Max

Правильное питание | Рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/channel_healthy_food

Баллы: 54

Описание канала в MAX

Вкусно - не значит калорийно 🍓 Владелец (по всем вопросам): ссылка скрыта По peкламе: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта Биржа рекламы — https://pomogach.io/c/rHPk6Vz

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 365

+7день

-31неделя

-108месяц

Охват поста

299

299за 24 часа

312в среднем

Вовлечённость

12,6%

12,6%за 24 часа

13,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 96 раз в 80 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

🥗 Яркие салаты 🍧 Полезные десерты 🥘 Сытные обеды — всё с заботой о фигуре и вкусе.

Похожие каналы

Выпечка к чаю ✨

Max

206 531

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

БАФФИ РЕЦЕПТЫ кулинарный сериал

Max

20 617

Женская аудитория

ERR 26%

КУЛИНАРНЫЙ СЕРИАЛ ОТ БАФФИ Рычкова Ксения - ваш мастер русской кухни • 1500+ простых и вкусных рецептов • Семейный ресторан выездного обслуживания ✔️ Сотрудничество: https://clck.ru/3SRzbj

5 000 ₽

Грузинская кухня | Рецепты 🇬🇪

Max

70 114

Женская аудитория

ERR 12%

Грузинская кухня рецепты хинкали хачапури грузинские блюда домашняя кухня кавказская кухня пхали лобио сациви чурчхела вино грузия тбилиси секреты приготовления настоящий хачапури по-аджарски кухня грузии лучшие рецепты грузинских блюд. Грузинские рецепты с фото. Хинкали рецепт классический. Шашлык по-грузински. Грузинская выпечка. Грузия еда традиции. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

4 500 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

81 070

Женская аудитория

ERR 13%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/XAddecih Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

8 400 ₽

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

313 247

Женская аудитория

ERR 37%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

89 700 ₽

Сладкий уголок | торты

Max

7 573

Женская аудитория

ERR 34%

Здесь любят торты, домашнюю выпечку и всё, что делает кухню немного уютнее ❤️ Реклама: https://iimax.ru/artur_iso Ссылка на канал: https://max.ru/join/2_VwOTp4i0b1FIPlH3CFi-l7bYFU6-hNJA-7jl1JdSM Купить рекламу: https://telega.in/m/2_VwOTp4i0b1FIPlH3CFi-l7bYFU6-hNJA-7jl1JdSM

1 500 ₽

Формат размещения

250₽

топ 2 часа · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,8 ₽

CPV · за показ

836 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 299/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Правильное питание | Рецепты

MAX · канал

Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

99 просм.8 окт., 23:37

ПП СИНАБОНЫ С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ 🍎😍 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 140/11,3/1,2/21,5 Для теста: • 200 гр творога 1% • 55 гр пшеничной муки • 55 гр цз муки • 1 яйцо • подсластитель по вкусу, щепотка соли • ½ ч.л. разрыхлителя ✅️ Приготовление: 1. Творог с яйцом пробить блендером (это не обязательно, но если хотите однородное тесто, лучше сделать), добавить остальные сухие ингредиенты и замесить тесто. Оно будет совсем немного липнуть к рукам, завернуть в пакет и убрать минут на 20, пока приготовим начинку: • 350 гр очищенных яблок (можете брать любые) • подсластитель по вкусу • корица • щепотка кардамона 2. Яблоки нарезать кубиками, отправить на сковороду, добавить специями, залить водой и тушить под крышкой на медленном огне до выкипания воды, очень важно, чтобы масса получилась сухой, иначе синабонны развалятся. 3. Тесто немного припудрить мукой, для более удобной раскатки. Раскатать пласт, выложить начинку, свернуть в рулет и разрезать на несколько частей. 4. Выложить в форму для запекания (либо смазать форму маслом, как я, либо застелить пергаментом), смазать синабонны молоком и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут, смотрите по золотистости корочки. 5. После дать синнабонам остыть и покрыть кремом. 6. Для крема я выбрала протеиновый пудинг с карамельным вкусом. Сверху посыпала корицей и миндальными лепестками. Автор видеорецепта - lina.healthy_ 💌 Правильное питание | Рецепты

178 просм.8 окт., 20:00

Открыли канал с вкусными, простыми и быстрыми в приготовлении рецептами!🍰 ПП-РЕЦЕПТЫ🍏РАЦИОНЫ🍏ФИТНЕС ✔️Более 5000 ПП-рецептов, быстрых в приготовлении, с уже рассчитанными КБЖУ ✔️Готовые рационы от 1000 до 2000 ккал ✔️2000+ полноценных домашних тренировок Незаменимый сборник пп меню и тренировок! ✅ https://max.ru/join/lahjVdMF5hJ2PF2VjVA0dW0MEAsM54KKiS31y8aIwuU

176 просм.8 окт., 18:00

ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 🍜 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 120/7,5/1,5/17 Ингредиенты: • куриная грудка — 200 г • фунчоза — 100 г в сухом виде • лук — ½ шт. • морковь — 1 средняя • красный сладкий перец — ½ шт. • жёлтый сладкий перец — ½ шт. • огурец — 1 шт. • чеснок — 2 зубчика • соевый соус — 2 ст. л. • соль, чёрный перец, копчёная паприка, приправа для курицы • кинза и укроп Подробное приготовление на видео 👆 Автор видеорецепта - sitora_sidelnikova 💌 Правильное питание | Рецепты

