хакамада. Записки психолога. Биохакинг. Психология женская. Канал не имеет отношения к Сатья Дас. Фан-сообществ Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
1 / 24
40 000 ₽
Telegram
147 732
Женская аудитория
ERR 9%
⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям, лектор, философ, писатель. Сотрудничество: @Palm_media Регистрация в РКН: https://rkn.link/gEJ Канал не имеет никакого отношения к Сатье Дас. Фан-сообщество.
1 / 24
20 000 ₽
32 581
Женская аудитория
ERR 13%
Подписано 28 Ваших контактов. Рассказы, новеллы. Цитаты и отрывки из книг. О жизни, надежде и страхе, любви, выборе и судьбе 🧡 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr Для юрлиц и ИП — https://pomogach.io/c/6HPbcS3
1 / 24
1 700 ₽
69 916
Женская аудитория
ERR 24%
Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
19 000 ₽
49 705
Женская аудитория
ERR 9%
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/happywe_tg https://maxln.ru/SpiralMiya Аффирмации Самопознание Отношения Мотивация Эзотерика Сексология Гороскоп Таро Нумерология Терапия Психоанализ Самопознание Самооценка Манипуляции Фрейд Юнг Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/69263184707648/
1 / 24
6 500 ₽
Max
12 899
Женская аудитория
ERR 11%
Я не боюсь. А ты? Стань частью сообщества тех, кто выбирает смелость. Каждый день. Подписывайся. Читай. Вдыхай. Действуй. Реклама: https://clck.ru/3R4D3q MXFR26hbWqVCkgMXFR26
1 / 24
2 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
5 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,0 ₽
CPV · за показ
1 007 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 4 963/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
7 · все вышли в срок
Посты в канале
бережно с Дашей | психолог
MAX · канал
5 534 просм.17 сент., 08:40
Как работает групповая терапия? Открытая встреча Московского института психоанализа
В группе между участниками возникает собственная динамика: появляются роли, напряжение, конфликты, сопротивление и молчание, которые становятся частью терапевтической работы.
Но как ведущему замечать эти процессы и понимать, когда вмешаться, а когда выдержать паузу?
17 сентября на открытой лекции «Как работает групповая терапия: что видит ведущий, пока участники просто разговаривают» Алексей Павленко, групповой психотерапевт и руководитель программы «Групповая психотерапия», разберёт:
— чем групповая терапия отличается от индивидуальной работы
— что происходит между участниками
— как понимать «трудного» участника и напряжение в группе
— какие ошибки совершают начинающие ведущие
— почему для работы с группами нужны специальная подготовка практика и супервизия
📌 7 сентября, 13:00–15:00. Онлайн.
👉 Зарегистрироваться
3 718 просм.16 сент., 19:03
5 821 просм.16 сент., 10:02
Есть вопросы, которые мы задаём себе снова и снова. Именно они открывают дверь туда, где всё встаёт на свои места.
В новом ролике Московского Института Психоанализа известный актёр Пётр Фёдоров дает ответ на тот самый вопрос, который мучил Вас годами. Нажмите, чтобы услышать его. А дальше, решайте сами.
Московский Институт Психоанализа - место встречи с собой ♥️
Узнать больше о программах.
6 068 просм.15 сент., 19:02
☕️ заварила кофе, сделала пару задач через нейросети и получила +19.000 ₽ на карту.
без офиса. без начальников. работаешь себе 3-4 часа в день прямо с телефона.
📱 делаешь для бизнесов видео, тексты и контент с помощью AI.
💸 с первого месяца выходишь на 70.000+ ₽.
подходит, если хочешь:
• удалёнку без опыта;
• дополнительный доход;
• работу без продаж и звонков;
• освоить нейросети и зарабатывать на них;
• от 18 лет
👉нажми на кнопку и узнай, как взять первый проект с помощью AI.
