бережно с Дашей | психолог

вот такие основные события июля ☁️ — как же быстро пролетел этот месяц… иногда дни сливались в один день сурка, а иногда насыщенные события шли одним за другим ☕️

план А: поступить в магистратуру, развивать блог и частную практику, расти как специалистка план Б: ...

Ozon уже в MAX! Подписывайтесь

выстраивать свои границы не из злости, а из глубокого уважения к тому человеку, которым ты становишься

📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 3️⃣ 29.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 4️⃣ 30.07 – 14:00, 15:15 5️⃣ 31.07 – 14:00, 15:30 московское время спросить или уточнить актуальные слоты можно тут 🌫️ узнать о работе со мной

🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а сейчас уже дома

что говорит клиент на первой сессии когда психолог просит рассказать о себе:

👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каждый день нахожу там стильное вдохновение! 🎨Любимая рубрика — «Образ дня». Она не только показывает стильные сочетания, но и даёт ссылку на каждую вещь! С ней легко собрать образ как у блогера👌 Что рекомендую посмотреть: 👉образ с брюками-алладинами 👉 идеи образов с белыми юбками 👉 образ с кружевными шортами 👉 как стильно носить броши 👉 стильные фишки, как уменьшить бёдра 👉 Находки из нат.кожи в Familia Подписывайтесь, чтобы не потерять в Телеграм и Мах

👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для начала реши: ты больше технарь или гуманитарий? В Университете «Синергия» делимся подборками современных профессий, которые помогут определиться с направлением. ⚙️ Для технарей — Читать 🎨 Для гуманитариев — Читать

мы живем в мире, который требует от нас постоянной реакции 🤩 но ты имеешь право на тишину, право не иметь мнения по каждому вопросу, не участвовать в каждой дискуссии и не поглощать контент двадцать 24/7 🤩 иногда самое лучшее, что ты можешь сделать для своего ментального здоровья – это просто выключить уведомления и вернуться в реальность, где есть только ты, твой вдох и твой выдох 🌫️ бережное напоминание

почему один злой комментарий ранит сильнее, чем десять добрых? 💔 [ ты выкладываешь пост, получаешь десятки тёплых слов, но один язвительный комментарий от незнакомца заставляет тебя прокручивать его в голове весь вечер ] 🌟 хочется оправдываться, удалить пост или вообще больше ничего не снимать сегодня разбираемся, почему наш мозг так несправедливо расставляет приоритеты и как перестать отдавать всю свою энергию одному хейтеру 🦌 💫 на самом деле, появление хейта – это отличный маркер того, что твой контент вышел за пределы тёплого круга друзей и начал охватывать массы. это нормально, если кто-то не согласен. по-настоящему тревожно должно быть, если хейта нет совсем – это часто значит, что мы слишком сильно осторожничаем и боимся быть собой

[ life lately ]🌫️" 🍓

немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюсь и не разоблачаю профессию просто маленькое честное признание о том, что знать и уметь совсем разные вещи 🌸 и что психологи тоже люди, которые продолжают учиться не только в аудитории

Цифры начали повторяться не просто так 11:11. 22:22. 10:10. Сначала ты просто замечаешь их краем глаза. Потом они появляются снова. На часах, в чеках, в номерах, в датах. Что-то пытается обратить твое внимание туда, куда ты давно не смотришь: в деньги, в выборы, в отношения, в усталость, которую уже невозможно объяснить обычным «просто период такой». В канале Лианы Кочетовой цифры читают как подсказки. Не сухо, не сложно, а так, чтобы ты начала видеть связь между знаками и тем, что происходит в твоей жизни. Внутри ты поймешь: 💫 где у тебя утекают деньги, силы и удача; 💫 почему один и тот же сценарий возвращается под разными лицами; 💫 какие цифры в твоей дате рождения отвечают за доход и выбор; 💫 что в тебе давно просится наружу, но ты это глушишь; 💫 какой знак сейчас нельзя оставлять без внимания. Если цифры уже стучатся в твое поле, не делай вид, что это случайность. Подпишись на канал Лианы и начни читать то, что давно пытается с тобой заговорить.