225 просм.8 окт., 15:00

Массмаркет отдыхает. Эти ножи делаются совсем иначе! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

181 просм.8 окт., 13:34

ХРУСТЯЩАЯ СПИРАЛЬ ФИЛО С СОЧНЫМ ТУНЦОМ 💥 ⚡️КБЖУ на порцию: 366/38/9/34 Ингредиенты: • Яйцо С1 вареное - 1 шт. • Тунец в с/с - 100 г • Протеиновый сыр - 25 г • Корнишон - 2 шт. • Соль • Тесто Фило - 2 листа ✅️ Приготовление: 1. Смешай все ингредиенты, попробуй на соль (часто натуральный тунец не досолен). 2. Выложи начинку на листы теста дорожкой, аккуратно сверни жгутом, а затем - в спираль. 3. Жарь на капле масла со всех сторон или в аэрогриле (тогда без масла). Автор видеорецепта - liudmilawellness 💌 Правильное питание | Рецепты

270 просм.8 окт., 11:00

Добрый день, милые девушки, женщины 💃💃💃💃💃💃💃 Рада пригласить вас в нашу группу здорового и правильного питания — и это абсолютно бесплатно! 🔹 Что вас ждёт? ✅ Разбор состава продуктов — что полезно, а что нет ✅ Развенчание мифов о еде и диетах ✅ Вкусные ПП-рецепты (даже с шоколадом! 🍫) ✅ Десерты без вреда для фигуры ✅ Примеры рационов для лёгкого похудения ✅ Марафоны стройности и поддержка 24/7 Присоединяйтесь — будет вкусно и полезно! 🌿👇 https://max.ru/join/aNbj8zNFrielXl-JBWwy_d-K5FxnB5D0sx_Oxeld4jM Жду вас в нашем дружном чатике!

225 просм.8 окт., 09:00

БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ И БРОККОЛИ 🐟🥦 ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 417/48/17/16 Ингредиенты на 1 порцию: • минтай — 150 г • брокколи замороженная — 150 г • черри — 50 г • сыр лёгкий — 20 г • яйцо — 2 шт. • молоко 2,5% — 50 мл • крахмал или мука — 1 ч. л. • соль, перец, специи — по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Рыбу размораживаю, сливаю воду и промокаю бумажным полотенцем. 2. Брокколи размораживаю и хорошо отжимаю от лишней жидкости. 3. Черри разрезаю. 4. Яйцо взбиваю с молоком и крахмалом, добавляю соль и специи. 5. В форму выкладываю рыбу, брокколи и черри, посыпаю сыром. 6. Заливаю яично-молочной смесью. 7. Запекаю 20 минут под фольгой при 190°C, затем снимаю фольгу и запекаю ещё 20 –30 минут до румяной корочки. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 💌 Правильное питание | Рецепты

274 просм.8 окт., 07:00

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС 🍫 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 108.8/14/3.2/4.6 Вес: 300 грамм Мусс: • какао - 20 г + 40 г кипятка • творог - 200 г • подсластитель ⠀ Глазурь (можно без нее): • шоколад без сахара 72% - 15 г • молоко - 25 г ✅️ Приготовление: 1. В какао (очень рекомендую использовать алкализованный какао-порошок, вкус тогда будет насыщенно шоколадный) добавить кипяток, тщательно перемешать. 2. Творог выложить в блендер, добавить подсластитель и разведенный какао, тщательно перебить до однородной массы (можно перебить погружным блендером). 3. Переложить массу в формочки и убрать в холодильник на пару часов. 4. Для глазури: растопить шоколад в молоке. 5. Глазурь вылить на мусс и можно наслаждаться. Автор видеорецепта - morozova_sweetfit 💌 Правильное питание | Рецепты

284 просм.7 окт., 20:00

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥В НАШЕМ ЧАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ПЕРЕХОДИ по ссылке в наш чат 👯‍♀️💃👙👗 https://max.ru/join/TpbQ6efyi3yNcbBMSiAsFCQHrOVbc6F-4na5c3oSa40