5 989 просм.15 сент., 10:58
самое сложное – это снова начать доверять своим ощущениям после того как тебя долго убеждали что ты всё придумал
6 153 просм.14 сент., 22:15
🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе?
Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной.
Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара):
День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе.
День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены.
День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц.
Бонусы при регистрации:
10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит.
3 сценария романтического вечера — как воплотить его фантазии.
Практические шаги, чтобы он не смотрел на других.
Готова стать той самой?
➡️ ЗАБРАТЬ ГАЙД И ВИДЕОКУРС — БЕСПЛАТНО
1 524 просм.14 сент., 00:00
Девочки, собрала для вас 5 небанальных идей для свидания 🤍Я уверена, что хороший способ понять, насколько вам классно с человеком вместе – хотя бы иногда выбираться за пределы сценария «кофе → прогулка → ну расскажи что-нибудь о себе» 😅Поэтому я залезла в Кавёр
и выбрала пять вариантов, на которые сама бы с удовольствием сходила, хоть на первое свидание, хоть на сто первое.
А некоторые отлично подойдут и для вечера с подругой:
● Чайная церемония в Топи:с замедлиться, попробовать хороший чай и просто побыть рядом.
● Струнное световое шоу: саундтреки – живые саундтреки, электрострунные и очень красивое световое шоу.
● Мастер-класс по созданию грибов – вместе сшить маленький лесной талисман своими руками 🍄● Женский стендап на Сретенке – посмеяться над жизнью, любовью и отношениями вместо их анализа 😅● Слёзы берёзы – русский хоррор-бар, с супер атмосферным живым интерьером
Вообще Кавёр – это приложение для знакомств, так что если вам хочется найти компанию или вы сейчас в поиске второй половинки, можно использовать его и для этого. Здесь можно не только познакомиться с человеком, но и сразу посмотреть, куда потом вместе пойти.
В общем, я пока в Кавре осваиваюсь. Можете заглянуть в мою анкету и подборку по ссылке)
А если вам сейчас актуальны знакомства, создавайте свою анкету в Кавре 🤍И ставьте ❤️, если мастер-класс с грибами тоже выглядит просто невероятно!! 🍄
6 611 просм.11 сент., 19:47
Любовный гороскоп на каждый день 💕
Жми на свой знак зодиака👇
ОВЕН
ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ
РАК
ЛЕВ
ДЕВА
ВЕСЫ
СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ
КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ
РЫБЫ
3 656 просм.10 сент., 17:00
‼️ Поступление в магистратуру — решение, которое не стоит откладывать до следующего года
С 1 сентября 2026 года российская система высшего образования начала переходить на новую модель. При этом действующие перечни направлений подготовки пока сохраняются: их заменят с 1 сентября 2027 года.
Поэтому 2026 год — переходный период, когда ещё можно поступить по действующим правилам.
12 сентября приходите на День открытых дверей МИП.
Вы сможете узнать о программах, задать вопросы преподавателям, получить консультацию по поступлению, подать документы и пройти вступительные испытания за один день.
20 сентября приём документов заканчивается.
Остались считанные дни до конца срока подачи документов. Не упустите свой шанс
📌 12 сентября
📌 Очно и онлайн
👉 Регистрация
4 147 просм.10 сент., 08:53
🍂 23 сентября — День Осеннего равноденствия
Это одна из последних энергетически сильных точек 2026 года, когда мы можем глубоко поработать с финансовым полем:
🔷Вернуть себе энергию из незавершённых процессов.
🔷Навести порядок в доме, теле, голове и финансах.
🔷Убрать препятствия на материальном и тонком плане.
Чтобы освобождённая энергия вернулась через деньги, новые возможности, людей, решения, проекты и рост.
Как это сделать?
Узнайте на открытом эфире уже з автра, 10 сентября, в 19-00 МСК
👉Зарегистрироваться бесплатно
🎁В подарок после регистрации на эфир вы получите гайд «63 способа сохранения опоры и энергии в нестабильное время».