отпускать людей, которые были целым миром, и учиться заново обживать пространство, в котором их больше нет

вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь из ленты спустя час и чувствуешь это странное оцепенение: ⭐️ в голове – куча обрывков чужих жизней, каких-то советов, мемов и новостей ⭐️ а внутри – абсолютная пустота и гудящая усталость как будто ты не контент посмотрела, а съела ведро фастфуда вперемешку с десертами и теперь тебя тошнит этой информацией 😐 💔 нервная система просто не успевает переварить такой объём данных, и в итоге вместо вдохновения или отдыха остаётся только фоновая тревога и ощущение перегруза в посте три способа выдохнуть, когда кажется, что голова вот-вот лопнет от бесконечных вкладок ⬇️ 1️⃣ инвентаризация открытых вкладок 2️⃣ правило пустого пространства 3️⃣ смена контекста отдыха пожалуй, иногда самый лучший контент – это его отсутствие, хотя бы на ближайшие полчаса 🌫️

недолго думая после торжества направились в odmo 🤍 после мероприятия, наполненного звуками, разным светом, бесконечным движением, это место стало островком безопасности, честно говоря… 🪕 пространство, которое объединяет в себе кофейню, шоурум, веранду в старинном особняке – я какое-то просто невероятное удовольствие получила! мы взяли: 🔘холодную матчу с миленькой салфеточкой 🔘эйфелеву вафлю в молочном шоколаде а также невошедшие в кадр завтраки-конструкторы: 🔘скрэмбл/глазунья + лосось + тартин с маслом, джемом и сыром бри шли без каких-то надежд и ожиданий, а по итогу ушли сытые и довольные 🤍 места

для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложный период в конце учебного года – вы справитесь, а это обязательно закончится

💔 Вы всё ещё вместе. Но когда он в последний раз смотрел на вас так, будто не мог дождаться, когда вы останетесь наедине? Со временем близость становится предсказуемой: одни и те же прикосновения, привычный сценарий, всё реже инициатива с его стороны. И в голове появляется неприятная мысль: «Может, я больше его не привлекаю?» Но дело часто не во внешности и не в возрасте. Просто многие женщины не знают, какие прикосновения действительно нравятся мужчине, а о каких ошибках он никогда не скажет вслух. На бесплатном мини-курсе клинического психолога и сексолога Юлии Агапитовой вы узнаете: 🫦 как понять желания мужчины без неловких вопросов; 🫦 какие ошибки незаметно гасят его возбуждение; 🫦 как вернуть флирт и страсть, даже если вы давно вместе; 🫦 какие техники можно применить сразу после урока без боли в шее и усталости в руках. За регистрацию вы получите гайд «Секреты лучших техник» для мужского удовольствия. 🔥 Регистрируйтесь прямо сейчас и станьте женщиной, которую он хочет снова и снова.

что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к психологу 🥞 — первый поход к психологу часто сопровождается ожиданиями, которые мало связаны с реальностью мы ждём правильных ответов и мгновенного облегчения, но процесс устроен совсем иначе... 🔘бывает, что после сессии хочется просто лежать и ни с кем не говорить 🔘бывает, что старые проблемы возвращаются с новой силой как раз тогда, когда вы решили с ними разобраться и это – естественная часть пути 🤍

🐈 свободное время для записи на следующей неделе: 2️⃣ (7.07) – 14:00; 15:30; 18:30 3️⃣ (8.07) – 14:00; 15:30 4️⃣ (9.07) – 15:30; 18:30 5️⃣ (10.07) – 14:00; 15:30 время Московское 🤓 точное время уточняйте в личных сообщениях – , постараемся вместе найти подходящее окошко 🌸узнать о работе со мной

принесла вам такую картинку, особенно в период сдачи экзаменов, подачи документов и поступлений 💫 возможно это знак, что пора двигаться дальше ;)

Чистая микроволновка без усилий - это реально! Микропар Lotta SmartTabs работает через пар: размягчает жир, пригары, удаляет прогорклый запах → остается только протереть 💧 Один продукт для всей кухни. Упаковки хватает на 12 месяцев, 30 руб/мес Ссылка на WB /Ссылка на OZON Артикул WB WW528360 / Артикул OZON 3722417056

friendly reminder 💘 слова из психологии всё чаще звучат в повседневной речи – и это в целом хорошо — значит тема ментального здоровья перестаёт быть табу! но с оговоркой – иногда термины начинают жить своей жизнью и теряют исходный смысл 🐈 🫂 и я не хочу стыдить кого-то за неточность – просто когда слова размываются, людям с реальными диагнозами, синдромами и состояниями становится сложнее быть услышанными