247 просм.7 окт., 18:00

«РЫБАЦКИЙ ЗАКАТ» – РИСОВЫЙ ПИРОГ-РОЛЛ 🐟 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 128.4/10.3/3.6/13.5 Ингредиенты: • Рисовая бумага — 8 листов • Лук-порей — 1/4 стебля • Морковь — половина средней моркови • Перец болгарский — 1 штука • Горбуша консервированная — банка (~200 г) • Любимые приправы (например, паприка, сушеный чеснок, черный перец) • Масло растительное для жарки ✅️ Приготовление: Подготовка овощей. 1. Порежьте лук-порей тонкими кольцами. 2. Морковь и перец тонко соломкой. Обжаривание начинки. 1. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. 2. Сначала обжарьте лук-порей до мягкости, около 3 минут. 3. Добавьте морковь и болгарский перец, обжаривайте ещё 5–7 минут, пока овощи не станут мягкими. 4. Откройте банку с горбушей, слейте жидкость и разомните рыбу вилкой. 5. Соедините рыбную массу с овощами, добавьте ваши любимые специи и перемешайте всё вместе. Формирование роллов. 1. Замочите листы рисовой бумаги в тёплой воде примерно на минуту, чтобы они стали мягкими и эластичными. 2. Положите листы (4 шт.) на ровную поверхность, сверху выложите небольшую порцию приготовленной начинки. 3. Аккуратно сверните рулетик, начиная с ближнего края листа, а потом заверните улиткой. 4. Повторяйте процедуру с оставшимися ингредиентами. 5. Поджарить на сковородке на небольшом количестве масла с двух сторон до золотистой корочки. Подача. Подавайте готовый пирог-ролл тёплым, украсив свежей зеленью или любимым соусом (например терияки). Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 💌 Правильное питание | Рецепты

304 просм.7 окт., 15:00

Массмаркет делает на поток. Я - чтобы служило годами! Кузнечным делом я живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

214 просм.7 окт., 13:18

ЯБЛОЧНЫЕ КОЛЕЧКИ 🍏🥞 ⚡️КБЖУ на 100 грамм (без учёта украшения): 124.4/4/1.9/21.8 Ингредиенты: • яблоки - 2 шт. • корица - по вкусу • молоко (у меня растительное) - 250 мл • мука (рисовая + ц/з пшеничная) - 200 гр • яйцо - 1 шт. • соль - щепотка ✅️ Приготовление: 1. Убираем сердцевину из яблок. Нарезаем кольцами. Посыпаем корицей. 2. В миске смешиваем молоко, муку, яйцо и щепотку соли. Добавляем разрыхлитель. 3. Яблоки окунаем в тесто. И жарим на сковороде до готовности. 4. Украшаем ореховой пастой и гранатом. Автор видеорецепта - alina___nutrition 💌 Правильное питание | Рецепты

309 просм.7 окт., 11:34

Привет! Приглашаю в нашу группу «СТРОЙНЯШКИ» — чат для тех, кто хочет привести себя в форму, найти единомышленников и поддержку. Делимся опытом, рецептами и просто общаемся. Присоединяйся! https://max.ru/join/GF8nX9lz5SsEWBezA01Nsa650Vld6maQGzNcbq8c6AE

356 просм.7 окт., 09:00

Хороший нож - тот, о котором не думаешь во время готовки За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходит из моей мастерской, я проверяю сам. Делаю их из 67-слойного дамаска с сердечником из японской стали VG-10. Всё вручную — от клинка до финальной полировки. Никакого конвейера. В коллекции есть шеф-нож, сантоку, универсальный, филейный и овощной. И да, гарантия пожизненная. Если с ножом что-то случится — не буду отправлять вас читать мелкий шрифт. Разберусь сам. Сейчас несколько наборов уже готовы к отправке. Пиши! Отправлю быстро Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

203 просм.6 окт., 23:02

МЕГА-БЕЛКОВЫЕ ВАФЛИ 🧇 ⚡️КБЖУ на огромную порцию: 400/38/18/34 Ингредиенты: • 1 варёное яйцо • 1 сырое яйцо • 60 г крабовых палочек • 25 г лёгкого сыра • 60 г греческого йогурта • 25 г рисовой муки • немного разрыхлителя • соль и специи по вкусу ✅️ Приготовление: 1. К сухим ингредиентам добавить греческий йогурт, измельчённые крабовые палочки, варёное яйцо и сырое яйцо. 2. Всё хорошо перемешать. 3. Выложить массу в хорошо разогретую вафельницу и готовить до румяной корочки. Автор видеорецепта - zvereva_ekaterina 💌 Правильное питание | Рецепты

348 просм.6 окт., 20:01

Моя история: 35 лет любви, 5 детей и море творчества Привет! 👋 Рада, что ты заглянул(а) в мой маленький уютный уголок в интернете. Давай знакомиться! Я — мама. Да не просто мама, а мама пятерых замечательных детей! 🤯 Три мои принцессы-дочки и два сорванца-сыночка — это мой главный проект, моё вдохновение и, чего уж там, моя самая весёлая в мире команда. Дети уже все почти выросли🤣, младшенькому ещё предстоит получить профессию (в этом году поступил в колледж). За этот «подвиг» государство даже выдало мне медаль... ну, почти. В 50 лет я с чистой совестью отправилась на пенсию, чему до сих пор не могу поверить и смеюсь до слёз 😂. Но дети — это лишь одна из граней моей жизни. Я по уши влюблена в творчество! 🧶 Мой мир — это мир нитей и текстур. Я могу часами плести макраме, создавая замысловатые узоры, шить уютные вещи или работать с ротангом, сплетая из него корзины и мебель. Это моя медитация. А ещё я обожаю рисовать! Но только когда душа просит, а не когда «надо на заказ». Для себя, для настроения ✨. Ещё я полюбила землю🤦, сама от себя не ожидала, кто б мне сказал в мои 15 лет что у меня будут грядки💪 А теперь и теплица и грядки и сад, да ещё и хоздвор в придачу😁 И, конечно, главный мужчина в моей жизни — мой муж. Мы вместе уже 35 лет! Представляешь? Познакомились совсем юными, в 15 лет, вместе грызли гранит науки в училище. Он тоже творец, и это невероятно нас сближает. Сейчас мы — два сообщника, которые вместе ведут наш дом и создают в нём прекрасное. Своими силами строим потихоньку дом Любим собираться все вместе и весело отмечать наши праздники да и просто встречи. В общем, добро пожаловать в нашу творческую и немного сумасшедшую жизнь! Будет интересно! 💖 https://max.ru/channel_S_M_E_H