Спикер встречи: интегративный психолог Ольга Мгеладзе.
6 836 просм.9 сент., 16:24
это лето останется важным кусочком в моей памяти 🤍
поначалу я не хотела подводить классических итогов лета, потому что сидела и размышляла о том, что это зашквар – чем лето отличается от других сезонов? почему мы не делаем итоги каждые три месяца?
но то была моя скептично-настроенная-ко-всему-в-этом-мире часть, поэтому нашла идею, вдохновилась ею и сделала свои итоги лета в фотографиях!
не всегда получается что-то передать словами, поэтому я стараюсь все запечатлеть на телефон, даже если вряд ли когда-то вернусь ещё к фотографии спустя года
а на душе тепло, лето уходит с легкой грустью, но обещает вернуться
6 862 просм.9 сент., 09:34
♥️ Как справляться с трудностями в семейных отношениях?
За истериками ребенка или отказом идти в детский сад могут стоять напряжение между родителями, изменения в семье или нерешенные конфликты супругов.
На бесплатном вебинаре 10 сентября вместе с практикующими экспертами Екатериной Кулагиной, Олесей Горловой и Валентином Бруновым разберем реальные случаи и поговорим:
— как отношения супругов отражаются на состоянии ребенка
— что делать, если на консультацию приходят сразу несколько членов семьи
— как сохранять нейтральность и не занимать сторону одного из супругов
— когда психолог может продолжить работу сам, а когда стоит направить клиента к семейному специалисту или на супервизию
Вебинар будет полезен студентам, начинающим психологам и практикующим специалистам, которые хотят увереннее работать с семейными запросами.
📌 10 сентября, 17:00
👉 Зарегистрироваться
6 835 просм.8 сент., 15:50
наконец-то понять что с тобой всё в порядке, просто ты устроен немного иначе
6 815 просм.8 сент., 10:01
7 053 просм.7 сент., 09:58
дорога назад всегда кажется короче, даже если идешь тем же маршрутом
7 561 просм.4 сент., 09:19
миф // рил 🧠
версия когнитивная психология
🐑 когнитивная психология полна фактов, которые звучат как мифы, и мифов, в которые верят как в факты – иногда просто потому что их повторяют десятилетиями в поп-книгах, тренингах и статьях в интернете
▫️часть этих идей звучит настолько логично, что даже проверять их не хочется
▫️а часть – из тех, которые лично я обожаю:
когда узнаёшь как что-то работает на самом деле, и это оказывается гораздо интереснее, чем красивая версия
собрала шесть популярных мифов о мозге и памяти – с научными оговорками и ссылками на реальные исследования там где нужно 🩶
7 384 просм.3 сент., 12:53
дайджест за август ⭐
собрала посты за прошедший месяц, которые вы могли пропустить
📓 психообразование
когда язык терапии превращается в оружие :: weaponized psychology
почему воспоминания могут меняться :: реконсолидация памяти
терапия музыкой :: twenty one pilots
инвалидация :: или почему попытка успокоить делает только хуже
коруминации :: когда говорить о проблеме, это тоже часть проблемы
🐑 исследование месяца // почему месть почти никогда не приносит того облегчения, которого мы от неё ждём
☕️ вопрос психологу // профессиональная & повседневная идентичность
🫂 про психотерапию
четыре этапа, из которых обычно складывается первая встреча с психологом
пять вещей, которые помогут не потерять прогресс между сессиями
терапия работает, только выглядит это не совсем так, как мы ожидали
сменить психолога или подождать :: сопротивление & проблемы в альянсе
📓 заметки
ловушка репутации
когда конфликт закончился только для одного
взбалмошное лето