Я попался на крючок, как рыбка 🎣 Зашёл в MAX на 5 минут. Через 2 часа: — посмотрел 38 мемов; — узнал, что капибара умеет плавать; — не узнал, как решать 17 задание. Чтобы лента работала не только на развлечения, подписывайся на каналы преподавателей Умскул, готовься к ОГЭ и ЕГЭ 👇🏻 ЕГЭ 2027 : Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Физика, Информатика, География ЕГЭ 2028 : Русский язык, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, География ОГЭ : Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География ://шпоры по самым сложным темам, сливы уроков, пробники И всё это — бесплатно. Подпишись и получи возможность сдать экзамены на максимум!

🌫️🌫️ если убрать слова 🌫️🌫️ психолог, блог, учеба и 🌫️🌫️ оставить только ощущения – я бы выбрала именно это 🌫️

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

для всех тех, кто сдает экзамены или у кого сложный период в конце учебного года – вы справитесь, а это обязательно закончится

Внимание! Астраханская рыбка тут! Весенняя акция: 1 кг вяленой рыбки — в подарок. Не пересушенной, а сочной, мясистой, почти как свежая, но с тем самым правильным посолом. Открываешь пакет — аромат сбивает с ног. Плотная, икряная, соли ровно столько, чтобы просить добавку. ⚡ Осторожно: привыкание наступает мгновенно. Симптомы — пустой пакет и вопрос «а где ещё?» 😊 Забрать килограмм рыбки: Посмотреть каталог #реклама max.ru О рекламодателе

последние недели я живу в каком-то странном режиме: всё как будто есть, а ощущения – нет — это не депрессия, не тревога в классическом смысле, а просто... пусто 📖 слишком много молока в кофе, видео на ютубе не затягивают, выйти погулять – надо заставлять себя, да и вообще… зачем? я знаю, что это такое и почему так бывает, но (по секрету говоря) знание не очень помогает, когда ты сидишь в этом сам поэтому я не стала ждать, пока само пройдёт, и начала потихоньку собирать себя обратно и составлять списочек маленьких вещей, которые чуть-чуть возвращают ощущение жизни делюсь, ведь может вы сможете найти здесь что-то для себя 🤩 🤍снизила бесконечную ленту шортсы, тикток и прочие – всё это создаёт иллюзию, что ты отдыхаешь, но на деле высасывает последнее. заменила на что-то с сюжетом и заканчивающееся – в последнее время смотрим с парнем разные аниме 🤩 вернулась к еде не в смысле ПП и подсчёта калорий, а в смысле, что уже надоели даже доставки, они стали безвкусными – руки чешутся что-то приготовить самостоятельно и осознанно. у меня давние странные отношения с едой, и я заметила, что когда совсем плохо, я вообще перестаю замечать, что ем. а это, между прочим, одно из первых, что стоит вернуть 🌫️трогаю что-то новое руками звучит странно, но работает: купила новый карандаш для глаз, надела другой чехол на телефон, переставила вещи на стеллаже. мозгу очень даже любит новизну, пускай маленькую, пускай забавную 🤩 двигаюсь, как могу я много времени провожу в одной позе, отчего я совсем будто замираю во времени и пространстве – поэтому даже небольшая вдумчивая разминка мне помогает. я не хожу в зал и не пробегаю пять километров в парке, просто встаю и делаю что-то телесное: потянуться, пройтись по квартире, подышать 📖 такой вот получился списочек того, что я делаю, чтобы немного не потерять себя в периоде, когда всё ощущается на полтона серее обычного а если у вас сейчас похожее – пишите в комментариях, как справляетесь вы 🤍

Hyundai Tucson Цена под ключ: 1 740 000 ₽ Автоматическая КПП, полный привод. Год: 2021 Пробег: 44 000 км Тип кузова: кроссовер Двигатель: 1.6 бензин Получить консультацию #реклама max.ru О рекламодателе