330 просм.6 окт., 18:00

САЛАТ СЫТНЫЙ И ВКУСНЫЙ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 894/95/30/57 КБЖУ на 100 грамм: 119/13/4/8 Ингредиенты: • Куриное филе отварное - 250 г • Фасоль консервированная (без сахара) - 200 г • Морковь по-корейски - 200 г • Чеснок - 2 зубчика • Укроп - пучок • Греческий йогурт 2% - 100 г ✅️ Нарезать, смешать, заправить. Автор видеорецепта - liliya_kuzbar 💌 Правильное питание | Рецепты

369 просм.6 окт., 15:00

Сказка, где ребёнок — главный герой! Каждая любящая мама должна подарить ребёнку такой памятный подарок ✨ Подарок, который будут рассматривать снова и снова! Когда ребёнок узнаёт себя в книге, чтение становится настоящим приключением Каждая страничка наполнена простыми, ритмичными стишками, которые легко запоминаются. Повторяя звуки и слова вместе с вами, у ребенка будет активно развиваться артикуляция и расширяться словарный запас. - Собственное производство - Качественная печать - Красивые иллюстрации, созданные дизайнером по фотографиям - Продуманный сюжет - Более 30 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня От вас нужно только: - 1 фото - 2 минуты на ответы Успеем доставить точно в срок. Жми "Узнать цену", расскажем о цене, сроках изготовления и доставке ❤️ Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

254 просм.6 окт., 13:09

БУРГЕР ИЗ РИСОВОЙ БУМАГИ 🍔 ⚡️КБЖУ на весь бургер: 350/40/14/30 Для основы: • Рисовая бумага — 3 шт. Для начинки: • Куриный фарш — 150 г • Помидор — 10 г • Маринованные огурцы — 20 г • Репчатый лук — 10 г • Протеиновый сливочный сыр — 18 г Для соуса: • Греческий йогурт 0% — 15 г • Кетчуп — 15 г • Зернистая горчица — 5 г ✅️ Приготовление: 1. Куриный фарш обжариваем до готовности, добавляем соль и специи по вкусу. 2. Рисовую бумагу слегка смачиваем водой, выкладываем начинку, добавляем соус и заворачиваем. 3. Затем обжариваем/запекаем до хрустящей корочки. Автор видеорецепта - sitora_sidelnikova 💌 Правильное питание | Рецепты

358 просм.6 окт., 11:00

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас - отправлю быстро! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

233 просм.6 окт., 09:48

ЛИМОННАЯ ОВСЯНКА БЕЗ ВАРКИ И БЕЗ САХАРА 🥣🍋 ⚡️КБЖУ на порцию (~ 265 грамм): 309/16/9/41 КБЖУ на 100 грамм: 117/6/3,4/15,5 Ингредиенты для овсянки: • 40 г овсянки среднего помола • 10 г кокосовой стружки (берите менее жирную, в моей на 100г продукта 22 г жиров) • 10 г финикового сиропа (либо любого другого подсластителя) • 100 мл молока 1,8% • Немного цедры лимона • Немного сока лимона Ингредиенты для крема: • 100 г греческого йогурта 2% • 20 г сгущенки (без сахара) Для украшения: • 5 г кокосовой стружки • 3 слайса лимона ✅️ Приготовление: 1. Все ингредиенты для овсянки закиньте в тарелку или миску, хорошенько перемешайте вилкой и убирите в сторонку. 2. Для крема смешайте йогурт и сгущенку без сахара. 3. Выкложите крем сверху на овсянку, украсьте кокосовой стружкой и слайсами лимона. 4. Уберите в холодильник минимум на два часа, в идеале на ночь, чтобы утром вкусно позавтракать. Автор видеорецепта - pisarev.aleksander 💌 Правильное питание | Рецепты

395 просм.6 окт., 07:00

Грядки по акции со скидкой 30% Доставим бесплатно! Каждую весну одно и то же: старые деревянные грядки трескаются, гниют и становятся рассадником вредителей. Есть решение, которое избавит вас от этой головной боли раз и навсегда. Оцинкованные грядки от «Грядки России»: • Срок службы: 10+ лет (не гниют, не ржавеют, не боятся морозов). • Прочность: Сталь 0,5 мм с 12 ребрами жесткости — не «поведет» от давления грунта. • Эстетика: Аккуратный внешний вид, который преобразит любой участок. Соберите идеальный огород за 15 минут без спец. инструментов! Выбрать размер и заказать: грядкироссии.рф/catalog Узнать больше #реклама грядкироссии.рф О рекламодателе