⭐️ подборки
пять вопросов для рефлексии
за каждым поведением – своя история
миф // рил (версия когпси)
7 439 просм.2 сент., 12:14
мысли о сюжетной броне как самоподдерживающая идея 😇🙏🏻
7 836 просм.31 авг., 20:45
инвалидация 🤩
есть фразы, которые говорятся из самых добрых побуждений – и при этом оставляют после себя очень странное ощущение
что-то вроде: тебя только что выслушали, но почему-то стало хуже
▫️«да не расстраивайся»
▫️«другим хуже»
▫️«ты просто слишком близко к сердцу принимаешь»
за этими словами почти никогда нет злого умысла – человек рядом просто очень хочет, чтобы вам стало легче, и пытается как-то ускорить этот процесс 💔
☕️ но чувства не ускоряются, и когда их пытаются выключить, они не исчезают – они просто уходят куда-то далеко внутрь (вместе с ощущением, что делиться ими было ошибкой)
➡️ всё это называется инвалидацией, и она разрушает близость гораздо тише и медленнее, чем любой открытый конфликт
7 961 просм.30 авг., 08:17
я слушаю twenty one pilots уже десять лет ▫️
🪕 они были фоном для самых разных периодов моей жизни – от очень тёмных и запутанных до тихих и ровных
иногда я думаю о том, почему некоторые песни становятся для нас буквальной опорой
🌫️ дело ведь не только в мелодии, но ещё и в том, что когда кто-то другой находит точные слова для твоего внутреннего хаоса – этот хаос перестаёт быть исключительно твоим, он становится разделённым
💗 я верю, что тексты любимых групп могут быть по-настоящему терапевтичными
➡️ они работают как контейнер для чувств, которые нам пока страшно или сложно назвать вслух
а у вас есть группа или конкретные песни, к которым вы идёте, когда становится тяжело? 💕
7 887 просм.29 авг., 20:43
попытка докричаться до того, кто уже давно тебя не слушает, просто чтобы почувствовать, что твоя боль всё ещё имеет значение
7 972 просм.29 авг., 11:03
иногда самый честный вопрос который можно себе задать – а это точно моя проблема или я просто привыкла всё брать на себя?
8 003 просм.28 авг., 22:59
😮💨 Устали так, что даже «побыть с собой» звучит как ещё одна задача из списка?
Есть канал, где не надо быть продуктивной, не надо «собраться» и не надо ничего доказывать. Просто место, где можно выдохнуть.
✨ «Разрешение на паузу» — короткие практики для тех, кто живёт в режиме «надо успеть всё»:
🧠 Саногенное мышление — как встречать обиду, вину и стыд без самобичевания
💚 Психосоматика — о чём тело говорит, когда слова застряли
🕊 10 минут тишины без угрызений совести
📅 Раз в день — ровно столько, чтобы не забивать ленту, но чтобы вы помнили: у вас есть минута для себя.
🙌 Бесплатно. Без курсов и «5 шагов к счастью». Просто пауза.
Загляните, если устали →
8 120 просм.28 авг., 18:38
🌟''🌫️ перемены пугают, но оставаться прежним – тоже страшно
7 997 просм.27 авг., 21:40
вот такие новости 🌟"🌫️
🍐 проводим последние дни лета в питере & зачисление на бюджет в вышку
8 184 просм.26 авг., 22:53
₊˚⭐️⊹♡₊🌸
8 200 просм.26 авг., 21:02
🫂 уже несколько последних лет мы усвоили важную вещь о том, что если тебе тяжело – говори об этом, не держи в себе, делись с близкими, проговаривай
и это в целом правда, но...
📖 есть один нюанс, про который говорят гораздо реже: иногда бесконечные разговоры о проблеме не помогают из неё выйти, а наоборот – удерживают внутри
у этого явления есть название – коруминация
и если вы замечали, что после трёхчасового созвона с подругой о вашей ситуации вам не легче, а тяжелее – возможно, дело именно в ней
🧩 а вы замечали за собой подобное?