С 1 июля семейную ипотеку ужесточают по всем фронтам Банки предупреждают: поменяется сразу многое, и медлить не стоит. Для семьи с 1 ребёнком ставка может вырасти с 6% до 12%, это +70% к платежу. А значит, до 1 июля условия самые выгодные. И это не всё, что обсуждают: Первый взнос от 50% Покупка квартир от 33 м² Срок кредита сократят до 15 лет Ставку 6% оставить только семьям с 4 детьми Дальше будет только дороже. Есть пара недель, чтобы успеть купить на старых условиях: 1️⃣ Семейная ипотека под 3,5-6% на весь срок. На фоне обычной ставки 20% это почти бесплатный кредит 2️⃣ Квартира за маткапитал с платежом 20 тыс ₽ в месяц 3️⃣ Студия, где аренда 25-30 тыс перекрывает ваш платёж Держу подписчиков в курсе всех деталей 🔜 Подписывайтесь на канал Елена Бойко о недвижимости: показываю реальные платежи, актуальные подборки квартир по Питеру и Москве, объясняю всё, что важно знать о рынке прямо сейчас 🔙 Реклама. О рекламодателе

👓пять идей для летнего макияжа — настроение сегодня принарядиться, поэтому делюсь сохранёнками 💄 и да, прежде чем наносить что-либо – санскрин и увлажнение, это не обсуждается! 1️⃣ glazed donut skin минимум макияжа, максимум сияния, тональный флюид или bb-крем с лёгким покрытием, хайлайтер на скулы и переносицу, прозрачный блеск на губы 2️⃣ веснушки нарисованные веснушки тонким коричневым карандашом или тенями – один из самых залипательных трендов последних сезонов. работает и как самостоятельный акцент, и поверх лёгкого тонального 3️⃣ розовый монохром один оттенок розового на щёки, веки и губы. просто, быстро и выглядит очень свежо – идеально для тех дней, когда нет сил думать 4️⃣ бронзовый загар бронзер на всё лицо по линиям загара, тёплые тени на веках, коричневый карандаш по контуру губ. образ как будто вы только вернулись с моря – даже если провели день за ноутбуком 5️⃣ чистая кожа + яркие губы идеально выровненная кожа, минимум на глазах – и один смелый цвет на губах: коралл, красный, ягодный. летом это работает лучше чем в любое другое время года

Деньги всегда под рукой — получите заём за 5 минут! Joymoney — сервис онлайн займов, который решит ваши срочные финансовые проблемы быстро и просто. ✅Сервис онлайн-займов "Joymoney" работает по всей России; ✅Все операции можно провести онлайн, без посещения офиса; ✅Выдаём даже с плохой кредитной историей — мы привыкли доверять своим клиентам. 💰С момента подачи заявки до фактического поступления средств на карту проходит примерно 15 минут! Заполните заявку прямо сейчас, и планируйте свои расходы так, как вам хочется. Подать заявку Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ООО МФК «Джой Мани». #реклама joy.money О рекламодателе

почему мы знаем что надо, хотим что надо, но всё равно не двигаемся? 🥐 — со стороны это выглядит как лень, плохая сила воли или слабая мотивация – и именно так мы сами себе это объясняем 📚 за параличом деятельности почти всегда стоит тревога: мозг считывает неопределённость или страх провала как угрозу и включает избегание избегание снижает тревогу прямо сейчас в моменте – но в следующий раз порог входа становится чуть выше 🌸 так и формируется петля... а как разрушить этот цикл читайте в посте

последние недели я живу в каком-то странном режиме: всё как будто есть, а ощущения – нет — это не депрессия, не тревога в классическом смысле, а просто... пусто 📖 слишком много молока в кофе, видео на ютубе не затягивают, выйти погулять – надо заставлять себя, да и вообще… зачем? я знаю, что это такое и почему так бывает, но (по секрету говоря) знание не очень помогает, когда ты сидишь в этом сам поэтому я не стала ждать, пока само пройдёт, и начала потихоньку собирать себя обратно и составлять списочек маленьких вещей, которые чуть-чуть возвращают ощущение жизни делюсь, ведь может вы сможете найти здесь что-то для себя 🤩 🤍снизила бесконечную ленту шортсы, тикток и прочие – всё это создаёт иллюзию, что ты отдыхаешь, но на деле высасывает последнее. заменила на что-то с сюжетом и заканчивающееся – в последнее время смотрим с парнем разные аниме 🤩 вернулась к еде не в смысле ПП и подсчёта калорий, а в смысле, что уже надоели даже доставки, они стали безвкусными – руки чешутся что-то приготовить самостоятельно и осознанно. у меня давние странные отношения с едой, и я заметила, что когда совсем плохо, я вообще перестаю замечать, что ем. а это, между прочим, одно из первых, что стоит вернуть 🌫️трогаю что-то новое руками звучит странно, но работает: купила новый карандаш для глаз, надела другой чехол на телефон, переставила вещи на стеллаже. мозгу очень даже любит новизну, пускай маленькую, пускай забавную 🤩 двигаюсь, как могу я много времени провожу в одной позе, отчего я совсем будто замираю во времени и пространстве – поэтому даже небольшая вдумчивая разминка мне помогает. я не хожу в зал и не пробегаю пять километров в парке, просто встаю и делаю что-то телесное: потянуться, пройтись по квартире, подышать 📖 такой вот получился списочек того, что я делаю, чтобы немного не потерять себя в периоде, когда всё ощущается на полтона серее обычного а если у вас сейчас похожее – пишите в комментариях, как справляетесь вы 🤍