252 просм.5 окт., 23:03

ПП ДЕСЕРТ 🥞🍌 ⚡️КБЖУ на всю порцию: 239/18,2/7,5/29,6 Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт. • Молоко - 2 ст.л. • Арахисовая паста - 1 ст.л. (15 гр) • Корица - 1/2 ч.л. • Сахарозаменитель - по вкусу Начинка: • Банан - 1 шт. • Какао - 1 ст.л. • Молоко - 2 ст.л. • Сахарозаменитель - по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Все ингредиенты для блинчика перемешать до однородности. 2. Блинную сковороду смажьте каплей масла и вылейте тесто, готовьте на среднем огне с двух сторон до готовности. 3. На блинчик выложите нарезанный банан, затем сложите или сверните. 4. Какао с молоком перемешайте до однородности и полейте блинчик. Автор видеорецепта - marina.brownie 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

381 просм.5 окт., 20:01

Как выбрать безопасный тур для отдыха и не ошибиться? Если хотите, чтобы отдых на море прошёл спокойно, красиво и без неприятных сюрпризов, то пора познакомиться с каналом турагентства Your Mango Tour На канале вы найдете лучшие подборки туров, где сейчас безопасно и комфортно: ✨ Выгодный Китай на осень ✨ Мальдивы, как с картинок пинтерест ✨ ТОП-отелей Турции, где чуть больше, чем all inclusive ✨ Бестселлер осени в Египте И самое важное: вам подберут только проверенные отели с прекрасной кухней, детскими клубами, безопасными зонами для развлечений и красивыми пляжами. — Вас не отправят туда, куда не поехали бы сами — Здесь не прячут важное в «мелкий шрифт» — Тут решено всё - от рейса с трансфером до комфорта в номере Подпишитесь на канал Your Mango Tour, чтобы отлично путешествовать ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

275 просм.5 окт., 18:30

ТЫКВЕННЫЙ ПРЯНЫЙ ЧИЗКЕЙК 🥮🎃 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 133/10,6/5/11,2 Вес: 1 055 грамм Форма диаметром 18 см. Для теста: • 115 гр цельнозерновой муки • 1 яйцо • 70 гр густого тыквенного пюре (я делала сама, можно использовать покупное) • 15 гр сливочного масла 82% • ¼ ч.л. разрыхлителя, подсластитель, щепотка соли ✅️ Приготовление: 1. Муку перетереть с холодным маслом до состояния крошки, затем добавить все остальные ингредиенты и замешать тесто. 2. Оно получается эластичным и не липнет к рукам (если у вас жидкое тыквенное пюре, например фруто няня, добавляйте в два раза меньше). 3. Убрать тесто в холодильник на 15-20 минут. 4. Затем распределить по форме, устеленной пергаментом (можно раскатать или распределить руками) и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке – 10 минут. Для начинки: • 200 гр тыквенного пюре • 200 гр творога 1% • 340 гр мягкого творога 5% (простоквашино) • 2 яйца • специи: корица, мускатный орех, имбирь • подсластитель и щепотка соли. ✅️ Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты и пробить блендером до однородной гладкой массы (это очень важно). 2. Вылить в форму тыквенную смесь и выпекать на 160 градусах 50 минут, затем дать остыть чизкейку в приоткрытой духовке, дать постоять при комнатной температуре 1-2 часа и отправить на стабилизацию в холодильник на 3-4 часа. 3. Для крема я взяла 100 гр протеинового пудинга HYPER со вкусом ванили и посыпала корицей. Автор видеорецепта - lina.healthy_ 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

395 просм.5 окт., 15:01

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

227 просм.5 окт., 13:47

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КАРТОФЕЛЕМ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ 🥗 ⚡️КБЖУ на всю порцию (332 грамма): 301/45/7/13 Ингредиенты: • Куриное филе - 150 гр. • Томаты - 50 гр. • Сыр протеиновый - 15 гр. • Салат айсберг - 40 гр. • Картофель по-деревенски (у меня замороженный) - 30 гр. • Красный лук - 8 гр. Для соуса: • Греческий йогурт - 20 гр. • Сметана - 20 гр. • Маринованные огурчики - 20 гр. • Зелень - 5 гр. • Красный лук - 7 гр. • Соль, перец, чеснок - по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Запечь куриное филе в аэрогриле (предварительно добавив любимые специи). Нарезать салат, курицу и томаты кубиками. Затем соединить в одной емкости, добавив тертый сыр. 2. Для соуса мелко нарезать лук, огурцы, зелень. Соединить все ингредиенты и дать настояться 10-15 минут. 3. К салату добавить соус и сверху выложить запеченный картофель по-деревенски и луковые кольца. Автор видеорецепта - anastasy.fiori 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

382 просм.5 окт., 11:01

🤯 Думаешь, учитель русского — это только про «где тут запятая»? А вот и нет! В «Алёнкиных мыслях» запятые — это только начало. В этом канале: 💭 неожиданные размышления, от которых хочется остановиться и подумать; 😄 шутки, которые поймут те, кто знает, что такое «проверить 30 тетрадей за вечер»; 📖 живые школьные и личные истории — без прикрас, но с теплом. Подписывайся на «Алёнкины мысли», если хочешь видеть в рутине красоту, а в сложном — смешное.