8 193 просм.25 авг., 08:37
выстраивать безупречный фасад, за которым так удобно прятать свой страх оказаться обычной, неидеальной и вдруг – совсем ненужной
8 297 просм.24 авг., 18:23
🧠Чек-лист: Скрытые признаки того, что вы — прирожденный психолог
Обратите внимание на то, как вы общаетесь с окружающими.
Возможно, ваши привычные паттерны поведения — это сигнал о нереализованном призвании:
🔸К вам тянутся в кризисы. Люди интуитивно выбирают вас, чтобы выговориться, потому что после беседы с вами им становится легче.
🔸Вы читаете между строк. Вы улавливаете скрытые эмоции, интонации и замечаете то, о чем человек предпочел промолчать.
🔸Вам важна суть, а не фасад. Вы всегда пытаетесь докопаться до истинных мотивов чужих поступков и понять чужую боль.
🔸Желание помогать идет из детства. Это внутренняя потребность, которую вы чувствуете уже много лет.
Если это про вас, не отмахивайтесь от этих знаков.
Проверьте, насколько ваши личные качества подходят для профессионального консультирования.
Специально для этого разработана бесплатная экспертная диагностика. Это глубокий анализ вашей личности, который покажет ваш реальный потенциал в психологии.
🎁Бонусы за прохождение — 10 курсов по психологии в подарок. Откроются сразу после диагностики — навсегда
👉Переходите по ссылке и забирайте результаты сразу после ответов!
8 237 просм.24 авг., 17:59
за каждым поведением – своя история 🌸
мы очень быстро интерпретируем чужое поведение как направленное на нас
🕊️''⭐ резкий ответ, отведённый взгляд, короткое «нормально» в ответ на «как дела» – и мы уже решили что сделали что-то не то или что человек нас не любит
иногда это правда может быть так, но гораздо чаще за чужой холодностью, рассеянностью или резкостью стоит что-то, о чём мы просто не знаем – и вряд ли когда-то узнаем
я не говорю про то, чтобы оправдывать всех подряд, грубость остаётся грубостью. но моя жизнь точно не становится хуже от того, что я не тороплюсь с выводами о незнакомом человеке. и уж точно не становится лучше от того, что я трачу своё внимание на раздражение в адрес того, о чьей жизни я ничего не знаю
а если это кто-то близкий – всегда можно просто спросить 🤍
8 316 просм.23 авг., 13:45
напоминание этого дня
7 888 просм.23 авг., 09:18
8 286 просм.21 авг., 08:55
дайджест за июль 🥐
собрала посты за прошедший месяц, которые вы могли пропустить
📚 психообразование
термины которые мы используем неправильно – часть 1 и часть 2
красные флаги в психологах
как поддержать человека в депрессии – доказательные рекомендации из терапии
micro habits to build consistency – четыре привычки из поведенческой психологии
🐑 исследование месяца // the liking gap – почему мы нравимся людям больше чем сами думаем
⭐️ схематично // схема жёстких стандартов
🐰 вопрос психологу // нужно ли психологу посещать терапию?
📱 блогерский чекап
почему один негативный комментарий перевешивает десять добрых
про информационный перегруз и цифровую гигиену
🌸 про психотерапию
что важно знать до начала терапии
фразы которые можно и нужно говорить психологу
сначала не понимаешь в чём прикол терапии – а потом вдруг…
я терапевт и я…
📓 заметки
как стыд нас тормозит
иногда я думаю о том, что я недостаточно интересная...
про покупку нового телефона – и про то как сложно разрешить себе тратить на себя
две медали и синий диплом
📁 подборки
три книги на лето
кафе в москве которые хочется посетить
6 508 просм.5 авг., 09:54
дать себе право на чистый лист и не нести ошибки прошлого года в сегодняшнее утро, как обязательный багаж
10 145 просм.4 авг., 08:13
вот такие основные события июля ☁️
— как же быстро пролетел этот месяц…
иногда дни сливались в один день сурка, а иногда насыщенные события шли одним за другим ☕️
14 551 просм.1 авг., 10:32
план А: поступить в магистратуру, развивать блог и частную практику, расти как специалистка
план Б: ...