Трусики Huggies® Ultra Comfort - мягкие, как облачко Лето - пора долгих прогулок, путешествий и приключений. Пусть малыш активно исследует мир, а Huggies позаботится о том, чтобы крохам было комфортно, что бы они ни делали. Трусики-подгузники Huggies Ultra Comfort для мальчиков и девочек дарят мягкость на 360°. 100% дышащие и ультрамягкие внутри и снаружи, они, словно облачко, обнимают вашего малыша. Сделанные из нежных материалов резиночки вокруг ножек и воздушный поясок-облачко снижают давление на кожу и риск появления натираний и красных следов даже при длительном ношении, при этом надёжно фиксируя трусики на ребёнке. Мягкие подушечки впитывают за секунды, а внутренний слой, расположенный с учетом пола малыша, надежно удерживает влагу, сохраняя кожу сухой до 12 часов. Ultra Comfort - Ультра комфорт Узнать больше #реклама detmir.ru О рекламодателе

вопрос_психологу 🪷 я быстро загораюсь новыми идеями, а потом так же быстро теряю интерес, а по итогу чувствую себя несобранной и нестабильной. со мной что‑то не так? прежде всего мне хочется сказать, что с вами всё в полном порядке 🎀 — быстрое загорание связано с дофаминовой системой: новизна даёт мощный импульс энергии и интереса ☕️🍨 когда новизна проходит, уровень стимуляции падает, и задача начинает требовать уже не вдохновения, а устойчивости и дисциплины если в этот момент включается мысль «я опять не довожу до конца», она подтачивает мотивацию ещё сильнее 🤩 вместо фокуса на процессе появляется самокритика здесь важно различать два сценария 🤩 вы действительно не доводите важные проекты до результата 🤩 или просто пробуете разные направления и ищете своё 🤩 помогает заранее определять, что из идей – эксперимент, а что – обязательство тогда исчезает ощущение хаоса и появляется больше ясности в выборе 🟣 [ задать анонимный вопрос ] 🤩

Присоединяйтесь к сообществу Huggies в МАХ! Делимся информацией о продуктах Huggies и скидках, проводим розыгрыши, помогаем советом и поднимаем друг другу настроение 😊 Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

про страх который появился с опытом 🤩 раньше я выкладывала не думая – в четырнадцать лет не было внутреннего цензора, который останавливал бы руку над кнопкой «опубликовать» 🥨 // просто жила и показывала как живу без фильтров, без оглядки, без вопроса «а как это выглядит со стороны» прошло много времени, как я живу в цифровом мире – сейчас я психолог, и эта часть меня занимает большой и важный процент моей повседневности. и в то же время, выбранный мною путь психолога, накладывает ряд ограничений, о которых я и не могла подумать лет так пять назад 🤩есть этика 🤩есть профессиональные границы 🤩есть понимание того, как слово может влиять на человека в уязвимом состоянии я не могу просто выкладывать всё подряд – каждый мой пост проходит через внутреннюю проверку: достаточно ли это экспертно, не слишком ли личное, не навредит ли это кому-то, правильно ли я это сформулировала 🤩 с одной стороны это взросление и профессиональная зрелость 🤩 с другой – иногда это ощущается как клетка 🤍 // я до сих пор не нашла золотую середину между быть открытой и не раскрыться слишком сильно – внутри постоянно живёт это противоречие: хочется быть настоящей с людьми которые читают меня, но настоящая я – это не только психолог с дипломом и постами про психологию в фигме, это ещё и человек со своими сомнениями, усталостью, вопросами без ответов и я пока не знаю как показывать одно не прячась за другим может это и есть самое честное, что я могу сказать сейчас 🤩