346 просм.5 окт., 09:00

ТВОРОЖНЫЕ ЛОДОЧКИ С ГРИБАМИ И ИНДЕЙКОЙ 🍄‍🟫🍗 Из этого количества получается 2 порции. ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 243/45,5/5/19,5 Для основы: • 320 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 40 г муки • соль, сухой чеснок Для начинки: • 3 ст. л. греческого йогурта 2% • 40 г лёгкого сыра • 50 г грибов • 50 г варёной ветчины из индейки ✅️ Приготовление: 1. Смешиваем творог, яйцо и муку, соль, сухой чеснок. 2. Выкладываем основу и запекаем 10 минут при 160°C в аэрогриле или 15 минут при 180°C в духовке. 3. Грибы обжариваем без масла. 4. Йогурт смешиваем с тёртым сыром, солим, перчим. 5. На готовую основу выкладываем грибы, ветчину и сверху йогурт с сыром. 6. Возвращаем в аэрогриль ещё примерно на 5 минут, чтобы сыр расплавился. Автор видеорецепта - sitora_sidelnikova 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

415 просм.5 окт., 07:00

БАУНТИ БЕЗ САХАРА 🥥 ⚡️КБЖУ на 3 батончика (~150 грамм): 329/9/21/26 КБЖУ на 100 грамм: 219/6/14/17,3 Ингредиенты: • 45 г кокосовой стружки (берите ту, где поменьше жиров, в моей 22 г ж на 100 г) • 75 г греческого йогурта 2% • 30 г темного шоколада (без сахара) ✅️ Приготовление: 1. В миске хорошенько смешаете кокосовую стружку и греческий йогурт. 2. Из полученной массы руками сформуйте батончики. 3. Отправьте батончики на 30 минут в морозилку. 4. А пока растопите шоколад. Для этого вам понадобится водяная баня. Вскипятите воду в чайнике, налейте в небольшую емкость и сверху поставьте миску с шоколадом. Помешивайте в течение нескольких минут, пока шоколад полностью не растает. 5. Достаньте батончики из морозилки, обмакните в шоколаде с каждой стороны и еще раз отправьте в морозилку, минут на 10. 6. После батончики готовы к употреблению. Автор видеорецепта - pisarev.aleksander 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

391 просм.4 окт., 20:01

НОВИНКИ, обзоры на книги. Всё здесь 👇 Дарк 📖 Романы | Чтение и обзоры на книги Подписывайся, будет очень интересно!🔥 Дарк Романтика, пространство для тех ,кто ищет новые книги и делится честными отзывами о сложных сюжетах и героях. ❗Погружаясь в атмосферу эмоциональной литературы.🔥

308 просм.4 окт., 18:00

ДЕТОКС-ЗАРЯД: СМУЗИ ПРОТИВ ОТЁЧНОСТИ 🌿 Просыпаетесь с ощущением тяжести и отёками? Этот зелёный смузи — ваш союзник в борьбе за лёгкость и бодрость. В его составе только натуральные ингредиенты, каждый из которых работает на результат: ⚡️Мята — освежает и улучшает пищеварение. ⚡️Огурец — на 95 % состоит из воды, помогает поддерживать водный баланс и мягко выводит лишнюю жидкость. ⚡️Лайм — источник витамина C и помощник в запуске обменных процессов. ⚡️Зелёное яблоко — богато клетчаткой и минералами, способствует очищению организма. А ещё такой напиток поддерживает лимфодренаж и уменьшает вздутие — то, что нужно для комфортного самочувствия! ✅️ Готовить проще простого: нарежьте все ингредиенты, положите в блендер, добавьте немного воды или кокосовой воды для нужной консистенции и взбейте до однородности. Автор - dasha_borovskih 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

373 просм.4 окт., 15:00

Мы всегда любим сильнее, чем умеем это показывать Иногда смотришь на неё и понимаешь: сколько всего хочется сказать — и как мало получается сказать вслух. Как сильно она тебе дорога. Как много она для тебя значит. Как приятно её радовать. ❤️ Не обязательно уметь говорить об этом красиво. Иногда один поступок может сказать больше, чем десятки слов. Подари ей чувство: «Я особенная для тебя. Ты любишь меня. Ты стараешься для меня». Именно такие чувства вызывает портретная статуэтка по ее фото. Представь её реакцию, когда она увидит себя... в таком виде. 😊 Напиши "Привет" в личные сообщения, чтобы увидеть, как будет выглядеть её статуэтка: Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