14 098 просм.31 июля, 09:34
Ozon уже в MAX!
Подписывайтесь
14 327 просм.30 июля, 16:10
выстраивать свои границы не из злости, а из глубокого уважения к тому человеку, которым ты становишься
13 069 просм.30 июля, 15:30
📓свободные окна для записи
28.07 – 31.07
2️⃣ 28.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30
3️⃣ 29.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30
4️⃣ 30.07 – 14:00, 15:15
5️⃣ 31.07 – 14:00, 15:30
московское время
спросить или уточнить актуальные слоты можно тут
🌫️ узнать о работе со мной
13 437 просм.30 июля, 10:15
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими мы должны быть, что совершенно перестаем замечать, какие мы есть на самом деле 🦌
если сейчас тебе тревожно, грустно или ты чувствуешь странную пустоту – это не значит, что ты сломался или делаешь что-то не так
[ это просто значит, что прямо сейчас тебе так ]
попробуй не пытаться это немедленно исправить. иногда самое продуктивное, что можно сделать для себя – это просто посидеть рядом со своими чувствами, не вынося им приговор
🕯️ бережное напоминание
13 153 просм.29 июля, 15:30
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а сейчас уже дома
14 012 просм.29 июля, 09:47
что говорит клиент на первой сессии когда психолог просит рассказать о себе:
12 192 просм.28 июля, 10:17
Ребят, срочно!
Все зашли? Скоро удалю
15 105 просм.27 июля, 08:05
👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каждый день нахожу там стильное вдохновение!
🎨Любимая рубрика — «Образ дня». Она не только показывает стильные сочетания, но и даёт ссылку на каждую вещь! С ней легко собрать образ как у блогера👌
Что рекомендую посмотреть:
👉образ с брюками-алладинами
👉 идеи образов с белыми юбками
👉 образ с кружевными шортами
👉 как стильно носить броши
👉 стильные фишки, как уменьшить бёдра
👉 Находки из нат.кожи в Familia
Подписывайтесь, чтобы не потерять в Телеграм и Мах
14 954 просм.26 июля, 16:00
👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать?
Для начала реши: ты больше технарь или гуманитарий?
В Университете «Синергия» делимся подборками современных профессий, которые помогут определиться с направлением.
⚙️ Для технарей — Читать
🎨 Для гуманитариев — Читать
13 946 просм.26 июля, 09:23
мы живем в мире, который требует от нас постоянной реакции 🤩
но ты имеешь право на тишину, право не иметь мнения по каждому вопросу, не участвовать в каждой дискуссии и не поглощать контент двадцать 24/7
🤩 иногда самое лучшее, что ты можешь сделать для своего ментального здоровья – это просто выключить уведомления и вернуться в реальность, где есть только ты, твой вдох и твой выдох
🌫️ бережное напоминание
14 308 просм.25 июля, 09:26
почему один злой комментарий ранит сильнее, чем десять добрых? 💔
[ ты выкладываешь пост, получаешь десятки тёплых слов, но один язвительный комментарий от незнакомца заставляет тебя прокручивать его в голове весь вечер ]
🌟 хочется оправдываться, удалить пост или вообще больше ничего не снимать
сегодня разбираемся, почему наш мозг так несправедливо расставляет приоритеты и как перестать отдавать всю свою энергию одному хейтеру 🦌
💫 на самом деле, появление хейта – это отличный маркер того, что твой контент вышел за пределы тёплого круга друзей и начал охватывать массы. это нормально, если кто-то не согласен. по-настоящему тревожно должно быть, если хейта нет совсем – это часто значит, что мы слишком сильно осторожничаем и боимся быть собой
14 495 просм.24 июля, 10:25
[ life lately ]🌫️" 🍓
14 688 просм.23 июля, 08:13
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.