272 просм.4 окт., 13:37

БЕЛКОВЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ ☕️🍫 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 153/12/6/11.7 КБЖУ на весь рулет (410 грамм): 628/49.4/26/48 Бисквит: • 3 яйца с0 • 30 г рисовой муки • 10 г какао • 4 г разрыхлителя • 6 г подсластителя • щепотка соли Крем: • 200 г мягкого творога 0% • 15 г растопленного молочного шоколада • 15 г топпинг зеро карамель • 10 г топпинг зеро шоколад + 5 г для поливки сверху на рулет • 2 г подсластителя ✅️ Приготовление: 1. Отделить белки от желтков. Желтки взбить с подсластителем до белой пышной пены, затем просеять муку, какао и разрыхлитель, добавить подсластитель и всё перемешать. 2. Белки взбить с щепоткой соли до плотных пиков и аккуратно лопаткой снизу вверх добавить в 2–3 этапа к основной массе. 3. Вылить тесто на силиконовый коврик и выпекать 8 минут при 180 градусах, затем горячий бисквит свернуть в рулет. 4. Для крема все ингредиенты смешать, рулет развернуть, смазать кремом, оставить немного крема, чтобы смазать сверху, и полить шоколадом. 5. Убрать на ночь или на пару часов в холодильник. Автор видеорецепта - tenshylli_ 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

369 просм.4 окт., 11:01

После этой идеи обычные худи уже не хочется покупать Когда впервые видишь толстовку со своей фамилией, возникает только одна мысль: «Почему я раньше до этого не додумался?» Вместо чужого логотипа — твоя фамилия. Вместо массового дизайна — вещь, которая сделана специально для тебя. 👍 Смотрится дорого, необычно и сразу привлекает внимание. Можно выбрать свою фамилию, инициалы и символику РФ. ⚡ Кстати, сейчас при заказе своего дизайна дарят кепку или футболку!⚡ Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

274 просм.4 окт., 09:39

ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ С КУРИЦЕЙ, ЧЕРРИ И МОЦАРЕЛЛОЙ 🫑🍗🍅🧀 Сочный, сытный и очень лёгкий ужин. Перец получается мягким, а начинка — сочной. А ещё это настолько полезный ужин, что утром ты проснёшься без отёков и с минусом на весах. ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 317/38/14/10 Ингредиенты на 1 порцию: • болгарский перец — 1 шт. (~160 г) • куриное филе — 100 г • черри — 4 шт. • моцарелла (шарики) — 4 шт. • яйцо — ⅔ шт. • сыр лёгкий — 5 г • соль, перец — по вкусу На 3 контейнера уходит 2 яйца — их взбиваю с солью и перцем и заливаю перец. ✅️ Приготовление: 1. Перец разрезаю пополам, убираю семена. 2. Курицу нарезаю кубиками, солю, перчу, выкладываю внутрь. 3. Сверху кладу черри и моцареллу. 4. Яйца взбиваю с солью и перцем, заливаю перец. 5. Запекаю под фольгой 30 минут при 180°C. 6. Снимаю фольгу, посыпаю сыром и запекаю ещё 10 минут до румяной корочки. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

402 просм.4 окт., 07:00

БАНАНОВО–ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С ТВОРОГОМ И ОВСЯНКОЙ 🍌🍫 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 137.9/6.9/4.4/17.6 Ингредиенты: • 2 банана • 2 яйца • 50 г овсянки • 1 ч.л. соды • Подсластитель по вкусу • 140 г мягкого творога • 30 г горького шоколада без сахара ✅️ Приготовление: 1. Разомните бананы вилкой или взбейте блендером до состояния пюре. 2. Добавьте яйца, овсянку, соду, подсластитель и творог. 3. Тщательно перемешайте до однородной массы. 4. Вылейте тесто в форму для выпечки, смазанную маслом или выстланную пергаментной бумагой. 5. Посыпьте сверху шоколадом. 6. Выпекайте в предварительно разогретой до 175°C духовке в течение 40 минут. 7. Проверьте готовность зубочисткой – она должна выходить сухой. 8. Дайте кексу немного остыть в форме, затем переложите на решетку для полного остывания. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

408 просм.3 окт., 20:37

ТУШЕНАЯ КАПУСТА С КАЛЬМАРОМ 🥬🦑 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 87/12/1/7 Ингредиенты: • Капуста - 300 г • Морковь - 150 г • Кальмар - 400 г • Томатная паста - 1,5 ст.л. + 30 мл воды • Соль, перец, паприка, сушеный чеснок • Укроп ✅️ Приготовление: 1. Капусту и морковь нарезать, добавить томатную пасту, разведенную с водой и тушить под крышкой 20 минут периодически помешивая. 2. Кальмар очистить и нарезать кольцами. 3. В готовую капусту добавить специи, кальмар и тушить еще 3 минуты, посыпать свежей зеленью. В рецепте масло не использовалось, если будете добавлять, то пересчитайте кбжу. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

388 просм.3 окт., 15:00

258 просм.3 окт., 13:33

ВИТАМИННЫЙ ЧАЙ 🍵 Погода холодает, запасаемся целебным депо, кубиками усилителя иммунитета в холодильнике. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 98.1/1.6/0.9/22 Ингредиенты: • апельсин - 1 шт. • лимон - 1 шт. • имбирь - 85-100 гр • куркума - 1 ст.л. • корица - 1 ч.л. • мёд - 2 ст.л. ✅ Приготовление: 1. Очистите кожуру апельсинов и лимонов. 2. Очистить имбирь. 3. Сложить все ингредиенты в блендер и измельчить. 4. Залить в формы для льда и заморозить. Эффект витаминного чая для иммунитета заключается в укреплении защитных сил организма, благодаря антиоксидантам и витаминам, которые уменьшают воспаление, борются с вирусами и бактериями, а также повышают общую сопротивляемость инфекциям и стрессу. Антиоксиданты и витамины, такие как витамин C, повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает при простудных заболеваниях. Автор видеорецепта - anastasia_vaytehovich 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

388 просм.3 окт., 11:00

Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

252 просм.3 окт., 09:44

СЫРНЫЙ ПИРОГ 🧀 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 144/14/4/12 Вес: 1200 грамм Ингредиенты: • 5 яиц • 100 г сыра • 200 г лаваша • 400 мл кефира 1% • 350 г обезжиренного творога в брикете • Соль ✅️ Приготовление: 1. Все ингредиенты смешиваем до однородной консистенции, выкладываем гармошкой лаваш и выливаем начинку. 2. Сверху кладем кусочки лаваша (а то совсем как творожная запеканка будет 😃) выпекаем 40 минут при 180°С. 3. После приготовления даем полностью остыть, чтобы творог стал плотнее, после холодильника вообще. Автор видеорецепта - sportynastenkaaa 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

433 просм.3 окт., 08:19

Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

247 просм.2 окт., 20:33

ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ С ГРИБОЧКАМИ 🍄‍🟫 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 144/12/8/3 Ингредиенты: • Куриная печень - 500 г • Морковь - 1 шт. • Луковица - 1 шт. • Шампиньоны - 150 г (можно взять лесные) • Чеснок • Сливки 20% - 70 мл • Масло сливочное - 30 г • Смесь перцев, кориандр, соль Приготовление: 1. В чашу аэрогриля выкладываем печень, овощи, шампиньоны, специи. 2. Готовим 40 минут 195°С, в процессе приготовления перемешиваем 1-2 раза. 3. Готовую печень с овощами перекладываем в блендер, добавляем сливочное масло и сливки, всё готово! 4. Хранить можно до 5 дней в холодильнике. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

412 просм.2 окт., 20:03

Подарите ребёнку книгу, написанную именно про него! Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку. Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах. Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок. С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созданной по его фотографии. Дети обожают всё, что связано с ними самими. Поэтому такую книгу не приходится подсовывать со словами: «Почитай хоть немного». Её открывают из любопытства. Показывают родным. А после сохраняют на память. Персональная сказка — это подарок, который попадает сразу в три желания мамы: ✅ удивить ребёнка; ✅ занять его без телефона; ✅ сохранить частичку детства. Напишите в сообщения и выберите сюжет будущей сказки Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

240 просм.2 окт., 16:41

МОРКОВНЫЙ КЕКС С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ 🍰🥕 Неимоверное сочетание вкусов, которое не оставит равнодушным никого. ⚡️КБЖУ на 1/6: 131/9.4/3.3/15.8 ⠀ Для морковного теста: • Яйцо - 1 шт • Молоко 1.8% - 80 мл • Мука рисовая - 80 гр • Морковь - 100 гр • Разрыхлитель - 4 гр • Подсластитель • Корица - 3 гр ⠀ Для творожной начинки: • Яйцо - 1 шт. • Творог 1,8% - 180 гр • Мука рисовая - 10 гр • Кокосовая стружка - 10 гр • Подсластитель • Ванилин - 1 гр ✅️ Приготовление:⠀ 1. Морковь натереть на мелкой терке. 2. Смешать отдельно ингредиенты для морковного теста и для творожной начинки. 3. В форму для запекания выложить 1/2 теста. 4. Выложить творожную начинку и закрыть оставшимся тестом. 5. Выпекать в заранее разогретой духовке 30 минут при 180 градусах. Автор видеорецепта - ninosita_911 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

385 просм.2 окт., 14:00

Огромный выбор ЮВЕЛИРНОЙ БИЖУТЕРИИ на любой вкус и случай. ▪Бижутерия из МЕДСПЛАВА, не вызывает аллергию, не темнеет. ▪Очень приятные цены, что позволяет менять украшения хоть каждый день ИП Черникова Ирина Сергеевна ИНН: 504721175657 -Подпишитесь по ссылочке https://max.ru/channel_modajewelry

284 просм.2 окт., 12:01

БЕЛКОВЫЙ БРИЗОЛЬ С ГРИБНОЙ НАЧИНКОЙ 🌮 ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 82.9/12.3/3/0.7 Ингредиенты для блинчика: • Куриное филе - 150 гр • Яйца - 2 шт. • Соль, перец - по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Пробить ингредиенты блендером в однородную массу. 2. Обжарить блин под крышкой с двух сторон до готовности. Ингредиенты для начинки: • Шампиньоны - 3 шт. • Соленый огурец - 1/2 шт. • Лёгкий сыр - 30 гр • Чеснок - 1 зубчик • Мягкий творожок - 1 ст. л. ✅️ Приготовление: 1. Шампиньоны обжарить с солью на сковороде. 2. Смешать с мелко нарезанным огурцом, натертым сыром, измельченным чесноком и творожком. 3. Выложить начинку на блин, свернуть пополам и прогреть под крышкой пару минут. Автор видеорецепта - iriskin_pp 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max

423 просм.2 окт., 11:01

В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

221 просм.2 окт., 09:04

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.